Kua rongo koe i te āhua o te wiriwiri, te wiriwiri rānei o ō kanohi i a koe e kōrero ana ki tētahi, e mātaki ana i te pouaka whakaata, e noho puku ana rānei? Kua pā ki a tātou katoa tēnei kare ā-roto e kore e taea te whakahaere i roto i ngā uaua e karapoti ana i ō tātou kanohi i tētahi wā o ō tātou oranga. I te nuinga o te wā, he mea noa, ā, he kore kino. Engari he tino onge, he tohu pea tēnei o tētahi mate hauora e hiahia ana kia tirohia e te rata. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei wiriwiri mai i te A ki te Z.
He aha te take e pēnā ai ngā kanohi? He aha ngā take noa?
Kāore he take kotahi mō te wiri o ngā kanohi. I ētahi wā, he maha ngā āhuatanga ka hono tahi hei take mō tēnei mate. He maha ngā take noa e pā ana ki te tini tāngata.
- Te ahotea, te manukanuka rānei: Kei te haere mai he whakamātautau? He nui ngā mahi i te tari? Ina pāngia tātou e te ahotea, he mea noa te wiri o ngā kanohi nā ngā huringa o te pūnaha io.
- Te kore moe, te ngenge rānei: Ka kitea pinepine tēnei ina ngenge koe i muri i te kore moe pai mō ētahi rā.
- Ngā mea whakaohooho pērā i te kawheine: Ko te inu nui rawa i ngā mea pēnei i te kawhe, te tī, me ētahi inu ngohengohe ka whakaoho i te pūnaha io me te whakanui ake i te wiri o ngā uaua.
- Te taumahatanga o ngā kanohi: Ina titiro roa koe ki te mata rorohiko, ki tō waea pūkoro, ki te pānui pukapuka rānei, ka tino ngenge ō kanohi. Ka taea hoki e tēnei taumahatanga te whakakorikori i ō kanohi.
- Ngā ngoikoretanga o te kai: I ētahi wā, ka puta ēnei tohu ina kore e wātea ngā matūkai pēnei i te konupora i roto i te tinana.
- Te whakamahinga nikotīni: He nui ake te tūponotanga ka pāngia te hunga kaipaipa e tēnei mate.
- Mārama kanapa: Ka pā anō hoki tēnei ina pāngia koe e te mārama kanapa, ina pāngia rānei koe e te hunga he kanohi tairongo ki te mārama.
I te nuinga o te wā, ko te take o te wiri o tō kanohi he mea pea nō tētahi, neke atu rānei o ngā mea kua whakahuatia i runga ake nei.
He momo rongoā anō kei te pēhia te kanohi?
Ae, ka wehea e ngā tākuta kia maha ngā momo i runga i te take me te āhua o te kimo o te kanohi. Kaua e mataku ki ēnei ingoa. Ko te nuinga o ēnei kāore he kino. Kia mārama noa tātou ki a rātou.
| Ingoa momo (Momo) | He aha te mea e tupu ana i konei? | Ngā take pea |
|---|---|---|
| Maiokimia | He āhua kore kino tēnei e pāngia ana e te nuinga o tātou, he puku iti i roto i te kamo, i raro rānei i te kanohi. | Ko ngā tino take noa pēnei i te ahotea, te kore moe, te nui o te kawheine e inu ana, me te taumahatanga o ngā kanohi. |
| Ngā Whakatakotoranga | Kāore hoki tēnei e kino i te nuinga o te wā. He rite ki te wiri iti i roto i ngā uaua. | Ka puta anō hoki i muri i te kawheine, te waipiro, te nui rawa o te korikori tinana, te mahi nui rawa o te tairoi (hyperthyroidism) , me ētahi mate huaketo. He tino onge , he tohu anō hoki nō tētahi mate pūnaha io (hei tauira, te ALS) . |
| Te pupuhi o te kiri | I tēnei āhua, ka kati pūmau ngā kamo o ngā kanohi e rua, ā, kāore e taea te whakahaere. I ētahi wā, ka uaua pea te whakatuwhera i ngā kanohi. | He maha ngā wā kāore i te mōhiotia te pūtake (Benign essential blepharospasm - BEB) . Heoi, ka taea hoki te haere tahi me ngā kanohi maroke, te aro ki te mārama (Photophobia) , me ngā āhuatanga pēnei i ētahi rongoā, i ētahi atu (Dystonia) . |
| Te pupuhi o te kanohi | I tēnei, ka oma ngā uaua o te taha kotahi o te mata (kanohi, paparinga, ngutu). | Ko te nuinga o te wā ka puta mai i te pēhanga o te io kanohi e te uaua toto. I ētahi wā, ka puta i muri i tētahi aituā (Bell's palsy) , i tētahi take kino ake rānei, pērā i te pukupuku roro. |
He aha te Nystagmus?
He rerekē tēnei i te mea kua whakahuatia i runga ake nei. Ehara tēnei i te kimo noa iho, engari he nekehanga tere kore whakahaere o ngā kanohi e rua mai i tētahi taha ki tētahi taha, mai i runga, mai i raro rānei. Ahakoa he mea noa tēnei i ētahi wā, ka puta anō hoki i ngā āhuatanga pēnei i te ngenge, te inu waipiro, ā, i ētahi wā, he tohu pea nō tētahi mate hauora.
He aha tāu e taea ai te mahi i tēnei i te kāinga?
I te nuinga o te wā, ka memeha noa te wiri o ngā kanohi i roto i ētahi rā. Ka taea hoki e koe te whakamātau i ētahi o ēnei mea.
- Moe pai: Ngana kia moe pai mō te 7-8 hāora i te rā.
- Whakaitihia te ahotea: Mahia tetahi mea hei whakangā i tō hinengaro, pērā i te yoga, te whakaaroaro rānei. Whakarongo ki tāu waiata tino pai, pānuihia he pukapuka.
- Whakaitihia te kawhe me te tī: Whakamātauria te whakaiti i te maha o ngā kapu kawhe me te tī e inuhia ana e koe i ia rā.
- Whakatāhia ō kanohi: Ki te mahi roa koe i runga i te rorohiko, whakatika i ia 20 meneti ka titiro ki tawhiti. Katia ō kanohi, ka whakataa mō tētahi wā poto.
- Kai i te kai pai: Kai i te kai taurite e whakauru ana i ngā rau matomato, huawhenua, me ngā hua.
Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?
I te nuinga o te wā, kāore he mea e wehi ai koe ina kimo koe. Heoi, ki te pā mai ētahi o ngā tohu e whai ake nei ki a koe , he mea pai kia toro atu koe ki tō tākuta whānau mō ētahi tohutohu.
- Ki te kore te kimo e mutu i muri i te wiki, i ngā wiki e rua rānei.
- Ki te whero, ki te waiwai, ki te pupuhi rānei ō kanohi ina kimo koe.
- Ki te kaha rawa te kimo, ā, ka kati rawa te kamo .
- Mena ka tīmata te nekeneke haere o ētahi atu wāhanga o te mata (pēnei i ngā paparinga me ngā ngutu) i te wā e kimo ana.
- Mena kei te whakararuraru tō kimo i tō tirohanga , kei te kite rānei koe i ngā mea i ngā wāhanga e rua.
- Mena kei a koe ētahi atu uauatanga tinana (hei tauira, te uaua ki te hikoi, te uaua ki te kōrero, te ngoikore) me te kimokimo hoki o ō kanohi.
Mēnā e tika ana, ka tukuna koe e tō tākuta ki tētahi taote pokanga kanohi, ki tētahi taote roro rānei.
He aha tāu e mahi nei hei maimoatanga?
Ko te maimoatanga mō tēnei ka whakawhirinaki ki te take o te kamo. Mena he mea ngāwari noa iho te take pērā i te whakawhiti i ō mōhiti, tera pea ka whakatauhia te raruraru. I ētahi wā tino kino (pērā i te blepharospasm), ka whakamahia ngā werohanga pēnei i te BOTOX® hei whakahaere i te ngohe o te uaua. Engari ko te tākuta e tirotiro ana i a koe ka whakatau i tēnei katoa.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- I te nuinga o te wā, kāore he kino o te kimokimo o ngā kanohi, ā, he wā poto noa iho. Kaua e manukanuka rawa ki tēnā.
- Whakaarohia tō āhua noho. Kei te nui tō moe, kei te ahotea koe, ā, kei te nui rawa te kawheine e inu ana koe? Mā te whakatika i ēnei mea ka ea te raruraru.
- Mena ka roa ake i te wiki te wiri o tō kanohi, ka whakararuraru rānei i tō tirohanga, ka horapa rānei ki ētahi atu wāhanga o tō mata, me toro atu koe ki te tākuta.
- Kaua rawa e tātaritanga i a koe anō mō tētahi mate kino i runga i te ipurangi. Ki te ruarua koe, he pai ake te rapu tohutohu hauora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero