I puta whakarere mai tō pakihiwi? Me kōrero tāua mō tēnei nekehanga o te pakihiwi!

Āe, e mōhio ana pea koe ki te mamae o te pakihiwi kua motumotu, tika? Tērā pea nā te hinganga, te whara hākinakina, te aituā motuka rānei. He mate kino te pakihiwi kua motumotu, engari ki te rongoatia tika, ka taea te rongoa wawe. I tēnei rā, ka kōrerohia e tātou tēnei mea me te taipitopito, me te mea kei te kōrero tātou ki tētahi hoa.

He aha tonu te piko o te pakihiwi?

Ki te kī ngāwari, ko te pakihiwi kua motuhia ko te nekehanga o ngā wheua o tō hononga pakihiwi i tō rātou wāhi tika. Whakaarohia pēnei: ​​ko te hononga te wāhi e hono ai ngā wheua e rua o tō tātou tinana. Ko ēnei tetahi wāhanga o tō tātou pūnaha angaiwi katoa.

Ko tō hononga pakihiwi he mea hanga mai i tētahi wāhanga poroporo o te wheua o runga o tō ringa (e kiia nei ko te humerus ) e uru ana ki tētahi wāhanga kapu o te wheua pakihiwi (e kiia nei ko te glenoid) . He rite ki tētahi poroporo e uru ana ki roto i tētahi kapu.

Nō reira, ko te mea ka tupu i roto i tēnei mate e kiia nei ko te nekehanga o te pakihiwi, ko te wetewete o te hononga pōro-me-te-kōpuku. Ka taea hoki e tēnei te kino i ngā kiko e karapoti ana i te hononga pakihiwi. Ko te tikanga tēnei:

• Mō ngā uaua
• Ki ngā io
• Ki ngā uaua
• Ki ngā hononga
• Ki ngā oko toto

He mea tino nui: Ki te whakaaro koe kua hē te hononga o tō pakihiwi, kāore rānei e taea e koe te neke i tō pakihiwi, me haere tonu koe ki te rūma whawhati tata o te hōhipera. Kaua rawa e ngana ki te neke i tō pakihiwi. Ka kino noa iho te whara.

He aha ngā momo peke pakihiwi?

Ka whakarōpūhia e ngā tākuta ngā nekehanga pakihiwi i runga i te tawhiti o te neke o te wheua:

• Te Momotu Katoa, te Whakararuraru rānei: Koinei te wā e tino wehea ana ngā wheua o te hononga, ā, kāore i te tū tika.
• Te Whakahekenga Wāhanga: Koinei te mea e kīia ana e ngā tākuta he 'whakahekenga taha.' Ko te mea e tupu ana i konei ko te mea kua kumea tō hononga kia wehea, ā, kei te piri tonu ngā wheua e rua, engari kāore i te tino rite ki mua.

He pēhea te auau o te pānga o te pakihiwi?

Ko te hononga pakihiwi te hononga e tino whāwhātia ana i roto i tō tātou tinana. Heoi, kāore i te tino noa. Ahakoa i roto i tētahi whenua pēnei i a Amerika, tata ki te tekau i roto i te rau mano tāngata e whara ana te pakihiwi i ia tau.

He aha ngā tohu o te pokohiwi kua motuhia?

Ka taea e te pakihiwi kua motuhia te whakaputa i ngā tohu penei:

• Mamae tino kino.
• He ngoikore.
• Kāore e taea te rūrū ringa.
• Te āhua nei kua hē te pokohiwi.
• Te pupuhi.
• He marō, he rerekē rānei te tae o te kiri.
• Ngā uaua e pupuhi ana.
• Te ngenge, te mākūkū, te ngoikore rānei o te ringa, te pūkana, ngā maihao rānei.

He aha te take o te piko o ngā pakihiwi?

Ki te kī ngāwari, ko te mea ka pā mai he kaha nui hei whakakorikori i tō hononga pakihiwi ka taea te take. Ko ngā tino take ko:

• Te hinganga: Whakaarohia ngā mea pēnei i te paheke i roto i te wharepaku, te hinganga i te rākau, te hinganga rānei i te arawhata.
• Ngā aituā waka: Pērā i ngā aituā pahikara, ngā aituā motuka.
• Ngā aituā hākinakina: Te ruku me te hinga i te wā e tākaro ana i te kirikiti, ngā hākinakina pā atu pērā i te whutupōro me te poipapa.

Ko wai te mea nui ake te mōrearea ki te whara o te pakihiwi?

Ahakoa ka taea e te tangata te pāngia e te piko o te pakihiwi, he nui ake te mōrearea o ētahi tāngata. Ko ētahi o ēnei ko:

• Ngā kaitākaro e tākaro ana i ngā hākinakina whakapā atu (hei tauira, te whutupōro, te whutupaoro).
• Ngā Tāne (e rua ngā wā ka nui ake te tūponotanga o te pānga o te pakihiwi ki ngā tāne i ngā wāhine).
• Ngā taiohi i waenga i te 15 me te 30 tau te pakeke.
• Te hunga i pōkarekare i ō rātou pakihiwi i te wā whakamutunga.

He aha ngā raruraru pea ka pā mai i te whara o te pakihiwi?

Ka taea e ngā nekehanga o te pakihiwi te whakararu i ngā wheua me ngā kiko e karapoti ana i tō pakihiwi. Koinei ngā raruraru tino noa:

• Ngā whati wheua.
• Ngā Whara o te Hononga me ngā Uaua.
• Te pakaru o te io.
• Te kino ki ngā oko toto.
• Ngā Taumahatanga o te Uaua.

He aha tēnei whara Hill-Sachs?

Ka pāngia ētahi tāngata e te mate e kiia nei ko te Hill-Sachs Lesion ina motumotuhia ō rātou pakihiwi. He rite tēnei ki te kōhao i te wāhanga rite-pōro o tō wheua ringa o runga (tumu). Ki te motumotuhia tō pakihiwi, ā, ka pēhi te tumu ki te pū o te mata o te pakihiwi, ka pakaru pea taua wāhanga rite-pōro.

Me pēhea te mōhio o te tākuta mēnā kua piko te pokohiwi?

Mā te tākuta e tātaritanga te pakihiwi kua motuhia mā te whakamātautau tinana . Ka tirohia e ia tō pakihiwi me tō ringa katoa. Me kōrero e koe ki te tākuta ō tohu me ngā mahi i mahia e koe i mua i te whara o te pakihiwi.

He aha ngā whakamātautau e mahia ana mō tēnei?

Hei aromatawai tika i te kino o roto i muri i te wehenga o te pokohiwi, ka whakahaerehia pea e te tākuta ngā whakamātautau whakaahua pēnei i:

• Ngā hihi-X.
• Whakaahua Āhua Aukume (MRI).
• Tomography rorohiko (matawai CT).
• Te tirotiro ā-orooro.

He aha te rongoā mō te pakihiwi kua motu? (He mea tino nui tēnei!)

Ki te mea kei te pēhia tō pakihiwi,Haere tonu ki te rūma ohorere o te hōhipera. Ko te maimoatanga tino nui mō te pakihiwi kua motuhia ko te whakahoki i tō ringa ki tōna tūranga i mua, ki te wāhi rite ki te kapu. Ka kiia tēnei he whakaiti kati, he whakarerekētanga rānei . Ka mahia tēnei me te kore pokanga. Ka panaia, ka tōia hoki tō tinana e te tākuta ki waho hei whakatikatika i tō pakihiwi. Tērā pea ka hoatu he rongoā whakamoe ā-rohe ki a koe hei whakangāwari i te rohe huri noa i tō pakihiwi, ka hoatu rānei he rongoā whakamoe ki a koe hei āwhina i tō tinana kia marino.

Kia maumahara ki tēnei: ​​Kaua rawa e ngana ki te whakahoki i tō pakihiwi ki a koe anō. Kaua rawa e tukua tetahi atu kia pā atu, kia neke rānei i tō pakihiwi whara, engari ko tētahi tohunga kua whakangungua. Kia tū mārire tō pakihiwi, kaua hoki e ngana ki te akiaki.

Ki te ngana koe ki te whakahoki i tō pakihiwi ki a koe anō, ka kino ake pea te whara, ka pakaru hoki ngā kiko e karapoti ana.

I muri i te whakahokinga o tō hononga e te tākuta ki tōna tūranga tika, me hiahia pea koe ki ētahi atu maimoatanga. Kei roto i ēnei ko:

• Te Whakapūmau i te Tūhono: I muri i te whakatikatika i te pakihiwi, me mau koe i te whitiki , i te whitiki rānei hei whakapūmau i te pakihiwi whara. Mā tēnei ka whakaiti i te pēhanga ki te pakihiwi, ā, ka āwhina i te whakaora. Tērā pea ka kī atu tō tākuta kia pania he hukapapa ki tō pakihiwi whara i ētahi wā i te rā. Me mahi pea koe i ngā mahi whakakori tinana māmā hei pupuri i tō pakihiwi kia kore e pakari, kia kore e mārō. Pātai atu ki tō tākuta kia pēhea te roa me mau koe i te whitiki, i te whitiki rānei, me te auau o te whakakori tinana i tō pakihiwi. Ko te nuinga o te tangata me pupuri tonu ō rātou pakihiwi kia kore e neke mō ētahi wiki.
• Rongoā: Mā tō tākuta koe e kōrero ki ngā rongoā ka taea e koe te tango hei whakaiti i te mamae me te pupuhi. Kaua e tango i ngā rongoā mamae OTC mō ngā rā neke atu i te 10 me te kore kōrero ki te tākuta.
• Okiokinga: Me karohia ngā mahi ā-tinana katoa e whakamahi ana i tō pakihiwi, e pēhi ana rānei i a ia. Pātai atu ki tō tākuta he aha ngā mahi me karo e koe kia ora rā anō koe.
• Whakaora Tinana: Kia ora tō pakihiwi, me tīmata koe i te whakaora tinana hei āwhina i te whakahoki mai i te kaha me te nekenekehanga. I te tīmatanga, tera pea ka uru atu ki tēnei he mahi whakakori tinana ngāwari hei whakaiti i te pakari. I te tīmatanga o te ora o ō hononga pakihiwi (e mōhiotia ana ko te kāpū pakihiwi), me mahi koe i ngā totoro hei āwhina i te wetewete i tō pakihiwi me te pupuri i a ia kia kaua e pakari. Hei whakamutunga, ka tāpirihia e tō tākuta, e tō kaiwhakaora tinana rānei he mahi whakakori tinana hei whakapakari i ngā uaua o tō pakihiwi. Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i te mōrearea o te piko o te pakihiwi a muri ake nei. He maha ngā tāngata ka hiahia ki te whakaora tinana mō ētahi marama i muri i te piko o te pakihiwi.

Āhea te wā e hiahiatia ai te pokanga mō te pakihiwi kua motu?

Kāore te nuinga o te tangata e hiahia ki te pokanga i muri i te motumotu o te pakihiwi. Heoi, tera pea ka hiahiatia he pokanga i roto i ēnei take e whai ake nei:

• Mena i puta mai ētahi atu whara o roto i te aituā i pakū ai tō pakihiwi.
• Mena kāore e mahi te whakaiti kati kua whakahuatia ake nei, kāore rānei e taea te mahi, me pokanga koe hei whakatikatika i tō hononga pakihiwi.
• Mena kua hē te hononga o tō pakihiwi i mua, me mahi pokanga pea koe hei whakatika, hei whakakī rānei i ngā hononga e hono ana i tō ringa ki te mata o tō pakihiwi.

Kia pēhea te roa o te wā e ora ai te pakihiwi kua motu?

He maha ngā marama e ora ai te pakihiwi kua motu. Me whakaū tō pakihiwi mō ētahi wiki, kātahi ka whai i te rongoā tinana mō ētahi marama i muri i te ora o te hononga.

Pātai atu ki tō tākuta kia pēhea te roa e tika ana kia tatari koe i mua i te tīmatanga o te mahi ā-tinana. Ki te takaro hākinakina koe, ki te whakakorikori tinana rānei i mua i te ora katoa o tō pakihiwi, he nui ake te tūponotanga ka whara anō tō pakihiwi – arā, ka whara anō pea.

Ka taea te ārai i te tukinga o te pakihiwi?

Kāore e taea te ārai i te he o te pakihiwi i ngā wā katoa, nā te mea ka puta mai i ngā aituā ohorere me ngā whara ohorere (whara).

Kia maumahara ki ēnei mea i a koe e tākaro ana:

• Kakahuria ngā taputapu haumaru tika.
• Ki te mamae tō pakihiwi, ahakoa i a koe e mahi ana i te korikori tinana, i muri rānei i te mahi, kaua e whakaaro ka taea e koe te "takaro noa i te mamae".
• Hoatu he wā ki tō tinana kia okioki ai, kia ora ai hoki i muri i ngā mahi uaua.
• Whakamahanahia te tinana, me totoro hoki te totoro i te tinana i mua i te tākaro hākinakina, i te whakakorikori tinana rānei.
• Whakamatao, totoro hoki te tinana i muri i te mahi ā-tinana.

Me mahi ēnei mea hei oranga mō te katoa:

• Kia ma tō whare me tō wāhi mahi, kia kore hoki he mea e kore e hiahiatia. Mā tēnei ka ārai i a koe me ētahi atu kei raru.
• Ina kohi taonga koe i te kāinga, whakamahia ngā taputapu tika. Kaua rawa e piki ki runga i ngā tūru, i ngā tēpu, i ngā papa rānei.
• Mena he uaua ki te hikoi, he nui rānei te tūponotanga o te hinga, whakamahia he tokotoko, he taputapu hikoi rānei.

He aha te mea ka tupu mēnā ka piko te pakihiwi? (Outlook)

Ka ora katoa te nuinga o te tangata i muri i te pakaru o te pakihiwi. Ahakoa kua pokangahia koe, tera pea ka taea e koe te hoki ki te nuinga o ō mahi me ō hākinakina ina ora tō pakihiwi.

Heoi, he nui ake te tūponotanga kia whara anō te pakihiwi kua motumotuhia i mua. Kua kitea e ētahi rangahau neke atu i te 90% o ngā kaitākaro kei raro iho i te 25 tau te pakeke e motumotu ana te pakihiwi i te wā e tākaro ana i tētahi hākinakina pā atu ka whara anō i taua pakihiwi ā muri ake nei.

Kōrero ki tō tākuta, ki tō taote pokanga rānei i mua i te tīmata anō i tētahi mahi ā-tinana – inā koa ko ngā hākinakina pā. Ka taea e rātou te āwhina i a koe ki te mārama ki ngā mea hei tumanakohia, me pēhea hoki te ārai i te pakaru o te pakihiwi ā muri ake nei.

Ka kore e taea e au te haere ki te mahi/kura mēnā ka whara tōku pakihiwi?

Mena he tino mamae rawa tō pakihiwi whara ki te mahi, ki te kura rānei, kāore pea koe e taea te haere ki te mahi, ki te kura rānei i te wā e mau ana tō pakihiwi. Mā tō tākuta koe e kī atu ki ngā nekehanga me ngā tūranga me karo kia ora rā anō koe. Pātai atu ki tō tākuta āhea koe ka taea te tīmata ki te tākaro hākinakina, ki te mahi i ngā mahi o te whare, ki te hiki taumaha rānei.

Ko tēhea te wā pai ki te haere ki te tiaki ohorere?

Mena kua pāngia koe e tētahi whara ohorere (whara), haere tonu ki te tari urupare ohorere.

Ki te whakaaro koe kua hē te pokohiwi:

• Haere tonu ki te wāhanga ohorere o te hōhipera, waea atu rānei ki tētahi nama ohorere pēnei i te 1990.
• Kaua e nekehia tō ringa. Kia tata ki tō tinana.
• Kaua rawa e ngana ki te whakahoki i tō pakihiwi ki a koe anō. Kaua rawa e tukua kia ngana tetahi atu i tua atu i te tākuta ki te mahi i tēnei. Ki te ngana tetahi atu i tua atu i te tākuta ki te whakahoki i tō pakihiwi ki runga, ka kino pea ngā oko toto, ngā uaua, ngā hononga, me ngā io.
• Whakatakotoria he putea hukapapa ki te wāhi whara hei whakaiti i te pupuhi me te mamae.
• Ka taea e ngā rongoā mamae NSAID e hokona kore-tohu te āwhina ki te whakaiti i tō mamae me ērā atu tohumate. Heoi, kaua e nui atu i te horopeta kua tohua.

He aha ngā pātai me pātai atu koe ki te tākuta?

• Me pokanga ahau?
• Kia pēhea te roa ka pupuri tonu ahau i tōku ringa?
• Āhea ahau ka tīmata ai i te whakaora tinana?
• Āhea ahau ka taea ai te tākaro hākinakina, te whakakorikori tinana rānei anō?

Ka ora ko ia anake te pakihiwi kua motu?

Kāo, e kore te pakihiwi kua motumotu e ora i a ia anō. Waihoki, e kore e ora tika mēnā kāore te tākuta e tirotiro, e rongoā tika rānei.

Mena kei a koe ētahi tohu o te pokohiwi kua motuhia i muri i te hinganga, i te aituā hākinakina, i tētahi atu aituā rānei, haere tonu ki te wāhanga whawhati tata o te hōhipera.

Nā, me whakarāpopoto tātou i ngā mea kua kōrerohia e tātou. (Karere hei kawe ki te kāinga)

Āe, ko te pakihiwi kua motumotuhia ko te putanga mai o te pane poroporo o te wheua o runga o tō ringa i roto i te kōhao o tō pakihiwi. Ko te hinganga, ngā whara hākinakina, me ētahi atu whara ohorere (whara) he tino take o te motumotu o te pakihiwi. I kōrero anō mātou mō te hononga pakihiwi te hononga tino motumotu o te tinana.

Ko te mea nui rawa, kaua rawa e ngana ki te whakahoki i tō pakihiwi ki a koe anō. Kaua rawa e tukua tetahi kia pā atu, kia nekehia rānei, engari ko te tākuta anake. Ki te whakaaro koe kua hē te hononga o tō pakihiwi, ki te kore rānei e taea e koe te neke, te whakamahi rānei i tō ringa, haere tonu ki te rūma whawhati tata o te hōhipera.

Kia tere tō ora!

` Te hē o te pakihiwi, Ngā whara pakihiwi, Te hē o te hononga, Ngā wheua, Te whakaora tinana, Te āwhina tuatahi, Ngā whara hākinakina, Te tiaki ohorere