⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te ine hiko? He māmā noa iho...
He māmā noa iho, he mīhini iti te ine hau e ine ana i te pai o te mahi a ō pūkahukahu. Pērā i te whakamahi i te inemahana hei tirotiro i tō pāmahana, ka whakamahia te ine hau hei tirotiro i te hauora o ō pūkahukahu. Ko te tikanga, ka ine i te nui o te hau ka taea e ō pūkahukahu te mimiti me te tere o tō whakaputanga. Mā ēnei mōhiohio ka āwhina i tō tākuta ki te whakatau mēnā he raruraru, he āhuatanga rānei tō pūkahukahu. Nō reira, ehara tēnei i te mea hei wehi, he huarahi noa iho tēnei ki te ako mō ō pūkahukahu.Me pēhea te whakahaere i tēnei whakamātautau spirometer?
He tino ngāwari hoki te mahi i tēnei whakamātautau. Kāore i te tino uaua, kāore hoki i te tino mamae.He iti te whakarite i mua i te whakamātautau...
Mā te tākuta ētahi tohutohu ki a koe i mua i te whakahaere i tēnei whakamātautau.- Tērā pea ka tonoa koe kia mutu te tango i ētahi rongoā (ina koa ko ngā mea whakangote) i ētahi haora i mua i te whakamātautau. Mā tō tākuta koe e tohutohu atu ki te mea tika hei mahi.
- Mena kei te momi hikareti koe i mua i te whakamātautau, me karo koe i te mahi pera .
- Kaua e hoki mai i muri i te kai hei whakakī i tō puku. Kai noa i te āhua noa.
- He pai ake te mau i ngā kākahu whakamarie, korekore hoki . Āta karohia ngā kākahu e whakawhāiti ana i te uma.
- He mea pai anō hoki kia kaua e inu i ngā mea pēnei i te kawhe me te tī i te wā e tata ana ki te whakamātautau.
He aha ngā mea ka tupu i te wā o te whakamātautau?
Āe, kia kite tātou i te aha ka puta i te wā o te whakamātautau. 1. Tuatahi, ka tonoa koe kia noho tika ki runga i te tūru. 2. Kātahi, ka tāpirihia e te nēhi, e te tohunga hangarau rānei he topenga iti ki tō ihu. Hei āwhina i a koe ki te manawa mā roto i tō waha, kaua ki waho i tō ihu. Tērā pea he ahua rerekē, engari kāore e mamae. 3. Muri iho, ka hoatu he ngongo iti ki a koe hei whakauru ki roto i tō waha . Koinei te mea e hono ana ki te mīhini spirometer. Me pupuri e koe te ngongo kia mau ki roto i tō waha, ka hiritia ki ō ngutu kia kore ai e puta te hau. 4. Inaianei ko te mahi tūturu. Tuatahi, ka tonoa koe kia manawa noa i ētahi wā. 5. Kātahi, ka tonoa koe kia manawa hohonu ki roto, ka pupuhi katoa ki waho ki roto i te ngongo kia kaha rawa atu.He rite ki te pupuhi i te puranga kānara i runga i te keke huritau, ki te pupuhi rānei i te poihau. Me pupuhi koe kia tere, kia kaha hoki kia kore rawa ōu pukahukahu. 6. I a koe e pupuhi ana, ka whakatenatena te tangata i reira i a koe mā te kī atu, "Kia kaha ake! Kia kaha ake! Kia paku atu! Pai rawa atu!" 7. Ka tonoa koe kia mahi i tēnei kia rua, kia toru rānei ngā wā. Tirohia mēnā kua tika tāu mahi i ia wā. Ka roa pea te whakamātautau mō te 15 ki te 30 meneti. Tērā pea he ahua hoha tēnei, ā, tērā pea ka pōuri koe. Engari kāore i te mamae.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →He aha te mea e inehia ana e te spirometer?
Inaianei kei te whakaaro pea koe he aha tā tēnei e kōrero ai ki a koe i muri i tēnei pupuhi katoa, tika? Ka inehia e tēnei mīhini e kiia nei ko te spirometer ētahi mea tino nui mō ō pukahukahu. Me titiro tātou ki ētahi o ngā mea tino nui.- FVC (Forced Vital Capacity): He rite tēnei ki te "forced vital capacity". I te kīanga māmā noa, koinei te nui katoa o te hau e puta mai ana i ō pūkahukahu ina manawa hōhonu koe, ina manawa kaha hoki. Mā tēnei ka mōhio te tākuta ki te nui o te hau ka taea e ō pūkahukahu te pupuri.
- FEV1 (Te Rōrahi Whakapūmau i te 1 hēkona): Ko te tikanga tēnei o te "rōrahi whakapūmau i te 1 hēkona". Arā, ina pupuhi kaha koe, koinei te nui o te hau e puta mai ana i te hēkona tuatahi anake. He ine tino nui tēnei. Nā te mea, koinei te mea ka taea e te tākuta te whakamahi hei whakatau mēnā he aukati, he ārai rānei i roto i ō ngongo pūkahukahu. Mēnā ka aukatia ngā ngongo pūkahukahu, ka whakaitihia te nui o te hau e puta mai ana i te hēkona tuatahi.
- Ōwehenga FEV1/FVC: Koinei te ōwehenga o te uara FEV1 kua whakahuatia i runga ake nei ki te uara FVC. Ka taea hoki e tēnei te homai he whakaaro pai mō te āhua o ngā pukahukahu, inā koa ngā ara manawa.
He aha tātou i hiahia ai ki tēnei whakamātautau spirometer?
Tērā pea he maha ngā take mō te whakahaere i tēnei whakamātautau.Tāutuhia ngā mate:
Ka whakamahia tēnei hei tautuhi i ngā mate maha e pā ana ki te pūkahukahu.- Te mate huango : He maha ngā wā ka mahia tēnei whakamātautau mēnā he whakapae kei te mate huango koe.
- COPD ( Mate Pūkahukahu Ārai Mau ): He ingoa roa tēnei. I te reo Sinhala, ko tōna tikanga he "mate pūkahukahu ārai mau". He mea noa ake i waenga i ngā kaipaipa, i te hunga rānei e pāngia ana e te puehu, te auahi,He mate pūkahukahu e kitea whānuitia ana i waenga i te hunga e mahi ana me ngā matū . Kei roto i tēnei ko ngā mate pēnei i te emphysema me te bronchitis mau tonu.
- Te Pūkahukahu Kirikiri : He mate ira tēnei e pā ana ki ngā pukahukahu me ētahi atu wāhanga o te tinana.
- Te Pūkahukahu Pūkahukahu : Koinei te wā ka matotoru, ka maro te kiko o te pūkahukahu, ka uaua ai te pupuhi tika.
- Mā tēnei ka āwhina i te tautuhi i ngā mate maha atu e pā ana ki te pūkahukahu.
Tirohia te āhua o te mate:
Ka whakahaerehia hoki tēnei whakamātautau spirometer i ia wā, i ia wā, hei tirotiro mēnā kei te pai te mahi a te rongoā i hoatu ki tētahi kua pāngia e te mate pūkahukahu, me te kite mēnā kua heke, kua piki rānei te mate.I mua i te mahi pokanga:
He mea nui anō hoki tēnei whakamātautau hei whakarite kei te ora pai ōu pukahukahu i mua i ētahi pokanga nui.Tirohia mēnā kua pakaru ōu pūkahukahu i tō mahi:
Ko te hunga e mahi ana i ētahi mahi (hei tauira, ko te hunga e mahi ana i ngā keri kōhatu, i ngā maina, i ētahi wheketere, me ngā kaimahi peita) ka hongi pea i te puehu, i ngā hau, me ngā matū e kino ana ki ngā pukahukahu. Ka āwhina hoki tēnei ki te whakatau mēnā kua pakaru ngā pukahukahu o aua tāngata.Kei a koe anō ēnei tohu?
Mena kei a koe ngā tohu e whai ake nei, ka tono pea tō tākuta kia whakamātauria koe e te spirometer:- Te maremare tonu
- Te poto o te manawa , ina koa i te wā e hikoi ana, e mahi ana rānei
- He ahua o te kikī, te kikī rānei i roto i te uma
- Te whewhe
Me pēhea tō mārama ki ngā hua o tēnei whakamātautau?
Ka whakataurite te tākuta i ngā uara i whiwhihia i muri i te whakamātautau (pēnei i te FVC me te FEV1) ki ngā mea pēnei i tō tau, tō teitei, tō ira tangata, me tō iwi . Nā te mea kāore he uara "pai" kotahi mō te katoa. He rerekē te kaha o te pukahukahu o te tamaiti nohinohi i tō te pakeke."He rite tēnei ki tētahi pūrongo kāri e hoatu ana ki te kura. Kaua e wehi i ngā māka iti. Mā tēnei koe e āwhina ki te kimi i te pūtake, ā, ki te tika, ki te rongoā."Mena he "iti iho" ō hua i te mea noa, tera pea he raruraru kei ō pūkahukahu. Tērā pea he aukati (he aukati i ngā ara manawa, pērā i te mate huango, te COPD rānei) he aukati rānei (he whakaiti i te kaha o ngā pūkahukahu, pērā i te Pulmonary Fibrosis). Mā tō tākuta tēnei e whakamārama ki a koe. I ētahi wā ka hoatu e tō tākuta he rongoā e kiia nei ko te bronchodilator (he inhaler) hei āwhina i a koe ki te manawa.- Tērā pea ka hoatu he rongoā whakawhanui i te manawa (ka whānui ake te ara manawa) ki a koe, ā, ka tonoa kia whakamātau anō i tēnei whakamātautau i roto i ētahi meneti. Hei tirotiro mēnā ka pai ake te mahi a ngā pukahukahu i muri i te tango i te rongoā. He tino āwhina tēnei mō te tautuhi i ngā mate pēnei i te mate huango.
He tūponotanga, he pānga taha rānei kei roto i tēnei?
He whakamātautau tino haumaru tēnei i te nuinga o te wā. Heoi, nā te nui o te tangi, ka pāngia pea ētahi tāngata e:- Mārama te upoko
- Te poto o te manawa
- Haere mai, maremare.
- Tērā pea ka paku ngenge koe.
Ko wai e hiahia ana ki tēnei whakamātautau spirometer i te nuinga o te wā?
E ai ki te kōrero i mua ake nei, he mea tino nui tēnei whakamātautau mō:- Mō ngā kaipaipa (ā, i ētahi wā, mō te hunga kua mutu kē te kaipaipa).
- Mō te hunga e pāngia ana e ngā tohu kua whakahuatia ake nei (mare, wheezing, kikī o te uma, wheezing).
- Mena kei te pāngia tetahi o te whānau (whaea, pāpā, tuākana/teina) e te mate pūkahukahu (ina koa ko te mate huango, te COPD).
- Mō te hunga e pā pinepine ana ki te puehu me ngā matū i te mahi.
- I mua i ētahi pokanga.
Kia maumahara ki ēnei mea ina tae mai koe ki te whakamātautau... (He whakamaumahara poto)
- Kākahuria he kākahu whakamarie, he kākahu koretake.
- Tangohia, kati rānei te tango i te rongoā e ai ki tā te tākuta i tohutohu ai.
- Kaua e momi hikareti i ētahi haora i mua i te whakamātautau.
- Kaua e hoki mai i muri i te kai nui.
- Kaua e inu kawhe, tī rānei i te taha tata o te whakamātautau.
- Kaua e mahi i ngā mahi whakakori tinana uaua i mua i te whakamātautau.
- Mena kei te pāngia koe e te makariri, te rewharewha rānei, me kōrero ki tō tākuta i mua i te wā. Tērā pea ka nekehia te wā whakamātautau mō tētahi atu rā.
Nā, ko te karere whakamutunga hei kawe ki te kāinga koia tēnei:
Ehara i te mea nui, i te mea uaua rānei te whakamātautau spirometer e ai ki tō whakaaro. He whakamātautau tino māmā, kāore he mamae, e whakarato ana i ngā mōhiohio whai hua mō ō pūkahukahu. Ki te tono tō tākuta kia mahia e koe tēnei whakamātautau, kaua e mataku, kaua e whakama. Me mahi tēnei hei painga mōu ake, kia ako ai koe mō te hauora o ō pūkahukahu. I ētahi wā ka taea e ia te kite i ngā raruraru pūkahukahu i mua i te putanga mai o ngā tohu. Ki te pērā, ka taea e koe te tīmata wawe i te maimoatanga me te karo i ngā raruraru nui.He rite ō tātou pūkahukahu ki te miihini o ō tātou oranga. Ko tā tātou kawenga he pupuri i a rātou kia pai te āhua. Nō reira, kia tiakina tō manawa, kaua e mangere ki te whakahaere i tēnei whakamātautau mēnā e tika ana!Ine Pūkahukahu, Ine Pūkahukahu, Whakamātautau Pūkahukahu, Uauatanga Manawa, Hua Huango, COPD, Mate Pūkahukahu, FVC, FEV1
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.