He wā tino motuhake, he wā uaua hoki ngā marama tuatahi o te hapūtanga mō te whaea hou. He raruraru noa te whakapairuaki o te ata, inā koa te whakapairuaki me te ruaki, mō te tini. Mō ētahi, kāore pea tēnei e puta i te ata anake, engari puta noa i te rā. Nō reira, he maha ngā whaea e pāngia ana e tēnei mamae, kāore e taea te kai, te inu rānei, ā, kāore e taea te mahi i ngā mahi o ia rā. Ko tētahi rongoā tino haumaru, tino whai hua hoki e taunakihia ana e ngā tākuta hei rongoā mō tēnei mate ko te whakakotahitanga o te Doxylamine me te Huaora B6. I tēnei rā, ka kōrerohia e tātou tēnei rongoā me te taipitopito me te ngāwari.
Hei whakarāpopototanga, he aha tēnei rongoā?
He huinga rongoā tēnei o ngā rongoā e rua. Ko tētahi ko Doxylamine . Nō roto tēnei i tētahi momo rongoā e whakamahia ana mō ngā mate pāwera (antihistamine). Ko tētahi ko te huaora B6 (Pyridoxine) rongonui. Ina whakakotahihia ēnei e rua, ka ārai i te mahi a ngā matū i roto i tō tinana e puta ai te whakapairuaki me te ruaki. Koinei te mea e whakahaere ana i te mamae e pā ana ki a koe.
E whakaaetia whānuitia ana tēnei rongoā puta noa i te ao mō tōna haumaru. Heoi anō, pērā i ngā rongoā katoa, me whakamahi noa i raro i te tohutohu a te tākuta.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te whakahaunga a tō tākuta i tēnei rongoā, me mārama ia ki tō hauora. Nō reira, ki te mea kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei, me kōrero koe ki a rātou mō aua mate.
- Mena kei a koe te mate kanohi, te glaucoma rānei.
- Mena he mate ate tōu .
- Mena kei te mamae koe, kei te uaua ki te mimi , kei te raru rānei koe i te pūkahukahu.
- Mena he mate puku tōu, he mate rānei o te pūnaha nakunaku.
- Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki te Doxylamine, ki te Pyridoxine (huaora B6), ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei i mua.
- Ko te mea nui, mēnā he whaea whāngai u koe, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei mea, nā te mea ka taea e ngā kai o tēnei rongoā te tuku ki tō pēpi mā te waiū u.
Me pēhea te whakamahi tika i te rongoā?
Hei whakatutuki i te hua pai rawa atu o te rongoā, he mea nui kia whakamahia tika.
1. Horomia te papa me te karāhe wai: Kaua e pakaru, e kuru, e ngaungau rānei i tēnei papa. Horomia katoatia te papa. Nā te mea kua hangaia ēnei hei tuku mārire i te rongoā ki roto i te tinana (tukunga whakaroa, tukunga roa rānei). Mā te pakaru ka whakararuraru i te tukanga.
2. Tangohia i te puku kau:Mā te tango i te rongoā i te nuinga o te wā i runga i te puku kau ka āwhina i te tinana kia pai ake te mimiti i te rongoā.
3. Tangohia i te wā tika: Ngāna kia tangohia i te wā kotahi i ia rā, e ai ki te whakahau a tō tākuta.
4. Kaua e mutu noa: Me haere tonu te tango i te rongoā kia whakahaua rā anō koe e tō tākuta.
5. Ki te ngaro koe i tētahi horopeta: Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, tangohia tonutia ina mahara koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango takirua i te horopeta.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā ka tangohia e koe? (Te horopeta nui rawa)
Ki te whakaaro koe kua nui atu i te horopeta kua tohua te horopeta i tangohia e koe, kaua e mataku. Waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital . Mēnā rānei, haere ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me te rongoā
Mena kei te tango koe i tēnei rongoā, ā, kei te tango hoki i ētahi atu rongoā, tera pea ka pāngia koe e ngā taunekeneke. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe. Kia tino tupato ki ēnei:
- Waipiro
- Ngā rongoā mō te maremare, te makariri, me ētahi atu mate pāwera (Antihistamine)
- Ko ētahi rongoā mō te mate hinengaro, inā koa ko ngā rongoā ārai mate MAOI (hei tauira, Marplan, Nardil)
- Rongoā mō te kore moe
- Ngā rongoā mamae (ina koa ko ērā e whakapōrearea ana i te haurangi)
- Ko ētahi rongoā mō te mate a Parkinson
- Ētahi rongoā mō te mamae o te puku (hei tauira, dicyclomine)
Kia maumahara, kāore tēnei rārangi i te katoa. He mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō ngā huaora, ngā hua otaota, tae atu ki ngā rongoā tuku iho e tangohia ana e koe.
Ngā mea hei whakaaroaro māu i te wā e tango ana i te rongoā
He mea pai kia aro nui koe ki tō tinana i a koe e tango ana i tēnei rongoā.
- Te hiamoe me te whanoke: Koinei te pānga taha tino kitea. Tērā pea ka ahua hiamoe koe, ka whanoke rānei i muri i te tango i tēnei rongoā. Nō reira, karohia ngā mahi e hiahia ana kia nui te aro, pērā i te taraiwa, te whakahaere mīhini rānei, kia mōhio rā anō koe ki te pānga o tēnei rongoā ki a koe. Kaua e mahi i ēnei mea ina ara wawe koe, ina ara ake rānei koe i te tūnga noho, kei whanoke pea koe, ā, ka hinga.
- Te waha maroke me ngā kanohi: He mea anō hoki e pāngia ana e te tini o te tangata te waha maroke. Ka taea e te ngaungau i te kapia kore-huka me te inu i te wai i te roanga o te rā te āwhina. Mēnā ka maroke ō kanohi, ka taea e koe te pātai ki tō tākuta mō te whakamahi i ngā pata kanohi whakahinuhinu.
- Ngā hua whakamātautau hē:He mea pai hoki kia mōhio koe ko te tango i tēnei rongoā ka puta he hua hē i roto i ētahi whakamātautau tarukino mimi.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, tera pea he pānga taha iti, he pānga taha kino hoki. Tirohia te ripanga i raro nei mō ētahi atu kōrero.
| Pānga taha | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā pānga taha me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he uaua ki te manawa. |
| Ngā huringa ohorere o ngā kanohi | Te mamae ohorere o ngā kanohi, te tirohanga pōuri, te kite i ngā porowhita huri noa i ngā rama, te ngaronga o te tirohanga. |
| Te uaua ki te mimi | Te kore e taea te mimi, te uaua rānei ki te mimi. |
| Kāore i te kino rawa (engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu) | |
| Te hiamoe | Te hiamoe i muri i te tango i te rongoā. |
| Pōuriuri | Pōuriuri , āhua hurihuri rānei. |
| Waha maroke | Te āhua o te huware e toe ana i roto i te mangai. |
| Te kōroke | Puku maroke. |
| Pōhēhētanga | Te pōhēhē o te roro (ina koa mō te hunga kaumātua). |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tino haumaru, he tino whai hua hoki ngā rongoā Doxylamine me te Huaora B6 mō te whakapairuaki i te wā e hapū ana, engari me whakamahi noa i raro i te tohutohu a tō tākuta.
- I mua i tō tīmatanga ki te tango i te rongoā, me kōrero ki tō tākuta mō ētahi atu mate kei a koe me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Horomia tēnei pire katoa, kaua e whatiwhati, e kuru rānei.
- I te mea he pānga taha noa te hiamoe, kia tūpato ina mahi ana koe i ngā mahi e hiahia ana kia arohia i muri i te tango i te rongoā.
- Ki te pāngia koe e ētahi pānga kino, pērā i ngā tohu mate pāwera, i ngā panonitanga tirohanga rānei, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Ki te whakapae koe kei te nui rawa te horopeta o te rongoā, haere tonu ki te National Poisons Information Centre, ki te Tari Whawhati Tata rānei (ETU) o te hōhipera tata.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero