He kino anō hoki te taiao mō tō tinana? Me ako tātou mō ngā mate pāwera taiao!

He maha ōu tihe? He ihu pūmau tōu, he korokoro rakuraku, he kanohi whero, he kanohi wai? He ihu rere tōu i ētahi wā? Ki te puta pinepine ēnei mea, tera pea kei a koe tētahi o ngā mate pāwera taiao ka kōrerohia e tātou i tēnei rā. Kaua e manukanuka, he mea tēnei e pāngia ana e te tini tāngata. Me titiro tātou he aha tonu tēnei, he aha i puta ai, me pēhea te mōhio ki tēnei, me pēhea hoki te karo atu.

He aha ēnei mate pāwera taiao?

Ki te kī māmā noa, ko ngā mate pāwera taiao ko te wā e nui rawa ai te tauhohenga a tō pūnaha ārai mate ki ngā mea o tō taiao. I te nuinga o te wā, kāore ēnei mea – e kiia ana e mātou he 'mate pāwera' – i te tino kino. Engari ki te mea he mate pāwera koe ki tētahi mea, ka tauhohe tō tinana ki taua mea i roto i te āhua mate pāwera.

Whakaarohia, he kaitiaki haumaru tōu i tō whare. Ko ia te tikanga e tiaki ana i te whare mai i ngā tahae. Engari, ki te mea he 'mate pāwera' tōu, ka kite te kaitiaki haumaru i tētahi whanaunga e haere mai ana ki tō whare, ā, ka whakaaro ia he tahae, ā, ka āwangawanga.

Ko wai ka pāngia e tēnei mate pāwera?

Ka taea e te tangata katoa te pāngia e ēnei mate pāwera taiao . Heoi, ki te pāngia tō whaea me tō pāpā e ēnei mate pāwera, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e ēnei mate. Ko te tikanga ka taea te tuku iho i roto i ngā whakatipuranga.

He tino noa ēnei. E kiia ana e 24 miriona tāngata i roto i tētahi whenua pēnei i Amerika he mate pāwera tēnei. He tokomaha anō hoki ngā tāngata he mate pāwera pēnei i Sri Lanka.

He aha te pānga o tēnei mate pāwera ki te tinana?

Ina tūtaki tuatahi koe ki tētahi mate pāwera, ka whakaputa te pūnaha ārai mate o tō tinana i tētahi momo paturopi motuhake e kiia nei ko te Immunoglobulin E (IgE) . Ka herea ēnei paturopi IgE ki ngā pūtau mast i roto i ō tātou kiriuhi hūpē, kiri, ara GI, me te ara manawa. Ka rongoa e ēnei pūtau mast ngā matū pēnei i te histamine .

Nā, ā te wā e hoki mai ai anō te mate pāwera ki te tinana, ka whakahohehia ngā pūtau mast kua herea ki taua 'IgE' ka tukuna te histamine me ētahi atu matū i roto.

Ko te histamine te mea e puta ai ngā tohu tere pēnei i te tihe, te ihu pupuhi, me te mākūkū o ngā kanohi. Ka puta mai ēnei tohu i roto i ngā meneti. Ka taea hoki e ētahi atu matū te whakapūmau i te mumura tonu.

I ētahi wā ka puta ngā tauhohenga kāore e pā ana ki te IgE. Arā, ka taea e te tinana te tauhohe ki ētahi matū pūngāwerewere (hei tauira, ngā paoa peita, ngā hinu kakara) pērā i ngā matū waro pūngāwerewere (VOC) . He rite ēnei ki ngā tauhohenga IgE, engari kāore e uru mai ngā paturopi IgE. Ko ētahi tauira o tēnei ko te puehu me te paoa.

He aha ngā tohu o te mate pāwera taiao?

Ka taea e ngā mate pāwera taiao te whakaputa i ngā tohu pēnei i:

• Te pupuhi o te ihu, te ahua o te taumaha
• Te maturuturunga o muri i te ihu
• Maremare
• Te pōuriuri i te taha o ngā kanohi (ngā mea whakakanapa mate pāwera)
• Ngenge
• Ānini
• Ngā whewhe
• Ihu mākūkū me te ihu pupuhi
• He kanohi whero, mākūkū, me te wai ( epiphora )
• Te tihe
• Te uaua ki te manawa, te whewhe

I ētahi wā, ka taea e ēnei mate pāwera te whakaoho i te whakaekenga o te huango . Nō reira, he mea tino nui kia mōhio ki ēnei tohu.

He aha ngā take o ēnei mate pāwera taiao?

He maha ngā mea i roto i tō tātou taiao ka taea te whakararu i ēnei mate pāwera. Ko ngā mea matua ko:

• Porene: He puehu ririki ēnei mai i ngā rākau, ngā tarutaru, me ngā taru kino. Ka haria e te hau, ā, ka whakamahia hei whakapūpū i ngā tipu. Ko te taumata o te porene te mea tino teitei i te ata. Waihoki, he teitei ake ngā taumata o te porene i ngā rā wera, hau nui.
• Ngā pokepokea ai: He harore iti ēnei. Ka rere ā rātou pua i te rangi. Ka tipu ngā pokepokea ai i ngā wāhi haukū, kāore i te pai te hauhautanga (hei tauira, ngā kaukau, ngā totohu kīhini, ngā rūma raro). Ka taea hoki e rātou te tipu ki waho i ngā wāhi pēnei i te paru rau, te tarutaru, me te tarutaru maroke. Ka nui ake te tupu o ngā pua harore i ngā rā wera, makuku.
• Te kiri me te huware mō ngā kararehe: Koinei ngā matūriki ririki ('kiri') e puta mai ana i te kiri me te huruhuru o tō kurī , o tō ngeru rānei. Tērā pea ka pāwera ētahi o ngā pūmua i roto i tō rātou huware.
• Ngā mite puehu: He mea hanga ririki ēnei e whanaunga ana ki ngā pūngāwerewere, ā, he iti rawa kia kitea e te kanohi tahanga. Ka noho rātou ki ngā wāhi pēnei i ngā moenga, ngā urunga, ngā moenga, ngā whāriki, ngā sofa, me ngā ārai. Ka kai rātou i ngā pūtau kiri mate ka tukuna e tātou me ā tātou mōkai. Kāore rātou e ngau, engari ka pāngia pea e ō rātou paru, mimi, me ngā wāhanga tinana mate ngā mate pāwera mēnā ka hongihia e koe.
• Ngā pepeke: Ka taea hoki e ngā pūmua i roto i ngā paru, te huware, ngā hua manu, me ngā tinana mate o ēnei pepeke te whakararu i ētahi tāngata.

Haunga ēnei, ko ngā mea e hua ai ngā tauhohenga kāore e pā ana ki te IgE ko:

• Auahi: He mea whakarihariha ki ētahi tāngata te auahi, pērā i te auahi hikareti, te auahi waka, te auahi oumu wahie, me te auahi whakakakara.
• Puehu: He maha ngā mea kei roto i te puehu o te whare, tae atu ki ngā pūtau kiri mate, te makawe, te hae, ngā matūriki kakahu, ngā noke puehu, ngā matūriki pepeke, me te oneone.

He mate pāwera taiao te mate pāwera?

Kāo. Kāore tēnei mate pāwera e horapa. Kāore e taea e koe te tuku atu i tētahi atu mate pāwera kei a koe.

Me pēhea te tautuhi i tēnei mate pāwera?

Mena kei a koe ēnei tohu i ngā wā katoa, me toro atu ki tētahi tohunga mate pāwera.Ko te mea pai ko te tūtaki. Ka pātai atu ia ki a koe i ngā pātai pēnei:

• He mate pāwera pēnei kei roto i tō whānau?
• Kua kitea kētia kei te pāngia koe e te mate pāwera?
• He aha ō tohumate?
• Kei te tango rongoā koe mō ēnei tohumate (hei tauira, ngā pire mai i te whare rongoā)?
• Āhea te nuinga o te wā ka puta mai ai ēnei tohu?
• He kararehe kei te kāinga?
• Kia pēhea te auau o te horoi i ngā mea pēnei i ngā whāriki? Ka horoia ō moenga?

I muri i tēnā, ka whakahaerehia pea e te tākuta ētahi whakamātautau.

He aha ngā momo whakamātautau e mahia ana?

• Whakamātautau wero kiri: Ko te wero i tētahi wāhi iti o te mate pāwera e whakapaetia ana ki te kiri o tō ringaringa, o tō tuara rānei, ka werohia ki tētahi ngira iti. Kāore he toto e puta, engari he paku mākūkū noa iho. I muri i te 15 meneti pea, ki te mea he mate pāwera koe ki tētahi mea, ka whero te wāhi, ā, ka puta he whēkau iti, he rite ki te ngau a te waeroa. Mā tēnei ka mōhio koe ki te mea e mate pāwera ana koe. Ka taea tēnei i roto i te iti iho i te kotahi hāora.
• Whakamātautau Toto (IgE): Ko te tikanga he tango i tētahi wāhanga iti o tō toto, ka tāpirihia ngā momo mate pāwera ki roto i te taiwhanga, ka tirohia hoki ō taumata IgE. Tērā pea ka roa te putanga mai o ngā hua tae atu ki te wiki. I ētahi wā, he iti noa te tūponotanga ka puta he hua teka-pai. Ko te tikanga tēnei he mate pāwera pea koe ki tētahi mea kāore koe i te tino mate pāwera ki.

Me pēhea te whakakore i ēnei mate pāwera? Me pēhea rānei te whakahaere i aua mate?

Ina hoki, kāore e taea te whakaora katoa i ēnei mate pāwera taiao. Heoi, ka taea te whakahaere me te whakaiti i ngā tohu. Ko ngā rongoā antihistamine te nuinga o te wā e whakamahia ana.

He pānga taha anō ō ngā antihistamine?

E rua ngā momo rongoā antihistamine:

1. Ngā rongoā antihistamine o te reanga tuatahi: Tauira: `Diphenhydramine (Benadryl®)`, `Clemastine (Dayhist®)`, `Hydroxyzine (Atarax®)`.

• Ka taea e ēnei te whakararuraru , te waha maroke, te whanoke, te ānini, te mare, te whakapairuaki, me te ruaki.

2. Ngā rongoā antihistamine o te reanga tuarua: Tauira: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadine (Claritin®)`.

• He iti ake ngā pānga taha o ēnei, inā koa he iti ake te hiamoe. Heoi, ka pāngia pea ētahi tāngata e te kiri ponana, te mākūkū, te hives, me te pupuhi o te mata (angioedema).

Kua kōrerotia e ētahi rangahau ko te hunga e tango ana i ngā rongoā pēnei i te 'Cetirizine' me te 'Hydroxyzine' ka pāngia pea e te manukanuka me te pouri. Heoi anō, me nui ake ngā rangahau mō tēnei.

Kia pēhea te roa ka pai ake te āhua i muri i te whakamahinga o te rongoā?

I te nuinga o te wā ka tīmata te mahi a te rongoā antihistamine i roto i te 30 meneti i muri i te tangohanga, ā, ka tino pai te mahi i roto i ngā haora tuatahi.

I ētahi wā, ka kī atu pea tō tākuta kia tangohia e koe he rongoā antihistamine i ia rā, me te kore e tatari kia puta mai ngā tohu.

Me aha koe mēnā he mate pāwera taiao tōu?

Ahakoa kāore e taea te whakaora katoa i ēnei tohu, ka taea te whakahaere pai mā te noho tawhiti atu i ngā mate pāwera me te tango i ngā rongoā e tohua ana e te tākuta .

Me pēhea e taea ai e koe te tiaki i a koe mai i ēnei mate pāwera?

E kiia ana he tino whai hua ngā rehu ihu, pērā i te rehu ihu Fluticasone (Flonase®), ki te ārai i ngā tohumate mate pāwera ngawari ki te kino (te ihu pupuhi, te ihu pupuhi, te pēhanga sinus). Ka whakaitihia e rātou te mumura o te ihu. Ka taea e koe te whakamahi i ēnei rehu i ia rā. Heoi, tera pea ka mākūkū, ka rere te ihu o ētahi tāngata. Me kōrero te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke ki te tākuta i mua i te whakamahinga, nā te mea ka taea e te whakamahinga roa te whakanui ake i te pēhanga o ngā kanohi (glaucoma).

Mena he ngawari ō mate pāwera, ko te tango i te antihistamine whakatupuranga tuarua i ia rā te mea pai rawa atu.

Hei tāpiritanga, ka taea e koe te āwhina ki te whakaiti i ngā tohumate mate pāwera mā te mahi i ēnei mea:

I te kāinga:

• Kia kati ngā matapihi, ā, whakamahia te hauhautanga (AC) mēnā ka taea. Mēnā e tuwhera ana ngā matapihi, ka uru mai te hae ki roto i te whare. Kaua e waiho te pā hau ki te taha o te matapihi, nā te mea ka taea e tēnei te kawe mai i te puehu me te hae ki roto.
• Tātarihia te hau i roto i tō whare. Ka taea e koe te tātari i te hae mā te whakatakoto i tētahi mea pēnei i te kakahu tīhi ki runga i ngā pūhau. Mena he tātari HEPA tāu, he mea pai kia whakamahia anō hoki. Whakawhitihia te tātari i ia wā.
• Whakaitihia te haumākū o tō whare. Mā te pupuri i te haumākū i raro i te 50% ka whakaiti i te tipu o te harore me te whakaekenga a te mite puehu.
• Āta karohia ngā wāhi e tupu ai te harore. Ngā wāhi pēnei i ngā rūma raro whenua, ngā karāti, me ngā wāhi rau. Horoia ēnei wāhi i ia wā, i ia wā mēnā ka taea.
• Horoia, horoia hoki ngā mōkai i ia wā, i ia wā. Kaua e kawea mai ki roto i te rūma moe, i te moenga, i te tūru rānei.
• Tiakina koe i ngā moko puehu. Whakatakotoria he uhi muka-iti ki runga i ngā urunga me ngā moenga. Horoia ngā moenga kotahi i te wiki ki te wai wera (tata ki te 54 nekehanga Celsius). Āta karohia ngā urunga kapi i te huruhuru manu me ngā tāonga he nui te papanga. He pai ngā tāonga pēnei i te hiako me te winira nā te mea he uaua ki te uru atu mā ngā moko puehu.
• Horoia ngā whāriki me ngā whāriki i ia wā, i ia wā. Kia rua ngā wā i te wiki. Mauria he kopare ina horoi ana. Mēnā ka taea, whakakapia ngā whāriki ki ngā taera, ki te rakau, ki te linoleum rānei. Mēnā he whāriki āu, horoia ki te bleach, ā, horoia i ia wā.
• Kaua e momi hikareti i roto i te whare. Whakamahia ngā mea pēnei i te hikareti me ngā rākau whakakakara i waho.

I waho:

• Kia kati ngā matapihi i a koe e taraiwa ana. Whakakāhia te hauhautanga, kia hokihoki tonu te hau.
• Tirohia te maha o te hae i mua i te haerenga ki waho.Ki te taea, noho ki roto i te whare i ngā rā wera, maroke, hau nui. Whakaitihia tō pānga ki te hae i waenga i te 5:00 i te ata me te 10:00 i te ata, i te wā e nui rawa ana te maha o ngā hae.
• Mauria he kopare. Mauria he kopare ina tapahi ana i te māra, ina waru rau, ina mahi ana rānei me ngā mea pēnei i te tarutaru me te paru otaota.
• Horoia ō makawe, ka whakawhiti i ō kākahu ina hoki mai koe i waho. Mā tēnei ka tangohia te hae i tō tinana me ō kākahu.
• Whakamahia he mīhini whakamaroke kakahu ina whakamaroke ana. Kaua e whakairihia ngā kakahu ki waho. Ka taea e tēnei te hopu i te hae me te harore ki roto i ngā kakahu.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena he maha ngā tohumate pāwera e pā ana ki a koe, ina koa mēnā ka pā ki tō oranga o ia rā, me toro atu koe ki te tākuta.

He aha ngā pātai me pātai atu koe ki te tākuta?

• Me pēhea te mōhio mēnā he mate pāwera taiao tōku?
• He aha ngā momo mea e pāngia ai ahau e te mate pāwera?
• He aha te momo rongoā mate pāwera e taunaki ana koe?
• He aha ngā pānga taha o aua rongoā?
• Me tango e au te rongoā i ia rā, i ngā wā rānei ka puta mai ngā tohumate anake?
• Ka taea tonu e au te haere ki waho?
• He tipu anō kei reira kāore e pai ana hei whakatipu i roto i taku māra, i roto rānei i taku whare?
• Me pēhea taku mōhio mēnā he tohu mate pāwera kei ahau, he tohu rānei pēnei i te makariri, te rewharewha rānei?

He aha te rerekētanga i waenga i te mate pāwera taiao me te mate pāwera kai?

Ko te mate pāwera taiao he tauhohenga a tō pūnaha ārai mate ki ngā mea o tō taiao.

Ko te mate pāwera kai he tauhohenga pūnaha ārai mate ki ngā pūmua i roto i ētahi kai. Ko ngā mate pāwera kai noa ko te miraka, te hua manu, me te pīnati.

Ka puta ngā mate pāwera taiao ina he nui rawa te urupare a tō pūnaha ārai mate ki tētahi mea i roto i tō taiao. Ka puta pea ngā tohu pēnei i te ihu pūngāwerewere, ngā kanohi waiwai, te ihu pupuhi, me te ngenge i tēnei urupare. Mena kei a koe tētahi o ēnei tohu, tirohia he tākuta. Ka taea e ia te whakahaere whakamātautau hei kimi i te mea e pāwera ana koe. Ka taea hoki e rātou te tohu rongoā hei āwhina i te ārai i ngā tohu mate pāwera.

Whakarāpopototanga (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, kua mārama ake koe inaianei ki ngā mate pāwera taiao i kōrerohia e tātou i tēnei rā. Kia maumahara, he mea tēnei e pāngia ana e te nuinga o te tangata, nō reira kāore he mea hei whakama, hei wehi rānei.

• Ko te mea nui kia mōhio koe ki te mea e pāngia ana koe e te mate pāwera. Rapua he tohutohu hauora mō tēnā.
• Ngāna kia matara atu i ngā mate pāwera i ngā wā katoa e taea ana. Kia ma tō whare, kia tūpato hoki ina puta koe ki waho.
• Whakamahia te rongoā i tohua e te tākuta kia rite tonu.
• Kaua e warewarehia ngā tohu. Mena kei te pāngia tō oranga, rapua tonutia he maimoatanga.

Ki te whai koe i ēnei kaupae, ka taea e koe te noho pai, ahakoa ngā mate pāwera taiao. Mena he pātai anō āu, kaua e wehi ki te kōrero ki te tākuta.

Mate pāwera taiao, mate pāwera, tihe, ihu pupū, kiri mākūkū, hae, mite puehu, antihistamines