E te tuahine, kei te tata koe te tīmata i te paheketanga? Kaua e manukanuka, me kōrero tāua mō ēnei mea katoa!

Kei te tīmata koe ki te nui haere inaianei. Nō reira, he maha ngā huringa kei roto i tō tinana, i waho, i roto hoki. Kei te whakaaro pea koe, 'Āhea ahau ka tīmata te paheketanga?' He mea noa iho tēnei, ā, he maha ngā kōtiro e manukanuka ana mō tēnei mea, ā, i ētahi wā ka mataku pea. Nō reira, me kōrero tāua mō tēnei mea i tēnei rā, ā, ka ngaro katoa ngā pātai i roto i tō hinengaro, āe?

He aha te pakeketanga?

He kupu ngāwari noa iho, he wā tino nui te pakeketanga o te tangata i roto i tō oranga ina huri haere koe mai i te kōtiro nohinohi ki te wahine taitamariki. I tēnei wā, ka whakaputahia e tō tinana ētahi atu matū e kiia nei ko ngā homoni . Hei whakamārama, ko ēnei homoni te mea e puta ai ēnei huringa katoa i roto i tō tinana – tō teitei, tō āhua o tō tinana, me ō tīmatanga hou. Whakaarohia, ki te titiro koe ki ō hoa, ka tīmata pea ētahi o ō tuahine ki te whakaatu i ngā tohu o te pakeketanga i te 8, 9 rānei o rātou tau. Mō ētahi atu, kāore pea ēnei huringa e tīmata tae noa ki te 13, 14 rānei o rātou tau. He mea rerekē tēnei i ia tangata, i ia tangata. Nō reira kaua e whakaaro he tauhou koe, kaua hoki e manukanuka mēnā ka tīmata wawe koe i ō hoa, i muri rānei i a rātou. He rerekē te mahi a te karaka tinana o ia tangata i roto i tōna ake huarahi motuhake, mōhio. He rite ki ētahi putiputi e puāwai ana i te atatu, ko ētahi e puāwai ana i te ahiahi.

He aha ngā tohu tōmua o te pakeketanga?

Ina tae koe ki te pakeketanga, ko te huringa tuatahi ka kitea e koe, ka mārama hoki ko te whanaketanga o ngā ū. I roto i te rongoā, ka kiia hoki tēnei ko te `(Thelarche)`. Ko te tikanga o tēnei ka nui haere ō ū, ka tīmata te puta, ā, ka mamae pea. Koinei te tohu tuatahi e kitea ana e te nuinga o te tangata. Kātahi, i muri i tētahi wā, ka tīmata te puta o ngā huruhuru angiangi i roto i tō wāhi tūmataiti, arā, i te taha o ō ira tangata (huri noa i te tara) . I roto i te rongoā, ka kiia tēnei ko te `(Pubarche)`. I muri i tētahi wā, ka tīmata hoki te puta o ngā huruhuru i raro i ō kēkē. Haunga tēnei, tera pea he kiri hinuhinu ētahi kōtiro, ā, ka tīmata pea te pāngia e te hakihaki.

He mea tino noa ēnei mea katoa. He tohu ēnei kei te tipu tō tinana, kei te whakarite hoki mō tētahi tukanga koiora hou. Kaua e mataku ina kite koe i ēnei.

Āhea ka taea e au te tumanako i te wā tuatahi o te paheketanga (Menarche)?

Ko te pātai nui rawa atu kei a koe ināianei ko, 'Āhea ahau ka tīmata ai taku paheketanga?' Kāore? Ko te nuinga o ngā kōtiro ka tīmata tā rātou paheketanga tuatahi, ko te 'menarche ' rānei e kīia ana e koe, tata ki te 2 tau i muri i te tīmatanga o te whanaketanga o ō rātou ū, e ai ki te kōrero i mua ake nei. I te nuinga o te wā ka tupu tēnei i te 12, 13 rānei o te tau.Engari, pērā i taku kōrero i mua, kāore tēnei e rite mō te katoa. Ka taea e ētahi tuahine te tīmata te paheketanga i te 8, i te 9 rānei o ngā tau, ko ētahi ka tīmata i te mutunga, tata ki te 15 tau te pakeke. He mea rerekē tēnei i roto i tētahi whānuitanga. He maha ngā mea e pā ana ki tēnei, pērā i te tau i tīmata ai te paheketanga o tō whaea, o tō tuahine rānei (arā, ngā ira whānau), tō hauora tinana, te taumata kai o ngā kai e kainga ana e koe, me te taumaha o tō tinana. Nō reira, kaua e pouri ki te whakaaro kua tīmata wawe a Nimali i tō taha. Ka tupu tēnei ina tae mai tō wā, ina rite tō tinana.

He tohu kei te tata ahau ki te tīmata i taku paheketanga?

Āe, he tohu pai anō tēnei kua tata tō paheketanga tuatahi. Arā , he rerenga e rite ana ki te rerenga mai i tō tara. Ka kiia hoki tēnei ko te "rerenga tara". He angiangi tēnei rerenga pērā i te wai, he piri rānei, pērā i te mā hua manu. I ētahi wā he matotoru, pērā i te hūpē. Mō te tae, he mārama, he mā, he mā miraka rānei (he mā). I te nuinga o te wā ka kitea tēnei i te ono marama i mua i tō paheketanga tuatahi. Kaua e mataku ina kite koe i tēnei, he tukanga noa anō hoki tēnei o te tinana. Engari ki te mea he kōwhai, he kakariki, he haunga kino, he mākūkū rānei tēnei rerenga i roto i te tara, he tohu pea tēnei mō te mate, nō reira he pai ake te kōrero ki tō whaea kia kite i te tākuta.

Me haere ahau ki te tākuta?

Ahakoa he mea noa te puta mai o tēnei tukanga o te pakeketanga me te paheketanga tuatahi, tera anō ētahi wā me rapu tohutohu hauora. Kia tirohia tātou he aha ēnei:

• Ki te tīmata tō paheketanga i mua i te 8 tau te pakeke , ka kiia tēnei he " pūkenga wawe" ā, me tirotirohia e koe.
• Mena kei te 15 tau te pakeke o tōu tau, ā, kāore anō kia tīmata tō paheketanga ia marama.
• Ki te mea rānei kei te 13, 14 rānei ō tau, ā, kāore anō kia tīmata te pā ki tētahi o ngā tohu tōmua o te pakeketanga (pērā i te whanaketanga o ngā ū ) i whakahuatia ake nei.
• I muri i te tīmatanga o tō paheketanga, ki te nui rawa tō toto , ka pāngia koe e te mamae e kore e taea te whakamanawanui , ki te kore rānei tō huringa paheketanga i te āhua rerekē (hei tauira, tērā pea kāore tō paheketanga mō ngā marama, kātahi ka pā whakarere mai).

I tēnei wā, he pai ake te kōrero ki tō whaea, me te toro atu ki tētahi tākuta mō ētahi tohutohu. Kātahi ka taea e te tākuta te tirotiro mēnā kei te pai ngā mea katoa, me ētahi atu raruraru anō hoki.

Me pēhea taku whakarite mō tēnei?

Ki te mea kei te whakaaro koe kei te tata te tīmatanga o tō paheketanga, mā te whakarite mōna ka nui ake tō whakamarie me tō māia.

• Me pupuri tonu he paraikete me tētahi atu kākahu o roto i roto i tō pēke kura, i tō pēke ringaringa rānei. Ka taea e koe te pupuri i ēnei i roto i tētahi pēke iti. Pērā ai, ki te tīmata tō paheketanga i a koe e ngaro ana i te kāinga, i te kura, i te akomanga rānei, kāore koe e manukanuka.
• Ka taea e koe te pātai ki tō whaea, ki tō tuahine pakeke rānei, me pēhea te whakamahi tika i te "paraikete horoi". He tino māmā noa iho. Pātai atu hoki kia hia te auau o te whakawhiti (he pai te whakawhiti i ia 4-6 hāora).
• Ki te hiahia koe, ka taea e koe te tohu i te rā ka tīmata tō paheketanga ki tētahi maramataka iti, ki tētahi taupānga rānei i tō waea pūkoro. Pērā ai, ka taea e koe te whiwhi whakaaro whānui mō te wā ka tae mai ai tō paheketanga e whai ake nei.

Ko te mea nui, he mea tēnei e pā ana ki ngā kōtiro me ngā wāhine katoa o te ao. Nō reira, kāore he take e whakama ai koe, e wehi ai, e whakaaro ai rānei he mea paru. He mea e whakaatu ana i te hauora o tō tinana.

He nui aku pātai mō taku paheketanga, ā, he paku mataku ahau. He mea noa tēnā?

Ae! He mea noa iho te whai whakaaro, pātai, me te mataku, manukanuka, me te pōhēhē mō tō paheketanga tuatahi me ngā huringa e pā ana ki tō tinana, e hoa. Ehara i te mea ko koe anake, engari ko ngā kōtiro katoa o tō tau i tēnei wā. Kei te mataku koe nā te mea he mea hou ētahi mea, ā, kāore koe e mōhio ki ngā mea katoa. Ahakoa he aha tāu e whakaaro ana mō tēnei, kōrero ki tētahi e whakawhirinaki ana koe, e pai ana hoki ki te kōrero ki a ia. Tērā pea ko tō māmā, ko tō tuahine, ko tō whaea kēkē, he kaiako kura, ko tō tākuta whānau rānei. Ka taea e rātou te whakautu i ō pātai, te whakamama i ō mataku, me te whakamanawa i a koe. Tērā pea i pērā anō ngā whakaaro o tō māmā i tōna tau. Kōrero ki a ia.

He aha rawa te tikanga o tēnei wā o ia marama?

I roto i ngā kupu māmā noa iho, i ia marama ka whakarite tō tinana i a ia anō mō ​​te tūponotanga o te haputanga o tētahi pēpi ā muri ake nei. Kei roto i tēnei ko te hanga i tētahi arai motuhake (arai) ki te pakitara o roto o tō kōpū (kōpū). Ko tēnei arai te mea e āwhina ana i te pēpi kia tipu mēnā ka hapu koe. Heoi, kāore koe e hapu i tētahi pēpi i ia marama, inā koa i te wā taitamariki pērā i a koe. Kātahi ka ringihia tēnei arai kai kore e hiahiatia o te kōpū, me ētahi toto me ngā kiko, mā roto i te tara. Koinei tā mātou e kī nei ko tō paheketanga, ko te paheketanga rānei. Ko te tikanga ka roa mō te 3, 4 rānei ki te 7 rā. He tohu tēnei kei te hauora koe. He wāhanga tino nui, ā, he wāhanga tūturu tēnei o te oranga o te wahine. Koinei te huarahi e whakarite ai tō tinana kia noho hei whaea ā muri ake nei.

Karere Whakahoki-Kāinga mai i Ngā Mea Kua Kōrerohia e Tātou

Āe, e te tuahine, he maha ngā mea nui kua kōrerohia e tāua i tēnei rā, kāore? Ko tō paheketanga tuatahi, ko te "Menarche" rānei, he taahiraa tino nui, he taahiraa maori i roto i tō haerenga tipu ake.

• Kaua e wehi, kaua hoki e whakama . He mea tēnei e pā ana ki ngā kōtiro hauora katoa.
• Kia tūpato ki ngā huringa o tō tinana, engari kaua e manukanuka rawa ki tēnā.
• Kia rite. Puritia he paraikete iti i roto i tō putea.
• Mena he pātai, he ruarua, he mataku rānei āu, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō māmā, ki tō tuahine, ki tō tākuta rānei. Kāore koe i te mokemoke, kei a koe mātou katoa!
• Kia maumahara, he mea whakamiharo tō tinana, ā, ko ana mahi katoa hei painga mōu.

Nō reira, kia anga atu ki tēnei wheako hou me te harikoa. Kia ora koe!

---

Te paheketanga o ia marama, te paheketanga tuatahi, te paheketanga tuatahi, te pakeketanga, te hauora o ngā kōtiro, te rere o te tara, ngā tauera horoi