Te Wā Tuatahi o te Hapūtanga - He aha ngā mea ka pā ki tō tinana me tō pēpi?

I te rongonga ka noho koe hei whaea , kua ki tonu koe i te harikoa, te hiahia me te mataku, tika? He mea noa ēnei kare ā-roto katoa. He wā whakamiharo te hāputanga. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te taahiraa tuatahi me te taahiraa nui rawa atu o tēnei haerenga, arā, ngā marama tuatahi e toru, te toru marama tuatahi rānei. Mā te mārama pai ki ngā mea ka puta i tēnei wā ka āwhina i a koe ki te aro atu ki ngā marama kei mua.

He aha te toru marama tuatahi o te hapūtanga?

He whakarāpopototanga noa iho, ka tīmata te toru marama tuatahi o te hapūtanga i te rā tuatahi o tō paheketanga whakamutunga. Arā, i mua i tō hapūtanga. Ka roa tēnei wā tae noa ki te mutunga o ngā wiki 13. Koinei te wā e tino tere ai ngā huringa o tō tinana me tō pēpi. I tēnei wā, ka whakarite tō tinana ki te whakauru i tētahi oranga hou i roto i tētahi huarahi whakamiharo.

Ngā huringa o tō tinana i tēnei wā

He rerekē te hapūtanga mō te katoa. Ki ētahi whaea he tino whakahihiri, he tino whakamarie hoki ngā marama tuatahi e toru. Tērā pea ka pāngia ētahi e te maha o ngā mamae. He mea noa tēnei katoa. Me titiro tātou ki ētahi o ngā huringa me ngā tohumate noa ka pā ki a koe i tēnei wā.

Ētahi atu huringa noa...

• Ngā Huringa o te Hiahia Kai: Tērā pea ka hiahia koe ki ētahi kai, ā, ka kino pea koe ki te kakara o ētahi kai. He mea noa tēnei. Heoi, ki te hiahia koe ki ngā mea ehara i te kai (e kiia nei ko te 'Pica') pērā i te uku, te tioka, te hopi horoi kakahu rānei, ka mōrearea pea. Ki te tupu tēnei, me kōrero tonu atu ki tō tākuta.
• Te Ngaungau: Ka taea e te homoni `(Progesterone)` te whakanui ake i te nui o te waikawa o te puku e piki ake ana ki te korokoro. Kaua e kai nui i te wā kotahi, engari me kai iti i ngā wā maha i te rā. Kaua e totoro i muri i te kai. Whakaitihia ngā kai hinuhinu, kai raukikī, me ngā kai kawa.
• Te iraira: Tata ki te 25% o ngā wāhine hāpu ka pāngia e te iraira i ngā wā tōmua. Ka puta pea tēnei ina whakatōngia te hua manu kua whakatōkia ki roto i te kōpū. Heoi , ki te nui te toto, me te mamae nui o te puku, te kōpiri rānei, he tohu pea tēnei o te materoto, o te hāputanga ectopic rānei. Nō reira, me toro atu ki te tākuta tonu.
• Ngā huringa wairua:Ka taea e ngā huringa homoni me te ngenge te whakahari i a koe i tētahi wā, kātahi ka pouri, ka mataku rānei i tētahi wā. He mea noa tēnei. He tino whakamarie te kōrero mō tēnei mea ki tō hoa rangatira, ki tētahi hoa, ki tētahi mema rānei o te whānau.

Te whanaketanga o tāu pēpi i roto i ēnei marama poto e 3

I roto i ēnei wiki whakamiharo tekau mā toru, ka whanake tō pēpi mai i te pūtau kotahi ki te kukune kua tino hangaia. Whakaarohia te hiranga o tēnei wā!

• Ka tere te wehewehe o te hua manu kua whakatōkia, ā, ka whakatōkia ki te pakitara o te kōpū. Ka tīmata te whanake o te whenua uri, te taura pito, me te pēke amniotic e karapoti ana i te pēpi.
• Ka whanake te pūnaha io o te pēpi mai i tētahi ngongo io tuwhera ki roto i te roro me te taurakira.
• Kei te hangaia te ngākau, ā, kei te tīmata te patu! Ka taea te whakarongo ki tēnei pao o te ngakau iti i runga i te matawai ultrasound i te ono wiki mai i te whānautanga. E 120-160 ngā pao i te meneti.
• Kei te hangaia te pūnaha nakunaku , ngā whekau, me ngā whatukuhu. Kua hangaia ngā pukahukahu, engari kāore anō kia tino whanake.
• Kei te tīmata te āhua o te pēpi nohinohi, me ōna ringa, ōna waewae, me ōna maihao. Kei te tīmata te āhua o ngā kanohi, ngā taringa, te ihu, me te waha o te mata. Kei te kati ngā kamo i ngā kanohi. I te mutunga o te toru marama tuatahi o te hapūtanga, kua tīmata te hanga o ngā maikuku!
• Ahakoa kua tīmata te whanake o ngā ira tangata, he wawe tonu ki te kī mai i te matawai he kōtiro, he tama rānei.

Kia tae ki te mutunga o tēnei wā, kua tata ki te 2.5 - 3 inihi te roa o tō pēpi .

Ngā mea me mahi e koe i roto i ngā marama tuatahi e 3

Ko te whānautanga o tētahi pēpi tētahi o ngā wā tino ataahua o te ao. Engari i tua atu i tēnei harikoa, kei reira anō ētahi mea nui me mahi e koe mō tō hauora me tō pēpi hoki.

• Kōwhiria he tākuta: Kia mōhio tonu koe kei te hapu koe, kimihia he tākuta pai, ka rēhita ki reira.
• Haere ki tō haerenga tuatahi ki te whare hauora: He mea tino nui tēnei. Ka kōrero te tākuta mō tō hītori hauora katoa, ō whanonga hauora, ka tatau i te rā whānau, ā, ka whakahau i ngā whakamātautau toto, mimi, me te matawai e tika ana.
• Haere ki ngā tirotiro hauora auau: Me toro atu koe ki tō tākuta i te iti rawa kotahi i te marama. Pērā ai, ka taea te tirotiro i tō taumaha me tō toto toto, ā, ka rangona te manawa o tō pēpi kia mōhio ai kei te pai ngā mea katoa.
• Te kai huaora:Tangohia he huaora kei roto te waikawa folic, he mea nui mō te whanaketanga tika o te roro me te taurakira o te pēpi, i ia rā e ai ki te whakahau a tō tākuta.
• Te kai me ngā whanonga kino: Kai i tētahi kai taurite. Kati rawa te kai hikareti me te waipiro. Whakaitihia ngā inu kei roto te kawheine pērā i te kawhe me te tī.
• Kia tūpato ki ngā rongoā: Mena kei te tango rongoā koe mō ētahi atu mate, whakamōhio atu ki tō tākuta, ka pātai atu mēnā he haumaru te tango i te wā e hapu ana. Kaua e tango i tētahi rongoā me te kore kōrero ki tō tākuta.
• Whakakorikori Tinana: He pai ngā whakakorikori tinana māmā. Engari whakarongo ki tō tinana. Kaua e whakakorikori tinana taumaha. Kōrerohia hoki tēnei ki tō tākuta.

He āhuatanga ohorere tēnei! Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, me toro atu ki te tākuta tonu.

Ko tētahi o ngā tohu e whai ake nei he tohu pea nō tētahi raruraru nui. Mēnā kei a koe tētahi o ēnei tohu, waea atu ki tō tākuta tonu atu, haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera me te kore e tatari mō tō wā tirotiro haumanu e whai ake nei.