Kei a koe anō te hyperkalemia? Kia tūpato tātou ki ēnei mea ina kai ana i waho!

Ina kī mai tō tākuta he nui te pāhare pāporo i roto i tō toto, arā, he hyperkalemia tōu, me whakaaro nui koe ki tāu e kai ana, tika? Ina koa ka haere koe me ō hoa, ā, e hiahia ana koe ki te kai, tera pea koe e whakaaro ana, "He aha tāku e kai ai?" Kaua e manukanuka. Kāore tēnei mate e whakararu i tō oranga pāpori, i te ngahau rānei e pā ana ki a koe me ō hoa. Mā te whakarite iti, ka taea e koe te kai i tētahi kai reka i waho me te kore e manukanuka. Kia kite tātou me pēhea te haere.

Me whiriwhiri tātou i te wharekai tika.

Ko te mea pai rawa atu ko te whiriwhiri i tētahi wāhi e whakamahi ana i ngā kai hou. He iti ake ngā kai e whakamahia ana i roto i te kai, ā, ka taea e ngā kaimahi te kī atu ki a koe he aha ngā mea kei roto i te kai. Mā ēnei mea e rua koe e āwhina ki te whai whakaaro mō te nui o te pāhare pāporo i roto i te kai e whiriwhiria ana e koe.

He pai ake te waea atu ki te wharekai i mua i te wā, kia mōhio ai rātou he kai motuhake tāu. Tērā pea ka taea e rātou te tūtohu mai i tētahi rihi e tika ana māu, te whakarerekē rānei i te kai kia rite ki ō hiahia.

Kaua e kai tere i ngā wā katoa e taea ana. He maha ngā wā ka tukatukahia, ā, he maha ngā kai kei roto. Waihoki, nā te mea kua oti kē te hanga te kai, tērā pea kāore e taea e rātou te whakarite kia rite ki tāu e pai ai.

Heoi, i roto i tētahi āhuatanga ohorere, hei tauira, ina kei te haere koe, ā, kāore he wāhi kē atu hei haere atu i tua atu i tētahi wharekai kai tere, kia maumahara ki ēnei mea:

• Kōwhiria tētahi mea pēnei i te hanawiti heihei i tunua ki te oumu.
• Kaua e kai i ngā parai parai, i tētahi atu mea rānei he rīwai kei roto, he nui hoki te pāhare pākawa.
• He pai ake te hāmipeka noa i te tīhipāka.

Kia tūpato i te wā e whiriwhiri ana i ngā kai mai i ngā whenua rerekē.

He pai ki a tātou katoa te whakamātau i ngā kai mai i ngā whenua rerekē pērā i a Haina me Itari. Engari tera pea kei roto i ēnei kai te pāhare pāporo huna i ngā huarahi kāore e whakaarohia ana e tātou. Nō reira, me tono tonu kia kaua e tāpirihia he tote , ā, me tono kia tukuna motuhaketia ngā ranu me ngā ranu .

Ka taea e koe te tiki atu i ētahi atu āwhina mai i tēnei ripanga.

He mea tino nui anō hoki te āhua o tāu taka kai.

Ka taea e ētahi tikanga tunu kai, inā koa ko ērā e whakamahi ana i te pata me te tiihi, te whakanui ake i ngā taumata pāhare pāporo. Nō reira, ngana ki te whiriwhiri i ngā kai kua takaia i roto i ēnei huarahi:

• I tunua
• I kōhuatia / i kohuatia
• I tunua
• I paraitia

Ki te kai koe i tētahi huamata, whakaarohia tēnei.

He tokomaha te hunga e whakaaro ana ko ngā huamata te kōwhiringa hauora rawa atu, engari tera pea kei roto he pāhare pāporo.

Ngā mea pai hei tāpiri atu ki ngā huamata:

• Ko ngā huawhenua he iti te pāhare pāporo ko te rētihi, te kāpeti, te kūkamo, te riki, me te pepa pere.
• Heihei, ika rānei i tunua ki te oumu.

Ngā mea hei karo i roto i te huamata:

• He tōmato , he pīnihi, he āwokato, he pīni tīhi, he nati me ngā purapura.
• Ngā kai parai pērā i te pēkana me te croutons.
• Whakaitihia te nui o te tiihi i te mea e taea ana, me whakakore rawa rānei.
• Engari i ngā ranu kei roto te mayonnaise (hei tauira, Caesar, Ranch), tonoa he ranu vinaigrette. Me tono motuhake, tōia tō marau ki roto, ka kai i tētahi wahi huamata. Pērā ai, ka iti ake te nui e kainga ana e koe.

Waiho te haurua o tāu kai mō ā muri ake nei.

He nui rawa ngā kai e tukuna ana e te nuinga o ngā wharekai. Ahakoa ka whiriwhiria e koe he kai iti te pāhare pākawa, ki te nui te kai ka taea e koe te huri hei kai nui te pāhare pākawa.

Nō reira, ko te mea pai ko te kai i te haurua o tō kai. Ki te kore e taea te tohatoha ki tētahi hoa, tonoa he "pouaka kawe" ina whiwhi koe i tō kai, tāpirihia te haurua ki roto, ka waiho hei kawe ki te kāinga. Kātahi ka kainga te toenga.

Kia mātau i te wā e whiriwhiri ana i ngā inu.

Ko ngā inu tētahi atu wāhi e huna ana te pāhare pāporo.

• Āta karohia ngā inu hua, te wai tōmato, ngā inu katoa kei roto he miraka, he kirīmi, he aihikirīmi rānei.
• Ko te wai te inu tino haumaru. He pai te wai māori, te wai kōwhai rānei.

Kia tūpato hoki ki ngā kai reka.

Ki te hiahia koe ki te kai reka, kia maumahara ki ēnei mea:

• Kaua e kai i te tiakarete, te aihikirīmi, me ngā mea katoa kei roto he nati. He nui te pāhare pāporo i roto i ēnei.
• Ko ngā kōwhiringa pai he iti te pāhare pāporo ko ngā pūtini reka rōpere, tiēre, rēmana/vanilla rānei.

Ahakoa he nui te taumata pāhare pāporo i roto i tō toto, ehara i te mea me mutu te haere ki waho me ō hoa, me te kai hoki i waho. Ahakoa he ahua uaua pea tēnei i te tīmatanga, ka noho hei mea noa iho i roto i te wā. Kōrero tonu ki tō tākuta mō tō kai .

Hyperkalemia, pāhare pākawa, mate tākihi, kai, kai i waho