Kei te whakaaro koe mō tētahi tikanga whakamahere whānau? Kāti, e mōhio ana pea koe ki te maha o ngā tikanga kei reira hei whiriwhiri māu i nāianei. He maha ngā mea pēnei i ngā pire ārai whānau, ngā IUD, ngā ure tāwharau. I roto i ēnei, ko te tikanga e kōrerohia ana, e watea ana hoki, ko te werohanga ārai whānau ia marama. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tētahi o aua werohanga, ko te werohanga ārai whānau, e hangaia ana mā te whakakotahi i ngā homoni e rua e kiia nei ko te `Estradiol Cypionate` me te `Medroxyprogesterone`. Ki te mōhio koe ki tēnei, ka ngāwari te whiriwhiri i te mea e pai ana ki a koe, tika?
He kīanga māmā noa iho, he aha te momo kano ārai mate tēnei?
He weronga homoni tēnei i hangaia mō ngā wāhine hei ārai i te hāputanga kāore i te hiahiatia. He weronga ia marama . Kotahi te weronga ka tiaki i te pēpi whānau mō te marama kotahi (tata ki te 28-30 rā).
Kei roto i tēnei he momo hangai e rua o ngā homoni e rua e hangaia ana i roto i te tinana wahine. Ko ēnei ko te estrogen me te progestin. Ka mahi tahi ēnei homoni e rua ki te aukati i te whakaputa uri o tō tinana, arā, ko te wā tēnei e tukuna ai te hua manu mai i te ovary. Ka whakamātotoru hoki i te hūpē i roto i tō cervix, ka uaua ake te tomo o te parāoa. Koinei te huarahi e ārai ai koe i te hāputanga.
He mea nui: Ahakoa kua mutu te hanga o tēnei kano ārai mate i ētahi whenua, pērā i te Hononga o Amerika, kei te whakamahia tonutia ngā kano ārai mate ōrite i roto i ngā whenua maha, tae atu ki a Sri Lanka. He mea pai kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakatau mēnā he tika, kāore rānei māu.
He aha ngā mea me kōrero e koe ki te tākuta i mua i te werohanga?
I mua i te whakamahinga o tēnei kano ārai mate, he mea tino nui kia mārama tō tākuta ki tō āhua hauora. Kāore tēnei kano ārai mate homoni e hototahi ki ētahi āhuatanga hauora. Mena kei a koe, kua pāngia rānei koe e tētahi o ngā āhuatanga i raro nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
| Te āhua hauora kei a koe/i pā ki a koe | He aha te mea nui kia kōrero ki te tākuta ? |
|---|---|
| Mena he kaipaipa koe | Mā te momi hikareti, ina koa mēnā neke atu i te 35 tau te pakeke, ka nui ake te mōrearea o te toto totoka me te whiu ina whakamahia ngātahitia me ngā werohanga homoni. |
| Te mate o ngā oko toto, te toto totoka, te whiu rānei | Tērā pea ka nui ake te mōrearea o tēnei kano ārai mate. |
| Matepukupuku o te ū, te kaki, te kōpū, te whatukuhu, te ate rānei | Ka kaha ake te kino o ngā mate pukupuku e whakawhirinaki ana ki ngā homoni. |
| Te toto tara kore whakamārama | Me tirotirohia te take mō tēnei i te tuatahi. |
| Te toto toto tiketike, te mate ngakau, te cholesterol tiketike | Ka taea te whakauaua i ēnei āhuatanga mā te whakamahinga o ngā homoni. |
| Mate huka | Ka rerekē pea ngā taumata huka toto. |
| Te migraine, te mate ate, te mate tākihi rānei | Tērā pea ka kino ake ēnei āhuatanga, ka pā rānei ki te whai huatanga o te rongoā. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu | Kaua tēnei kano ārai mate e hoatu i te wā e hapu ana. |
Hei tāpiri, kaua e wareware ki te whakahua i ō mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei.
Me pēhea te whakamahinga o tēnei kano ārai mate?
Ehara tēnei i te werohanga ka taea e koe te hoatu ki a koe anō i te kāinga. Ka werohia ki roto i tō uaua (i tō papa, i tō ringa rānei) e te tākuta, e te nēhi rānei kua whakangungua .
- Te werohanga tuatahi: Ko te werohanga tuatahi ka tukuna i roto i ngā rā tuatahi e 5 o te tīmatanga o tō paheketanga.
- Kātahi: Me whiwhi koe i te werohanga e whai ake nei i ia marama (ia 28-30 rā). He mea tino nui kia tika ngā rā.
Ka aha koe mēnā ka ngaro koe i te rā hei werohanga?
He mea nui kia whiwhi koe i tō werohanga i te rā kua whakaritea hei pupuri i tō parenga whānau. Ki te ngaro koe i tō rā kua whakaritea, waea atu ki tō tākuta, ki tō whare hauora rānei i taua wā tonu ki te whakarite anō i tētahi wā. Mena kua neke atu i te 33 ngā rā (neke atu i te 4 wiki) mai i tō werohanga whakamutunga, me whakamātautau koe i te hāputanga i mua i te whiwhi i tō werohanga e whai ake nei.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Ka taea e ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe te whakaiti i te whai huatanga o tēnei werohanga ārai whānau. Ko te tikanga tēnei, ki te tangohia e koe tēnei werohanga me aua rongoā, tera pea ka tūpono koe ki te hapu. Nō reira, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
Anei ētahi tauira:
- Ko ētahi paturopi - inā koa ko ērā e whakamahia ana hei rongoā i te mate kohi, pērā i te Rifampin.
- Ngā rongoā e hoatu ana mō te mate haurangi - pērā i te `Carbamazepine`, `Phenytoin`, `Topiramate`.
- Ngā rongoā mō te mate HIV - pērā i te 'Ritonavir'.
- Ngā tāpiringa otaota - inā koa te wort o St. John.
- Ngā rongoā ārai harore.
Kāore tēnei rārangi i te katoa. Nō reira, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, Panadol, rongoā Ayurvedic, hua otaota) , ngā tāpiringa katoa e tangohia ana e koe, me te mea kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro rānei.
Ngā mea hei maumahara māu i te wā e werohia ana
- Te hikareti me te toto totoka: E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, he mea tino nui tēnei. Mena kei te werohia koe ki tētahi werohanga homoni pēnei, ina koa kua neke atu koe i te 35 tau te pakeke, ka nui ake te tūponotanga o te toto totoka, te mate ngakau, me te whiu i te kai hikareti. Nō reira, ka tino tohutohu mātou kia karohia rawatia te kai hikareti hei tiaki i a koe anō.
- Te kaha o te wheua: Ina whakamahia tēnei kano ārai mate mō te wā roa (neke atu i te 2 tau), tera pea ka heke te taumata konupūmā i roto i te tinana, ā, ka ngoikore ngā wheua (Osteoporosis). Nō reira, ki te kore ētahi atu tikanga ārai whānau e pai mōu, kōrero anō ki tō tākuta mō te whakamahi tonu i tēnei kano ārai mate mō te neke atu i te 2 tau. Tikina hoki he tohutohu mō te tiki konupūmā me te huaora D hei pupuri i te kaha o ō wheua.
- Kāore he parenga mō ngā mate tuku iho: He mea tino nui anō hoki tēnei. Ka ārai tēnei kano ārai i te hāputanga, engari kāore e whakarato i tētahi parenga mō te HIV (AIDS) me ētahi atu mate tuku iho (STD). Nō reira, hei tiaki i a koe i ēnei mate, me whakamahi koe i tētahi tikanga ārai pērā i te mau ure tāne.
- Ngā tirotiro hauora auau:I a koe e tango ana i tēnei kano ārai mate, he mea nui kia toro atu koe ki tō tākuta i ngā wā katoa mō ngā tirotiro hauora. He mea nui kia tirotirohia ngā ū me ngā Pap smear i ia wā.
- Te nui rawa o te horopeta: Nā te mea he tohunga hauora te kano kano e hoatu ana i tēnei kano, he iti rawa te tūponotanga o te nui rawa o te horopeta. Heoi, ki te whakaaro koe kua pā tēnei, whakamōhio tonu atu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital , ki te Emergency Treatment Unit (ETU) tata rānei.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei kano ārai mate e ngā pānga taha. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa. He mea nui kia mōhio ki ēnei.
| Ngā pānga kino e hiahia ana kia arohia wawetia e te rata (haere ki te Tari Ohorere - ETU) | |
|---|---|
| ⚫ Te mamae nui ohorere | ⚫ Mamae o te uma, uaua ki te manawa |
| ⚫ Ngā panonitanga o te tirohanga (tirohanga pōuri, tirohanga takirua) | ⚫ He uaua ki te kōrero, ki te mārama rānei, te ngaronga o te mahara |
| ⚫ Te ngoikore ohorere, te ngoikore rānei o te mata, te ringa, te waewae rānei (ina koa i te taha kotahi o te tinana) | ⚫ Mamae, pupuhi, whero, me te mahana o te waewae (ngā tohu o te toto totoka) |
| ⚫ Te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei, te mimi pouri, te paru mā | ⚫ He puku, he panoni rānei i roto i te ū, he rerenga mai i te ū |
| He mea noa, engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka roa, ka raru rānei. | |
| ⚫ Te mamae, te kikī rānei o te ū | ⚫ Ngā huringa kare ā-roto, te pouri ngawari |
| ⚫ Mamae puku, kī tonu te puku | ⚫ Ngā panonitanga o te huringa paheketanga, te toto iti |
| ⚫ Te ngaro o te makawe, ngā panonitanga o te taumaha | ⚫ Te mākūkū o te tara, ngā tohu o te mate pāwera |
Mena ka pāngia koe e ētahi atu tohu rerekē kāore i roto i tēnei rārangi, kōrero atu ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He werohanga ārai whānau homoni tēnei e tangohia ana kotahi i te marama.
- I mua i te whiwhi i te kano kano, kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō ō mate hauora katoa me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Kāore tēnei kano ārai mate e ārai i ngā mate tuku iho i te taatai, tae atu ki te HIV (AIDS). Whakamahia he tikanga pēnei i te ure tāwharau.
- Mena he kaipaipa koe, inā koa he wahine neke atu i te 35 tau te pakeke, kāore pea tēnei kano kano e tika mōu nā te mea he tino teitei te mōrearea o te toto totoka me te whiu.
- Ki te pāngia koe e tētahi pānga kino pēnei i te mamae ohorere o te uma, te uaua ki te manawa, te uaua ki te kōrero, te ngoikore rānei o te taha kotahi o te tinana, haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) tata rawa atu.
- I mua i te whiriwhiri i tētahi tikanga ārai whānau, kōrero marie ki tō tākuta mō ōna painga me ōna huakore, kātahi ka whiriwhiri i te tikanga e pai ana ki a koe.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero