Kāore tō tinana e aro tika ana ki te insulin? (Ātete ki te Insulin) Me ako tātou mō tēnei mea mā te ngāwari!

I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi kupu e kōrerohia ana e te tini tāngata, ā, he ahua whakamataku hoki. Koia te 'Ātete Insulin'. Kua kōrerotia pea tēnei e tō tākuta ki a koe, kua pānuitia rānei e koe i tētahi wāhi. He aha te mea pono? He aha te hiranga? Kia mārama tātou ki tēnei katoa.

Nā, he aha te 'Ātete ki te Inihuara'?

Ki te kī ngāwari, ko te ātete ki te insulin ko te wā kāore ngā pūtau o tō tinana, inā koa ko ērā o ō uaua, ngā pūtau ngako, me te ate, e aro tika ki te homoni insulin. Ka kiia hoki tēnei he tairongo ngoikore ki te insulin.

Whakaarohia, he wāhanga nui te insulin o tō tātou tinana. He rite ki te kaiwhakahaere o te rere o te toto i roto i tō tātou tinana. Koinei te mea e āwhina ana i a tātou ki te tuku i te huka, te huka rānei e kainga ana e tātou i roto i ō tātou toto, ki roto i ō tātou pūtau hei hanga pūngao. Nā, he aha te mea ka puta ina kore ngā pūtau e whakarongo tika ki tēnei insulin? Kāore e taea e te huka i roto i te toto te uru ki roto i ngā pūtau, ā, ka kohia ki roto i te toto.

Ka aha rā? Ka aha te repe taiaki?

Ko te wā tēnā ka tīmata ai te raruraru. Ka mōhio tō tātou repe taiaki – te wheketere insulin o tō tātou tinana – "Āe, kei te tino teitei rawa te huka toto, ā, kāore e uru ki ngā pūtau." Nā, he aha te mahi a te repe taiaki? Ka tīmata ia ki te hanga i te insulin hei whakahaere i ngā taumata huka tiketike. He rite ki te pana i tētahi tatau kia tuwhera i te wā kāore e taea te whakatuwhera. Ka kiia tēnei ko te hyperinsulinemia.

Mō tētahi wā, ki te taea e te repe taiaki te whakaputa i te nui ake o te insulin i tēnei ara, me te whakahaere i ngā taumata huka toto, kāore he raruraru nui. Engari, mā te haere tonu, i te mea ka kaha ake te ātete o ngā pūtau ki te insulin, ahakoa te nui o te insulin e whakaputaina ana e te repe taiaki, kāore e ranea. Koinei te wā ka tīmata te piki haere tonu o ngā taumata huka toto. Ka kiia tēnei ko te 'hyperglycemia'.

He mea kino tēnei 'ātete ki te insulin'? He aha ngā hua ka puta?

Āe, ki te mau tonu tēnei, ka paku mōrearea pea. Nā te mea, ina roa te noho o ēnei taumata huka toto teitei, ka taea e koe te whakawhanake i te 'prediabetes'. Ko te tikanga kei te tata koe ki te whakawhanake i te mate huka. Ā, ko te tikanga, he nui ake te tūponotanga ka whanake koe i te mate huka momo 2.

Ehara i te mea koinā anake, engari he maha atu anō ngā raruraru hauora e pā ana ki tēnei mate:

• Te momonatanga , inā koa te ngako nui rawa atu i te puku.
• Te mate pūnaha toto , arā, te mate manawa me ngā raruraru o ngā oko toto.
• Ko te mate ate puku e pā ana ki te ngoikore o te pūnaha io , i mōhiotia i mua ko te mate ate momona kore-waipiro.
• Te mate pāwera.Ehara tēnei i te mate kotahi, engari he kohinga o ngā tohu e hono tahi ana. Hei tauira, ko ngā mea pēnei i te toto toto tiketike, te huka toto tiketike, te ngako puku kua piki ake, me te kore taurite o te cholesterol.
• Te Mate Pūkahukahu Polycystic (PCOS). He kore taurite o ngā homoni tēnei e pā ana ki ngā wāhine.

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e te 'ātete insulin'?

Ka pā tēnei ki te katoa. Kāore e hiahiatia kia pāngia koe e te mate huka. I ētahi wā, he wā poto noa iho. Hei tauira, ki te tango koe i ngā steroids mō tētahi wā mō tētahi mate, ka pāngia koe e te ātete insulin. Ka pāngia hoki koe e te mate mau tonu, arā, he mate roa.

E rua ngā āhuatanga matua e whakaarohia ana hei awe i tēnei:

1. Te ngako nui rawa o te tinana , inā koa kei te taha o tō puku.

2. Te kore o te korikori tinana , arā, te kore e whakakorikori tinana.

Waihoki, ki te pāngia tētahi o tō whānau e te mate huka (ina koa te mate huka momo 2), te prediabetes, ngā āhuatanga rānei pēnei i te polycystic ovary syndrome (PCOS), ka nui ake pea tō tūponotanga ki te whakawhanake i te ātete insulin.

He mea noa te ātete ki te insulin i roto i te hunga whai prediabetes me te mate huka momo 2. I ētahi wā, ka pāngia te hunga whai mate huka momo 1 e te ātete ki te insulin.

He aha ngā tohu o tēnei? Me pēhea tātou e mōhio ai?

Anei te raruraru. I te nuinga o te wā, ki te taea e tō repe taiaki te hanga i te nui ake o te insulin me te whakahaere i ō taumata huka toto, tērā pea kāore he tohu e pā mai ana ki a koe. Tērā pea kāore koe e mōhio.

Heoi, i roto i te wā, ka kino haere tēnei āhuatanga. Ka tīmata hoki te ngoikore haere o ngā pūtau o te repe taiaki e hanga ana i te insulin. Ā tōna wā, kāore e taea e te repe taiaki te whakaputa i te insulin e tika ana. Ko te wā tēnā ka tīmata te piki haere o ngā taumata huka toto, ka tīmata hoki te puta o ngā tohu.

Ina noho teitei tonu ō taumata huka toto, ka pāngia pea koe e ngā tohu pēnei i:

• Te ngaronga taumaha mō te kore take
• Te ngenge i ngā wā katoa
• Te nui ake o te matewai i tō te tikanga
• Te mimi pinepine
• Te nui ake o te hiakai i te tikanga
• Te tirohanga pōuri
• Ngā mate rewena maha (ina koa i roto i te tara, ā, i ētahi wā i roto i ngā whāriki kiri i roto i ngā wāhine)

He tokomaha ngā tāngata whai mate huka kāore he tohu, i ētahi wā mō ngā tau. Tērā pea kāore e puta he tohu o te mate huka tae noa ki te whanaketanga ki te mate huka momo 2. Heoi, ko ētahi tāngata whai mate huka ka whakaatu pea i ngā tohu pēnei i:

• Te pōuriuri o ō ringaringa, te tuara o tō kaki, me ngā taha o tō tinana . Ka kiia tēnei ko te acanthosis nigricans . He āhua rite ki te paru, engari ehara i te paru.
• He iti ngā puku kiri .
• Ngā panonitanga o ngā kanohi . Ka taea e ēnei te arahi ki te kino o ngā kanohi e pā ana ki te mate huka (retinopathy e pā ana ki te mate huka).

He mea nui: Ki te pā mai tētahi, ētahi rānei o ēnei tohu ki a koe, me toro atu ki tō tākuta. He mea tino nui tēnei.

He aha tātou ka whakawhanake ai i te 'ātete insulin'? He aha ngā take?

Kei te mahi tonu ngā kaipūtaiao ki te rapu i te huarahi tika e puta ai tēnei. E mōhiotia ana i tēnei wā ka taea e ētahi ira te whakanui ake, te whakaiti rānei i te tūponotanga o te tangata ki te whakawhanake i te ātete ki te insulin. E mōhio ana hoki ngā tākuta ka kino haere te āhua ina piki te taumaha, ā, mā te whakaheke taumaha ka āwhina i te whakahaere i tēnei āhuatanga ki tētahi taumata.

Haunga tēnā, he maha atu anō ngā take.

Ngā take i riro mai

Ehara ēnei i ngā take i whānau mai ai tātou, engari ko ngā take e puta ake ana i a tātou e ora ana.

• Te ngako tinana nui rawa: E whakapono ana ngā kaipūtaiao ko te momona te tino take o te ātete ki te insulin. Ko te ngako e takoto ana i te puku me te taha o ngā whekau o roto (ngako visceral) ka nui ake te mōrearea.
• Te kore mahi ā-tinana: Ina whakakori tinana koe, ka nui ake te aro o tō tinana ki te insulin. Ka āwhina hoki te whakakori tinana i ō uaua ki te mimiti i te hukahuka mai i ō toto, ka arahi pea tēnei mate.
• Kai: Kua kitea he hononga te kai i ngā kai tukatuka nui, ngā kai he nui te warowaihā, me ngā kai he nui te ngako kukū ki te ātete ki te insulin.
• Ētahi rongoā: Ka taea hoki e ētahi rongoā, pērā i ngā steroids, ētahi rongoā mō te toto toto tiketike, me ngā rongoā e whakamahia ana hei rongoā i te HIV, te whakararu i te ātete ki te insulin.

Ngā mate homoni e hua ai te ātete ki te insulin

Ka pā pea ētahi raruraru homoni ki te whakamahinga a te tinana i te insulin.

• Te mate a Cushing: He mate onge tēnei. Ka puta mai ina nui rawa te homoni e kiia nei ko te cortisol i roto i te tinana. Ka whakararu te nui rawa o te cortisol i te mahi a te insulin.
• Acromegaly: He tino onge hoki tēnei mate engari he kino rawa. Ka puta mai ina nui rawa te homoni tipu (GH) i roto i te tinana. Ka taea hoki e tēnei te arahi ki te ātete insulin.
• Hypothyroidism: Ko te tikanga tēnei kāore tō repe tairoi e mahi tika ana, arā, kāore e nui ana ngā homoni tairoi e whakaputa ana. Ka whakaroa tēnei i tō pākia o te tinana, ka puta ai hoki te ātete ki te insulin.

Ngā āhuatanga ira e hua ai te ātete ki te insulin

Tērā ētahi mate ira ka tukuna iho, ā, ka taea hoki te whakararu i te ātete ki te insulin. He tino onge ēnei. Ko ētahi tauira ko ngā mate e kiia nei ko te mate ātete insulin Momo A me te mate Donohue.

Me ētahi atu āhuatanga ira:

• Te ngoikore o te uaua: He momo ngoikore uaua tēnei e pā ana ki ngā uaua, ngā kanohi, me ngā whekau o te pūnaha endocrine.
• Te mate Alström: Ka hua ake te momona me te mate huka momo 2 i tēnei āhuatanga. Ka taea hoki e ia te whakararu i te tirohanga me te rongo, te whānui o te cardiomyopathy, me te poto o te manawa.
• Te mate Werner: Ka hua ake te koroheketanga tere (progeria). He maha ngā mea ka pā ki te tinana, tae atu ki te ātete ki te insulin.
• Te lipodystrophy tuku iho: I tēnei āhua, kāore tō tinana e whakamahi tika, e penapena tika rānei i te ngako.

Me pēhea te tautuhi a ngā tākuta i tēnei?

He uaua te tautuhi tika i te ātete ki te insulin, nā te mea kāore he whakamātautau whānui, motuhake mōna. E ai ki te kōrero i mua ake nei, ki te taea e tō repe taiaki te whakaputa i te insulin hei whakahaere i te mate, kāore he tohu e pā ki a koe.

Heoi, ki te whakapae tō tākuta kei te pāngia koe e tēnei mate, ka whakaarohia e rātou ētahi āhuatanga:

• Tō hītori hauora (pēnei i ngā mate o mua me ngā rongoā i tangohia e koe)
• Te hītori hauora o tō whānau (he mate huka, he mate manawa rānei tō tētahi o tō whānau?)
• Whakamātautau tinana
• Ngā tohu e whakaahuahia ana e koe

He aha ngā whakamātautau e mahia ana mō tēnei?

Ka taea e te tākuta te whakahaere i ētahi whakamātautau toto, pēnei i:

• Whakamātautau huka toto: Mā te whakamātautau huka toto nohopuku (FPG) me te whakamātautau huka toto auau ka āwhina i te whakatau mēnā kei a koe te prediabetes, te mate huka momo 2, te mate huka hapūtanga rānei.
• Whakamātautau A1c: Mā tēnei ka taea e koe te mōhio ki te āhua o ngā taumata huka toto i roto i ngā marama e toru kua pahure.
• Paewhiri ngako: Ka ine tēnei i ngā momo ngako rerekē (pērā i te cholesterol me te triglycerides) i roto i ō toto.

Nā, me pēhea te rongoā i tēnei? (Te rongoā)

Kāore e taea te rongoā i ngā take katoa o te ātete insulin, pērā i te ira me te koroheketanga. Nō reira, ko te rongoā matua ko te huri i te momo noho.

Ko ēnei huringa āhua noho ko:

• Kai i ngā kai totika: Tērā pea ka kī atu tō tākuta kia whakaitihia te nui o ngā warowaihā me ngā ngako kino. Ko te tikanga tēnei kia whakaitihia te huka, te mīti whero, me ngā kai māngaro tukatuka. Engari, ka kī atu pea rātou kia nui ake te kai i ngā huawhenua, ngā hua, ngā pīni, me ngā witi katoa. Mō te pūmua, he pai ngā kōwhiringa ika me te heihei.
• Korikori tinana: He tino āwhina te mahi whakakori tinana taurite i ia rā.Ka whakanui ake tēnei i te whakamahinga o te hukahuka i roto i te toto hei pūngao, ā, ka whakanui ake hoki i te tairongo o ngā uaua ki te insulin.
• Te whakaiti i te taumaha nui: I ētahi wā, ka taea e te whakaiti i te taumaha te āwhina i te whakakore i te ātete ki te insulin. Ka taea e tō tākuta te kōrero ki a koe mō ngā huarahi hei āwhina i a koe ki te whakaiti i tō taumaha.

I roto i te wā, ka taea e ēnei huringa āhua noho te arahi ki ngā hua penei:

• Te whakahekenga o te ātete ki te insulin
• Te hekenga o ngā taumata huka toto
• Te toto toto iti
• He iti iho ngā taumata triglyceride me te LDL (cholesterol kino)
• Kua piki ake ngā taumata HDL (cholesterol pai)

Tērā pea ka tukuna koe e tō tākuta ki tētahi tohunga, pērā i te tohunga kai, i te tohunga endocrinology rānei. Ka mahi tahi rātou me koe ki te whakawhanake i tētahi mahere maimoatanga e tika ana māu.

He rongoā motuhake kei reira mō tēnei?

I tēnei wā, kāore he maimoatanga motuhake mō te ātete ki te insulin. Heoi, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā mō ētahi atu āhuatanga hauora kei a koe. Ko ētahi tauira ko:

• Rongoā mō te toto toto tiketike
• Ngā rongoā pēnei i te Metformin mō te mate huka, te prediabetes rānei
• Ngā rongoā pēnei i ngā statin hei whakaheke i te cholesterol LDL

Ka taea te whakakore i te ātete ki te insulin? (Te āheinga ki te whakakore)

I te mea he maha ngā āhuatanga e whai wāhi ana ki tēnei, kāore e taea te whakakore i ngā take katoa. Heoi, ka taea e ngā huringa āhua noho te hanga rerekētanga nui. Mā te kai i tētahi kai totika, te whakakori tinana i ngā wā katoa, me te whakaiti i te taumaha nui ka āwhina i te whakaiti i tō ātete ki te insulin. Kōrero ki tō tākuta mō ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakahaere pai i tēnei.

He aha te pānga o te kai ki te ātete ki te insulin?

He nui te pānga o ngā kai e kainga ana e koe ki tō huka toto me ngā taumata o te insulin. Ko te Taupū Glycemic (GI) he ine i te tere o te pikinga ake o ngā taumata huka toto e ngā kai e kainga ana e koe.

Ko ngā kai he nui te GI he nui ngā warowaihā me/ranei te huka. Ina kainga e koe, ka tere te piki o te taumata huka toto, ā, me nui te insulin hei whakaheke i aua taumata. Nō reira, me karo koe i te kai i ngā inu huka maha (he inu houra, he inu ngawari, he inu hua horihori) me ngā kai pēnei i:

• Taro (taro mā)
• Rīwai
• Ngā momo witi hei kai mā te parakuihi
• Ngā kai reka pērā i te keke me te pihikete
• Ko ētahi hua pērā i te merengi me te tāte (he nui te huka i roto i ēnei)

Ina kai koe i ngā kai he iti te GI , ka pōturi ake te pikinga o te taumata huka toto. Ko te tikanga, kāore tō repe taiaki e mahi kaha ki te whakaputa i te insulin. He pai ake mō te hunga he ātete ki te insulin te kai i ngā kai he iti te GI, pēnei i:

• Ngā pīni pērā i te pīni, te pīni tīhi, me te rēneti
• Ngā hua pērā i te aporo me te hua rākau
• Ngā huawhenua iti-māngaro - tauira: āparahi, kūmara, huawhenua rau matomato
• Nati
• Ngā kai miraka, ika, mīti

Kia maumahara: Me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te hanga i tētahi huringa nui ki tō kai. Ka taea e ia te tohutohu i a koe mō te huarahi mahi pai rawa atu māu.

He aha ngā āhuatanga mōrearea e pā ai te ātete ki te insulin? (Ngā āhuatanga mōrearea)

Ka taea e ētahi āhuatanga mōrearea ira me te āhua noho te whakanui ake i tō mōrearea ki te whakawhanake i te ātete insulin, te prediabetes rānei. Ko ēnei āhuatanga mōrearea ko:

• Te taumaha rawa, te momona rānei , inā koa te ngako nui rawa huri noa i te puku.
• 45 tau te pakeke, neke atu rānei.
• He mate huka tō tētahi o ngā mema o te whānau (ngā mātua, ngā tuākana, teina rānei).
• Te kore mahi ā-tinana.
• Kei a koe ngā āhuatanga hauora pēnei i te toto toto tiketike me te cholesterol tiketike.
• Te mate huka i te wā e hapu ana (gestational diabetes).
• He mate manawa, he whiu rānei kei te pā mai.
• Ngā mate moe , hei tauira, te apnea moe.
• Te momi hikareti.

Waihoki, tera pea ka paku teitei ake te mōrearea mena nō ēnei iwi koe:

• Pango
• Hispanic/Latino
• Āhia
• Te Rawhiti o Waenganui

Kāore e taea e tātou te whakarerekē i ētahi āhuatanga mōrearea, pērā i te hītori whānau me te tau. Heoi, ka taea e koe te whakaiti i tō tupono ki te whakawhanake i tēnei mate mā te pupuri i te taumaha hauora e tika ana mōu, me te whakakori tinana i ia wā, i ia wā.

He aha te tirohanga mō te tangata he ātete ki te insulin?

Mena kei a koe tēnei āhuatanga, pātai atu ki tō tākuta he aha ngā mea ka taea e koe te tumanako me te pēhea te whakahaere pai i tēnei.

He maha ngā āhuatanga e whakawhirinaki ana ki tō tirohanga:

• Te take o te ātete ki te insulin
• Te kaha o te ātete ki te insulin
• Te pai o tā kōrua ko tō tākuta whakahaere i tēnei āhuatanga

Tērā pea he ātete iti tō ētahi tāngata ki te insulin, e kore pea e whanake hei prediabetes, hei mate huka momo 2 rānei. Tērā pea he ātete anō hoki tō rātou ki te insulin ka taea te whakakore, te whakahaere rānei mā te whakarerekē i te āhua o te noho.

He aha ngā raruraru ka puta mai i te ātete ki te insulin?

Ki te kore tēnei āhuatanga e whakahaeretia tika, ka puta pea ngā raruraru. Ko ngā raruraru pea ko:

• Mate huka momo 2
• Te mate pāwera
• Mate ngakau

Ehara i te mea ka pāngia te katoa e te ātete insulin e ngā raruraru. Mena kua tautuhia koe kei te pāngia e tēnei mate, he mea nui kia ngana ki te ārai i ēnei raruraru. Kia tino toro atu koe ki tō tākuta i ia wā, me te whai i tō mahere maimoatanga kia tupato.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta mō te ātete ki te insulin?

Mena kua tāpaetia koe kei te pāngia e tēnei mate, he mea tino nui kia toro atu koe ki tō tākuta i ia wā, i ia wā. Ka taea e ia te tirotiro kei te pai te taumata o te huka i roto i tō toto, ā, kei te whai hua hoki tō maimoatanga.

Mena kei a koe ngā tohu o te huka toto tiketike, te mate huka rānei, me toro atu ki tō tākuta tonu. Ka taea e ia te whakahaere i ngā whakamātautau māmā hei tirotiro i ō taumata huka toto.

Mena kei roto i tō whānau tētahi o ngā tāngata e pāngia ana e te mate huka, te ātete rānei ki te insulin, kōrero ki tō tākuta mō te mōrearea o te whakawhanake i tēnei mate.

He aha ngā pātai me pātai atu e au ki te tākuta?

Mena kua tautuhia koe kei a koe tēnei mate, he mea pai pea te pātai atu ki tō tākuta i ēnei pātai:

• He aha te take o taku ātete ki te insulin?
• He aha te mōrearea o te whakawhanake i te prediabetes, te mate huka momo 2 rānei?
• He rongoā kei reira ka taea e au te tango?
• Me kite ahau i tētahi tohunga mō tēnei mate?

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara mā tātou (Karere hei tango ki te kāinga)

Nō reira, kua kite tātou he āhua uaua te ātete ki te insulin, ā, he maha ngā pānga ki tō tātou hauora. He maha ngā wā, kāore e puta he tohu tae noa ki te huri hei mate huka tuatahi, hei mate huka momo 2 rānei.

Nō reira, ko te mea pai rawa atu ka taea e koe ko te ngana ki te ārai i tēnei āhuatanga, ki te whakakore rānei mēnā ka puta. Hei mahi i tēnei , kia mau tonu te taumaha hauora e tika ana mōu, kia whakakori tinana i ia wā, kia kai hoki i ngā kai totika.

Heoi, i ētahi wā, kāore e taea te ārai, te rongoā rānei i ngā āhuatanga katoa e whai wāhi ana ki tēnei mate. Mena he pātai āu mō tō mōrearea, mō tēnei mate rānei, me kōrero ki tō tākuta. Kei reira rātou hei āwhina i a koe.

` Te ātete ki te insulin, te mate huka, te mate huka i mua i te mate huka, te huka toto, te repe taiaki, te momona, te kai hauora, te whakakori tinana, ngā homoni