Kua whakaaroaro hōhonu koe mō tō ihu? Kāore pea, tika? Ko te mea nui ka kitea e tātou te uara o tō tātou ihu ina pāngia tātou e te makariri nui, ā, kua purua tō tātou ihu. I taua wā, ka whakaaro tātou, "Āe, kāore e taea e au te manawa." Engari ko te mea pono, ehara te ihu i te okana anake e āwhina ana i a tātou ki te manawa. He kaitiaki ia mō tō tātou tinana, he hauhautanga, he okana whakamiharo hoki e pā ana ki tō tātou tuakiri. Nō reira, i tēnei rā, kia ako tātou mō tēnei ihu iti te āhua, engari he mahi nui tāna.
He aha te mahi a te ihu ki tō tātou tinana?
He maha ngā mahi a te ihu mō tō tātou tinana. Ahakoa he rārangi noa iho ēnei, he mea tino nui katoa ēnei mō tō tātou oranga hauora.
- Te Kūaha Manawa: Ki te kī māmā, ka uru te hāora e hiahiatia ana e tō tātou tinana mā te ihu. Koinei te tīmatanga o te pūnaha manawa. Ka puta tēnei tukanga i ngā mano tini o ngā wā i te rā, kāore tātou e mōhio.
- He tātari e horoi ana i te hau: E hia ngā mea kei roto i te hau e manawahia ana e tātou kāore e kitea e te kanohi, pērā i te puehu, ngā iroriki, me te hae? Ko ngā huruhuru angiangi me ngā kiriuhi mucous (ngā kiriuhi whakaputa mucus) i roto i te ihu ka tātari i ēnei mea katoa ka tukuna ki ngā pukahukahu. He rite tana mahi ki te tātari hau i roto i te motuka.
- Te whakahaere i te pāmahana me te haumākū o te hau: I ētahi wā ka tino makariri, ka maroke rānei te hau i waho. Mēnā ka uru tika atu tēnei hau ki roto i ngā pukahukahu, ka kino pea te pūnaha manawa. I te haerenga o te hau mā roto i ngā hanganga uaua o roto i te ihu, ka mahana ake ki te pāmahana o te tinana, ā, ka tāpirihia he makuku.
- Te hongi: Mā te ihu tātou e āwhina ki te hongi i te kai reka, i te putiputi ataahua rānei. Ko ngā pūtau io motuhake kei te pito o runga o te ihu ka kite i ngā hongi, ka tuku i aua kōrero ki te roro. He hononga tika anō hoki tēnei hongi ki te hongi reka. Koia te take kāore e reka te kai ina pāngia koe e te makariri.
- Ngā Pānga Reo: Ina pāngia koe e te makariri, ka rerekē tō reo, tika? Ko te take he pānga te ihu me ngā pūwero hau (ngā sinus) e karapoti ana ki te haruru o tō tātou reo. Ina āraia te ihu, ka rerekē tēnei haruru, ā, ka rerekē te tangi o te reo.
Kia titiro tātou me pēhea te hanganga o te ihu.
He tino uaua ake te ihu i tōna āhua mai i waho. Me wehewehe kia rua ngā wāhanga: ko ngā wāhanga o waho me ngā wāhanga o roto.
Ngā wāhanga o waho o te ihu
Koinei ngā wāhanga e kitea ana e tātou ina titiro tātou ki te whakaata. Ko te nuinga o ēnei he wheua, he kiriuhi, me te kiko ngako.
- Pūtake ihu: Ko te wāhanga o runga o te ihu e hono ana ki te mata, i waenganui i ngā tukemata e rua.
- Te pito o te ihu: Ko te wāhanga o raro rawa o te ihu. Ko te pito porowhita kei reira ngā pongaponga ihu.
- Tua o te ihu: Ko te wāhanga waenga o te ihu i waenganui i te pūtake me te pito. He tokomaha e kī ana ko te "piriti ihu".
He rerekē te āhua o te ihu o te katoa. Ko te take matua mō tēnā ko te āhua me te rahi o ēnei wheua me ngā kiriuhi. He ahurei pērā i ō tātou tapumati.
Te ao matatini i roto i te ihu
He maha ngā mahi matua a te ihu e mahia ana e ngā hanganga o roto i te ihu. Me mārama tātou ki ēnei mā te whakamahi i tētahi ripanga.
| Wāhanga o roto | Tōna Mahi |
|---|---|
| Ngā ihu/ngā ihu | Ngā pūaha e rua e tomo ai, e puta ai hoki te hau i te tinana. |
| Ngā poka ihu | Ko ngā āputa e rua i roto i ngā pongaponga ihu. Ka puta te hau mā roto i ēnei. Kua whakakikoruatia ēnei ki ngā kiriuhi hūpē e whakaputa ana i te hūpē. |
| Pakitara ihu (Septum) | Ko te pakitara o waenganui he mea hanga ki te wheua me te kiriuhi e wehe ana i ngā kōhao ihu e rua. |
| Ngā huruhuru ihu | Ko te mahi tiaki tuatahi e ārai ana i ngā mea pēnei i ngā matūriki puehu nunui me ngā pepeke i te rangi kei uru ki roto i te ihu. |
| Ngā kiriuhi | He angiangi ake ēnei, he rite ki te muka, i ngā huruhuru ihu. Ka neke tonu rātou i te huarahi kotahi, ka pana i ngā puehu angiangi me ngā huakita e piri ana i roto i te kiriuhi mucous ki te korokoro. Kātahi ka horomia, ka tuwha rānei e tātou. |
| Turbinates (Turbinates/Conchae) | Ngā kopa wheua i roto i ngā pakitara o te kōhao ihu. Ka whakanui ake i te horahanga o te mata e whiti ana te hau, ka nui ake te wāhi hei whakamahana me te whakamakuku i te hau. |
| Ngā sinuses paranasal | He pūhao hau kei roto i ngā wheua o te mata e karapoti ana i te ihu. Ka puta he hūpē hei pupuri i te makuku o te ihu. Ko te mate pukupuku te take o te sinusitis. |
| Ngā io hongi | Ko ēnei pūtau io motuhake, kei te tihi o te kōhao ihu, e rongo ana i ngā kakara, ā, e tuku karere ana ki te roro. |
He aha ngā mate me ngā āhuatanga o te ihu e tino kitea ana?
Kāore rawa he tangata kāore anō kia pāngia e te raruraru ihu i te iti rawa i te kotahi wā i roto i tōna ao. Ko te ihu pupū te mea tino noa. Ko te take pea he huaketo, he mate huakita (pēnei i te makariri), he mate pāwera rānei. Hei tāpiri, he maha atu anō ngā āhuatanga e pā ana ki te ihu.
| Āhua | Whakamārama Māmā |
|---|---|
| Ihu whati | Te whati o ngā wheua, te kiriuhi rānei o te ihu nā te aituā, te hinganga, te pānga rānei i te wā e tākaro ana. |
| Sinusitis mau tonu | He mate pāwera o ngā kōhao ihu e karapoti ana i te ihu, e roa ana mō ngā wiki, mō ngā marama rānei. Ko ngā tohu ko te mamae o te mata, te kirika, me te hūpē matotoru. |
| Te wehenga o te septum | Te peka ke o te septum, te pakitara waenga e wehe ana i ngā kōhao ihu e rua, ki tetahi taha. Ka taea e tēnei te whakapūpū pinepine i te ihu me te ngongoro. |
| Mate pāwera (kirika tarutaru / mate pāwera rhinitis) | Te tauhohenga ihu ki te puehu, te hae, te kiri kararehe, me ētahi atu. Ko ngā tohu ko te tihe pinepine , te ihu pupuhi, me te mākūkū o te ihu me ngā kanohi. |
| Ngā polyps ihu | He tupu ngawari, kāore he mamae i roto i te kōhao ihu, i ngā ihu rānei. Ina nui ēnei, ka raru pea te manawa. |
| Te toto o te ihu / te epistaxis | Ka puta te toto ina pakū ngā oko toto ngawari o roto i te ihu. Tērā pea nā te maroke rawa, te kokiri rawa i te ihu, ētahi atu mate hauora rānei. |
Kei a koe anō ēnei tohu?
Mena he raruraru kei tō ihu, ka pāngia pea koe e tētahi, e ētahi rānei o ngā tohu e whai ake nei:
- Maremare
- Te ngaronga, te heke rānei o te kakara (anosmia)
- Te mamae, te pēhanga rānei i te taha o te ihu me te mata
- Te maturuturunga o muri i te ihu
- Ihu rere (Rhinorrhea)
- Te tihe pinepine
- Korokoro mamae
- Te pupuhi o te ihu, te ahua o te taumaha
He aha ngā rongoā mō ngā raruraru ihu?
Ko te rongoā mō ngā raruraru ihu ka whakawhirinaki ki te pūtake. Mō te makariri noa, he nui te okiokinga me te inu wai mahana. Heoi, me aro atu ki ētahi mate.
- Rongoā: E taunaki ana ngā tākuta i ngā rongoā antihistamine mō ngā mate pāwera me ngā rongoā whakaiti ihu pupuhi mō ngā ihu pupuhi. He mea nui kia whakamahia ēnei i raro i te tohutohu a te tākuta anake.
- Te tirotiro ihu: He ngongo angiangi me te kāmera e whakaurua ana ki roto i te ihu hei tirotiro i te roto. Ka taea e tēnei te āwhina i te tautuhi i ngā mate me te mahi i ētahi maimoatanga.
- Pokanga: Ko ētahi āhuatanga e hiahiatia ana he pokanga.
- Septoplasty: He pokanga hei whakatika i te septum ihu kua piko.
- Rhinoplasty: He pokanga hei whakarerekē i te āhua o te ihu.
- Pokanga sinus: He pokanga e mahia ana hei rongoā i ngā mate sinus mau tonu.
Me pēhea te pupuri i te hauora o tō ihu?
"He pai ake te ārai i te rongoā," te kī a rātou. Nō reira, he iti noa ngā mea ngāwari ka taea e tātou te mahi hei pupuri i te hauora o ō tātou ihu.
- Āraia te kai hikareti: Ka kino te kai hikareti me te pānga ki te paowa hikareti i ngā kiko ngawari o te ihu.
- Kia tūpato i te tango i ngā huruhuru ihu: He wāhanga ngā huruhuru ihu o tā tātou pūnaha ārai. Kāore i te tūtohutia kia tangohia katoatia. Ki te tika, me kutikuti marie te wāhanga e kitea ana ki te kutikuti.
- Inumia he nui te wai: Ina whiwhi te tinana i te nui o te wai, ka noho makuku, ka noho hauora hoki ngā kiriuhi mucous o te ihu.
- Kia ma tō whare: Horoia tō whare i ia wā, i ia wā, hei whakaiti i te puehu me ētahi atu mate pāwera. Horoia ngā moenga me ētahi atu taonga i ia wā.
- Te whakamakuku ihu: Mena kei te mahi koe i roto i te taiao puehu, he mate pāwera rānei koe, ka taea e koe te pupuri i tō ihu kia ma mā te horoi ki te tote. Ka taea e koe te whakamahi i te rehu ihu tote , i te ipu Neti rānei, e wātea ana i ngā whare rongoā. Heoi, he mea nui kia whai i te tikanga tika i te wā e whakamahi ana i ēnei.
- Kia mau tonu te haumākū o te rangi: Ka maroke pea te hau, ina koa kei roto koe i ngā rūma hauhautanga. Ka taea e koe te tāpiri i te makuku ki te hau mā te whakamahi i te whakamakuku hau .
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
He mea tino nui kia toro atu ki te tākuta mēnā kāore te makariri noa e pai ake i roto i ngā rā torutoru, mēnā rānei kei te kitea tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei:
- Mena he maha ngā wā ka totohu tō ihu.
- Mena he tohu mate pāwera (kirika, hūpē matotoru kōwhai, kakariki rānei).
- Mena he mamae nui tōu, he pēhanga rānei i te mata, i te rohe ihu rānei.
- Mena ka raru te moe nā te pupū o te ihu (ngā āhuatanga pēnei i te ngongoro nui, te mate moe koretake rānei).
- Mena kei te āwangawanga koe mō te āhua o tō ihu, kua rerekē rānei i muri i tētahi aituā.
Kia maumahara, kaua e warewarehia te raruraru ihu. He tohu pea tēnei nō tētahi mate kino ake. Nō reira, ki te mea he ruarua āu, me toro atu ki tō tākuta tonu.
Kua mārama pea koe ki te hiranga o tō tātou ihu ki ō tātou tinana, ahakoa e whakamahia ana e tātou i ngā wā katoa, engari kāore tātou e tino whakaaro nui ki tēnā. Nō reira, he āwhina nui te pupuri i te hauora o tō tātou ihu ki tō tātou hauora whānui.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He okana nui te ihu e āwhina ana i a tātou ki te manawa, ki te hongi, ki te tātari i te hau, ki te whakamahana, me te awe i tō tātou reo.
- He pūnaha tiaki nui ngā cilia me ngā kiriuhi mucous i roto i te ihu hei tiaki i a tātou mai i ngā iroriki me te puehu.
- Kaua e warewarehia ngā tohu pēnei i te pupuhi pinepine o te ihu, te toto o te ihu, te mamae o te kanohi, te ngaronga o te hongi rānei mēnā ka roa tonu.
- Mā ngā tikanga ngāwari pēnei i te karo i te momi hikareti, te inu i te nui o te wai, me te pupuri i tō whare kia ma, ka āwhina i te tiaki i te hauora o te ihu.
- Me toro atu ki tō tākuta mō tētahi raruraru e pā ana ki te ihu, ina koa mēnā ka roa te wā e mau ana.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment