Kei te pouri anō hoki koe? (Te pouri) Mā te mōhio ki ēnei mea ka nui te whakamarie e kawea mai ki a koe!

He mea noa te pōuri me te manukanuka i ētahi wā o ō tātou oranga. Pērā i te rā me te ua, ka haere mai, ka haere atu te harikoa me te pōuri i roto i ō tātou oranga. Engari ina pōuri koe, tera pea ka rite koe ki te kore e ngaro atu tēnei pōuri, me te mea kei te whakahē te ao katoa i a koe. Engari i te nuinga o te wā, kāore te pōuri e roa. Ko te mea nui, ina rite koe, kia mōhio koe me pēhea te āwhina i a koe anō kia ora. Me kōrero tāua mō tēnā i tēnei rā?

He aha tātou ka pouri ai? He mea noa tēnei?

Ina hoki, he kare ā-roto noa te pouri e pā ana ki a tātou te tangata. E pā ana tēnei kare ā-roto ki a tātou katoa mai i te tamarikitanga. Whakaarohia, ina pakaru tō taonga takaro tino pai, ina tautohetohe koe ki tētahi hoa i te kura, ina kore rānei koe e mahi i te pai o te whakamātautau... Ka taea e tātou te pouri mō ngā mea iti pēnei, ā, i ētahi wā, mō ngā mea nui ake.

I ētahi wā, kāore e tika kia nui te pouri. Tērā ētahi rā ka pēhia koe e te taumahatanga, ā, kāore e taea e koe te mārama he aha. He mea noa tēnā. Ko te mea nui kia mōhio koe ehara i te mea ko koe anake kei te pēnei te āhua.

Kia maumahara, ehara te pouri i te hapa, ehara hoki i te ngoikore nāu. He wāhanga ia o te ao.

I te nuinga o te wā, ka memeha haere tēnei pouri i roto i ētahi rā, i ētahi haora pea. Heoi anō, he mea tino nui kia mōhio ki ngā huarahi hei whakamarie i te ngākau ina pōuri ana.

Ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakamarie i a koe ina pouri koe

Āe, ina pouri koe, tera etahi mea ngawari ka taea e koe te ngana hei awhina i a koe kia mama ake.

Hoatu he ingoa tūturu mō tō kare ā-roto.

Ahakoa te āhua māmā noa iho tēnei, he mea tino nui. Kōrerotia ki a koe anō ō kare ā-roto, ki a koe anō, ki tētahi rānei e whakawhirinaki ana koe. Mā te kī atu i tētahi mea pēnei i te, "Kei te pouri ahau i tēnei rā" me te "Kei te pouri ahau mō te mea i tupu" ka āwhina i te whakamama i te taumahatanga kei roto i tō hinengaro. Ki te taea, ngana ki te tautuhi i te take o tō pouri. Hei tauira, "Kei te pouri ahau nā te mea i teka taku hoa ki ahau." Kaua e noho noa ki reira. He nui noa iho te mārama ki te take.

"Kāore au i te mokemoke" - kia maumahara ki tēnei

Ina pōuri koe, tera pea ka whakaaro koe, "He aha tēnei e pā ana ki ahau?" Engari i roto i te ao tūturu, ko te kare ā-roto e pā ana ki a koe ka pā ki te miriona atu tāngata i ngā wā rerekē. Whakaarohia kua hinga tō tīma kirikiti i tētahi kēmu. Ehara i te mea ko koe anake e pōuri ana, engari ko te toenga o te tīma me te hunga i tautoko i taua tīma ka pōuri. Nō reira, ina pōuri koe, kaua e whakapae i a koe anō. Kia atawhai ki a koe anō. Ka ngaro atu tēnei kare ā-roto i muri i tētahi wā, ā, ka pai ake anō tō wairua.

Kia māhorahora te manawa, ka whakamātau.

Ina pōuri koe, tukua koe kia rongo i taua kare ā-roto mō tētahi wā. I taua wā tonu, ngana ki te manawa mārire, puhoi, hōhonu. Katia ō kanohi ki te taea. Me rongo koe i tō puku e whānui ana i a koe e manawa ana ki roto, me te whakawhāiti i a koe e manawa ana ki waho. Whakamātauria te manawa mārire, hōhonu pēnei i ēnei, kia toru, kia whā rānei ngā wā. Tērā pea ka iti haere te pōuri o tō ngākau, ā, ka tīmata koe ki te mārama ake.

"Ka taea e au te wikitoria i tēnei!" - Whakaarohia kia pai

Kāore ngā mea katoa o te ao e rite ana ki tā tātou e tumanako ai. Tērā pea ka hē ngā mea, ā, ka pōuri ngā tumanakohanga. Engari kaua e mutu nā te mea i tupu noa. Mea atu ki a koe anō, "Āe, kāore i tika taku mahi i tēnei wā. Engari kāore he aha, ka ngana ahau kia pai ake i te wā e whai ake nei." Kaua e whakahe i a koe anō. Whakamoemititia koe mō te ngana. Kātahi, whakaarohia ngā mea me whakapai ake e koe, ā, kia rite ki te ngana anō.

Ētahi atu huarahi hei kawe mai i te harikoa ki te hinengaro

Tērā pea kua pai ake tō āhua i muri i te whakamātau i ngā mea kua whakahuatia i runga ake nei. Engari, tera atu anō ētahi mea hei āwhina i a koe.

Kōrerohia tō pouri ki tētahi e whakawhirinaki ana koe.

He tino whakamarie te kōrero mō ō kare ā-roto ki tētahi e whakawhirinaki ana koe. Tērā pea ko tō whaea, ko tō pāpā, ko tō tungāne, ko tō tuahine, ko tō hoa pai, ko tō kaiako, ko tō hoa rangatira rānei. Mā te whakarongo noa mai o rātou ki a koe ka māmā ake te taumaha i ō pakihiwi. I ētahi wā, ka mea rātou, "Kāore he mea miharo kei te pouri koe, e mārama ana ahau he aha koe i pērā ai." He kare ā-roto pai tēnā ki te whakarongo atu, kāore? I ētahi wā, me kōrero noa koe mō taua mea. Mā te kōrero mō tō pouri ka āwhina i a koe ki te wikitoria.

Whakaarohia ngā mea pai o te ao.

Ina rite koe ki te tuku i tō pouri, ā, ka tīmata koe ki te harikoa, whakaarohia ētahi o ngā mea pai o tō ao. Whakaarohia tētahi mea iti, pai rānei i tupu i tēnei rā. I atawhai tetahi i a koe? I pai ake tētahi mea i tō whakaaro? Whakaarohia hoki ō pukapuka, waiata, me ngā kiriata tino pai ki a koe. Whakaarohia ngā tāngata e arohaina ana e koe, ngā wāhi e arohaina ana e koe, me tō mōkai. Ki te taea, tuhia ēnei mea pai ki runga i tētahi pepa, pānuihia kia nui te reo, tuhia rānei he pikitia. Kāore pea koe e hiahia ki te mahi i ēnei mea i tēnei wā, engari ngana. Ina whakaaro koe ki ngā mea pai, he uaua ake te pupuri i te pouri i roto i tō hinengaro.

He whakakori tinana mō te tinana, he harikoa mō te hinengaro!

Ko tētahi o ngā huarahi pai hei whakakore i te pōuri o te ngākau, ko te whakakorikori i tō tinana. Tākarohia he hākinakina e pai ana ki a koe, eke pahikara, kanikani, oma. He hikoi poto noa iho. Tuhia he pikitia, waiatatia he waiata, noho tahi rānei me te tangata e arohaina ana e koe. Kia ngahau, ā, ka harikoa hoki tō hinengaro.

He mea nui te whakaharatau ki te ako ki te whakatau i te pouri, engari ka āwhina i a koe ki te waihanga i tētahi wāhi mō te harikoa i roto i tō ngākau.

He pouri noa iho tēnei, he tohu rānei nō te pouri?

Ahakoa he mea noa ki a tātou katoa te pōuri i ētahi wā, i ētahi wā ka nui te pōuri, ka roa te wā, ā, ka whakararuraru i ngā mahi o ia rā. Ko tēnei pōuri hohonu, roa te wā, koia tēnei te mea e kīia nei e tātou ko te pouri. Ka pā te pouri ki te tangata o ngā tau katoa, tae atu ki ngā tamariki nohinohi.

He aha te pouri?

Ki te kī māmā noa iho, ehara te pouri i te pouri anake. He āhuatanga uaua ake. Ka puta te pouri ina noho mokemoke te tangata, ina pouri rānei mō te wā roa, ina rānei kei roto rātou i tētahi wā tino uaua o tō rātou ao. Ka taea hoki te whakaoho i te pouri e ngā mea pēnei i te wehenga atu i te hunga e arohaina ana, ngā raruraru whānau, te matenga rānei o tētahi e arohaina ana.

He aha ngā tohu o te pouri?

Ki te whakaaro koe he nui atu te pouri e pā ana ki a koe i te pouri noa, i te pouri pea, tirohia mēnā kei a koe ēnei tohu:

• Te pōuri me te kore tumanako i ngā wā katoa: Kāore tēnei kare e memeha mō ngā rā, mō ngā wiki rānei.
• Te ngaronga o te hiahia ki ngā mea i pai ai koe i mua: Te hoha ki ngā mahi whakangahau, te noho tahi me ngā hoa, me ētahi atu.
• Ngā huringa moe: Kāore i te moe tika, i te moe nui rawa rānei.
• Ngā huringa o te hiahia kai: te ngaronga o te hiahia kai, te kai nui rānei, ka heke, ka piki rānei te taumaha.
• E ngenge tonu ana, e ahua kore ora ana.
• He uaua ki te arotahi, ki te whakatau kaupapa.
• Te whakaaro he koretake te tangata, he taumaha hoki ki ētahi atu.
• Te āwangawanga tonu, te kore okiokinga.
• I ētahi wā, ki te whakaaro koe kei te hiahia koe ki te whakamomori, ki te kōrero rānei koe mō taua mea, he tohu kino rawa atu tēnā.

Ahakoa kotahi, e rua rānei o ēnei tohu, ehara i te mea kei te pouri koe. Engari, ki te mea he maha ō ēnei tohu e mau tonu ana mō ngā wiki e rua neke atu, he mea nui kia toro atu koe ki tētahi tākuta, ki tētahi kaiwhakatakoto whakaaro whai tohu rānei.

Ki te whakaaro koe kei te pouri koe, kaua e wehi ki te tono awhina!

Ki te whakaaro koe kei te pouri koe, ki te mea rānei kei te tino taumaha rawa tō pouri, kaua e wehi ki te tono āwhina. He nui ake te āwhina o te rapu āwhina mai i tētahi atu i te whawhai ko koe anake ki ēnei mea.

Ko wai ka taea e au te tono āwhina mai?

Ka taea e koe te kōrero ki tētahi pakeke pono mō tēnei. Tērā pea ko ō mātua, he whanaunga, he kaiako, he tākuta whānau, he kaiwhakatakoto whakaaro, he kaiwhakaora hinengaro rānei. Kei te rite rātou ki te āwhina i a koe.

Ko wai te kaiwhakaora hinengaro? Me pēhea tāna āwhina?

Ko te kaiwhakaora hinengaro he tangata kua whakangungua motuhake ki te rongoā i ngā raruraru hauora hinengaro. Ka taea e koe te kōrero ki a rātou mō ō kare ā-roto me ō whakaaro. Kāore te kaiwhakaora hinengaro e whakapae i a koe, e whakahē rānei i a koe. Ka whakarongo rātou ki a koe, ka āwhina i a koe ki te mārama ki ō raruraru, ā, ka āwhina i a koe ki te kimi huarahi hou hei whakatau i aua raruraru. He tokomaha ngā tāngata, taitamariki me ngā kaumātua, kua kite he āwhina te kite i tētahi kaiwhakaora hinengaro ki te whakapai ake i ō rātou hauora hinengaro. Ehara i te mea hei whakama, engari he whakatau pai māu ake.

Kia maumahara, ina pouri koe, ina pāngia rānei e te mate pōuri, kei reira tonu tētahi hei kōrero atu. He tino whakamarie te mōhio kei te mōhio tētahi atu ki ōu whakaaro. Ā, ka taea e taua atu tangata te āwhina i a koe.

Ahakoa he mea nui te kōrero mō ngā mea kino, kaua e wareware ki te kōrero mō ngā mea pai hoki. Ina koa i te wā e pouri ana koe, mā te arotahi ki ngā mea pai o te ao ka āwhina i a koe kia puta te tumanako me te hihiri mō te ao.

Hei whakamutunga, ko te mea nui rawa atu hei kōrero atu ki a koe

Nā, he nui ngā kōrero kua kōrerohia e tātou i tēnei rā, kāore? Ko te mea nui e hiahia ana ahau ki te kōrero atu ki a koe, he wāhanga o te ao te pouri. Ka haere mai, ka haere atu. Engari, kāore koe e hiahia ki te mamae i taua pouri ko koe anake.

• Kia mārama ki ō kare ā-roto, ā, tukua kia pērā.
• Whakamātauria ngā huarahi ngāwari hei whakamarie i tō hinengaro.
• Kaua e wehi ki te tono āwhina. Kōrero ki tētahi e whakawhirinaki ana koe.
• Ki te mau tonu te pouri, tera pea he pouri. Rapua he tohutohu hauora.
• Kāore koe i te mokemoke. He mea nui koe.

Mena kua puta he whakamarie iti i tēnei tuhinga ki a koe, koinei te hari nui rawa atu. Kia ataata tonu!

` Te Pōuri, Te Hauora Hinengaro, Te Pouri, Te Whakahaere Kare ā-roto, Te Tohutohu, Sri Lanka, Sinhala