Ngā mea e hiahia ana koe kia mōhio mō te rewharewha

Kei te pāngia koe e te mate i ēnei rā? Kei te noho tonu koe i te kāinga me te kirika nui, te maremare me te makariri? Kua pāngia rānei koe e tēnei mate e tētahi hoa, e tētahi mema rānei o te whānau? Inaa, he tino noa ēnei momo mate i ēnei rā. Ka kiia tēnei e tātou ko te ' rewharewha '. Ahakoa he tokomaha e whakaaro ana he makariri noa tēnei, he mate kino rawa atu te rewharewha, ā, ka kino pea mēnā kāore e rongoatia tika. Nō reira, i tēnei rā, ka kōrerohia e tātou ngā mea katoa, he tino māmā noa iho, i roto i te huarahi e mārama ai koe.

He aha rawa tēnei rewharewha?

Ki te kī māmā noa, he mate pāwera te rewharewha ki tō tātou pūnaha manawa, arā, te ihu, te korokoro , me ngā pukahukahu, i puta mai i te huaketo e kiia nei ko te rewharewha . He kino ake i te makariri noa. Ka puta ngā tohu pēnei i te kirika nui ohorere, te mamae o te tinana , te ānini, me te korokoro mamae . Ka horapa tēnei rewharewha pērā i te mate urutā ki Sri Lanka, i te wā ua me ētahi wā maroke. Kua kite pea koe i te tini o te tangata e pangia ana e tēnei mate i te wā kotahi.

He aha te rerekētanga i waenga i te rewharewha, te makariri noa, me te COVID-19?

He mea tēnei e pōhēhē ai te tini o te tangata. Nā te mea he rite tonu ngā tohu, tera pea ka whakaaro koe he rite tonu ēnei mate e toru. Heoi, e toru ngā momo huaketo e puta mai ana i a rātou. Nō reira, he rerekē anō hoki ngā tikanga rongoā. Kia tirohia tātou he aha ngā rerekētanga matua i waenganui i a rātou.

Ko wai te hunga tino mōrearea mēnā ka pāngia rātou e te rewharewha?

Ahakoa ka pāngia te tangata e te rewharewha , ka pāngia ētahi e ngā raruraru kino, pērā i te niumōnia , ā, me kawe ki te hōhipera. Me titiro tātou ko wai kei te mōrearea nui ake .

• Ngā tamariki kei raro iho i te 5 tau te pakeke me ngā pakeke neke atu i te 65 tau te pakeke .
• Ngā whaea hapū .
• Ngā tāngata e pāngia ana e ngā mate pūkahukahu mau tonu pērā i te huango me te COPD .
• Ngā tāngata whai mate huka .
• Ngā tāngata whai mate pūmau pēnei i te mate manawa, te mate tākihi, me te mate ate .
• Ngā tāngata he ngoikore te pūnaha ārai mate (hei tauira, ngā tūroro mate pukupuku, ngā tāngata whai HIV/AIDS, ngā tāngata e tango ana i ngā rongoā ārai mate).
• Ngā tāngata taumaha rawa (BMI neke atu i te 30).
• Ngā tamariki kei raro iho i te 19 tau te pakeke e tango ana i ngā rongoā pēnei i te aspirin mō te wā roa .
• Ngā tāngata e noho ana i ngā wāhi pēnei i ngā whare tiaki kaumātua .

Mena kei roto koe i tētahi o ēnei rōpū, he mea tino nui kia kite koe i tētahi tākuta me te rapu tohutohu i te wā tonu ka puta mai ngā tohu o te rewharewha.

He aha ngā tohu noa o te rewharewha?

Ka tīmata ohorere ngā tohumate rewharewha. Ko ngā tohumate matua ko:

• Te kirika nui me te makariri.
• Te mamae o te tinana , inā koa te mamae o ngā uaua o te tuara, o ngā ringa me ngā waewae.
• Mamae upoko (mamae upoko) .
• Te maremare maroke tonu .
• Korokoro mamae .
• He rerenga mai o te ihu , he ihu pupū rānei .
• Tino ngenge, tino ngenge rawa . Tino ngoikore, kāore e taea e koe te mahi i tetahi mea.
• I ētahi wā, inā koa i ngā tamariki nohinohi, ka pāngia rātou e te mamae o te puku, te ruaki, me te korere .

Kāore e pāngia te katoa e ēnei tohu katoa. Tērā pea ka pāngia ētahi e ētahi tohu torutoru noa iho.

Me pēhea te horapa o tēnei rewharewha?

He mate tino hopuhopu te rewharewha. Ina koa, ka horapa te huaketo mā roto i ngā pata e puta mai ana i te waha me te ihu ina maremare, ina tihe, ina kōrero rānei te tangata kua pangia e te rewharewha.

1. Mā te whakapā tika: Ka taea te horapa o te mate mēnā ka uru tika mai ēnei pata ki tō ihu, waha, kanohi rānei.

2. Mā te whakapā ā-kore:Tērā pea kei runga i ngā mata kua pāngia e te rewharewha te huaketo, pērā i ngā kakau tatau, ngā tēpu, ngā rorohiko, ngā waea rānei. Ki te pā atu koe ki taua mata, kātahi ka pā atu ki tō mata, ihu, waha rānei ki te ringa kotahi, ka taea e te huaketo te uru ki roto i tō tinana.

Ka taea e koe te hora i te mate ki tētahi atu i te rā i mua i te tīmatanga o ngā tohu. Waihoki, ko te nuinga o te wā ka horapa te mate mō ngā rā e 3-4 i muri i te tīmatanga o ngā tohu.

He aha ngā maimoatanga mō te rewharewha?

I te nuinga o te wā, ka taea e te tangata hauora te ora i te rewharewha i te kāinga me te kore he rongoā motuhake, me te okioki. Heoi, i ētahi wā, ka tohua e ngā tākuta he rongoā ārai huaketo.

Ko wai ka hoatu ki a rātou ngā rongoā ārai huaketo?

Kāore tēnei rongoā e hoatu ki te katoa. I te nuinga o te wā, ka tohua tēnei rongoā e te tākuta:

• Mena i roto i ngā haora 48 o te tīmatanga o ngā tohu , nā te mea i muri i tērā, ka heke te whai huatanga o ēnei rongoā.
• Mena kei roto koe i tētahi o ngā rōpū mōrearea kua whakahuatia ake nei .
• Mena he tino kino ngā tohu , kua puta rānei he raruraru.
• Mena kei te manaaki koe i tētahi i roto i tētahi rōpū mōrearea nui.

Ko te Oseltamivir , kua rongo pea koe i raro i te ingoa waitohu "Tamiflu®", he rongoā ārai huaketo e whakamahia whānuitia ana i Sri Lanka. He rongoā ēnei me tango noa i runga i te tohutohu a te taote .

Me pēhea te whakahaere i te rewharewha i te kāinga?

He maha ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei āwhina i a koe kia tere te ora ina pāngia koe e te rewharewha.

1. Kia nui te okiokinga: Ko te okiokinga o tō tinana te mea nui rawa atu. Noho ki te kāinga, kaua e mahi, kaua hoki e kura.

2. Inuhia he nui ake ngā wai: Inuhia he wai, he hupa, he cilantro, me te tī citrus i ia wā, i ia wā. Ka āwhina tēnei ki te ārai i te matewai.

3. Rongoā mō te kirika me te mamae: Ka taea te tango i ngā rongoā pēnei i te paracetamol (Acetaminophen) mō te kirika me te mamae o te tinana e ai ki te whakahau a te tākuta.

4. Ngā kōpeke wera: Mā te paninga o te pounamu wai wera ki te tinana ka taea te whakaora i te mamae.

5. Whakaora i te mare me te makariri: Horoia ki te wai tote hei whakaora i te korokoro mamae. Pātai atu ki tō tākuta mō te rongoā mare hei whakaora i tō mare.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta, me te haere ki te ETU?

He wāhanga tino nui tēnei. Ahakoa ka taea te rongoā i te rewharewha noa i te kāinga, i ētahi wā he mea nui kia rapu tohutohu hauora. I ētahi wā ka nui rawa ngā mate, me haere pea koe ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera i taua wā tonu.

Me pēhea te karo i te rewharewha?

"He pai ake te ārai i te rewharewha i te rongoā," te kī a rātou. Nō reira, he iti noa ngā mea ka taea e tātou te mahi hei tiaki i a tātou i te rewharewha.

1. Whiwhi kano ārai mate rewharewha ā-tau: Koinei te huarahi pai me te haumaru hei tiaki i a koe mai i te rewharewha. Ka rerekē haere te huaketo rewharewha i ia tau. Koia te take e taunakihia ana kia whiwhi kano ārai mate hou i ia tau.

2. Horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai i ngā wā katoa: Horoia pai ō ringaringa, inā koa i mua i te kai, i muri i te whakamahi i te wharepaku, me muri i te noho ki ngā wāhi tūmatanui. Mena kāore he hopi me te wai e wātea ana, whakamahia he wai horoi ringa kei roto he waipiro.

3. Āta pā ki tō mata: Āta pā ki ō kanohi, ihu, me tō waha.

4. Taupokina tō waha me tō ihu ina maremare, ina tihe rānei: He pai ake te maremare/tihe ki roto i te tauera, i tō tuke rānei i te taupokina o ō ringaringa.

5. Noho tawhiti atu i te hunga mate:Ki te mea kei te mate koe, noho ki te kāinga kia kore ai e pangia ētahi atu. Ki te mea kei te mate ētahi atu, me noho tawhiti atu i a rātou.

6. Kaua e tohatoha i ngā taonga noa: Kaua e tohatoha i ngā taonga pēnei i ngā pounamu wai, ngā kapu, ngā taputapu kai, me ētahi atu ki ētahi atu.

Hei whakamutunga, ko tā ētahi e kī nei ko te "rewharewha puku" ehara i te rewharewha rewharewha kua kōrerohia nei e tātou. He mate puku (gastroenteritis) tēnei. He rerekē rawa ngā mea e rua.

Ahakoa he mate noa te rewharewha, ehara i te mea hei mea ngāwari. Ki te tika te whakahaere, ka ora koe i roto i ētahi rā. Heoi, he mea nui kia mōhio koe ki ngā āhuatanga mōrearea, me te rapu tohutohu hauora ina hiahiatia, hei oranga mōu ake, mō te haumaru hoki o ō whanaunga.