Kua pā ki a tātou katoa te pouri me te mamae e pā mai ana i te ngaronga o tētahi, o tētahi mea rānei e tino arohaina ana e tātou. He rite ki te korenga nui i roto. I ētahi wā ka haere tahi mai me ngā kare ā-roto maha pērā i te riri me te mokemoke. Koinei te mea e kīia nei e tātou ko te 'Pōuri'. He mea tino taiao. Engari mā te mōhio ki te whakahaere i ēnei kare ā-roto, me pēhea te tiaki i a koe anō, me pēhea te tono āwhina mēnā e tika ana, ka hoatu he kaha nui ki a koe kia puta i tēnei wā uaua.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha rawa te pouri?
He kupu ngāwari noa iho, he urupare ā-taiao te pouri ki te ngaronga o tētahi mea utu nui ki a tātou. He maha ngā āhua o tēnei ngaronga.
- Te matenga o tētahi e tino arohaina ana e koe.
- Te wehenga o te aroha, o te marena rānei.
- Te ngaronga o te mahi .
- He raruraru hauora, pērā i te whakawhanaketanga o tētahi mate pūmau.
- Te neke atu i te whare, i te kāinga rānei e noho ana koe ki tētahi atu wāhi.
Ka puta te pouri i roto i tētahi huringa nui o te ao pēnei. Ko te mea nui, he rerekē te wheako o te katoa i te pouri. Tērā pea kāore tētahi atu e rite ana ki tōu. Kāore he he o tēnā.
He rerekē ngā momo pouri?
Ae, ka taea te wehewehe i te pouri ki ētahi momo, i runga i te āhua o tā tātou wheako. Mā te mōhio ki ēnei ka āwhina i a koe ki te mārama ki ō kare ā-roto.
| Te momo pouri | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te Pōuri Kore-uaua | Koinei te momo tino kitea. Ko te pouri me te mamae ka tino kitea i roto i ngā marama tuatahi e ono i muri i te matenga. Engari i roto i te wā, ka memeha haere aua kare ā-roto. |
| Te Pōuri o te Whakaaroaro | Ko te pouri te kare ā-roto o te pouri i mua i te puta o te mate. Hei tauira, ina kitea he mate tō te mema o te whānau, ko te pouri e puta mai ana me te whakaaro ka ngaro atu rātou. |
| Te Pōuri Ārai | Ko te pupuri i te pouri me te ngana kia kaua e whakaaro ki taua mea ka arahi pea ki ngā tohu ā-tinana pērā i te kikī o te uma, te kore moe, me te uaua ki te manawa. |
| Te Pōuri Whakaroa | Ka tīmata pea te kare o te pouri i muri i ngā wiki, i ngā marama, i ngā tau rānei i te matenga, me te kore e mōhio nui ki taua mea i taua wā tonu. Ka puta ake pea tēnei pouri i muri i te matenga, i a koe e pukumahi ana ki aua mahi, ā, i te wā e wātea ana koe. |
| Te Pōuri Whakamataku | Ka tino kino te pouri e pā mai ana i te mate, ā, kāore e taea te mahi i ngā mahi o ia rā. Nā te kaha o te mamae, kāore he maharatanga pai mō te tangata i ngaro atu i a koe e mahara ana. |
| Te Pōuri o te Katoa | Te pouri i puta mai i tētahi huihuinga e pā ana ki tētahi rōpū nui o te tangata i te wā kotahi. Hei tauira, te pouri i pā ki te hapori katoa nā tētahi mea pērā i te tsunami, ngā whakaekenga o te Aranga, te mate urutā rānei. |
| Mate Pōuri Uaua, Roa rānei | Ki te piki haere te pouri, kaua e heke iho i te roanga o te wā, ā, ki te kore e whakaaetia te mate, tera pea koinei te āhua. Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, me toro atu koe ki te tākuta. |
Ki te whakaaro koe he pouri uaua tōu, kaua e whakaroa ki te rapu āwhina. He mea tino nui tēnei mō tō hauora hinengaro.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Ngā Wāhanga e Rima o te Pōuri
I ngā tau 1960, i whakamahia e Elisabeth Kubler-Ross ( ELISA)I tautuhia e Beth Kübler-Ross, he tohunga hinengaro, e rima ngā wāhanga matua e pāngia ai te tangata e te pouri. Engari kia maumahara, kāore ēnei wāhanga e puta mai i te raupapa kotahi mō te katoa. Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata takitahi. Tērā pea ka pekehia ētahi wāhanga. Mā te mōhio ki ēnei ka āwhina i a koe ki te mārama he mea noa ō kare ā-roto.
1. Whakakahore: Ko te kare tuatahi e puta ake ana ki te hinengaro ina rongo koe i tētahi mate, koia tēnei, "Kāo, kāore tēnei e tupu." Ka kore e taea te rongo i tetahi mea. He tikanga tiaki tēnei hei mawhiti atu i te mamae e kore e taea te pupuri.
2. Te Riri: I a koe e tīmata ana ki te mārama ki te pono o te āhuatanga, ka tīmata te riri ki te haere tahi mai me te mamae. Ka whakaaro koe, "He aha rawa i pā ai tēnei ki ahau?" Kāore e taea te tuku i tēnei riri ki ētahi atu anake, ki ngā tākuta, ki te Atua, engari ki te tangata e arohaina ana e koe i whakarērea koe. He mea noa iho.
3. Te Whiriwhiri: I tēnei wā, ka puta ake ngā whakaaro pēnei i te "Me i pena ahau, kua kore tēnei e tupu". "Me i..." ka whakakīia te hinengaro e ngā whakaaro. Ka ngana ētahi ki te whiriwhiri ki te Atua, pēnei i te "Me i taea e au te whakaora i a ia, ka mahia e au tēnei."
4. Te pouri: Ina tino mārama koe ki te mate me tōna pānga ki tō oranga, ka tīmata koe ki te rongo i te nui o te pouri me te pōuri. Ka puta ngā mea pēnei i te tangi nui, ngā raruraru moe, me te ngaro o te hiahia kai i tēnei wā. He mea noa hoki te noho mokemoke me te kore āwhina.
5. Te Whakaae: Koinei te wāhanga whakamutunga o te pouri. I konei, ka whakaae koe he mea tūturu te mea i tupu. Ka mōhio koe kāore e taea e koe te whakarerekē. Ahakoa kāore te pouri e memeha rawa, ka tīmata koe ki te whakatau kia haere tonu tō oranga.
He pēhea te pānga o te pouri ki tō tinana me tō hinengaro?
Ehara i te mea he wheako hinengaro anake te pouri, engari ka pāngia hoki te tinana. Ka taea e te ahotea nui te arahi ki ngā momo tohu tinana me ngā tohu kare ā-roto.
| Momo āhuatanga | Ngā mea ka taea te rongo |
|---|---|
| Ngā Tohu ā-Tinana | |
| Ngā āhuatanga noa |
|
| Ngā Tohu Kare ā-roto | |
| Ngā kare ā-roto |
|
He aha ngā mea e whakaoho ana i te pouri?
Ko ēnei ngā mea ka whakamahara ohorere i a koe ki te tangata, ki te mea rānei i ngaro i a koe. Mā te waiata e rangona ana e koe i a koe e hikoi ana, he kakara motuhake, he kitenga i tētahi wāhi, he rā motuhake rānei pērā i te rā whānau, i te huritau rānei, ka taea te whakanui ake i tō pouri. Ka kiia ēnei ko ngā 'Pūnga Pōuri'. He mea noa kia puta pinepine ēnei i ngā wāhanga tōmua.
Me pēhea e taea ai e koe te noho angitu me tēnei pouri?
Ehara te pouri i te mate e hiahia ana kia rongoatia, engari he tukanga e hiahia ana kia whakahaerea. He maha ngā mea hei āwhina i tēnei.
- Hoatu he wā ki a koe anō: He tukanga tēnei. Kāore e taea te whakaora i roto i te pō kotahi. Whakaaetia ō kare ā-roto. Ki te hiahia koe ki te tangi, tangihia. Kāore he he o tēnā.
- Kōrero ki ētahi atu: Kaua e noho motuhake. He tino whakamarie te kōrero ki tētahi hoa pono, ki tētahi mema whānau rānei mō ō kare ā-roto.
- Tiakina koe: Whakakorikori tinana i ngā wā katoa e taea ana, kai i ngā kai whai kiko, me te moe nui. Mā ēnei mea ka whakapakari i tō tinana me tō hinengaro.
- Me matara atu i te waipiro me ngā tarukino: Kaua e whakamahi i ēnei mea hei wareware i ōu pouri. Ahakoa he whakaora wā poto noa iho ēnei, ka kino noa iho ō raruraru.
- Hoki atu ki ngā mahi whakangahau: Tīmata mārire ki te mahi anō i ngā mea i pai ai koe i mua.
- Rapua he Tohutohu mō te Pōuri: I ētahi wā he uaua ki te aro atu ki tēnei pōuri ko koe anake. I ēnei wā, he mea nui te rapu āwhina mai i tētahi kaitohutohu hauora hinengaro. Mā rātou koe e ako ki te aro atu ki ēnei kare ā-roto.
Ko te mea nui: Mena kei te pāngia tō oranga o ia rā e tō pouri tae noa ki te wāhi kāore e taea e koe te mahi, ā, kāore anō kia pai ake i muri i te ono marama, tēnā tirohia tō tākuta. Ka taea e ia te hoatu i te aratohu e hiahiatia ana e koe.
Me pēhea tātou e āwhina ai i tētahi e pouri ana?
Mena kei te pāngia tētahi o ō hoa, tō whanaunga rānei e tēnei momo pouri, ka taea e koe te āwhina i a rātou.
- Kia noho tahi me rātou: Pātai atu, "He aha tāu e hiahia ana kia mahia e au māu?" Tirohia mēnā e hiahia ana rātou ki te kōrero, ki te noho tahi rānei me koe.
- Āwhina ki ngā mahi kāinga: Ahakoa he iti noa te āwhina, pērā i te haere ki te toa me te kawe mai i tētahi mea mā tētahi, te taka kai rānei, ka nui te pānga i taua wā.
- Kia whakarongo pai: Engari i te tuku tohutohu, whakarongo ki tā rātou e kī mai ana.
- Kaua e kī pēnei i te, "He aha tēnā, kua pā mai ngā mea kino rawa atu ki te tangata," me te "Wareware atu ināianei." He whakaiti tēnā i tō rātou mamae.
- Kaua e kōrero pēnei i te, "He mea pai te mea i tupu," te "Kei te pai ake tōna wāhi inaianei." Mā tēnei ka ārai i a rātou ki te whakapuaki i ō rātou kare ā-roto pono.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tino urupare noa te pouri ki te mate. Ehara i te mate.
- He rerekē te mamae o te katoa. Kāore he huarahi tika, he huarahi hē rānei hei mahi i tēnei.
- Ka taea e te pouri te whakaputa i ngā tohu ā-tinana me ngā tohu hinengaro.
- Ehara te tono āwhina hei āwhina i a koe i tēnei wā uaua i te ngoikore, engari he kaha.
- Ki te kore tō pouri e memeha haere i roto i te wā, ā, kei te pāngia tō oranga o ia rā, kaua e mangere ki te toro atu ki tētahi tākuta, ki tētahi kaitohutohu hauora hinengaro rānei.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.