He aha te hae? He mea whakararuraru anō hoki tēnei ki a koe? Me kōrero taipitopito tātou mōna!

He maha hoki ōu tihe i ētahi wā o te tau, inā koa i te kōanga, i ētahi wā rānei o te tau? Ka whero ōu kanohi, ka mākūkū? Kei te āhua pūmau tō ihu? Ko te take o tēnei raruraru, tera pea he mea kāore koe e whakaaro ana. Ko te hae. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te aha tēnei hae, he aha i tino pāngia ai ētahi tāngata, me ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakakore i tēnei mate.

He aha rawa te hae?

He whakarāpopototanga noa iho, he mea tino pai te paura o te hae e hangaia ana e ngā tipu. Tērā pea kua kite koe i te wāhanga paura kōwhai, mā rānei o ētahi putiputi. Koinei te hae. Ko ngā pūtau tāne ēnei o ngā tipu. Arā, he mea tino nui tēnei hae mō te whanaketanga o ngā tipu hou me ngā purapura.

Whakaarohia, ko ēnei pata hae ririki nei ngā whakatipuranga tipu o muri mai, e āwhina ana ki te whakatipu i ngā rākau hou, i ngā putiputi, i ngā hua hoki. He tino iti ēnei, i ētahi wā kāore e kitea. Engari ka taea e ēnei mea ririki te whakararuraru i ngā raruraru nui.

Ka whakaputahia te hae e ngā momo tipu rerekē.

• Ngā rākau nunui (hei tauira, ētahi momo rākau pēnei i te mango me te kohomba)
• Ngā momo tarutaru (te tarutaru i roto i ā mātou māra me te taha o ngā rori)
• Ngā taru (ko ētahi momo taru, hei tauira, he rongonui te tipu e kiia nei ko te `(Ragweed)` i ngā whenua o te Hauāuru)

Kāore te hae o ia o ēnei e ōrite ana, ā, ka rerekē pea tōna rahi me tōna āhua.

Me pēhea te urunga mai o te hae ki roto i ō tātou tinana? Āhea te wā e tino nui ai?

Ko te huarahi matua e uru ai te hae ki roto i ō tātou tinana ko te hau. Ko ngā tipu e whakapūpūpūtia ana e te hau ngā tino take e puta ai ēnei mate pāwera. Nā te mea he tino māmā te hae o ēnei tipu, ahakoa he hau mārie, ka taea e ia te kawe ki tawhiti. Nō reira ka uru ki te hau, ka uru ki roto i ō tātou tinana mā roto i tō tātou ihu me te waha ina manawa tātou.

Ko te hae o ngā putiputi e whakapūpūngia ana e ngā pepeke i muri i te inu i te nekita he piri, he taumaha hoki. Kāore e rere tawhiti i te hau. Nō reira, he iti ake te tūponotanga ka pāngia e te mate pāwera.

Te wā o te hae:

Kāore te hae e kitea ana i te taiao i te tere ōrite puta noa i te tau. Tērā ētahi wā ka nui ake.

• Koanga: Koinei te wā e tukuna ana te nuinga o te hae mai i ngā rākau. Kei te mahara koe ina kite koe i te paura kōwhai i raro i ngā rākau i te taha o ētahi rori i te puna? Tērā pea he hae nō aua rākau.
• Raumati: I tēnei wā, ka nui te hae i puta mai i ngā tarutaru.
• Te Raumati/Te Ngahuru: Ka tukuna e ētahi putiputi mohoao te hae i tēnei wā.

Tērā pea ka rerekē ngā wā nei i ia whenua, i ia whenua, i runga i te āhuarangi. I Sri Lanka, ka piki ake pea tēnei raruraru hae i te wā e puāwai ana ētahi tipu.

Kua rongo pea koe i te 'tau o te hae' . He ine tēnei mō te nui o te hae i roto i tētahi rahinga hau. Ka teitei ake pea i te ata, i ngā rā hauhautanga, me te wā maroke. I te rā ua, ka heke te tau o te hae nā te mea ka horoia te hae ki te whenua.

He aha te take e pāngia ai ētahi tāngata anake e te hae? – He mate pāwera tēnei

Inaianei kei te whakaaro pea koe, "Ka hongi te katoa i tēnei hae, he aha ko au anake te mamae nei?" Ko te take he mea e kiia nei ko te mate pāwera.

Ki te kī ngāwari, ko te mate pāwera he pūnaha ārai mate e kaha rawa ana te mahi i roto i tō tātou tinana. I te nuinga o te wā, ka mahi tō tātou pūnaha ārai mate ki te tiaki i a tātou mai i ngā iroriki, ngā huakita, me ngā huaketo ka pā mai he mate. Heoi, ina uru te hae ki te tinana o te tangata he mate pāwera ki te hae, ka whakaaro hē te pūnaha ārai mate o taua tangata, "Āe, he mea kino rawa tēnei kei roto i tōku tinana!"

Kātahi, hei whawhai ki tēnei "kaitautoko morearea," ka tukuna e ētahi pūtau o te tinana ngā matū pēnei i te histamine . Ko aua matū te take o ngā tohu i kōrerohia e tātou i mua ake nei, pēnei i te tihe, te ihu pupuhi, me te mākūkū o ngā kanohi.

Ehara tēnei i te he o tō tinana, ehara hoki i te tohu he ngoikore koe. Ka pēnei te urupare a ētahi pūnaha o te tangata ki ētahi mea (te hae, te puehu, ētahi kai). Tērā pea he awe ira kei roto i ngā whānau.

He aha ngā tohu o te mate pāwera ki te hae?

Ko te mate pāwera ki te hae e mōhiotia whānuitia ana ko te kirika tarutaru , ko te mate rhinitis mate pāwera rānei i roto i te rongoā. Ka rerekē pea ngā tohu i waenga i te tangata me te tangata. Heoi, ko ngā tohu tino kitea ko:

• Te tihe pinepine: He mea noa te tihe i ngā wā maha karapīpiti.
• Ihu pupuhi, ihu pūngāwerewere rānei: I ētahi wā ka purua tetahi taha o te ihu, ā, ka rere te wai i tērā taha.
• Te mākūkū o ngā kanohi, te ihu, te korokoro, me ngā taringa: He tohu tino whakarihariha tēnei.
• He whero ngā kanohi, he wai e rere ana, me te roimata.
• Tīrere i muri i te ihu: Ka pā mai pea te mamae o te korokoro me te maremare tonu.
• Maremare: Ina koa ko te maremare maroke.
• Ngā porowhita pōuri i raro i ngā kanohi: E kiia ana hoki tēnei ko ngā "mate pāwera kanohi". Ka puta mai i te pupuhi o ngā uaua toto e karapoti ana i te ihu.
• Te ngenge nui, te ngenge rawa, me te āhua kore ora.
• Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mamae o te upoko.

Ahakoa kotahi, e rua rānei o ēnei tohu ka kitea, i ētahi wā ka puta katoa i te wā kotahi. E pōhēhē ana ētahi tāngata nā te mea he rite tonu ki ngā tohu o te makariri noa. Heoi, ka memeha haere te makariri i roto i ētahi rā, engari ka roa pea te mate pāwera ki te hae mō te wā katoa o te hae.

He aha te pānga o te hae ki te hunga mate huango?

Mena he mate huango koe, he mate huango rānei tōu hoa, me tino tupato koe i te wā o te hae, nā te mea ko te hae te tino take o te mate huango.

Ina hongihia e te tangata mate huango te hae, kaKa nui ake te tairongo, te pupuhi, me te whaiti o ngā ara manawa , ka piki ake ai ngā tohumate huango.

• Te nui haere o te maremare (ina koa i te pō, i te wā e whakakori tinana ana rānei)
• Te whewhe
• Te uaua ki te manawa, te āhua kei te hemo te manawa (Te poto o te manawa)
• Te kikī o te uma

Nō reira, ki te mea he mate pāwera koe ki te huango me te hae, he mea nui kia whakamahia te maimoatanga kua tohua kia rite ki te mea kua tohua e tō tākuta. Tikina he tohutohu motuhake mai i tō tākuta mō te whakahaere i tō huango i te wā o te hae.

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā he mate pāwera koe ki te hae?

Mena kei a koe ngā tohu kua whakahuatia i runga ake nei, ā, ki te puta noa i ētahi wā o te tau, tera pea he mate pāwera hae tōu. Engari ko te huarahi pai ki te tino mohio ko te toro atu ki te tākuta.

Ka pātai atu te tākuta ki a koe mō ō tohumate, te auau o te puta mai, me te mea he mate pāwera tō tetahi o tō whānau. Hei tāpiri, ka whakahaerehia pea e rātou ētahi whakamātautau hei rapu i te tino pūtake o ō mate pāwera.

• Whakamātautau Wero Kiri: Ko te tikanga o tēnei he whakatakoto i tētahi pata iti o ngā momo hae (me ētahi atu mate pāwera) ki te kiri o tō ringaringa, o tō tuara rānei, kātahi ka werohia te kiri ki tētahi ngira iti rawa. He rite te āhua ki te ngau a te waeroa. Ki te pāwera koe ki taua momo hae, i roto i te 15-20 meneti, ka paku whero te wāhi, ka pupuhi, ka pupuhi, ka rite ki te ngau a te waeroa. Mā tēnei ka taea e koe te whakaatu wawe ki a koe he aha te mea e pāwera ana koe.
• Whakamātautau toto (Whakamātautau Toto Mate Pāwera / Whakamātautau IgE): I tēnei, ka tangohia he tauira toto mai i a koe, ā, ka whakamātauhia i roto i te taiwhanga mēnā kua hangaia e tō tinana tētahi momo paturopi motuhake (IgE) hei ārai i ētahi momo hae. Mēnā he nui ake ēnei paturopi, tera pea ka pāngia koe e te mate pāwera ki taua matū.

Mā te tākuta koe e whakatau mēnā he mate pāwera hae tōu mā te whai whakaaro ki ngā hua o ēnei whakamātautau me ō tohumate.

He aha tā tātou e taea ai te whakaiti i ngā raruraru e pā mai ana i te hae?

Ko te rongo pai, he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakaiti i te mamae e puta mai ana i te mate pāwera ki te hae.

1. Ngāna kia matara atu i te hae i ngā wā katoa e taea ana:

• Noho ki roto i te whare i ngā rā nui te hae: Kaua e haere ki waho i ngā wā katoa e taea ana, inā koa i te ata (i waenganui i te 5-10 i te ata i te wā e tino kitea ana te hae), i ngā rā hauhautanga, maroke. Ki te kite koe i te "tau o ngā hae", noho ki roto i te whare i aua rā.
• Kia kati ngā matapihi me ngā tatau: Kia kati ngā matapihi me ngā tatau i te wā o te whakaputanga hae, ina koa ka nui te maha o ngā hae.
• Whakamahia he hauhautanga: Ki te taea, whakamahia he hauhautanga. Kaua e wareware ki te horoi i ōna tātari i ia wā.
• Whakaarohia he pūwhakapai hau: Mā te whakamahi i tētahi pūwhakapai hau me te tātari HEPA pai ka taea te whakaiti i te nui o te hae i roto i tō whare.
• Mauria he kopare kanohi ina haere ki waho: E mau ana tātou katoa i ngā kopare kanohi i ēnei rā. Ka āwhina hoki ki te whakaiti i te manawa o te hae.
• Hurihia ō kākahu, ka horoi i tō tinana i muri i te putanga mai: Hurihia ō kākahu, ka horoi i muri i te putanga mai. Ki te taea, he pai ake te horoi i tō tinana me tō māhunga. Nā te mea ka piri te hae ki ō tātou kākahu me ō tātou makawe.
• Kaua e whakamaroke i ngā kākahu ki waho: Kaua e whakamaroke i ngā kākahu me ngā moenga ki waho i te wā o te hae, i te mea ka noho roa te hae.
• I a koe e haere ana i roto i te motuka, katia ngā matapihi, ka whakakā hoki i te hauhautanga.

2. Te whakamahinga o ngā rongoā e ai ki ngā tohutohu a te taote:

Tērā pea ka tohua e tō tākuta ētahi rongoā hei whakahaere i ō tohumate.

• Ngā rongoā ārai mate pāwera: Koinei ngā mea hei whakaiti i ngā tohu pēnei i te mākūkū, te tihe, me te ihu pupuhi. Ka taea te hoko i ētahi o ēnei mā te kore utu i te whare rongoā, engari he pai ake te kōrero ki te tākuta kia whiriwhiria ai te mea e tika ana māu.
• Ngā rongoā corticosteroids ihu: Ka whakaitihia e ēnei te pupuhi, te ihu pupuhi, me te ihu pupuhi. Me whakamahi i ia rā, ā, tera pea ka roa ētahi rā ka kitea ngā hua.
• Ngā rongoā whakawātea ihu: Ka tere te whakaora i te ihu pupū i ēnei, engari kāore i te tūtohutia kia whakamahia mō ngā rā maha neke atu i te kotahi.
• Ngā pata kanohi mō te mate pāwera: He āwhina ki te whakaiti i te mākūkū me te whero o ngā kanohi.
• Mō te hunga mate huango: Whakamahia ō pūwero whakapūmau kia rite ki te whakahau a tō tākuta. Me pupuri hoki he pūwero whakapūmau mō ngā whakamahinga ohorere.

Ko te mea nui ko te kōrero ki te tākuta i mua i te whakamahinga o tētahi o ēnei rongoā, me te whakamahi i aua rongoā kia rite ki te whakahaunga. Kaua e haere noa ki te whare rongoā ki te hoko i te rongoā.

3. Whakaora Mate Pāwera / Werohanga Mate Pāwera:

He maimoatanga roa tēnei. Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i tēnei maimoatanga mēnā he kino rawa tō mate pāwera ki te hae, ā, kāore i tino pai te whakaora i ētahi atu maimoatanga.

Ko te tikanga o tēnei he werohanga i ngā wāhanga iti noa o te hae e mate pāwera ana koe ki roto i tō tinana. He rite ki te kano kano. I roto i te wā, ka taunga haere tō tinana ki te hae, ā, ka iti haere tō uruparenga mate pāwera ki a ia. He maimoatanga tēnei e roa ana mō ngā tau.

Āhea tātou me toro atu ki te tākuta?

Ahakoa kāore i te tino kino ngā tohu o te mate pāwera ki te hae, ka tino hoha pea i ētahi wā. Nō reira, me toro atu ki te tākuta mēnā kei a koe ēnei tohu e whai ake nei:

• Mena he kino rawa ō tohu, ā, ka whakararuraru i ō mahi o ia rā.
• Mena kāore he whakaoranga mai i ngā rongoā noa e hokona ana i te whare rongoā.
• Ki te kore e taea e koe te moe, ki te mea kua ngenge rawa koe.
• Mena he uaua ki te manawa, he kikī te uma, he pōuri rānei (he tohu pea ēnei nō te mate huango).
• Ki te hiahia koe ki te mōhio mēnā nā te hae, nā tētahi atu mea rānei i puta ai ēnei tohu.
• Waihangahia he mahere maimoatanga e tika ana māu.

Engari i te manawanui noa, mā te rapu tohutohu hauora koe e āwhina kia nui te whakamarie. Kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake, he tokomaha ngā tāngata e pāngia ana e te mate pāwera pēnei.

Karere Tangohia ki te Kāinga

Āe, he nui ngā kōrero i kōrerohia e tātou mō te hae i tēnei rā, kāore?

• He wāhanga tūturu o ngā tipu te hae, engari ka pāngia ētahi tāngata e te mate pāwera.
• Ko te tihe, te ihu pupuhi, me te mākūkū o ngā kanohi ngā tohu tino kitea.
• Me tino tupato te hunga mate huango, nā te mea ka taea e te hae te whakararu i ngā tohu.
• Ka taea te whakahaere i tēnei āhuatanga mā te karo i te hae, te tango i ngā rongoā e ai ki te tohutohu a te tākuta, me te whiwhi werohanga mate pāwera i ētahi wā.
• Ki te mea kei te tino āwangawanga koe mō ēnei tohu, kaua e wehi ki te toro atu ki te tākuta me te rapu tohutohu.

Kāore he mea e wehi ai te hae. Engari ki te mōhio koe ki tēnei mea, ā, ki te mahi koe i ngā mahi ārai e tika ana, ka taea e koe te noho hauora me te kore manukanuka i tēnei "wā hae." Mēnā he pātai anō āu, kaua e mangere ki te pātai ki tō tākuta whānau, ki tētahi tohunga mate pāwera rānei.

` Pollen, Mate pāwera, Kirika tarutaru, Rhinitis mate pāwera, Huakita, Tihe, Mate pāwera pollen, tuhinga hauora Sinhala