He tokomaha te hunga e whakamahi ana i ngā pire ārai whānau hei tikanga whakamahere whānau, tika? Engari e hia o rātou e mōhio ana ki tēnei? Tērā pea kua tohua e tō tākuta tētahi o ēnei pire māu. He momo rerekē ēnei. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō ēnei pire ārai whānau homoni, me pēhea te mahi, me ngā mea hei tūpato māu i a koe e whakamahi ana.
He aha ēnei pire ārai whānau?
He kupu ngāwari noa iho, he momo rongoā ēnei hei ārai i te hāputanga. Ka kiia ēnei he ārai hapūtanga ā-waha . Ko te momo pire motuhake e kōrerohia ana i roto i tēnei tuhinga kei roto he huinga o ngā momo homoni wahine e rua.
- Estrogen
- Progestin
Ka mahi tahi ēnei homoni e rua ki te aukati i te whakaputanga o te hua manu i roto i tō tinana, arā, te tukunga o te hua manu mai i te ovary. Ki te kore te hua manu e tukuna, kāore he huarahi e puta ai te hāputanga.
Hei tāpiritanga, kei roto hoki i ētahi o ēnei kāri pire te ferrous fumarate , arā, te rino. Ka hoatu ēnei i te wā e pāngia ana e te paheketanga, arā, i ngā rā kāore koe e tango ana i te pire, hei ārai i te mate toto kore rino.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango rongoā
I mua i tō tīmatanga ki te whakamahi i tēnei rongoā, me kōrero koe ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ngā āhuatanga hauora e whai ake nei. He mea tino nui tēnei mō tō haumaru.
| Āhuatanga hauora, whai wāhitanga rānei | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Matepukupuku | Mena kei a koe, kua pāngia rānei koe e te mate pukupuku o te ū, te kaki, te kōpū, te whatukuhu, te ate rānei. |
| Ngā raruraru e pā ana ki te toto | Mena kua pāngia koe e te mate toto, te toto totoka, te whiu rānei. |
| Mate ngakau | Te mate manawa, te whakaekenga manawa tata nei, te toto toto tiketike, te cholesterol tiketike, te ngakau pākiki rānei. |
| Ētahi atu mate | Te mate huka, te mate ate, te mate tākihi rānei, te mate pūkahukahu, te lupus, te migraines. |
| Ētahi atu tohu | Mena kei te momi hikareti koe, kua whānau pēpi koe i ēnei rā tata nei, kua materoto rānei tō pēpi, kei te whakarite koe mō te pokanga, kei te pāngia rānei koe e te toto rerekē o te tara. |
| Te haputanga me te whāngai ū | Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei. |
| Mate pāwera | Mena he mate pāwera koe ki te estrogen, te progestin, ki tētahi atu rongoā, kai rānei. |
Me pēhea taku whakamahi i te rongoā?
He mea tino nui te āhua e whakamahia ai tēnei rongoā.
- Tangohia i te wā kotahi i ia rā: Tangohia tō rongoā i te wā kotahi i ia rā, e ai ki te whakahau a tō tākuta. Tangohia ngā pire i te raupapa kua whakarārangihia i runga i te kāri pire.
- Me pēhea te tango: Ka taea e koe te ngaungau i ēnei papa, te horomia rānei me te wai. Ki te ngaungau koe, kia tino inu koe i tētahi karāhe wai i muri iho.
- Whakaitihia te whakapairuaki: Ka whakapairuaki ētahi tāngata i te wā e tango ana i ēnei pire. Ki te puta tēnei, me tango te pire me te kai.
- Kaua e mutu: Me haere tonu te tango i te rongoā kia kīia rā anō e tō tākuta kia mutu.
A, ki te wareware ahau ki te tango i te pire?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi pire i tētahi rā, tirohia ngā tohutohu kei roto i te pire. I te nuinga o te wā, ki te ngaro koe i tētahi pire, ka kīia koe kia tangohia i te wā e mahara ana koe, kātahi ka tango i te pire e whai ake nei i te wā noa. Heoi, ki te ngaro koe i te neke atu i te kotahi pire, tera pea ka iti ake te whai huatanga o te pire. I roto i ēnei āhuatanga, he pai ake te whakamahi i tētahi atu momo ārai whānau, pērā i te ure tākihi , mō ngā rā e whitu. Ki te ruarua koe mō tēnei, pātai atu ki tō tākuta.
Te nui rawa o te horopeta
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i horomia e koe, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu.
Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Ka pā pea ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe ki te mahi a ēnei pire ārai whānau. Ā, ka pā pea ēnei pire ki te mahi a ētahi atu rongoā. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā rongoā Ayurvedic).
| Kaua e tangohia ngā pire ārai whānau me ēnei. | |
|---|---|
| Ko ētahi rongoā hei rongoā i te huaketo Hepatitis C (hei tauira, Dasabuvir; ombitasvir; paritaprevir; ritonavir) | |
| Tērā pea ka puta he taunekeneke me ēnei rongoā. | |
| Ngā rongoā paturopi me ngā rongoā harore | Tērā pea ko Rifampin, Griseofulvin, Penicillins, Tetracyclines. |
| Ngā rongoā mō te mate haurangi | Pērā i te Phenobarbital, Carbamazepine, Phenytoin, Topiramate. |
| Ētahi atu | Acetaminophen (Paracetamol), Atorvastatin (mō te cholesterol), rongoā mate huka, rongoā HIV/AIDS, St. John's Wort (he tango otaota), Warfarin (he rongoā whakangawari toto), ngā homoni tairoi. |
*Ehara tēnei i te rārangi katoa. Nō reira, he mea tino nui kia whakamōhiotia tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.*
Ngā mea hei whakaaroaro māu i te wā e tango ana i te rongoā
- Ngā tirotiro hauora: I a koe e tango ana i tēnei rongoā, me toro atu ki tō tākuta i ngā wā katoa. He mea nui kia tirohia auautia ngā ū me ngā whakamātautau Pap smear.
- Kaua e kai paipa: He mea tino nui tēnei! Mena he kai paipa koe, ina koa kua neke atu i te 35 tau te pakeke, ka nui ake tō tupono ki te toto totoka me te whiu i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Nō reira, ko te mea pai rawa atu ka taea e koe ko te karo rawa i te kai paipa.
- Te pupuhi o te tinana: Tērā pea ka pupuhi ētahi tāngata i ngā wāhi pēnei i ngā maihao, ngā ringaringa, ngā pona waewae rānei. Tērā pea ka piki ake te toto toto. Mēnā ka pāngia koe e tēnei, kōrero ki tō tākuta .
- Te aro ki te rā: Tērā pea ka nui ake te aro o tō kiri ki te rā nā tēnei rongoā. Nō reira, ki te mea kei te haere koe ki te rā, mauria he kākahu e hipoki ana i tō kiri, ā, whakamahia he paninga rā.
- Ngā Karaehe Whakapā: Ki te mau koe i ngā karaehe whakapā, tirohia tō tākuta kanohi mēnā ka kite koe i ētahi panonitanga o tō tirohanga, mēnā rānei kāore koe e pai ki te mau i ō karaehe.
- Kāore he parenga ki ngā mate tuku iho:
- He rongoā ngā pire ārai whānau, ā, me tango noa i runga i te tohutohu a te tākuta.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā āhuatanga hauora katoa e pā ana ki a koe me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Mena kei runga ake koe i te 35 tau te pakeke, ā, he kaipaipa koe, he tino teitei ngā mōrearea o te tango i ēnei pire. Kaua rawa e kaipaipa.
- Ka ārai noa iho ēnei pire i te hāputanga. Kāore e ārai i ngā mate tuku iho i te taatai, tae atu ki te HIV.
- Ki te puta he pānga kino nui, rapua tonutia he tohutohu hauora.
He mea nui: Ka ārai noa iho ēnei pire ārai whānau i te hāputanga. Kāore e tiaki i a koe mai i te HIV (AIDS) me ētahi atu mate pāwera. Me whakamahi koe i tētahi tikanga ārai, pērā i te ure tākihi, hei ārai i te hāputanga.
He aha ngā pānga taha ka pā mai pea ki ahau?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai ētahi pānga taha i ngā pire ārai whānau. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Ngā pānga taha me pūrongo tonu ki te tākuta | |
|---|---|
| Mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Ngā tohu o te toto totoka | Mamae waewae, pupuhi, mahana rānei, uaua ki te manawa, mamae uma. |
| Ngā Tohu o te Whiu | Te ngoikore ohorere, te ngoikore rānei o te mata, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te pōhēhē, te uaua ki te haere, te ānini nui. |
| Ngā mate ate | Mamae te taha matau o runga o te puku, kore hiahia kai, whakapairuaki, tūtae mārama te tae, mimi kōwhai/parauri pouri, kōwhai o ngā kanohi, kiri rānei. |
| Ētahi atu tohu kino | Te pikinga o te toto toto, ngā migraines hou, ngā mate e piki haere ana rānei, ngā huringa o te wairua pēnei i te pouri, me te rere rerekē o te tara. |
| Ki te mau tonu, ki te whakarihariha rānei, me kōrero ki tō tākuta. | |
| Mamae o te ū | Te mamae, te piri rānei o ngā ū. |
| Ngā huringa o te huringa paheketanga | Te paheketanga koretake, te toto iti rānei (te ira) i te wā paheketanga. |
| Ētahi atu | Whakapairuaki, taumaha nui, ira pango i te mata, kiri rānei e pāngia ana e te rā. |
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero