Akohia te Meralgia Paresthetica, he mamae wera, ngenge hoki i te tuarā o te huha.

Kua rongo koe i te ngau, te wera, te kōkō rānei i te tuara o tō huha? Tērā pea he mea noa tēnei. Engari he āhuatanga pea tēnei e hiahia ana kia tirohia e te rata. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā, he mea nui hoki kia mōhio koe ki tēnei āhuatanga.

He aha te Meralgia Paresthetica?

Ki te whakarapopoto, ko te Meralgia Paresthetica he mate e puta mai ana i te pēhanga o te io e kawe ana i te kare ā-roto ki waho o tō huha. Ka kiia tēnei io ko te 'Lateral Femoral Cutaneous Nerve' (LFCN). Ko te mahi matua o tēnei io ko te whakarato i te kare ā-roto ki mua me ngā taha o tō huha, arā, ka tukuna he tohu ki te roro mō ngā mea pēnei i te pā, te wera, me te makariri.

Pērā i te wā e takahia ana e te tangata he paipa wai, ka pōturi te rere o te wai. Ina pēhia tēnei io ki te rohe hope, kāore e mahi tika ngā tohu e tukuna ana e ia. Ko te wā tēnā e puta ai ngā tohu pēnei i te ngoikore, te mamae, me te mumura ki te tuara o te huha.

Ko te mea pai rawa atu, i te nuinga o te wā, ka taea te whakahaere i tēnei āhuatanga mā ngā rongoā māmā noa iho, pērā i te mau i ngā kākahu whānui. Heoi, i ētahi wā kino rawa atu, me rongoā, me pokanga rānei.

He aha ngā tohu o tēnei mate?

Ko ngā tohumate o te Meralgia Paresthetica ka puta i te taha kotahi o te tinana. Ahakoa he ngawari noa iho ēnei tohumate i te tīmatanga, ka kaha ake te mamae i te haere whakamua o te mate.

He aha ngā take me ngā āhuatanga mōrearea mō te Meralgia Paresthetica?

E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua ake nei, ko te tino take o tēnei ko te pēhanga o te io ulnar (LFCN). He maha ngā take ka pēhia ai tēnei io.

• Te pikinga o te taumaha me te momonatanga: I te pikinga o te taumaha o te tinana, ka piki ake ngā putunga ngako i te rohe o te hope ka pēhi i te io.
• Te mau kākahu piripono: Mā te whakamahi i ngā tarau tenimu piripono, ngā reke me ngā whitiki piripono, inā koa ki te hope, ka pēhi pea i te io.
• Hapūtanga: I te wā e hapu ana, i te tipu haere o te pēpi, ka nui haere te kōpū, ka pēhia pea te io sciatic. He āhuatanga rangitahi tēnei e pāngia ana e te tini o ngā whaea.
• Whara: Ka pā te kino o te io i tētahi mea pērā i te whara o te hope i puta mai i te whitiki nohoanga i roto i tētahi aituā motuka.
• Te mau whitiki taumaha ki te hope: Ka taea hoki tēnei āhuatanga te puta mai i te mau whitiki taputapu taumaha ki te hope i ētahi mahi (hei tauira, ngā kaimahi kohatu, ngā pirihimana).
• Ngā mate pēnei i te mate huka: Ka taea e ngā mate pēnei i te mate huka te kino i ngā io o te tinana. He take mōrearea anō hoki tēnei mō te Meralgia Paresthetica.
• Te noho tonu i te tūranga kotahi: He nui ake anō hoki tēnei mōrearea mō te hunga e mahi ana i ngā mahi e hiahia ana kia tū, kia hikoi rānei mō te wā roa.

Ko wai kei te mōrearea nui ake?

• Mō te hunga taumaha rawa
• Mō ngā whaea hapu
• Mō te hunga whai mate pēnei i te mate huka me te hypothyroidism
• Mō te hunga i waenga i te 30 me te 60 tau te pakeke
• Mō te hunga kāore i te rite te roa o ō rātou waewae

Me pēhea e kitea ai tēnei e koe, e Tākuta?

Ina haere koe ki te kite i tō tākuta me ēnei tohu, ka pātai tuatahi ia ki a koe mō ō tohu, tō hītori hauora, me ō whara tata nei. Kātahi ka whakahaerehia e ia he whakamātautau tinana hei ngana ki te tautuhi i te wāhi tika o te mamae.

I ētahi wā, ka whakahaerehia pea ēnei whakamātautau hei whakaū i te mate, hei whakakore rānei i ētahi atu āhuatanga.

• Ngā Whakamātautau Whakaahua: Tērā pea ka tonoa koe kia tirotirohia tō hope me tō hope mā te hihi-X, te matawai CT, te matawai MRI rānei.
• Electromyography (EMG): Ka ine tēnei i te ngohe hiko o ngā uaua.
• Whakamātautau Arataki Io: Ka ine i te tere o te haere o ngā tohu i roto i te io.
• Te Ārai i te Io: Hei whakaū i te mamae nā te io tonu i puta ai, ka werohia he rongoā whakamāmā (`Anesthesia`) ki te wāhi e whakaarohia ana kua pēhia te io. Mēnā ka ngaro te mamae mō te wā poto, ka taea te whakaū i te mate hei Meralgia Paresthetica.
• Ngā whakamātautau toto: Tirohia mēnā he mate huka, he koretake hoki ngā homoni.

He aha ngā maimoatanga mō tēnei?

Ko te whāinga matua o te maimoatanga he whakaiti i te pēhanga ki runga i te io.

Ngā huringa āhua noho me ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga

• Te whakaiti i te taumaha: Ki te taumaha rawa koe, ka taea e te whakaiti i te taumaha te whakaiti i te pēhanga ki te io.
• Kia mau ki ngā kākahu koretake: Kia mau ki ngā kākahu koretake me ngā tarau kāore e piri ki te hope. Kaua e whakamahi i ngā whitiki piri.
• Ngā rongoā mamae: Ka taea te whakamahi mō te wā poto i ngā rongoā mamae pēnei i te paracetamol me te ibuprofen. Engari kia maumahara, me kōrero tonu koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tētahi rongoā.
• Ngā kōpeke wera, ngā kōpeke makariri rānei: Mā te paninga o tētahi pounamu wai wera, wai makariri rānei ki te wāhi mamae ka taea te whakaora.

Ngā mahi whakakori tinana e āwhina ana

Ka taea e ēnei mahi ngāwari te whakaiti i te mamae.

• Totoro Ngeru-Kau: Tū ki runga i ngā waewae e whā. I a koe e manawa ana, whakahekehia tō tuara, ka hiki ake tō māhunga. I a koe e manawa ana, pikohia tō tuara, ka whakahekehia tō māhunga. Me mahi tēnei kia 10 ngā wā.
• Angaanga: Takoto ki te taha kotahi. Pikohia ō turi, ka whakatakoto i ō waewae ki runga i tētahi. Hiki ake tō turi o runga kia teitei rawa atu, kaua e nekehia ō waewae kia wehea. Puritia mō ētahi hēkona, kātahi ka hoki ki te tūranga taketake. Whakahokia kia 10 ngā wā, me te whakawhiti taha.
• Ngā nekehanga whakangā: Tū tika, whakatakotoria tetahi waewae ki mua, ka whakaheke i tō tinana kia piko tō turi ki te 90 nekehanga. Kātahi ka whakatika anō. Whakahokia kia 10 ngā wā, me te whakawhiti taha.

Te maimoatanga hauora me te pokanga

Mena kāore e taea e ngā rongoā māmā te whakaora i te mamae, ka tūtohu pea tō tākuta i ngā maimoatanga pēnei i:

• Werohanga corticosteroid: Ka āwhina ēnei werohanga ki te whakaiti i te pupuhi me te whakahaere i te mamae.
• Ngā rongoā mō te mamae o ngā io: Ka āwhina ngā rongoā pēnei i a Gabapentin me Pregabalin ki te whakahaere i te mamae o ngā io.
• Pokanga:Kāore tēnei e hiahiatia i te nuinga o ngā wā. Ko te pokanga hei tuku i te io ka tūtohutia pea mō te hunga e mamae nui ana, ā, kāore anō kia pai ki ētahi atu maimoatanga.

I te nuinga o te wā ka kite koe i te whakapainga i roto i ngā wiki 4-6, engari tera pea ētahi tāngata ka pāngia e te ngoikore i muri i te maimoatanga.