I roto i ō tātou oranga o ia rā, he mea noa ngā mamae tinana iti me ngā hononga, kāore? I ētahi wā, i a tātou e takaro ana i ngā hākinakina, e hiki taumaha ana, e takaro noa ana rānei i te ngahau, ka whāwhā, ka pēhia rānei ngā uaua. Nō reira, ko tētahi o ngā mea e whakamahia ana e te tini o tātou i ēnei wā ko te rehu whakaora mamae. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tētahi rehu e whakamahia whānuitia ana kei roto ko te menthol me te methyl salicylate.
He whakarāpopototanga, he aha tēnei rehu?
He rongoā tēnei hei whakaora i ngā mamae iti o ō uaua me ō hononga. Kei roto i te nuinga o te wā e rua ngā matū e kiia nei ko
te menthol me
te methyl salicylate . Ina rehuhia ki te wāhi e mamae ana koe, ka ahua mātao, ka mahana rānei te kiri o taua wāhi. Whakaarohia, koinei tonu te mea ka tupu: ka āraihia ngā tohu mamae e te mātao, e te mahana rānei, kia kore ai e haere ki tō roro. Arā, he rite ki te tahuri i tō tātou aro ki tētahi atu wāhi. Waihoki, ka taea e
te salicylate kei roto te whakaiti i te pupuhi o taua wāhi. Mā tēnei ka whakaora i te mamae.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā:
Ahakoa e wātea ana i te whare rongoā, kāore i te tūtohutia mō te hunga whai mate hauora. Nō reira, i mua i te whakamahinga o tēnei rehu, me
kōrero koe ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei:
| Kei a koe tēnei āhuatanga? | He aha koe me kōrero ai ki te tākuta? |
|---|
| Nō muri i te pokanga whakawātea ngākau (Coronary artery bypass graft - CABG). | He mea mōrearea te whakamahi i ētahi rongoā whakamamae i muri i te pokanga. |
| Kei a koe ētahi atu mate ngakau, toto toto tiketike rānei. | Ka pā pea ētahi rongoā whakamamae i te toto toto me te mahi a te ngākau. |
| Te toto o te puku, te mate pukupuku rānei (ngā mate pukupuku), te hītori rānei o ēnei mate pukupuku. | Nō tētahi rōpū rongoā pērā i te aspirin ngā salicylates o tēnei rongoā, nō reira ka taea e rātou te whakanui ake i ngā mate puku. |
| He mate tākihi tō te mate. | I te mea ka tangohia ngā rongoā e ngā whatukuhu, me tino tupato mēnā he mate whatukuhu. |
| He wera, he patunga, he kino rānei ki tētahi wāhi kiri nui. | Mā te paninga o te rongoā ki te kiri kua pakaru ka nui rawa te mimiti ki roto i te tinana, ā, ka pā mai hoki ngā pānga taha. |
| Te whai tikanga ki te inu waipiro i ngā wā katoa. | Mā te whakakotahitanga o te waipiro me ētahi rongoā whakamamae ka nui ake te mōrearea o te toto o te puku. |
| He mate pāwera koe ki te menthol, te methyl salicylate, te aspirin, ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei. | He mea nui kia whakamōhio atu ki te tākuta mō tēnei, nā te mea he nui te tūponotanga o ngā mate pāwera. |
| E hapu ana, e hapu ana, e whāngai ana rānei i te u. | I roto i ēnei āhuatanga, he mea tino nui kia rapu tohutohu hauora i mua i te whakamahi i tētahi rongoā. |
Āe, kia kite tātou me pēhea te whakamahi tika i tēnei.
Hei whakamahi tika i tēnei rehu, hei karo hoki i ngā raruraru koretake, he mea nui kia mōhio koe ki te whakamahi tika i tēnei rehu.
- Mō te whakamahinga ā-kiri anake: Hei whakamahinga ā-kiri anake tēnei. Kaua e horomia, kaua hoki e werohia ki roto mō tetahi take.
- Te horoi ringa : Horoia pai ō ringaringa ki te hopi i mua atu, ā, i muri hoki i te whakamahinga o te rehu. Heoi, ki te mea kei te pania e koe te rongoā ki te ringa mamae, horoia ō ringaringa i mua i te paninga. Mā te horoi i ō ringaringa i muri mai ka horoia te rongoā.
- Kia tiakina ō kanohi: Āta tirohia kia kaua e pā ki ngā wāhi tairongo pērā i ngā kanohi, ihu, me te waha. Mēnā ka pā kino ki ō kanohi, horoia tonutia ō kanohi ki te wai rere.
- Whāia ngā tohutohu:Whakamahia kia rite ki ngā tohutohu kei runga i te tapanga o te pounamu. Kaua e whakamahi kia nui atu i te mea e tika ana ki te kore e tohua e te tākuta.
- Ki te hoatu ki ngā tamariki: Ahakoa ka taea te hoatu i tēnei ki ngā tamariki neke atu i te 12 tau te pakeke i ētahi wā, me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei mea. Kaua e whakamahia ēnei ki ngā tamariki nohinohi me te kore kōrero ki te tākuta.
Ko te mea nui: Me aha koe mēnā ka nui rawa te horopeta? Mēnā ka nui rawa te horopeta i tangohia e koe i tēnei rongoā, mēnā rānei ka inumia e tetahi, inā koa he tamaiti nohinohi, kaua e whakaroa. Waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital . Mēnā rānei, haere ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata rawa atu i te wā e taea ai.
Ko tētahi atu mea, māu anake tēnei rongoā. Kaua e hoatu ki tētahi atu, ahakoa he rite tonu ō rātou tohumate ki a koe.
He aha ngā pānga taha ka pā mai i te whakamahinga o tēnei?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai pea he pānga taha iti ki ētahi tāngata. Engari kāore te nuinga o te tangata e pāngia ana e ēnei. He mea nui kia mōhio ki ēnei.
Ngā pānga kino e hiahia ana kia arohia wawetia e te hauora Ngā pānga kino kāore i te kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu
| Pānga taha | Me aha? |
|---|
| Ngā mate pāwera kino - te kiri mākūkū, te mākūkū nui - te pupuhi o te mata, ngutu, arero, korokoro rānei - te uaua ki te manawa | He āhuatanga ohorere tēnei. Kati te whakamahi i te rongoā i tēnei wā tonu, ka haere ki te Tari Ohorere (ETU) o te hōhipera tata. |
| I te kiri i pania ai te rongoā: - He whero paku - He wera paku, he mākūkū rānei - He kiri maroke | I te nuinga o te wā ka memeha haere tēnei i muri i tētahi wā, engari ki te mau tonu, ki te whakararuraru rānei i a koe, kōrero ki tō tākuta. |
Ngā mea hei tūpato i te wā e whakamahia ana
- Whakamahia mō ngā rā neke atu i te 7:Ki te kore tō mamae e pai ake i muri i ngā rā e whitu o te whakamahinga auau, ki te kino haere rānei, kaua e haere tonu te whakamahi. Tirohia tō tākuta . Tērā pea ka hiahia ia ki te whakakore i tētahi atu take o tō mamae.
- Kia tūpato ki te toto o te puku: Ahakoa he rongoā tēnei, he onge noa iho te pānga o ngā raruraru puku ki ētahi tāngata. Mena he paru mangu, he paru parauri , he ruaki rānei e rite ana ki te paura kawhe , he tohu pea tēnei o te toto o te puku. Mena ka puta tēnei , me toro atu ki te tākuta tonu .
- Ngā hua kiri kē atu: Kaua e pania ētahi atu kirīmi , hinu, hinu rānei ki te kiri i te wā kotahi me tēnei rehu. Ki te hiahia koe ki te mahi pēnā, pātai atu ki tō tākuta mō tēnei.
Me pēhea te penapena me te maka atu i te rongoā me te haumaru?
Me pēhea te pupuri?
- Puritia kia matara atu i ngā tamariki: Koinei te mea nui rawa atu. Puritia kia teitei, kia kore e taea e ngā tamariki nohinohi me ngā mōkai te toro atu.
- Puritia kia matara atu i te ahi: He mura ngāwari tēnei rehu. Nō reira, kaua e rongoatia ki te taha o te ahi, o ngā oumu, o ngā wāhi e wera nui ana , me te paoa hikareti .
- Mahana : Penapena ki te pāmahana rūma noa (i waenga i te 20-25 nekehanga Celsius). Kaua e tukua ki te wera nui, ki te makariri rānei.
Me pēhea te tango atu i muri i tōna paunga?
Kaua e whakamahia ngā rongoā kua pau te wā. Me maka atu ki te wāhi tika. 1. Tirohia te tapanga kei runga i te pounamu rongoā kia kite ai mēnā kei roto te kīanga me maka ki te para, ki te wharepaku rānei. 2. Ki te kore koe e tino mōhio, pātai atu ki tō
tākuta . 3. Ki te maka e koe te rongoā ki te para, kaua e maka tika te pounamu ki te para. Mēnā he rongoā kei roto i te pounamu, whakaranua ki tētahi mea pēnei i te rau tī kua whakamahia, te paura kawhe, te oneone rānei, maka ki roto i tētahi putea iti, hiritia kia pai, ka maka ki te para. Hei ārai i tētahi atu kei tango, kei whakamahi rānei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā ā-pāpaku noa iho tēnei. Kaua e tukua ki roto i tō waha, ki ō kanohi, ki ētahi atu wāhi tairongo rānei.
- Kaua e pania tēnei rehu ki ngā patunga, ki ngā weranga, ki ngā karawarawa, ki te kiri pakaru rānei.
- Ki te kore te mamae e memeha i muri i ngā rā e whitu neke atu rānei, ki te kaha haere rānei te mamae, me toro atu ki te tākuta.
- Mena he mate pāwera koe ki te aspirin, ki ētahi atu salicylates rānei, me kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei.
- Mena kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei, kaua e whakamahia tēnei me te kore kōrero ki tō tākuta.
- He mura ngāwari tēnei, nō reira me pupuri kia matara atu i te ahi me te wera nui, ā, me waiho ki te wāhi haumaru.
Rehu whakamamae mamae, mamae uaua, mamae hononga, whāwhā, rehu menthol, methyl salicylate, kirimi kiri
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero