Kua rite koe ki te noho hei whaea? Ngā Pātai mā tō Tākuta i te wā e hapu ana

Tuatahi, ngā mihi nui! Koinei te wā tino ataahua, tino rerekē hoki o tō oranga. He mea noa te whai i te mano tini o ngā pātai, me te mataku mō ia mea i tēnei wā. Ko ngā pātai pēnei i te "Kei te tika taku mahi i ēnei mea?", "He mea noa tēnei mamae?", "Kei te pai te pēpi?" kei roto pea i tō hinengaro. Kaua e manukanuka, ehara i te mea ko koe anake. Kei reira tō tākuta hei ārahi i a koe i tēnei haerenga, hei whakautu hoki i ō pātai katoa. Nō reira, i te wā e haere atu ai koe ki te whare hauora, ka kōrerohia e tātou ētahi o ngā mea tino nui me pātai atu koe ki tō tākuta.

Kia mōhio tātou ki te pēpi i te tuatahi.

Mai i te wā ka mōhio koe kei te hapu koe, ko te pātai nui rawa atu kei roto i tō hinengaro me te hinengaro o te whānau katoa ko, "Āhea koe ka whānau ai?" Koinei te pātai tuatahi me pātai atu koe ki tō tākuta.

• "E te tākuta, āhea te wā e whānau ai taku pēpi?"

He maha ngā huarahi hei tatau mā ngā tākuta i tēnei rā. He māmā noa iho, ka tatauhia mai i te rā tuatahi o tō paheketanga whakamutunga. Ka kiia e mātou ko te Rā e Tumanakohia ana mō te Whānautanga (EDD) . Heoi, ehara tēnei i te rā tika 100%, he whakatau tata noa iho.

• "Me pēhea te whakatau i tēnei rā? Ka taea tēnei te whakarerekē mai i ngā pūrongo matawai?"

Āe, tino tika. Mā te matawai ultrasound i roto i ngā wiki 12 tuatahi o te hapūtanga ka taea te homai he whakatau tata mō te tau me te rā whānau o te pēpi. I ētahi wā, ka rerekē te rā o te matawai i te rā i tatauhia i runga i tō paheketanga. Kaua e manukanuka ki tēnā. Ka whakaarohia e tō tākuta ngā rā e rua, ā, ka hoatu he rā tika ake ki a koe.

Kia tiakina tō hauora me tō kai.

Me whai kai motuhake tō tinana, me tiaki hoki i tēnei wā. Nā te mea ehara koe i te tangata kotahi, engari he tangata rua. Nō reira, me tino tupato koe ki tō kai, ki ō rongoā, me tō whakakori tinana .

Ngā huaora me te whakanui taumaha

• "He aha ngā huaora mō te hapūtanga? He mea tika kia tangohia e au?"

Āe, tino tika. I te wā e hapu ana, he uaua ki te whakatutuki i ngā matea kai māu me tō pēpi mā te kai noa. He mea nui rawa te waikawa folic me te rino . He mea nui te waikawa folic mō te whanaketanga hauora o te roro me te taurakira o tō pēpi. Ka āwhina te rino ki te ārai i te anemia. Ka tūtohu tō tākuta i te huaora tika māu.

• "E hia te taumaha me piki ake i tēnei wā?"

He raruraru tēnei e pā ana ki te tini tāngata. He mea noa, he mea tika hoki te piki o te taumaha i te wā e hapu ana. Engari me piki noa te nui o te taumaha hauora. Ka whakawhirinaki tēnei nui ki tō taupū taumaha tinana (BMI) i mua i te haputanga . Nō reira, pātai atu ki tō tākuta mō te nui o te taumaha hauora e tika ana māu.

Te kai, te whakakori tinana me ngā pānga taha

• "He aha ngā mea ka taea te mahi mō te mate o te ata?"

Ahakoa e kiia ana ko te 'pōrearea o te ata', ka taea e tēnei whakapairuaki me te ruaki te puta i ngā wā katoa o te rā. Ko te mea pai hei mahi māu ko te kai i ngā kai iti i ngā wā maha i te rā, kaua e kai i te kai nui i te wā kotahi. Ka taea e te tī kanekane me ngā kai maroke (pēnei i te pihikete) te āwhina. Heoi, ki te tino kino te ruaki (tae noa ki te kore e taea e koe te kai, te inu rānei i tetahi mea), me whakamōhio atu ki tō tākuta.

• "He aha ngā kai me ngā inu me kai e au, me karo hoki? He pai te whakakori tinana?"

He take tino nui tēnei. Me aro nui koe ki tō kai me tō momo noho i tēnei wā.

Me kōrero tātou mō ngā mōrearea me te haumaru

Ehara i te mea he kino ngā tohu katoa e puta ana i te wā e hapū ana, engari he mea nui kia mōhio ki ētahi o ngā āhuatanga mōrearea.

• "He aha ngā tohumate e kitea whānuitia ana? He aha ngā tohumate me waea atu ahau ki te tākuta, me haere rānei ki te hōhipera?"

He mea noa ngā āhuatanga pēnei i te ngenge, te mimi pinepine, me te mamae o te ū. Engari, ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, waea atu ki tō tākuta tonu, haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.

• Te toto nui rawa o te tara.
• Te mamae nui o te puku, te mamae tuara rānei.
• Te mamae nui o te upoko.
• Te pupuhi ohorere o ngā ringa, ngā waewae, me te mata.
• Te tirohanga pōuri.
• He tino hekenga o ngā nekehanga a te pēpi i roto i te rā kotahi (ina koa i ngā marama kua taha ake nei).
• Te kirika me te makariri.

• "Me whai whakamātautau motuhake ahau i runga i te hītori o tōku whānau?"

He mea tino nui tēnei. Mena kei a koe, kei te whānau rānei o tō tāne he hītori whānau mō te mate huka, te toto toto tiketike, te thalassemia rānei, me kōrero tuatahi ki tō tākuta. Kātahi ka whakatau tō tākuta mēnā me whai whakamātautau ira motuhake koe, tō pēpi rānei, kia kitea ai mēnā he mōrearea. Hei tauira, he whakamātautau mō ngā āhuatanga pēnei i te Down Syndrome.

Ngā hoapā me ngā mahi haumanu

Ehara tēnei haerenga i te mea ka haere ko koe anake. Kei roto katoa tō hoa rangatira, tō whānau, me tō tīma hauora.

• "He haumaru te moe i te wā e hapu ana?"

He pātai tēnei e ruarua ana te nuinga o te tangata ki te pātai, engari he mea tino nui. I roto i te hāputanga noa, kāore he mōrearea, he haumaru te moe i te roanga o tō hāputanga. Heoi, ki te pā mai ētahi raruraru (pēnei i te toto) kua pāngia rānei koe e ngā materoto o mua, tera pea ka rerekē ngā tohutohu a tō tākuta. Nō reira, kia tuwhera ki tō tākuta mō tēnei mea.

• "E hia ngā wā me haere mai ahau ki te whare hauora? Me toro atu rānei ahau ki ētahi atu tohunga?"

I te nuinga o te wā, me haere koe ki te whare hauora i te marama kotahi i ngā marama tōmua o te hapūtanga, kātahi ka haere i ia rua wiki, ā, kotahi i te wiki i te marama whakamutunga. Kia tika tō "pukapuka hauora". I ētahi wā, ki te mea he mate huka tōu, ka tukuna pea koe ki tētahi tohunga mō tēnā, ki tētahi atu tākuta rānei mō tētahi matawai motuhake (Anomaly Scan) hei tirotiro i te whanaketanga o te pēpi.

Kaua e wehi ki te pātai ki tō tākuta mō ēnei pātai anake, engari mō ngā pātai iti, ngā ruarua rānei kei roto i tō hinengaro. Kāore he mea e kiia ana he "pātai kuware" i roto i te rongoā. He mea tino nui te rangimarie o tō hinengaro me tō mōhiotanga mō te hauora o koe me tō pēpi.