He wāhanga tūturu te paheketanga o te wahine i roto i te oranga o ia wahine. Heoi, he uaua ki te whakamanawanui i ētahi wā ngā huringa e puta mai ana. Tērā pea kua pāngia koe e ngā āhuatanga pēnei i te werawera ohorere (ngā mura wera), te kore moe, me te mamae o te ngākau. I tēnei wā, tērā pea kua kōrero tō tākuta ki a koe mō te rongoā whakakapinga homoni. Ko tētahi o aua maimoatanga ko ngā Estrogens Esterified. Me kōrero tātou mō tēnei mea mā te ngāwari me te mārama.
He aha te momo rongoā tēnei?
He māmā noa iho, ko ngā Estrogens Esterified he momo pire kei roto ko te homoni wahine estrogen. Ko te nuinga o te wā ka tohua hei rongoā mō ngā raruraru e puta mai ana ina iti noa te taumata estrogen o te tinana.
He maha ngā whakamahinga matua o tēnei rongoā:
- Ngā mamae o muri i te paheketanga: Whakahaerehia ngā tohumate, inā koa ko ngā mura wera.
- Ārai i te angiangi o te wheua: Ka āwhina tēnei rongoā ki te ārai i te osteoporosis, he mate angiangi o te wheua ka pā mai i te wā o te menopause.
- Mō ngā wāhine he iti te taumata o ngā homoni: He iti noa iho ngā taumata o te estrogen i roto i te tinana o ētahi wāhine. Kua tohua hoki tēnei mō ēnei wāhine.
- I muri i te Tango i te Pūmua Whero: Mena kua tangohia ō pūmua whero mā te pokanga, ka hoatu hoki tēnei hei rongoā mō te ngoikore o te homoni e puta mai ana.
- Mō ētahi mate pukupuku: Ka taea hoki te whakamahi i tēnei rongoā hei rongoā i ētahi momo mate pukupuku, pērā i te mate pukupuku o te ū, te mate pukupuku o te repeure rānei.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, he mea tino nui kia kōrerohia e koe tō hītori hauora katoa ki tō tākuta, me te kore e huna i tetahi mea. Me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei a koe, kua pāngia rānei koe e tētahi o ēnei mate e whai ake nei:
| Te āhua hauora | Ngā mea e hiahia ana koe ki te whakamōhio |
|---|---|
| Hītori matepukupuku | Mena kei a koe, kua pāngia rānei koe e te mate pukupuku o te ū, te kaki, te kōpū, te whatukuhu, te ate rānei. |
| Ngā raruraru toto me te ngakau | Ngā mate o ngā oko toto, ngā toto totoka, ngā mate manawa, ngā whakaekenga manawa tata nei, te whiu, te toto toto tiketike, te cholesterol tiketike. |
| Ngā raruraru wahine | He toto tara rerekē, kāore anō kia oti te tango i te tākihi. |
| Ētahi atu mate | Ngā mate pēnei i te mate huka, te mate pūkahukahu, te mate ate, te mate tākihi, te migraines, te mate wareware, ngā taumata konupūmā toto tiketike, me te Systemic Lupus Erythematosus (SLE). |
| Ngā tikanga me ngā mate pāwera | Ki te kaipaipa koe, he mate pāwera koe ki ngā homoni, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae rānei. |
| Te haputanga me te whāngai ū | Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei. |
Me pēhea taku whakamahi i tēnei rongoā?
Horomia tēnei papa me te karāhe wai. Tangohia te horopeta kua tohua, kia rite ki te horopeta kua tohua e tō tākuta. Whakaritea kia inumia tō rongoā i te wā kotahi i ia rā. Mā tēnei ka āwhina i a koe kia maumahara ki te tango i tō rongoā kia iti ake te auau. Kaua e nui atu te rongoā i te mea kua tohua e tō tākuta.
Ko te mea nui ko tēnei rongoā māu anake. Kaua e hoatu tēnei rongoā ki tētahi hoa he rite tonu ngā tohu ki a koe. He rerekē te hauora o te katoa.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi hei whakakapi i te horopeta i warewarehia.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Mena kei a koe te whakapae ahakoa he iti noa iho kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe,Waea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo i taua wā tonu. Mēnā rānei, haere ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera tata. Kaua e whakahawea ki tēnei.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Tērā pea ka taunekeneke ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe me tēnei pire homoni. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa).
Ina koa, kaua e tangohia ēnei rongoā me tēnei rongoā:
- Ngā aukati aromatase pēnei i te aminoglutethimide, anastrozole, me te exemestane.
Tērā pea ka puta he raruraru ki ēnei e whai ake nei:
- Ngā rongoā parāiti pērā i te phenobarbital
- Carbamazepine
- Ngā paturopi pēnei i te clarithromycin me te erythromycin
- Wai karepe
- Ngā rongoā mō ngā mate harore, pērā i te ketoconazole me te itraconazole
- Ngā rongoā pēnei i te rifampin me te ritonavir
- Te otaota o St. John's Wort
Ngā mea hei maumahara māu i te wā e tango ana i te rongoā
Me tino tiaki koe i tō tinana i a koe e tango ana i tēnei rongoā.
Ngā tirotiro hauora auau
I te wā e tango ana i tēnei maimoatanga, he mea nui kia kite i tō tākuta i ngā wā katoa. I te nuinga o te wā me tirotiro koe i te ū, i te Pap smear, me te pelvic test. Me kōrero hoki ki tō tākuta mō te wā me mahi mammogram koe, me te auau o te wā , ā, me whai i ana tohutohu.
Te pupuri wai me te momi hikareti
Ka taea e tēnei rongoā te pupuri wai i roto i te tinana, te pupuhi o ngā ringa, ngā waewae, ngā maihao, me ngā pona waewae. Ka taea hoki e ia te whakanui ake i te toto toto. Ki te pāngia koe e tēnei, kōrero ki tō tākuta.
He whakatūpato tino nui: Mā te momi hikareti i te wā e tango ana i tēnei rongoā ka nui ake te tūponotanga o te toto totoka me te whiu. He tino teitei tēnei tūponotanga mēnā neke atu i te 35 tau te pakeke. Nō reira, he tino tohutohu kia kaua e momi hikareti i te wā e tango ana i tēnei maimoatanga.
Ngā tūponotanga e pā ana ki te kōpū
Ki te kore tō kōpū e tangohia mā te pokanga (hysterectomy), mā te whakamahi roa i ngā pire estrogen anake ka matotoru rawa te arai o te kōpū (endometrium). Ka kiia tēnei āhuatanga ko te endometrial hyperplasia. Ka taea e tēnei te whanake hei mate pukupuku kōpū i muri mai.Hei whakaiti i tēnei mōrearea, ka tohua e tō tākuta tētahi atu homoni e kiia nei ko te progestin me tēnei pire estrogen. Pātai atu ki tō tākuta mēnā he pātai āu mō tēnei.
He aha ngā pānga taha ka kitea e koe?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Te whakarōpūtanga o ngā pānga taha | |
|---|---|
| Ngā pānga taha me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta | |
|
|
| Ngā pānga taha me pūrongo ki te tākuta mēnā ka mau tonu, ka whakararuraru rānei | |
| |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā nui ngā Estrogens kua whakapūmautia hei āwhina i ngā raruraru maha e pā ana ki te paheketanga, engari me whakamahi anake i raro i te tohutohu a te taote.
- Kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta mō tō hītori hauora katoa, ngā rongoā kē atu e tangohia ana e koe, me ō mate pāwera.
- Ki te pāngia koe e ngā pānga kino pēnei i te mamae o te uma, te ngoikore ohorere, te ānini nui, te toto rerekē rānei, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Āta karohia te momi hikareti i te wā e tango ana i tēnei rongoā. Ka pā he tūponotanga kino ki te hauora.
- Tiakina tō hauora mā te haere ki ngā tirotiro hauora i ia wā.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina ki ētahi atu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment