He aroha tātau katoa ki te rā, kāore? He mea pai te mahana me te whiwhi i te huaora D. Engari he pai tonu te whanaungatanga ki te rā? Inaa, ko te take matua e ahua tawhito ai tō tātou kiri, e puta ai ngā kita, e puta ai ngā ira , nā te mea kāore i te whakahaerehia te pānga ki te rā. Whakaarohia, ko te kiri o te tangata 40-tau te pakeke e tiaki ana i tōna kiri mai i te rā ka rite tōna āhua taitamariki ki te kiri o te tangata 30-tau te pakeke.
He pēhea te kino o te hihi o te rā ki ō tātou kiri?
Ki tā tātou whakaaro ka huri te kiri i a tātou e pakeke haere ana. Engari ko te mea pono, ko te nuinga o aua huringa nā ngā hihi ultraviolet (UV) o te rā i puta ai. Ina roa tātou e pāngia ana e ēnei hihi UV, ka pakaru te momo muka o tō tātou kiri e kiia nei ko te elastin. Koinei ngā mea matua e pupuri ana i te kiri kia ngāwari, kia taitamariki hoki. I te pakaru o ēnei muka, ka tīmata te kiri ki te totoro me te totoro. Ka ngāwari ake hoki te kiri ki te maru, ki te rakuraku, ā, ka roa ake te ora.
Nō reira, ahakoa kāore koe e kite i ngā kino o te rā i a koe e tamariki ana, ka tino kitea anō i a koe e pakeke haere ana.
Tirohia te ripanga i raro nei mō ngā kōrero e pā ana ki te kino ka pā ki te kiri i te weranga o te rā .
| Te āhua o te kino | Hei whakarāpopototanga... |
|---|---|
| Ngā āhuatanga o mua i te matepukupuku me te matepukupuku | Ngā ira matepukupuku me ngā ira i mua i te matepukupuku i puta mai i te ngoikore o te ārai mate kiri. Hei tauira: (Actinic Keratosis), (Basal Cell Carcinoma). |
| Ngā kita | Ngā kita kikokore, ngā kita hōhonu hoki o te kiri. |
| Ngā iraira | Ngā ira parauri (ngā iraira) me te tae kiri kāore i te ōrite (te tae kiri mottled). |
| Elastosis | Te whakangaromanga o te kiko pīwariwari me te kiko koraera, ka puta ai te kiri totoro. |
| Ngā Telangiectasia | Ka tīmata te kitea mārama o ngā oko toto iti i runga i te mata o te kiri. |
He aha te mate pukupuku kiri? He aha ngā pūtake?
I te whakarapopototanga, ko te mate pukupuku kiri te tipu rerekē, kāore e taea te whakahaere, o ngā pūtau kiri. Mā tēnei tipu o ngā pūtau ka puta ngā pukupuku. Ko ētahi o ēnei he pai, arā, ehara i te mate pukupuku. Engari ko ētahi he kino, arā, he mate pukupuku.
E toru ngā momo matua o te matepukupuku kiri:
1. Te mate pukupuku pūtau taketake
2. Matepukupuku Pūtau Squamous
3. Te mate kiriuhi
O ēnei, ko ngā mate pukupuku pūtau-papa me ngā mate pukupuku pūtau-pūtau te mea tino kitea. Kāore ēnei i te tino kino, ā, ka taea te whakaora katoa mēnā ka kitea me te rongoā wawe.
Heoi, ko te melanoma te mea tino morearea, tino kino hoki o ēnei. Ka puta tēnei mate pukupuku i roto i ngā pūtau e kiia nei ko ngā melanocytes, e hoatu ana i te tae ki te kiri. Ki te kore e rongoatia tika, ka horapa ki ētahi atu wāhanga o te tinana, ā, ka mate pea.
Ko te tino take o te mate pukupuku kiri ko ngā hihi ultraviolet (UV) mai i te rā. He rite tonu te kino o ngā hihi UV mai i ngā moenga tanning, te wāhi e utua ana koe hei tanning.
Ko wai kei te nui ake te mōrearea ki te pāngia e te mate pukupuku kiri?
Ahakoa ka taea e te tangata katoa te pāngia e te mate pukupuku kiri , he nui ake te mōrearea o ētahi tāngata.
- Mō te hunga he kiri ngawari te wera, he kiri mā, he kiri koha rānei .
- Mō te hunga he mārama ngā kanohi, he whero, he kōwhai rānei ō rātou makawe .
- Mena kua pāngia koe, tētahi rānei o tō whānau e te mate pukupuku kiri i mua.
- Mō te hunga e mahi ana i raro i te rā (hei tauira, ngā kaiahuwhenua, ngā kaihao ika, ngā kaimahi hanga whare).
- Mena kua pāngia koe e te wera nui i tō tamarikitanga , ka piki ake tō tūponotanga ki te mate pukupuku melanoma .
- Mō te hunga he neke atu i te 30 ngā ira nunui, he āhua rerekē rānei o te tinana .
Kia maumahara, ahakoa he iti ake te mōrearea mō te hunga he kiri mangu pēnei i a tātou, ka taea tonu e tātou te pāngia e ēnei momo mate pukupuku katoa. Nō reira, he mea nui kia tiakina e te katoa ō rātou kiri.
Me pēhea tā tātou tiaki i tō tātou kiri? Tirohia ēnei āhuatanga.
Ko te tohu whakatūpato tino kitea o te mate pukupuku kiri ko te panoni o te kiri. Tērā pea he mole hou, he tipu, he panoni rānei o tētahi mole o mua.
- Matepukupuku Pūtau Turanga: Tērā pea ka puta he puku iti, maeneene, rite ki te pērara, he puku ware pi rānei i runga i te mata, i ngā taringa, i te kaki rānei.
- Matepukupuku Pūtau Squamous: Tērā pea ka puta he puku whero, mārō, he ira taratara, unahi, papatahi rānei e toto ana.
- Melanoma: He ira tae (parauri, mangu) te āhua o te kiriuhi kiri, engari i ētahi wā he whero, he mā rānei.
Ko te ture ABCDE tētahi huarahi māmā hei āwhina i te tautuhi i te melanoma. Mena he ruarua āu mō tētahi mole i runga i tō kiri, tirohia ēnei kōrero.
| Ture ABCDE | He aha ngā mea hei aro atu |
|---|---|
| He ōritetanga | Ki te wehea te wāhi kia rua, ka tata rite tonu ngā taha e rua. |
| Te raupapa B (tapa) | Ka huri te taha o te ira ki te āhua rerekē, kāore e mārama, ka pōuriuri hoki. |
| Tae | Ehara te ira i te tae kotahi puta noa, engari he ranunga o ngā tae maha pērā i te parauri, te mangu, te whero, te mā, te kikorangi rānei. |
| Diameter | He nui ake te rahi o te ira i te 6 mirimita (he rite te rahi ki te ūkui pene).Engari me whakamōhio te tākuta mō tētahi mole e tipu nui atu ana i te tikanga. |
| Te whanaketanga | Ka huri te tae, te āhua, te rahi rānei o te ira i te roanga o te wā, ka mākūkū rānei, ka toto rānei. |
Ki te kite koe i tētahi o ēnei panonitanga ki tō kiri, kaua e warewaretia. Tirohia tō tākuta i te wā e taea ai.
Te kimi me te rongoā i te mate pukupuku kiri
Ko te huarahi anake hei mōhio māu mēnā he mate pukupuku kiri tōu ko te tango i tētahi koiora kiri. He tino māmā noa iho tēnei. Ka whakangāwari te tākuta i te wāhi whakapae o tō kiri, ka tangohia he wahi kiko iti rawa mai i reira, ka tukuna ki te taiwhanga. Kātahi ka tirotirohia kia kitea ai mēnā he mate pukupuku, kāore rānei.
Ko ngā kōwhiringa maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te momo, te rahi, te wāhi o te mate pukupuku, me ngā hiahia o te tūroro.
- Mō ngā mate pukupuku ehara i te melanoma: Ka whakamahia ngā maimoatanga pēnei i te tango tuatahi, te curettage me te electrosurgy, te cryosurgery, me te chemotherapy ā-papa.
- Mō te melanoma: He pokanga whānui, he tango i te mate pukupuku me te taha o te kiko hauora e karapoti ana, he tirotiro mēnā kua horapa te mate pukupuku ki ngā kōpū lymph, ā, mēnā e tika ana, he chemotherapy.
Nā, me pēhea tātou e tiaki ai i a tātou i tēnei rā?
Kāore e taea te whakakore katoa i ngā kino o te rā. Engari ka taea e te kiri te whakatika i a ia anō ki tētahi taumata, inā koa mēnā ka mau tonu tā tātou tiaki i a tātou anō mai i te rā. Nō reira, kāore i te roa rawa te tīmatanga ki te tiaki i a koe anō.
- Whakamahia he pare rā pai: Pania he pare rā pai me te SPF o te 30, neke atu rānei, 20 meneti i mua i te haerenga ki waho i te rā. Pania anō i ia rua hāora mēnā kei te werawera koe, kei te kaukau rānei.
- Mauria he kākahu tiaki: Mauria he kākahu ringaringa roa me he tarau roa i ngā wā katoa e taea ana. Ka taea e te pōtae whānui te tiaki i tō mata me tō kaki.
- Mauria he mōhiti kanohi he ārai UV.
- Kia kaua e pāngia e te rā kaha i waenga i te 10:00 i te ata me te 2:00 i te ahiahi . Koinei te wā e kaha rawa ana ngā hihi UV.
- Tirohia tō kiri i te iti rawa kotahi i te marama. Haere ki mua i te whakaata, tirohia ngā wāhi katoa o tō tinana, i raro i ō ringa, i raro i ō waewae, me muri i tō raina makawe mō ngā ira hou, ngā huringa rānei.
- Hei mātua, tiakina ā koutou tamariki mai i te rā.E 80% o te pānga o te rā ki ngā tamarikitanga te roanga atu o te 80% o te pānga o te rā ki ngā tamariki. Nō reira, me whakatipu ēnei tikanga ki roto i ngā tamariki mai i te tamarikitanga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te tino take o te mate pukupuku kiri ko te pānga o te rā ki te tinana. Kāore anō kia roa rawa te wā ki te tiaki i a koe anō.
- Whakamahia he pare rā SPF 30+ i ia wā e haere ana koe ki waho. Mauria he pōtae me he kākahu tiaki.
- Tirohia tō kiri i te iti rawa i te kotahi i te marama. Kia maumahara ki te ture ABCDE.
- Ki te kite koe i tētahi ira hou i tō kiri, i tētahi panonitanga o tētahi ira kua puta kē, i tētahi mea whakapae rānei, kaua e warewaretia, engari me toro atu ki tō tākuta tonu. Mā te kitenga wawe ka angitu te maimoatanga.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero