E mamae ana tō ngākau i te pouri? Me kōrero tātou mō te Pōuri

Kua pā ki a tātou katoa te pouri me te mamae e pā mai ana i te ngaronga o tētahi, o tētahi mea rānei e tino arohaina ana e tātou. He rite ki te korenga nui i roto. I ētahi wā ka haere tahi mai me ngā kare ā-roto maha pērā i te riri me te mokemoke. Koinei te mea e kīia nei e tātou ko te 'Pōuri'. He mea tino taiao. Engari mā te mōhio ki te whakahaere i ēnei kare ā-roto, me pēhea te tiaki i a koe anō, me pēhea te tono āwhina mēnā e tika ana, ka hoatu he kaha nui ki a koe kia puta i tēnei wā uaua.

He aha rawa te pouri?

He kupu ngāwari noa iho, he urupare ā-taiao te pouri ki te ngaronga o tētahi mea utu nui ki a tātou. He maha ngā āhua o tēnei ngaronga.

• Te matenga o tētahi e tino arohaina ana e koe.
• Te wehenga o te aroha, o te marena rānei.
• Te ngaronga o te mahi .
• He raruraru hauora, pērā i te whakawhanaketanga o tētahi mate pūmau.
• Te neke atu i te whare, i te kāinga rānei e noho ana koe ki tētahi atu wāhi.

Ka puta te pouri i roto i tētahi huringa nui o te ao pēnei. Ko te mea nui, he rerekē te wheako o te katoa i te pouri. Tērā pea kāore tētahi atu e rite ana ki tōu. Kāore he he o tēnā.

He rerekē ngā momo pouri?

Ae, ka taea te wehewehe i te pouri ki ētahi momo, i runga i te āhua o tā tātou wheako. Mā te mōhio ki ēnei ka āwhina i a koe ki te mārama ki ō kare ā-roto.

Ngā Wāhanga e Rima o te Pōuri

I ngā tau 1960, i whakamahia e Elisabeth Kubler-Ross ( ELISA)I tautuhia e Beth Kübler-Ross, he tohunga hinengaro, e rima ngā wāhanga matua e pāngia ai te tangata e te pouri. Engari kia maumahara, kāore ēnei wāhanga e puta mai i te raupapa kotahi mō te katoa. Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata takitahi. Tērā pea ka pekehia ētahi wāhanga. Mā te mōhio ki ēnei ka āwhina i a koe ki te mārama he mea noa ō kare ā-roto.

1. Whakakahore: Ko te kare tuatahi e puta ake ana ki te hinengaro ina rongo koe i tētahi mate, koia tēnei, "Kāo, kāore tēnei e tupu." Ka kore e taea te rongo i tetahi mea. He tikanga tiaki tēnei hei mawhiti atu i te mamae e kore e taea te pupuri.

2. Te Riri: I a koe e tīmata ana ki te mārama ki te pono o te āhuatanga, ka tīmata te riri ki te haere tahi mai me te mamae. Ka whakaaro koe, "He aha rawa i pā ai tēnei ki ahau?" Kāore e taea te tuku i tēnei riri ki ētahi atu anake, ki ngā tākuta, ki te Atua, engari ki te tangata e arohaina ana e koe i whakarērea koe. He mea noa iho.

3. Te Whiriwhiri: I tēnei wā, ka puta ake ngā whakaaro pēnei i te "Me i pena ahau, kua kore tēnei e tupu". "Me i..." ka whakakīia te hinengaro e ngā whakaaro. Ka ngana ētahi ki te whiriwhiri ki te Atua, pēnei i te "Me i taea e au te whakaora i a ia, ka mahia e au tēnei."

4. Te pouri: Ina tino mārama koe ki te mate me tōna pānga ki tō oranga, ka tīmata koe ki te rongo i te nui o te pouri me te pōuri. Ka puta ngā mea pēnei i te tangi nui, ngā raruraru moe, me te ngaro o te hiahia kai i tēnei wā. He mea noa hoki te noho mokemoke me te kore āwhina.

5. Te Whakaae: Koinei te wāhanga whakamutunga o te pouri. I konei, ka whakaae koe he mea tūturu te mea i tupu. Ka mōhio koe kāore e taea e koe te whakarerekē. Ahakoa kāore te pouri e memeha rawa, ka tīmata koe ki te whakatau kia haere tonu tō oranga.

He pēhea te pānga o te pouri ki tō tinana me tō hinengaro?

Ehara i te mea he wheako hinengaro anake te pouri, engari ka pāngia hoki te tinana. Ka taea e te ahotea nui te arahi ki ngā momo tohu tinana me ngā tohu kare ā-roto.

He aha ngā mea e whakaoho ana i te pouri?

Ko ēnei ngā mea ka whakamahara ohorere i a koe ki te tangata, ki te mea rānei i ngaro i a koe. Mā te waiata e rangona ana e koe i a koe e hikoi ana, he kakara motuhake, he kitenga i tētahi wāhi, he rā motuhake rānei pērā i te rā whānau, i te huritau rānei, ka taea te whakanui ake i tō pouri. Ka kiia ēnei ko ngā 'Pūnga Pōuri'. He mea noa kia puta pinepine ēnei i ngā wāhanga tōmua.

Me pēhea e taea ai e koe te noho angitu me tēnei pouri?

Ehara te pouri i te mate e hiahia ana kia rongoatia, engari he tukanga e hiahia ana kia whakahaerea. He maha ngā mea hei āwhina i tēnei.

• Hoatu he wā ki a koe anō: He tukanga tēnei. Kāore e taea te whakaora i roto i te pō kotahi. Whakaaetia ō kare ā-roto. Ki te hiahia koe ki te tangi, tangihia. Kāore he he o tēnā.
• Kōrero ki ētahi atu: Kaua e noho motuhake. He tino whakamarie te kōrero ki tētahi hoa pono, ki tētahi mema whānau rānei mō ō kare ā-roto.
• Tiakina koe: Whakakorikori tinana i ngā wā katoa e taea ana, kai i ngā kai whai kiko, me te moe nui. Mā ēnei mea ka whakapakari i tō tinana me tō hinengaro.
• Me matara atu i te waipiro me ngā tarukino: Kaua e whakamahi i ēnei mea hei wareware i ōu pouri. Ahakoa he whakaora wā poto noa iho ēnei, ka kino noa iho ō raruraru.
• Hoki atu ki ngā mahi whakangahau: Tīmata mārire ki te mahi anō i ngā mea i pai ai koe i mua.
• Rapua he Tohutohu mō te Pōuri: I ētahi wā he uaua ki te aro atu ki tēnei pōuri ko koe anake. I ēnei wā, he mea nui te rapu āwhina mai i tētahi kaitohutohu hauora hinengaro. Mā rātou koe e ako ki te aro atu ki ēnei kare ā-roto.

Me pēhea tātou e āwhina ai i tētahi e pouri ana?

Mena kei te pāngia tētahi o ō hoa, tō whanaunga rānei e tēnei momo pouri, ka taea e koe te āwhina i a rātou.

• Kia noho tahi me rātou: Pātai atu, "He aha tāu e hiahia ana kia mahia e au māu?" Tirohia mēnā e hiahia ana rātou ki te kōrero, ki te noho tahi rānei me koe.
• Āwhina ki ngā mahi kāinga: Ahakoa he iti noa te āwhina, pērā i te haere ki te toa me te kawe mai i tētahi mea mā tētahi, te taka kai rānei, ka nui te pānga i taua wā.
• Kia whakarongo pai: Engari i te tuku tohutohu, whakarongo ki tā rātou e kī mai ana.
• Kaua e kī pēnei i te, "He aha tēnā, kua pā mai ngā mea kino rawa atu ki te tangata," me te "Wareware atu ināianei." He whakaiti tēnā i tō rātou mamae.
• Kaua e kōrero pēnei i te, "He mea pai te mea i tupu," te "Kei te pai ake tōna wāhi inaianei." Mā tēnei ka ārai i a rātou ki te whakapuaki i ō rātou kare ā-roto pono.