⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Me pēhea te puta mai o tēnei 'ohorere'? Te kōrero mō te ngota (Atom)
Āe, kia mārama ai tātou ki te pūtake o tēnei 'ohorere', me mōhio tātou ki te waeine iti rawa o ngā mea katoa e karapoti nei i a tātou. Ko te ngota tēnā . Mai i tō pene ki tō ihu, ko ngā mea katoa o tēnei ao he mea hanga mai i ēnei ngota ririki. He tino iti ēnei, kāore e taea e tātou te kite atu ki ō tātou kanohi tahanga, me titiro atu tātou ki tētahi karuārai motuhake. Whakaarohia, he rite ngā mea katoa o tēnei ao ki tētahi pereki, ko ēnei ngota he 'Ngota'.E toru ngā matūriki iti
I roto i tēnei ngota kotahi, kei reira ētahi atu mea ririki. Hei whakamārama, e toru ngā momo matua:- Ngā porotini: He utu pai (+) tō ēnei.
- Ngā irahiko: He utu kino (-) tō ēnei.
- Ngā iutōroni: Kāore he utu o ēnei, he kūpapa.
Ina ngaro te toenga utu
Koinei te wā e puta ai te āhuatanga e kiia nei ko te 'Hiko Pūmau', arā, ka ngaro te taurite i waenga i ēnei utu pai me ngā utu kino. Kāore ngā porotana me ngā niutara e neke haere pērā i roto i te ngota. Engari he tino kino ngā irahiko! He pai ki a rātou te pekepeke mai i tētahi wāhi ki tētahi wāhi. Ki te nui rawa o ēnei irahiko pekepeke e kohikohi ana i roto i tētahi mea, i te tinana rānei o te tangata, ka whiwhi taua mea, taua tangata rānei i tētahi utu kino (-). Ko te mea nui i konei ko te kukume tonu o ngā utu rerekē tetahi ki tetahi. Ko te tikanga ka rapu ngā utu pai i ngā utu kino, ā, ka rapu ngā utu kino i ngā utu pai. Kei te mārama koe? He māmā noa iho, e tika?Ka peke ngā kaiārahi me ngā irahiko!
Whakaarohia te hikoi waewae kore i runga i te whāriki i roto i tō rūma. Ina mahi koe i tēnā, ka taea e koe te tāpiri i ētahi atu irahiko ki tō tinana. Ka hangaia he utu kino ki tō tinana. Inaianei, ka taea e ēnei irahiko te neke mā roto i ētahi mea me te tino ngāwari. Ka kiia ēnei mea e ngā kaipūtaiao he kaiārahi hiko . Hei tauira, he pai ngā kaiārahi hiko o ngā konganuku.He aha i ohorere ai koe i ētahi mea ina pā atu koe?
Nā, he aha te mea ka tupu ina pā koe ki tētahi kakau tatau whakarewa (he iti ake ngā irahiko, arā, he pai te utu) me ngā irahiko taikaha i roto i tō tinana? Ka peke aua irahiko taikaha i roto i tō tinana ki runga i te kakau tatau! Ko taua 'oho' iti ka pā ki a koe ina pēhi koe i te 'chit' ko te peke tere o aua irahiko. Whakaarohia, i roto i taua hēkona kotahi, e rere ana ngā miriona irahiko i te rangi! Kāore i te mīharo?Ko te pekepeke o ngā irahiko mai i tētahi wāhi ki tētahi wāhi koinei te mea e kiia nei e tātou he 'tukunga hiko'. Koinei te mea ngaro o taua 'oho'.
He nui ake te tūponotanga ka "ohorere" i te wā makariri?
Kua whakaaro koe he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e tēnei momo 'oho' i ngā rā makariri, maroke? He pono anō tēnā. Nā te mea , ina maroke te hau, he nui ake te tūponotanga ka kohia ngā irahiko ki te mata o tō tātou kiri. Ina he makuku kei te hau, arā, i ngā rā mahana, ka ngawari te marara o ngā irahiko tāpiri e kohia ana ki tō tinana mā roto i taua makuku. Kātahi ka kore e kohia he utu pūmau nui. Koia te take he nui ake te kitea o tēnei wheako 'oho' i te rangi makariri, maroke.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →He hē rawa rānei tēnei 'ohorere' iti nei?
Ahakoa he tokomaha te hunga e mataku ana i tēnei 'oho' iti, i te ao tūturu, kāore e nui te kino e pā mai. He rite tēnei ki tētahi ru hiko iti. Heoi, i ētahi wā, ina kore tātou e tumanako ki tēnei, ka pā mai he ru iti ki a tātou. Heoi, he mea noa iho tēnei i te ao tūturu. Heoi, he mea tino onge, i ngā wāhi kei reira ngā taputapu hiko, i ngā wāhi rānei kei reira ngā rauemi mura, ka pā mai he mōrearea iti i tēnei momo tukunga pateko. Engari kāore he mea hei wehi mō tēnei 'oho' iti e pā mai ana ki a tātou i roto i ō tātou oranga o ia rā.Ngā tohutohu hei whakaiti i te ohorere
Nā, ki te hiahia koe ki te whakaiti i tēnei 'ohorere', ka taea e koe te whakamātau i ētahi mea iti:- Whakanuia te haumākū: Ina koa i te takurua, ka taea e koe te whakamahi i te whakamakuku hau hei whakanui ake i te haumākū o te hau i te kāinga. Ka taea rānei e koe te pupuri i tētahi peihana wai i roto i te rūma.
- Whakaarohia ō kākahu: Ko te mau i ngā kākahu i hangaia mai i ngā papanga hangai (hei tauira, te nairona, te polyester) ka nui ake te tūponotanga ka kohia te hiko pateko. Kia mau ki ngā papanga taiao pēnei i te miro i ngā wā katoa e taea ana.
- Hu: Ahakoa te hikoi i runga i te whāriki he kapu rapa, ka taea e te tangata te ohorere. He pai ake ngā hu he kapu hiako.
- I mua i te pā atu ki tētahi mea whakarewa: Ki te pāngia koe e ngā ru, pupuri ki tētahi mea ārai wera, pērā i te tēpu rakau, i mua i te pā atu ki tētahi mea pērā i te kakau tatau whakarewa. Mā tēnei ka marara te taumaha o te hiko i roto i tō tinana.
- Kaua e waiho tō kiri kia maroke: Me pania tonu he hinu whakamakuku ki tō kiri.Ka taea hoki te whakaiti i tēnei āhuatanga mā te whakamahi i tētahi mea whakamakuku kiri.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.