Ngā mea me mōhio koe mō te rehu ihu Nafarelin!

I ētahi wā ka tohua e ngā tākuta he rehu ihu, tika? Ko tētahi o aua rongoā ko Nafarelin. Tērā pea e mōhiotia ana e koe mā te ingoa waitohu ko Synarel. Nō reira, mēnā kua tohua tēnei rongoā ki a koe, ki tāu tamaiti rānei, he mea nui kia mōhio koe ki ētahi mea mōna. Me kōrero noa iho tātou mōna, i roto i tētahi huarahi e mārama ai koe.

He aha te ingoa o tēnei rongoā ko Nafarelin?

Ki te kī māmā noa, he homoni hanga-tangata a Nafarelin, he rite ki tētahi homoni e hangaia ana i roto i ō tātou tinana. Ko tana mahi matua mā te whakahaere i ngā taumata o ētahi homoni i roto i ō tātou tinana. Hei tauira, ka whakaitihia e ia te homoni testosterone i roto i ngā tāne me te estrogen i roto i ngā wāhine.

He aha ngā momo āhuatanga hauora e whakamahia ana tēnei?

E whakamahia ana tēnei rongoā hei rongoā i ngā mate e rua:

1. Endometriosis: He mate tēnei e pā pinepine ana ki ngā wāhine. Hei whakamārama, ko te kiko e tika ana kia noho ki roto i te kōpū (te arai kōpū) ka tipu ki waho o te kōpū, ki ētahi atu wāhi. Ka taea e tēnei te whakararu i te mamae nui i te wā paheketanga, te toto nui, me te maha atu o ngā mamae. Nō reira, ka mahi tēnei rehu Nafarelin mā te whakaiti i ngā taumata o te estrogen, ā, ka whakaiti i te kiko e tipu ana i waho o te kōpū.

2. Te Pūkenga o te Whānautanga: Tērā ētahi tamariki nohinohi e whakaatu ana i ngā tohu o te pūkenga i mua noa atu i tō rātou tau. Whakaarohia, ko tētahi mea e tika ana kia puta i te 10-12 tau te pakeke, ka tīmata i te 7-8 tau te pakeke. Koinei te mea e kiia nei e mātou ko te Pūkenga o te Whānautanga. Ka whakamahia tēnei rongoā hei tātaritanga me te rongoā i tēnei mate. I konei hoki, ka whakahaeretia ngā taumata homoni, ā, ka whakaroahia te tīmatanga wawe o te pūkenga.

Haunga tēnei, ka taea hoki te whakamahi i tēnei rongoā mō ētahi atu mate hauora i runga i te whakaaro o te tākuta. Nō reira, ki te mea he pātai āu, pātai atu ki tō tākuta, ki te kaiwhakahaere rongoā rānei.

Ngā mea nui hei kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā

Āe, me titiro tātou ki ngā mea me whakamōhio atu e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā. He mea tino nui ēnei, nā te mea i runga i ēnei mōhiotanga ka whakatau te tākuta mēnā he pai tēnei rongoā māu, me pēhea hoki te hoatu.

Me whakamōhio atu koe ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga:

• Mate huka: Arā, mēnā he mate huka tōu.
• Mate ngakau, mate ngakau rānei o mua: Mena he raruraru ngakau tōu , kua pāngia rānei koe e te mate ngakau o mua.
• Te toto toto tiketike: Mena he tiketike te toto.
• Te nui o te cholesterol.
• Mate hinengaro:Hei tauira, ngā mate hinengaro pērā i te pouri.
• Osteoporosis: He āhuatanga tēnei e ngoikore ai ngā wheua, ā, ka whati ngāwari. Mēnā kei a koe tēnei āhuatanga, kōrerotia ki tō whānau.
• Ngā mate hopuhopu, pērā i te mate haurangi: Mena he mate tōu e puta ai ngā mate pāwera.
• Te whiu: Mena kua pāngia koe e te whiu o mua.
• Ngā whakaaro, ngā mahere, ngā nganatanga rānei ki te whakamomori: Ki te mea kei te hoki mai anō ō whakaaro, ngā whakaaro e whakapouri ana i a koe mō te ao, kua ngana rānei koe ki te whakamomori i mua (ko koe anō, ko tētahi atu rānei e tata ana ki a koe), kaua rawa e whakama ki te kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea.
• Mena he kaipaipa koe: Mena he kaipaipa koe.
• Te toto tara rerekē: Haunga te paheketanga noa, mena ka pāngia koe e te toto tara maha, rerekē rānei, kāore he take.
• Mena he mate pāwera koe ki a Nafarelin, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae, ki ngā mea tiaki rānei.
• Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu.
• Mena he whaea whāngai u koe.

He mea tino nui kia mōhio ai koe ki tō hauora me tō haumaru ki te kōrero i ēnei mea ki tō tākuta.

Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?

He mea tino nui kia mōhio koe ki te whakamahi tika i tēnei rongoā.

• Hei rongoā mā te ihu anake tēnei. Kaua e tangohia mā te waha, kaua e pania ki te tinana, kaua hoki e whakamahia i tētahi atu huarahi, kei te pai?
• Whāia ngā tohutohu kei runga i te tapanga o te pounamu rongoā, ngā tohutohu rānei a tō tākuta i hoatu ki a koe, kia rite tonu ki te mea kua tuhia.
• Tangohia te rongoā kia rite ki te whakahaunga a tō tākuta, i te wā tika me te horopeta tika. Mā te tākuta koe e kī atu kia tika te maha o ngā wā i te rā, me te maha o ngā rehu me whakamahi i ia wā.
• Kaua e mahue tetahi horopeta. He mea pai kia taunga koe ki te tango i te rongoā i te wā kotahi i ia rā, ki te taea.
• Kaua e mutu te tango i tēnei rongoā ki te kore koe e tohutohuhia e tō tākuta. Mā te mahi pēnā ka kino ake pea tō āhua, ka kore rānei e whiwhi i ngā hua e hiahiatia ana.

He aha mēnā ka hoatu ki ngā tamariki nohinohi?

Me tino tupato te hoatutanga o tēnei rongoā ki ngā tamariki nohinohi (ina koa ko te hunga kua pakeke haere). Nō reira, kōrero ki tō tākuta tamariki, ā, whai i ana tohutohu. Me whakarite hoki kei te whakamahia tika e tō tamaiti te rehu.

Me aha koe mēnā ka nui rawa te horopeta? (Te horopeta nui rawa)

Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, kaua e mataku , engari me haere tonu ki te rūma whawhati tata o te hōhipera, waea atu rānei ki te pokapū whakahaere paitini. Ka mōrearea pea te tango i te nui atu i te horopeta kua tohua.

A, ki te ngaro taku horopeta?

Āe, i ētahi wā ka ngaro pea i a koe tētahi horopeta nā te mea he pukumahi koe, tika? Ki te tupu tēnā, tangohia taua horopeta ina mahara koe.Heoi, ki te mea kua tata rawa ki te wā o tō horopeta e whai ake nei (hei tauira, i roto i ngā haora e rua, e toru rānei), kātahi ka tangohia te horopeta i ngaro, ka tango i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi. Ki te pērā, ka piki ake pea te horopeta.

Ko te mea nui: Māu anake tēnei rongoā. Ahakoa he rite tonu te mate ki tō hoa, ki tō whānau rānei, kaua e tohaina tēnei rongoā ki a rātou me te kore e kōrero ki te tākuta. Tērā pea ka rerekē te rongoā me te horopeta tika mō ia tangata.

Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea me tēnei rongoā (Ngā taunekeneke)

Tērā ētahi rongoā ka raru pea ina tangohia tahi me Nafarelin. Ko te tikanga o tēnei ka rerekē pea te whai huatanga o Nafarelin, ka piki ake rānei ngā pānga taha. Nō reira, he mea nui kia mōhio koe ki tēnei.

• Kāore i te tūtohutia kia tangohia tēnei rongoā me ētahi hua otaota, pērā i te chasteberry .
• Waihoki, ki te mea kei te whakamahi koe i ētahi atu rehu ihu (ina koa ko ngā rehu whakaiti ihu), ka pā pea ēnei ki te whai huatanga o tēnei rongoā (ka kōrerohia tēnei ā muri ake nei).

Tērā pea he maha atu i te kotahi ngā mea kei roto i tēnei rārangi. Nō reira, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa, ngā huaora, ngā hua otaota, me ngā tāpiringa kai e tangohia ana e koe. Me kōrero ki tō tākuta mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro, kei te tango rānei i ngā raau taero ture kore.

Ngā mea hei whakaaroaro māu i te wā e tango ana i te rongoā

He iti noa ngā mea hei tūpato māu i te wā e whakamahia ana tēnei rongoā.

• Ka kino haere rānei ō tohumate i te tīmatanga?: Tērā pea ka kino haere ō tohumate (hei tauira, te mamae o te endometriosis) i ngā rā tuatahi i muri i te tīmatanga o te rongoā. He wā poto noa iho tēnei. Heoi, ki te kore ō tohumate e pai ake i muri i ētahi rā, ki te kino haere rānei, kōrero ki tō tākuta.
• Ka ngoikore pea ngā wheua?: Ina whakamahia tonutia tēnei rongoā (mō ngā marama), ka ngoikore haere pea ō wheua (ka heke te mātotoru o te wheua) i roto i te wā. Ka kiia tēnei he mōrearea nui ake o te osteoporosis .
• He tino teitei tēnei mōrearea mēnā he kaipaipa koe, he inu nui, mēnā he mate osteoporosis tō tētahi o tō whānau, mēnā rānei kei te tango koe i ngā rongoā pēnei i te corticosteroids, i ngā rongoā haurangi rānei mō te wā roa.
• Nō reira, pātai atu ki tō tākuta he aha ngā mea ka taea e koe hei pupuri i te kaha o ō wheua. Tērā pea ka tūtohu ia i ngā tāpiringa pērā i te konupūmā me te huaora D. Tērā pea ka tūtohu anō hoki ia i ngā mahi whakapakari wheua.
• Ngā rehu ihu whakangāwari:Mena kei te whakamahi koe i tētahi atu rehu ihu whakangāwari i te ihu pupuhi, tatari kia rua hāora te iti rawa i muri i te whakamahinga o tēnei rehu Nafarelin i mua i te whakamahinga o tētahi atu rehu. Kaua e whakamahia ngā mea e rua i te wā kotahi.
• Kaua e hapu: Kaua e hapu i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Nā te mea he rongoā homoni, ka pā ki te pēpi i roto i te kōpū. Nō reira, kōrero ki tō tākuta, ā, whakamahia he tikanga ārai whānau kāore i te homoni (hei tauira, he ure tākihi). Ki te whakaaro ohorere koe kei te hapu koe, kōrero tonu ki tō tākuta , ā, kōrero atu ki a ia.
• Tirohia tō tākuta i ia wā: Me tirotiro i a koe i ia wā e ai ki tā tō tākuta. Mā tēnei, ka taea e tō tākuta te tirotiro mēnā kei te mahi te rongoā, me te mea he raruraru.

He aha ngā pānga taha?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ngā pānga taha. Kaua e wehi ki te whakarongo ki ēnei, āe? Kāore te katoa e pāngia e ēnei pānga katoa. Ko ētahi tāngata kāore e pāngia e ngā pānga taha. Engari, he mea nui kia mōhio ki ngā pānga taha ka pā mai.

Ngā pānga kino nui me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta :

Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, me kōrero tonu atu ki tō tākuta, me haere rānei ki te hōhipera tata.

• Ki te mea kei te ahua uaua koe ki te manawa, kei te ngoikore rānei koe.
• Ngā panonitanga ohorere o te tirohanga (pēnei i te tirohanga pōuri, te tirohanga takirua).
• Mena ka pāngia koe e te mamae o te uma, e te kikī rānei.
• Ngā huringa nui o te āhua hinengaro, pērā i te manukanuka nui, te ohooho, me te pouri.
• Mena he mate haurangi tōu.
• Mena kei te whakaaro koe ki te whakamomori, ki ētahi atu huringa nui rānei o te wairua.
• Mena ka pāngia koe e te ānini ohorere, nui hoki.
• Mena kua pupuhi ngā wāhi pēnei i ngā ringaringa, ngā waewae, me ngā pona.
• Mena ka pāngia ngā wāhine e te toto nui, rerekē, rerekē rānei i te tikanga.
• Mena kei te ruaki tonu koe.

Me kōrero ki tō tākuta mō ngā pānga taha kāore i te mōrearea, engari he whakarihariha:

Ka memeha haere ēnei i roto i ngā rā torutoru, engari ki te mau tonu, ki te tino raruraru rānei koe, me kōrero ki tō tākuta .

• Pūngāwerewere.
• Te pikinga o te kakara tinana.
• Ngā huringa o te hiahia moepuku, o te mahi rānei (te hekenga, te pikinga rānei).
• Te werawera me te werawera ohorere (e kiia ana tēnei he mura wera).
• Tērā pea ka puta he paku pikinga o te rahi o ngā ū, he māuiui rānei i te tīmatanga o te rongoā.
• Ihu pupuhi, ihu pupuhi, tihe.
• Te kore moe, te mate moe rānei.
• Te maroke o te tara i roto i ngā wāhine.

Ahakoa kāore koe e kite i tētahi mea i runga i tēnei rārangi, ki te rongo koe i tētahi mea rerekē, i tētahi mea whakamā rānei, kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta.

Me pēhea te penapena i te rongoā?

He mea tino nui te penapena tika i ngā rongoā kia mau tonu ai te kounga.

• Ko tēnei rongoāPuritia kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu, kia kore hoki e taea e rātou te toro atu.
• Penapenahia ki te pāmahana rūma (i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius / 59 me te 86 nekehanga Fahrenheit). Kaua e waiho ki te wera nui, ki te makariri rānei.
• Kia tū tika te pounamu, kia rite tonu te tūranga. Kaua e hurihia ki raro.
• Āraihia mai i te rā tika me te mārama kaha.
• Kaua e whakamahia te rongoā kua pau te wā. Makahia kia tika.

Hei whakamutunga, kia mahara...

Nō reira, hei whakarāpopototanga, ko te rehu ihu Nafarelin he rongoā e tika ana kia tūpato te whakamahinga, ā, me whai tohutohu noa iho i te tākuta. Ko tāku tumanako kua hoatu e tēnei tuhinga he māramatanga ki a koe mō tēnei rongoā.

Kia maumahara, he kōrero whānui noa iho tēnei. Mēnā he pātai, he āwangawanga rānei āu, ko tō tākuta, ko tō kaiwhakahaere rongoā rānei anake ka taea te tuku tohutohu pai rawa atu mō tō āhua. Kaua e wehi ki te pātai atu ki a rātou. Mēnā ka whakamahia tika, ka āwhina tēnei rongoā i a koe kia pai ake tō āhua. Kia ora tonu!

Nafarelin , Nafarelin, Synarel, Rehu Ihu, Endometriosis, Puāwaitanga o te Whānautanga, Ngā Homoni, Ngā Pānga Taha