Kei te pāngia hoki koe e te ngau kino, e te wera rānei i te tuara o tō huha? Me ako tātou mō te Meralgia Paresthetica!

Kua rongo koe i te ngau, te wera, te mamae rānei i te wāhi e takoto ana ō tarau, arā, i waho o tō huha? Tērā pea he ngau mō tētahi wā. Mēnā kei a koe tēnei momo mamae, ko te take pea he mate e kiia nei e tātou i roto i te rongoā ko te Meralgia Paresthetica. Ahakoa he ahua uaua te ingoa, me whakamārama noa iho.

He aha te Meralgia Paresthetica?

He tino māmā noa iho. He io kei reira e kawe ana i ngā kare ā-roto, i ngā kare ā-roto rānei, ki waho o tō huha. Ka kiia e mātou ko te 'Lateral Femoral Cutaneous Nerve (LFCN).' Whakaarohia he rite ki te paipa wai. Ko tēnei paipa te wāhi e haere ai te "wai" e ahua ana he wai ki te kiri o tō huha. I roto i te Meralgia Paresthetica, ka pēhia tēnei io ki tētahi wāhi. He rite ki te takahia e tetahi i taua paipa wai. Ka ahatia? Ka pōturi, ka mutu rānei te rere o te wai. Nō reira, ina pēhia tēnei io, ka whakararuraru i ngā tohu e haere ana ki te roro. Nā taua pōrearea, ka rongo koe i ngā mea pēnei i te wera, te ngenge, te mamae, te ngoikore .

Ko wai te mea tino tūpono ka pāngia e tēnei mate?

Ka pāngia te tangata katoa e te Meralgia Paresthetica. Engari kei reira ētahi tāngata he nui ake te mōrearea ki te pāngia e tēnei mate. Me titiro tātou ko wai rātou.

• Mō te hunga mate huka: He nui ake te mōrearea nā te mea ka taea e te mate huka te kino i ngā io.
• Taumaha rawa, Momona rānei: Mā te nui o te ngako i te puku ka nui ake te mōrearea o te pēhanga o tēnei io.
• Mō ngā whaea hāpu: I te wā e hāpu ana, ka taea e te pēhanga o te puku e tipu haere ana me te taumaha o te tinana te whakawhāiti i ngā io. Heoi, ka memeha haere tēnei mate i muri i te whānautanga o te pēpi.
• Mō te hunga e mau ana i ngā kākahu tino kikī: Mā te mau i ngā tarau tiini, ngā tarau, ngā whitiki rānei tino kikī ka pēhia tēnei io i te rohe o te hope.
• Mō te hunga e mau ana i ngā whitiki taumaha ki ō rātou hope: Ka taea e ngā whitiki taumaha e mau ana e te hunga pēnei i ngā pirihimana, ngā hōia, me ngā tohunga hangarau te pēhanga tonu ki te io.
• Mō te hunga kua pokaina ō rātou hope i ngā wā tata nei: Tērā pea ka pēhia te io nā te pupuhi o te pokanga, nā ētahi atu take rānei.
• Mō te hunga i whara i te whitiki nohoanga i roto i tētahi aituā motuka: Ka pā kino pea te whitiki nohoanga ki te hope i te wā o tētahi aituā, ka pakaru ai ngā io.
• Ētahi atu āhuatanga hauora:Kei reira anō hoki tēnei mōrearea mō te hunga whai mate pēnei i te hypothyroidism, te paihana mata, me te scoliosis.

He aha tonu ngā tohu o tēnei?

Ko ngā tohu o tēnei mate ka puta i te taha kotahi o te tinana . Arā, mēnā ko te waewae matau, ko te waewae matau anake, mēnā rānei ko te waewae maui, ko te waewae maui anake. Ko te nuinga o te wā ka kitea ēnei tohu i te taha o runga, o waho o te huha.

He mea nui, kāore te Meralgia Paresthetica e whakararu tika i ō uaua , i te uaua rānei ki te hikoi. Ko te raruraru anake kei ngā io e whakahaere ana i te kare o te kiri.

Me pēhea te kitenga a te tākuta i tēnei?

Ina haere koe ki te kite i tētahi tākuta me ēnei tohu, ko tāna mahi tuatahi ko te whakarongo pai ki tāu e kōrero ai.

1. Ka pātai atu rātou ki a koe: Ka ngana rātou ki te kimi i te pūtake mā te pātai atu i ngā pātai maha ki a koe, pērā i te aha ō tohumate, te roa o te wā e pāngia ana koe e ēnei tohumate, te wā e kino haere ai, te momo mahi e mahia ana e koe, te momo kākahu e mau ana koe, mēnā he mate kē atu āu, me te mea kua pāngia koe e tētahi aituā i ngā wā tata nei.

2. Whakamātautau tinana: Ka tirohia koe e te tākuta. Ina koa, ka taea te whakahaere i tētahi whakamātautau e kiia nei ko te 'Whakamātautau Pelvic Compression'. Ko te tikanga o tēnei ko te whakatakoto i tētahi ringa ki runga i tō wheua hope me te pēhi. Ka taea hoki e rātou te whakahaere i ngā whakamātautau māmā pēnei i te pā atu ki te kiri o tō huha ki tētahi mea pēnei i te miro huruhuru, me te tirotiro mēnā ka taea e koe te rongo.

I te nuinga o te wā, ka taea te tautuhi i tēnei mate i runga i te whakaahuatanga i homai e koe me te whakamātautau tinana.

Me whai atu anō ētahi atu whakamātautau?

I ētahi wā, ki te whakapae tō tākuta he take kē atu mō ō tohumate, ka tūtohu pea ia i ētahi atu whakamātautau. Ehara i te mea ko te whakaū i te Meralgia Paresthetica ēnei whakamātautau, engari ko te whakakore i ētahi atu āhuatanga, pērā i te herniated disc.

• Ngā whakamātautau toto: Tirohia mēnā he mate huka, he taumata homoni tairoi, he ngoikore o te huaora B12, me ngā taumata mata.
• Matawai X-ray, CT, MRI rānei: Mā ēnei whakamātautau ka kitea ai mēnā he raruraru anō kei te hope, kei te tuaiwi rānei.

He aha ngā maimoatanga mō tēnei?

Ko te rongo pai, mō te tini o te tangata, ka taea te whakaora katoa i te mate mā te whakarerekē i te āhua o te noho. Ko te mea nui i roto i te maimoatanga ko te kimi i te pūtake o te io kua kopikopiko, me te rongoā.

1. Ngā mea māmā hei mahi tuatahi

• Kaua e mau i ngā kākahu piri: Kia mau ki ngā kākahu koretake, whakamarie hoki i ngā wā katoa e taea ana. Ngāna kia mutu te mau i ngā tarau tīni piri me ngā tarau piri mō tētahi wā.
• Kaua e mau whitiki taumaha: Ki te mau koe i tētahi whitiki taumaha ki tō hope, wetekina kia paku, kati rānei te mau mō tētahi wā.
• Te whakaiti i te taumaha: Mena he taumaha rawa koe, ka taea e te whakaiti i te taumaha te whakaiti i te pēhanga ki te io. Koinei tētahi o ngā maimoatanga tino whai hua mō tēnei mate.
• Hukapapa: Tāpirihia he putea hukapapa ki te wāhi e mamae ana, e mumura ana hoki, kia maha ngā wā i te rā. Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i te pupuhi me te mamae o te io.

2. Maimoatanga hauora

Ki te kore ēnei mea ngāwari e whakaora i te mamae, ka tūtohu pea tō tākuta i ētahi atu maimoatanga.

• Ngā rongoā mamae: Tērā pea ka tohutohuhia koe kia whakamahi i ngā rongoā mamae pēnei i te paracetamol, i ngā 'NSAID' rānei (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) mō te wā poto. Heoi, kaua e whakamahi tonu i tētahi rongoā mamae me te kore kōrero ki te tākuta.
• Ngā Rongoā ā-Wāhanga:Mō te wāhi e mamae ana, ka tūtohutia pea ngā kirīmi pēnei i te 'Capsaicin' me te 'Lidocaine'.
• Ngā rongoā mō te mamae o ngā io: Ka taea te hoatu i ngā rongoā pēnei i te `Gabapentin` me te `Pregabalin` hei whakahaere i te mamae o ngā io.
• Werohanga Ārai Io: Mena he tino mamae, ka taea te werohanga i tētahi rongoā whakangote tata ki te io kua kopikopiko hei whakamamae i te mamae mō tētahi wā poto.
• Te Whakakore i te Io Auautanga Reo Irirangi: Ko te whakamahi i ngā ngaru reo irirangi hei whakakore i tētahi wāhi iti o te io e kawe ana i te mamae. He rite ki te aukati i te ara o ngā tohu mamae ki te roro.
• Pokanga: Kāore e hiahiatia he pokanga, ā, ka whakaarohia anake mō te hunga he nui ngā tohumate kua kore e angitu i ngā maimoatanga katoa.

Ka pai ake rānei tēnei āhuatanga i tētahi wā?

Āe, tino tika! Tata ki te 85% o te hunga e pāngia ana e te Meralgia Paresthetica, neke atu i te waru i roto i te tekau, ka ora katoa mā ngā maimoatanga ngāwari i kōrerohia i mua ake nei (pērā i te whakaiti i te taumaha me te mau kākahu koretake). I ētahi wā, ka pai ake i a ia anō i roto i te wā, ahakoa kāore he maimoatanga.

Ko te Meralgia Paresthetica i te wā e hapu ana ka ngaro katoa i roto i ētahi marama i muri i te whānautanga.

Me haere ahau ki te tākuta?

Mena kei te mau tonu te wera, te ngau, te mamae rānei i waho o tō huha e whakararuraru ana i ō mahi o ia rā, me toro atu ki tō tākuta . Ka taea e ia te tātaritanga mēnā ko te Meralgia Paresthetica te take o ō tohu, he mate kē atu rānei, ā, ka tūtohu i te maimoatanga tino tika māu.

Waihoki, ki te mea kua tāpaetia kētia koe kei te pāngia koe e te Meralgia Paresthetica, ā, kei te whiwhi maimoatanga koe, engari kāore ō tohu e pai ake ana, kei te pāngia rānei koe e ngā pānga taha o te rongoā, kōrero atu ki tō tākuta mō tēnā.