Kei te tango auau koe i ngā paturopi? Kia mōhio koe ki tēnei pono mōrearea! (Te Whakamahinga Nui o ngā Paturopi)

I ētahi wā ka pēnei koe, "Āe, e te tākuta, tēnā tohua mai he rongoā paturopi māku, kia tere ai taku ora," ina pāngia koe e te makariri, e te mamae rānei o te korokoro? Tērā pea ka tono atu koe ki tō tākuta mō ēnei. Engari e mōhio ana rānei tātou mēnā he whai hua ēnei rongoā paturopi mō ngā mate katoa, he aha rānei ngā mea kino ka pā mai mēnā ka nui rawa tā tātou whakamahi? I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tēnei kaupapa tino nui, arā, ngā raruraru o te whakamahinga koretake o ngā rongoā paturopi (Te Whakamahinga Nui o ngā Rongoā Paturopi).

He aha rawa te take o tēnei whakamahinga nui rawa o ngā paturopi?

Ki te kī ngāwari, ka kiia tēnei he "whakamahinga nui rawa" he "Whakamahinga Nui rawa rānei o ngā Paturopi" ina whakamahia ana e tātou ngā paturopi i te wā kāore i te tino hiahiatia . Whakaarohia, he kitenga nui ēnei paturopi i roto i te pūtaiao hauora. E hia ngā oranga kua whakaorangia nā ēnei! Ko ētahi o ngā mate i mate ai te tangata i taua wā, ka taea e tātou te rongoā inaianei nā ngā paturopi.

Engari, ko te raruraru, ina whakamahia e tātou tēnei rongoā nui atu i tā tātou e hiahia ana, arā, i te wā kāore e hiahiatia ana , ka puta he mea tino morearea. Arā, ka urutau ētahi huakita '(huakita)' ki ēnei rongoā i roto i te huarahi e ātete ai rātou, arā, kāore e mahi. Kātahi ka kiia aua huakita he '(huakita ātete)'. Whakaarohia he hoariri e taunga ana ki ō patu tuku iho, ā, kāore e taea te patu i a rātou ki aua patu. Kātahi, i te wā e pāngia ai aua huakita e te mate, ko te paturopi i hoatu i mua, i mahi i mua, kāore e mahi. Ka tino uaua te whakaora i te mate.

He aha ngā raruraru ka pā mai i ēnei huakita ātete?

He take tino nui tēnei. Whakaarohia, he mate i taea te whakaora i roto i ngā rā e rua, e toru rānei kua pahure ake nei mā te whakamahi i tētahi paturopi māmā, kua tino uaua ki te whakaora ināianei nā ēnei huakita ātete. I ētahi wā ka nui haere te kino o te mate, me noho pea koe ki te hōhipera mō ētahi rā, ā, i ētahi wā ka mate pea koe.

Hei tauira, ko ētahi o ngā iroriki i pai te urupare ki ngā paturopi i mua, kei te kaha haere te ātete ki ēnei rongoā. Nā te mea:

• Ngā mate pukupuku kino pērā i te niumōnia .
• He mea noa te mate taringa i roto i ngā tamariki nohinohi.
• Ngā mate pukupuku o te sinus.
• He tino morearea te mate kiriuhi roro , he rite ki te kirika roro.

Ka nui haere te kino o ēnei mate, ā, ka uaua ki te rongoā.

Ehara i te mea koinā anake, engari ko ētahi mate kiri me te mate kohi whakamataku kua rongohia e tātou katoa ka puta mai i tēnei.Ahakoa ngā mate pēnei i te mate kohi, ka uaua te rongoā nā ēnei huakita ātete. Whakaarohia te roa o te wā e rongoatia ai te mate kohi me te maha o ngā rongoā me tango e koe. He aha te raruraru mēnā ka ātete anō hoki ngā huakita ki aua rongoā!

He aha ngā mate e tino whai hua ai ngā paturopi?

Koinei te mea tino nui me mārama tātou katoa. E rua ngā momo iroriki matua ka taea te whakamāuiui i a tātou. Ko te huakita me te huaketo . Ahakoa he rite tonu ngā tohu i ētahi wā (hei tauira, te kirika, te mamae o te tinana, te mare), he tino rerekē te huarahi e horahia ai te mate me te huarahi e mahi ai i roto i ō tātou tinana.

Kia titiro tātou ki ngā huakita i te tuatahi.

He rauropi kotahi ngā huakita. He rite rātou ki ngā kararehe ririki. Kei te taha katoa tātou - i roto i te oneone, i te wai, i te rangi, i runga i ō tātou tinana, tae noa ki roto i ō tātou tinana. Ko te nuinga o ngā huakita kāore e whara i a tātou, ā, i ētahi wā ka āwhina mai rātou i a tātou. Whakaarohia ngā huakita pai i roto i ō tātou whekau, ki te kore rātou, kāore e taea e tātou te nakunaku kai.

Heoi, he tino kino ētahi momo huakita. Ka uru mai ki roto i ō tātou tinana, ka tere te whakatipu (arā, ka pangia), ka whakararuraru i ngā mahi noa o tō tātou tinana. Koinei te wā ka pāngia tātou e ngā mate huakita. Hei tauira, ngā mea pēnei i te patunga e pirau ana, ētahi momo korokoro mamae (pēnei i te strep), me ngā mate mimi.

Koinei tonu te mahi a ngā paturopi mō ngā mate kitakita. Ka patua ēnei kitakita e ngā paturopi, ka aukati rānei i tō rātou tipu me te whakarea.

Nā, he aha ngā huaketo?

Ko ngā huaketo ia, he matūriki kore ora. Ehara i te mea he rauropi me ō rātou ake pūtau pērā i te huakita. Kāore e taea e rātou te tipu, te whakaputa uri rānei i a rātou anō. Ka pērā rātou i muri i te urunga ki roto i tētahi pūtau ora pērā i a tātou. He rite ki te tahae e uru ana ki roto i tētahi whare, ā, e whakamahi ana i ngā mea o roto hei mahi i tana mahi.

Ka taea e tō tātou pūnaha ārai mate te kite i ētahi huaketo ina uru mai ki roto i te tinana, ā, ka whakahaere i aua huaketo i mua i te puta mai o te mate. Heoi, kei reira ētahi mate huaketo pērā i te makariri noa, te rewharewha, te dengue, te rewharewha, me te rewharewha, ā , he rongoā ārai huaketo motuhake kei roto, engari i te nuinga o te wā ka puta noa mai ēnei, ā, ka heke te ārai mate o te tinana i roto i ētahi rā.

Koinei te mea tino nui: Kāore e mahi ngā paturopi ki ngā huaketo! Ki te tango koe i ngā paturopi i te wā e pāngia ana koe e te makariri, kei te tāpiri noa koe i te rongoā koretake ki roto i tō tinana. Kāore e āwhina i a koe kia ora.

Nā te aha rā i ētahi wā ka nui ake ngā paturopi e tohua ana e ngā tākuta i te mea e tika ana?

Tērā pea koe e whakaaro ana, "Nā, he aha i ētahi wā ka hoatu ai e taku tākuta he paturopi mō te makariri?" He maha ngā take mō tēnei.

• Te Tātaritanga Hē: I ētahi wā, he uaua ki te kī mā ngā tohu anake mēnā he huakita, he huaketo rānei te take o te mate. I a koe e tatari ana mō ngā hua o te whakamātautau toto, ka tīmata pea te tākuta i ngā paturopi hei ārai, me te whakaaro he huakita te mate, ā, tera pea he kino rawa.
• Te awe o te tūroro: He take nui anō hoki tēnei. E tumanako ana ētahi tūroro ki te rongoā paturopi. He wā anō ka pātai atu rātou ki te tākuta tonu, me te whakaaro, "Āe, e te tākuta, e kore tēnei e pai ake mēnā kāore he rongoā paturopi." I ētahi wā, me tuku te tākuta tonu ki tēnei awe.
• Ngā Whakaaro Hē: Hei tauira, he korokoro mamae. He mate huakita te korokoro strep . I te nuinga o te wā me rongoā paturopi. Heoi, i te nuinga o te wā (tata ki te 80 ōrau o te wā), ka puta te korokoro mamae i te huaketo, i te mate pāwera, i tētahi atu mea rānei, pērā i te korokoro maroke. Kāore ngā paturopi e āwhina. Heoi, he maha ngā tāngata e mamae ana te korokoro e haere ana ki te tākuta me te tumanako ka whiwhi paturopi. I ētahi wā, ka whiwhi rātou i te paturopi ahakoa kāore e hiahiatia ana. Kua pāngia pea tātou katoa e ngā wheako pēnei, kāore?

Me pēhea tātou e whakaiti ai i te whakamahinga koretake o ngā paturopi?

He kawenga tēnei nā tātou katoa, nā te mea he tūmomo riri ā-ao te ātete ki ngā paturopi.

• Kaua e tango rongoā me te kore he whakahaunga a te tākuta: Kaua rawa e hoko paturopi i te whare rongoā me te kore he whakahaunga a te tākuta. Kaua e whakaaro ka whai hua te rongoā i hoatu ki tētahi hoa, ki tētahi mema rānei o te whānau māu.
• Kaua e pēhi i te tākuta : Ina haere koe ki te tākuta, kaua e pēhi i a rātou kia hoatu he rongoā paturopi ki a koe. Ka tirotirohia koe e te tākuta, ā, ka whakatau mēnā me tino hiahia koe ki ngā rongoā paturopi. Ka taea e koe te pātai ki te tākuta, "E te tākuta, he mate kitakita tēnei? Me tino hiahia ahau ki ngā rongoā paturopi?"
• Tangohia te rongoā katoa: Ki te tohua e te tākuta he paturopi, ahakoa ka iti te mamae i roto i ngā rā e rua, e toru rānei, me tango e koe te rongoā kia rite ki te maha o ngā rā kua tohua, i te wā kua tohua, me te horopeta kua tohua. Ki te kore, he nui te tūponotanga ka puta te huakita ātete i kōrerotia e au i mua ake nei.
• Kaua e pupuri i ngā rongoā e toe ana, kaua hoki e hoatu ki ētahi atu: Kaua e tango i ngā paturopi e toe ana mai i tētahi mate o mua, ā, ka tangohia i te wā e pāngia ai koe e te mate. Kaua hoki e hoatu ngā paturopi i tohua ki tētahi atu. Nā te mea ehara i te mea he pai ngā paturopi katoa mō ngā mate katoa, ā, ka rerekē pea te horopeta.
• Whāia ngā tikanga hauora pai: Mā te whai i ngā tikanga hauora pai pērā i te horoi i ō ringaringa ki te hopi me te wai i ngā wā katoa, te hipoki i tō waha ina tihe koe, ina maremare rānei, me te noho ma, ka taea e tātou te whakaiti i te maha o ngā wā ka pāngia tātou e te mate. Ka whakaitihia hoki e tēnā te maha o ngā wā e hiahiatia ana e tātou he rongoā paturopi, tika?

Nā, he aha ngā mea tino nui hei maumahara mā tātou i tēnei pūrākau? (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, koinei ngā mea tino nui hei whakaaroaro mā tātou i roto i ngā kōrero o te rā nei:

• He rongoā tino whai hua ngā paturopi e hoatu ana mō ngā mate kitakita anake .
• Ki te nui rawa te whakamahinga o ēnei, arā, kāore he take, ka ātete ngā huakita ki ēnei rongoā. Kātahi ka tino uaua te rongoā i tētahi mate noa, ā, ka kino rawa atu te mate.
• Kāore e whai hua ngā paturopi ki ngā mate e puta mai ana i ngā huaketo (hei tauira, te makariri noa, te rewharewha).
• Kaua rawa e tango i ngā rongoā paturopi me te kore he tohutohu a te tākuta. Kaua e akiaki i tō tākuta kia hoatu he rongoā paturopi ki a koe. Whakawhirinaki ki tō tākuta.
• Ki te tohua he rongoā paturopi māu, me tango te rongoā katoa, i te horopeta kua tohua, mō te wā kua tohua. Kaua e mutu te tango i ēnei rongoā nā te mea kua pai ake tō hauora.
• Kaua e whakamahia anō ngā toenga o ngā paturopi, kaua hoki e hoatu ki tētahi atu.

Ki te mārama tātou katoa ki ēnei mea, ā, ki te mahi tika hoki, ka taea e tātou te tiaki i ēnei paturopi whai hua mō ngā whakatipuranga o muri mai. He mea tino nui kia tino tupato i te wā e whakamahi ana i ngā paturopi, me te whakaaro ki tō ake hauora me te hauora o ō whanaunga. Kei te mārama koe?

` Paturopi, Paturopi, Whakamahinga nui o ngā paturopi, Huakita, Huaketo, Huakita Ātete, Huakita Ātete, Hauora