I ētahi rā, kāore tātou e hiahia ki te kai, tika? Ka hoha tātou i te kitenga i te kai, kāore tātou e hiakai, ā, ka whakarihariha hoki tātou ki te kakara o te kai. Mēnā he rā, he rā rua rānei e pāngia ana e tēnei āhua, ehara i te mea nui. Engari, ki te roa atu i te wiki te roa o tēnei āhuatanga, me āwangawanga tātou. Nā te mea he tohu pea tēnei mō ētahi huringa o tō tātou tinana, mō tētahi mate hauora rānei.
He aha tonu te anorexia?
Ko te ngaronga o te hiahia kai, te ngaronga rānei o te hiahia kai, he āhuatanga e kore ai koe e hiahia, e aro, e hiakai rānei ki te kai. He kupu ngāwari noa iho, kāore tō tinana e tono kai ana. Tērā pea ka haere tahi tēnei me ētahi atu tohu.
- Ngenge me te ngenge: He mea noa te pouri ina kore koe e kai.
- Whakapairuaki, ruaki rānei: Tērā pea ka whakapairuaki koe i te whakaaro noa ki te kai.
- Te mate kōroke, te mate korere rānei: Ina rerekē te kai, ka rerekē anō hoki te mahi a ngā whekau.
- Ngā panonitanga o te kiri, te makawe, ngā maikuku rānei: Ka puta pea ēnei panonitanga nā te korenga o ngā kai totika.
- Te whakaiti taumaha: Ki te hiahia tonu koe ki te kai, ka whakaitihia tō taumaha.
He rite tonu te Anorexia me te Anorexia Nervosa?
He wāhi tēnei e pōhēhē ai te tini o te tangata, nō reira he mea nui kia mārama pai ki tēnei.
I roto i te rongoā, ka kiia e mātou ko te anorexia he ngaronga o te hiahia kai. He tohu tēnei. Ko tōna tikanga kāore koe e kai nā te mea kāore koe e tino hiakai ana.
Heoi, he mate hinengaro te Anorexia Nervosa . He mate kai. Ka āta whakawhāiti te tangata whai mate nei i tana kai ahakoa e hiakai ana ia nā te mataku nui ki tōna taumaha me tōna āhua tinana. Nō reira, me mārama koe he rerekē rawa ēnei mate e rua.
He aha te mea ka taea te whakaiti i te hiahia kai?
Kāore he take kotahi mō te ngaronga o te hiahia kai. Ka taea e te tinana, te hinengaro, ngā mate hauora o raro, tae atu ki ētahi rongoā e tangohia ana e tātou te whai wāhi ki tēnei. Me wehewehe ēnei take kia maha ngā wāhanga.
| Te mara o ngā take | Ngā tauira |
|---|---|
| Ngā take ā-tinana | Ngā mamae o te tinana, te matewai (te kore wai i roto i te tinana), ngā raruraru niho, te wā whakaora i muri i te aituā, me te ngaronga o te reka me te kakara. |
| Ngā take hinengaro me ngā take kare ā-roto | Ngā kare ā-roto kaha pērā i te ahotea, te manukanuka, te pouri, te pōuri me te wehi. |
| Ngā āhuatanga hauora matua | Te makariri noa, ngā mate urutā, te mate pukupuku, te mate huka, te paihana kai, te mate ngākau, te mate pūkahukahu, te mate tākihi, te mate ate rānei, te mate pūkahukahu, te HIV me te AIDS. |
| Ētahi rongoā | Ko ētahi rongoā paturopi, chemotherapy, ētahi rongoā whakamamae mamae (Opioids), me ētahi atu rongoā. |
Āhea tātou me kōrero ki te tākuta mō tēnei mea?
Kāore he aha mēnā ka ngaro te hiahia kai mō te rā kotahi, e rua rānei. Engari, ki te pā mai ētahi o ngā tohu e whai ake nei ki a koe, me toro atu koe ki tō tākuta.
Whakaarohia me te mea kei te tukuna e tō tinana he tohu ki a koe. Kaua e warewarehia taua tohu. Ina koa mēnā ka ngaro tō taumaha me te kore hiahia kai, he tohu wawe pea tēnei o tētahi mate kino.
- Mena ka roa ake te ngaro o te hiahia kai mō te wiki neke atu .
- Ki te mea ka ngaro whakarere tō taumaha, kāore he take e kitea ana .
- Mena he tohu kē atu anō pērā i te tino ngenge, te ngenge, te whakapairuaki, te tere o te ngakau me te kore hiahia kai.
I ngā wā pēnei, ka whakahaerehia e te tākuta he whakamātautau toto, he whakamātautau rānei, mēnā e tika ana, hei āwhina i te kimi i te tino take.
Ngā maimoatanga mō te anorexia me ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga
Ko te tikanga maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te take o te ngaronga o te hiahia kai.
- Te rongoā i te mate pūtake: Mena he mate pāwera, he mate kē atu rānei te pūtake, mā te rongoā ka ea aunoa te ngaronga o te hiahia kai.
- Ngā panonitanga rongoā: Mena nā te rongoā e tangohia ana e koe tēnei mate, ka huri pea tō tākuta i te horopeta, ka tohua rānei he rongoā rerekē. Kaua rawa e mutu, e whakarerekē rānei i tō rongoā i a koe anō.
- Ngā rongoā whakaoho i te hiahia kai: I ētahi wā, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā motuhake (hei tauira, 'Cyproheptadine', 'Megestrol') hei whakaoho i tō hiahia kai.
- Te tohutohu hinengaro: Mena he rite ki te ahotea, te pouri rānei te take, he mea tino nui kia rapu tohutohu mō tēnā.
Āe, he aha tā tātou e taea ai te mahi i te kāinga kia kite rā anō tātou i te tākuta, i te wā rānei e whiwhi ana tātou i te maimoatanga?
| He aha ka taea te mahi i te kāinga | Whakaahuatanga |
|---|---|
| He iti noa ngā kai | Ki te kore e taea e koe te kai i tētahi pereti raihi nui, me kai iti noa iho, e 5-6 ngā wā i te rā. Ahakoa kāore koe e hiakai ana, ngana ki te kai iti i te wā tika. |
| Kai wai | Ki te kore e taea e koe te kai, inumia he wai pēnei i te hupa, te wai huarākau whai kiko, te parāoa rānei. Mā ēnei ka āwhina i a koe ki te whiwhi i ngā kaora me ngā matūkai e hiahiatia ana e tō tinana. |
| Ngā kai kore-werawera, iti-ngako | Kōwhiria ngā kai e ngāwari ana ki te puku, he iti te ngako, he mea kakara, he iti hoki te ngako, pērā i te rīwai kohuatia, te kūmara, ngā huawhenua, me te pūtini raihi. Kāore ēnei e tino pāngia ai te puku. |
| Ngā kai me te whānau/ngā hoa | Ina kai tahi kōrua, ina kōrero kōrua i a kōrua e kai ana, kāore i te mōhiotia e koe te hiahia ki te kai nui ake i tō te kai ko kōrua anake. |
Me ako anō hoki tātou mō te hiahia kai i te wā e hapū ana.
He mea tino noa te hiahia kai i te toru marama tuatahi o te hapūtanga. Nā ngā huringa homoni o te tinana me te 'Morning Sickness' (te mate o te ata) tēnei āhuatanga. I ētahi wā, ka whakarihariha pea koe ki te kite noa i ō kai tino pai. He mea noa tēnei. Heoi, ki te mea he uaua ki a koe te kai i tetahi mea, ā, kei te ngoikore tō tinana, me whakamōhio atu koe ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tohu te mate pāwera e puta mai ana i ngā momo take tinana, hinengaro rānei.
- Mena ka roa ake tēnei āhuatanga i te wiki, ka heke ohorere rānei te taumaha, kaua e warewaretia.
- He mea nui kia kite i tō tākuta kia mōhio ai koe ki te tino take. Ina rongoatia te take, ka memeha haere te ngaronga o te hiahia kai.
- I te wā e rongoatia ana, ka kitea pea te whakamarie mā te kai i ngā kai iti i ngā wā maha i te rā, te inu wai, me te kai i ngā kai iti iho te raukikī.
- He mea nui te tiaki i tēnei mō tō hauora, nā te mea ka taea e te anorexia pumau te arahi ki ngā raruraru hauora nui pērā i te kore kai pai.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero