Kei te ahua uaua koe ki te aro ki tāu mahi i ētahi wā? Kei te pōhēhē rānei koe ina tae ki te whakatau kaupapa? Tērā pea ka wareware tonu koe i ngā mea. Ka pā mai ēnei mea ki a tātou i ētahi wā i roto i ō tātou oranga. Engari ki te mau tonu tēnei āhuatanga, he mea nui kia kitea te take. He whakamātautau motuhake hei āwhina i a koe i ēnei wā. Ka kiia ēnei he whakamātautau hinengaro-pūmanawa, he "Whakamātautau Hinengaro-Pūmanawa" rānei.
He aha ēnei whakamātautau hinengaro-pūnaha?
He māmā noa iho, ka tirohia te pānga o te hauora o tō roro ki tō whakaaro me tō whanonga. He rite ki te tirotiro i te mahi a te roro. Ko te tikanga ka mahia ēnei whakamātautau i roto i te tari o te tākuta. Ko ētahi ka mahia ki te pene me te pepa, ko ētahi ka mahia ki te rorohiko. Mēnā rānei, ka pātai atu pea tētahi tohunga hinengaro ki a koe, ka tuhi i ō whakautu.
Ehara tēnei i te whakamātautau. Kāore he tohu mō te paahitanga, te kore rānei e eke ki te taumata. Ko te kaupapa anake o tēnei he mārama ki te mahi a tō roro.
Mā roto i ēnei whakamātautau, ka taea e tō tākuta te ako i te tini o ngā mea mōu.
- Te aro me te arotahi: Kia pēhea te roa ka taea e koe te arotahi ki te mea kotahi?
- Te Mātauranga: Tō kaha ki te whakaaro, ki te mārama, ki te ako, me te maumahara.
- Mahara : He aha te mahara poto me te mahara roa?
- Ngā mahi ā-tinana: Ngā mea pēnei i te hikoi, te whakamahi i ō ringaringa, me te taurite o te tinana.
- Te Tirohanga: Te huarahi e mārama ai koe ki tāu e kite nei, e pānui nei hoki.
- Te whakaoti rapanga me te whakatau: Tō pūkenga ki te whakaoti rapanga ina puta mai.
- Pūkenga kōrero: Ko te āheinga ki te whakamahi kupu me te whakapuaki whakaaro.
He aha ngā momo mahi e whakaaetia ana kia mahia i roto i ēnei whakamātautau?
Tērā pea ka rerekē te momo whakamātautau ka tukuna ki a koe, i runga i tō āhuatanga. Anei ētahi tauira.
| Momo whakamātautau | He tauira mō ngā mea hei mahi |
|---|---|
| Whakamātautau mahara | Ka taea te hoatu he rārangi kupu ki a koe, he rerenga kōrero torutoru, he tau rānei, kātahi ka tonoa kia whakahuatia anō. |
| Te whakamātautau hinengaro | Ka taea e koe te pātai he aha ngā āhuatanga ōrite o ngā mea e rua. Hei tauira, mēnā i whakaaturia mai he pikitia o te kurī me te ngeru, ā, i pātaihia atu he aha ngā āhuatanga ōrite o ngā mea e rua, ka taea e koe te kī, "He kararehe rāua" he "He mōkai rāua." |
| Whakamātautau pūkenga reo | Ina whakaaturia mai e te kaiwhakamātautau ētahi mea ki a koe, ka pātai atu rātou kia whakahuatia e koe aua mea. Tērā pea ka hoatu e rātou he reta Ingarihi ki a koe, me te pātai atu kia whakahuatia e koe ngā kupu e tīmata ana ki taua reta. |
| Ngā whakamātautau motuka | Ka taea e koe te tuku i a rātou ki te mahi i ngā mahi māmā pēnei i te kuhu i ngā mea pēnei i te rākau ki roto i ngā kōhao i te papa, tuatahi ki te ringa kotahi, kātahi ki te ringa kē. |
Hei tāpiritanga, ka taea e koe te whakahaere i ngā whakamātautau motuhake hei tirotiro i te pānga o tō whakarongo me tō tirohanga ki tō whakaaro me tō mahara.
I roto i ēhea āhuatanga ka mahia ai tēnei momo whakamātautau?
Ko te tikanga, ka whakaritea tēnei momo whakamātautau mēnā he panonitanga kitea i roto i tō whakaaro, i tō mahara, i tō whanonga rānei. Mā tēnei ka āwhina i tō tākuta ki te whakatau mēnā ko tētahi o ēnei e whai ake nei te take o tō raruraru:
- Te Mate wareware: He āhuatanga e puta ai te ngaronga o te mahara, pērā i te mate a Alzheimer.
- Whara roro: He āhuatanga pēnei i te whara o te upoko, te whiu rānei nā tētahi aituā.
- Ngā raruraru hinengaro: Ka taea hoki e ngā āhuatanga kare ā-roto pēnei i te pouri, te manukanuka rānei te whakararu i te mahara me te aro.
- Ngā huringa noa o te roro i te koroheketanga: I ētahi wā, kāore e tika kia waiho hei mate kino.
He mea tino nui ēnei whakamātautau mō te kite i ngā huringa o te whakaaro o te tangata, inā koa mēnā he mate nekehanga tō rātou pērā i te mate a Parkinson. Ka taea e te hunga whai mate a Parkinson te whakawhanake i ngā raruraru mahara me te whakawhitiwhiti kōrero i roto i te wā. Nō reira, ka mahia ēnei whakamātautau i te wā tonu ka tautuhia te mate, ā, ka puritia ngā hua hei "tūāpapa". Kātahi, ka taea e koe te whakarite i ēnei ki ngā whakamātautau a meake nei kia kite ai mēnā kua rerekē ō pūkenga whakaaro nā te mate.
Me pēhea te whakarite i mua i te whakamātautau?
Ehara tēnei i te mea me ako koe, me whakarite hoki mōna, pērā i te whakamātautau. Heoi, kia whiwhi ai koe i ngā hua pai rawa atu mai i te whakamātautau, me aro atu koe ki ētahi mea.
- Moe pai i te pō: Moe pai i te pō i mua i te whakamātautau. Ka pā tika te ngenge ki tō whakaaro.
- Kai i te parakuihi pai: Kaua e kai i te puku kau.
- Kaua e inu waipiro: Kaua e inu waipiro i te pō i mua i te whakamātautau.
- Pātai atu ki tō tākuta mō ngā rongoā: Pātai atu ki tō tākuta mēnā ka taea e koe te tango i ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, inā koa ngā pire moe, i te rā i mua i te whakamātautau.
- Kōrerohia ngā tuhinga o mua: Mena kua whai whakamātautau hinengaro koe i mua, me kōrero ki te tangata e whakahaere ana i te whakamātautau.
- Kia marino: Kaua e wehi, kaua hoki e manukanuka ki ngā hua. Kia anga atu ki te whakamātautau me te hinengaro marino.
He mea nui anō hoki kia mauria mai he rārangi o ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe. Mēnā he uaua ki a koe te whakaahua i tō hītori hauora, i ō tohumate rānei, me mauria mai tētahi e mōhio ana ki ēnei mea.
Kia ako tātou me pēhea te whakahaere i te whakamātautau.
Hei wāhanga o te whakamātautau, ka pātaihia koe mō tō hītori hauora katoa. Hei tauira, mēnā kua pāngia koe e te whiu i mua, ka māmā ake mā te tākuta roro te mārama ki ngā uauatanga e pā ana ki a koe ki te whakaaro, ki te kōrero rānei. Ka kōrerohia hoki e rātou ō tohumate ki a koe, ki tētahi atu rānei e tata ana ki a koe, ā, ka whakatauhia ko ēhea ngā whakamātautau e tika ana māu.
Ko te tikanga, ka mahia ēnei whakamātautau e tētahi tohunga hangarau whai mātauranga e mahi ana i raro i tētahi tohunga hinengaro roro. Ka karangatia rātou ko ngā "Tohunga Hinengaro". He tohunga motuhake rātou ki te mahi i ēnei whakamātautau me te whiwhi i ngā tohu.
Kia pēhea te roa o te whakamātautau?
E toru ki te ono hāora pea te roa o te whakaoti i ēnei whakamātautau. Kei te āhua o tō marino me te tere o tō whakautu i ngā pātai. Mena kei te ngenge koe, ka tukuna he wā okiokinga ki a koe i waenganui . I ētahi wā, ka roa pea te whakaoti i te whakamātautau i te roanga atu i te kotahi rā.
He aha te mea ka tupu i muri i te pūrongo whakamātautau, ā, he aha te mea ka tupu i muri i tērā?
Kia oti ngā whakamātautau katoa, ka tātarihia e te tohunga hinengaro ngā hua katoa, ā, ka hangaia he pūrongo katoa. Kei roto i te pūrongo he tātaritanga mō tō āhua, me ngā taunakitanga maimoatanga mēnā e tika ana.
Tērā pea kei roto i te mahere maimoatanga ētahi atu whakamātautau hauora, pērā i te matawai CT roro, te matawai MRI rānei. Ka āwhina ēnei ki te tirotiro mō ngā pukupuku roro, mō ētahi atu mate rānei.
Mena ko te mate pouri te mate, ka tūtohutia pea te tuku tohutohu hei rongoā. Ka tohua pea hoki he rongoā hei āwhina i te whakahaere i ngā tohumate.
Ahakoa te hua, ka tuhia tonutia ki roto i ō pūkete hauora. He tino whai hua tēnei hei mārama ki tō āhua hauora o nāianei, hei whakatau hoki i ngā matea hauora ka pā ki a koe ā muri ake nei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He huarahi ngā whakamātautau hinengaro-io hei ine i te pānga o tō hauora roro ki tō whakaaro, ki tō mahara, me tō whanonga.
- Ehara tēnei i te whakamātautau. Kāore he pātai mō te paahitanga, te kore rānei e eke ki te taumata e hiahiatia ana. Nō reira kaua e manukanuka ki ngā hua.
- Mena he raruraru āu pēnei i te ngaronga o te mahara, te kore e taea te arotahi, te uaua rānei ki te whakatau kaupapa, ka tukuna pea koe e tō tākuta mō tēnei whakamātautau.
- Ka āwhina ēnei whakamātautau ki te tautuhi me te whakahaere i ngā āhuatanga rerekē pēnei i te mate wareware, te mate a Parkinson, te whiu, me te pouri.
- Mā ngā hua o te whakamātautau tō tākuta e āwhina ki te whakatau ko tēhea maimoatanga e hiahiatia ana e koe, nō reira he taahiraa tino nui tēnei māu mō tō hauora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero