Ngā mea e hiahia ana koe kia mōhio mō ngā Tāke Hāora

Tērā pea kua kite koe i tētahi kuia, i tētahi koroua rānei, he ngongo iti kei roto i tōna ihu, e tōia ana tētahi tāke iti i runga i ngā wira. Tērā pea kua kite koe i tētahi rango nui i te taha o tētahi moenga hōhipera. Koinei te mea e kīia nei e mātou he tāke hāora. Mō te tangata e uaua ana ki te manawa, ā, he mate pūkahukahu tōna, he wāhanga pea tēnei o te ao. Tērā pea kua puta ake he maha ngā pātai i a koe i te kitenga i tēnei. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō ēnei tāke hāora, arā, te whakaora hāora, i roto i tētahi huarahi tino māmā ka taea e koe te mārama.

Hei whakarāpopototanga, he aha ēnei tāke hāora?

He rango whakarewa nui ngā tāke hāora e penapena ana i te hau hāora i raro i te pēhanga teitei. Ka whakamahia ēnei hei whakarato i te hāora e hiahiatia ana e te tinana kia mahi ina kore e whiwhi te tinana i te nui tika o te hāora, pērā i te uaua ki te manawa nā te raruraru o ngā pukahukahu.

Ka taea e ēnei tāke te pupuri i te hāora i roto i te āhua hau, wai rānei. He rerekē te rahi o ēnei. Ko ētahi he nui, he uaua ki te kawe haere. He maha ngā wā ka whakamahia i roto i te hōhipera, i te kāinga rānei, ā, ka puritia ki te wāhi kotahi. Ko ētahi he iti, nō reira ka taea e koe te kawe i a rātou ina haere koe, ina haereere rānei.

E rua ngā huarahi matua hei tiki hāora mai i tēnei tāke:

• Kopare Hāora: He kopare kirihou e uru ana ki runga i tō ihu me tō waha.
• Puku Ihu: He ngongo kirihou me ngā pito iti e rua e whakaurua ana ki ia pongaponga ihu.

He aha ngā momo matua o ngā pūnaha tuku hāora?

E toru ngā huarahi matua mō te tuku hāora. He mea tino nui kia mōhio koe ki ēnei.

He aha ngā āhuatanga e hiahia ana ki te rongoā hāora?

Mena kei a koe tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, ka tūtohu pea tō tākuta i te rongoā hāora:

• Mate huango
• Bronchitis
• COPD (Mate Pūkahukahu Ārai Mau) - He mate roa tēnei e pā ana ki ngā pūkahukahu.
• Te Pūmua Pūmua
• Te mate pūkahukahu
• Te ngoikore o te ngākau
• Matepukupuku Pūkahukahu
• Pūkahukahu
• Ngā whara ki te pūnaha manawa (hei tauira, ngā rara whati, ngā pukahukahu hinga)
• Te moe pōrearea

Me pēhea te whakamahi tika i te tāke hāora?

Ahakoa he ahua rerekē te whakamahi i te tāke hāora i te tīmatanga, he tino māmā noa iho te tukanga. Mā tō tākuta, mā tō kaiwhakarato hauora rānei e whakamārama atu ki a koe. Anei ngā mahi whānui hei whai.

1.Whakamaua te tāke: Ka tae mai tō tāke me tētahi tūru motuhake, he tūnga rānei. Whakamaua tonutia te tāke ki roto kia kore ai e taka.

2. Tirohia te kaiwhakahaere: Tirohia te kaiwhakahaere kei runga i te tāke. Mena kei te wāhanga kakariki te ngira, ko te tikanga kua kī te tāke. I a koe e whakamahi ana, ka neke haere te ngira ki te wāhanga whero. Ina tae ki te wāhanga whero, ko te tikanga kua takoto kau te tāke.

3. Whakatikatikahia te taumata hāora: Koinei te mea nui rawa atu. Whakatikatikahia te taumata hāora ki te taumata kua tohua e tō tākuta māu mā te huri i te porowhita o te mita. Kaua rawa e whakarerekē i tēnei taumata i te wā e pai ai koe.

4. Whakakāhia te tāke: He kī iti kei te tihi o te tāke hei whakatuwhera me te kati i te takirere. Tahurihia ki te taha maui hei whakatuwhera i te takirere, ka tahuri ki te taha matau hei kati.

5. Tirohia mēnā kei te hau: Whakatakotoria tō ringa, tō taringa rānei ki te kōhao i te taha o te mita kia kite ai mēnā kei te puta mai te hau.

6. Tāpirihia te ngongo, te kopare rānei: Tāpirihia tō pūwero ihu, tō kopare hāora rānei ki te kōhao. Whakanohoia ngā ngongo ki muri i ō taringa, pērā i te mau i tētahi mōhiti, ka whakarite kia uru ki raro i tō kauae, ki muri rānei i tō mahunga.

7. Katia ina kore e whakamahia: Kia kati te takirere ina kore koe e whakamahi ana i te hāora.

He mea tino nui te ma!

Hei karo i ngā mate urutā, me pupuri kia ma tonu ngā taputapu e whakamahia ana e koe.

• Horoia pai ō paipa kirihou ki te hopi i te iti rawa i te kotahi i te wiki .
• Whakakapia te awa ihu, te kopare rānei ki tētahi mea hou , kia kotahi te iti rawa i te marama .
• Ki te pāngia koe e te mate pēnei i te makariri, kia mau ki te whakamahi i tētahi ipu hou, i tētahi kopare rānei i muri i tō whakaoranga.

He mea tino nui: Kia tūpato i te wā e whakamahi ana i ngā tāke hāora!

Koinei te wāhanga me aro nui koe ki tēnei. Ehara te hāora i te hau mura. Heoi, ka āwhina te hāora i te ahi kia pai ake te mura, kia tere ake, kia wera ake hoki (ka āwhina i te mura). Nō reira, ahakoa he mura iti noa iho, ka taea e ia te pahū nui.

Ētahi atu tohutohu haumaru nui:

• Kāore e whakaaetia te momi hikareti: He mea pai kia whakairihia ngā tohu "Kāore e whakaaetia te momi hikareti" i roto i tō whare. Kaua tetahi e momi hikareti i te wāhi kei reira he tāke hāora.
• Kia tūpato ki ngā taputapu hiko: Ka taea e ngā taputapu pēnei i te whakamaroke makawe, te heu hiko, me ngā whakamahana wāhi te whakaputa i ngā mura ahi. Kaua e whakamahia ki te taha o te tāke hāora.
• Kaua e tukua te tāke kia taka: He taumaha ēnei tāke. Ki te tukua e koe, ka whara pea koe. Waihoki, ki te pakaru te tāke, ā, ka whati te takirere, ka puta te hau i raro i te pēhanga teitei, ka rere te tāke pērā i te rōkete puta noa i te rūma. Nō reira, kia mau tonu te haumaru.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

Mena ka uaua ake te manawa, ka puta rānei tētahi o ngā tohu e whai ake nei i a koe e whakamahi ana i te hāora, me toro atu ki tō tākuta tonu atu.

• Pōuriuri
• Pōhēhētanga
• Ngaronga o te mahara
• Ngā mamae o te upoko
• Whakapairuaki me te ruaki

Hei tāpiri, ki te whakaaro koe kāore tō tāke hāora, tō mita rānei e mahi tika ana, whakamōhio atu ki tō kaiwhakarato hauora tonu atu.

Me whai whakahaunga rongoā ahau? Ka taea e au te hoko mai i te toa?

Āe, tino tika. He rongoā te hāora. Nō reira, ki te hoko, ki te whakakī anō rānei i tētahi tāke hāora, me whiwhi koe i tētahi whakahaunga mai i te tākuta. Kāore e taea te hoko tāke hāora i tētahi whare rongoā, i tētahi atu toa rānei.

I te tīmatanga, tera pea he ahua koretake te noho me te tāke hāora. Tērā pea he ahua whakararuraru te ngongo i roto i tō ihu me te tāke me kawe haere e koe. Engari kia taunga koe ki tēnei, ka taea e koe te mahi i te nuinga o ō mahi noa me te kore he raruraru. Mēnā he pātai, he āwangawanga rānei āu mō tēnei mea, kōrero noa atu ki tō tākuta mō tēnei mea. Māna koe e hoatu ki a koe ngā tohutohu katoa e hiahiatia ana hei taunga ki tēnei momo noho hou.