Kei te āwangawanga koe mō tāu taiohi? Me kōrero tātou mō te whakamomori a te taiohi.

E mōhio ana ahau he kaupapa tino uaua, he kaupapa tairongo hoki tēnei hei kōrero. Engari, kāore ianei i te pai ake kia kaua tātou e kōrero mō tētahi mea pēnei e pā ana ki te oranga o ā tātou tamariki nohinohi? Ko te whakamomori te wā e whakamomori ai te tangata. I te nuinga o te wā, ka puta mai i te ngakau pouri nui, te pouri, te kore rānei e taea te kimi otinga mō tētahi raruraru kāore e taea te whakatau. Ko te ngaronga o tētahi tamaiti nohinohi i tēnei ara he mamae nui mō te whānau, mō ngā hoa, me te hapori katoa.

He aha rā te take e hiahia ai ā tātou tamariki nohinohi ki ēnei momo mea?

Ina hoki, he tino uaua ngā take e whakamomori ai te taiohi. He uaua ki te kī kotahi noa te take. He wā tēnei o te rangirua nui, e rere ana ngā kare ā-roto. Koinei te wā e tino kitea ai ngā whakamomori me ngā ngana whakamomori.

E ai ki ngā pūrongo mai i te World Health Organization (WHO) me ētahi atu whakahaere, ko te whakamomori te tuarua o ngā tino take o te mate i waenga i ngā tamariki 10-14 tau te pakeke, me te tuatoru o ngā tino take o te mate i waenga i ngā taiohi 15-24 tau te pakeke (whai muri i ngā aituā me te kōhuru). Tērā pea he nui ake te kitea o ngā nganatanga whakamomori i ngā whakamomori tūturu.

Ngā tūponotanga ka puta mai i ngā taonga o te whare

He mea tino nui anō hoki tēnei. Ina koa mēnā he mea pēnei i ngā pū i roto i te whare, he tino teitei te mōrearea o te whakamomori. I ngā whenua pēnei i Amerika, e kiia ana ko te 60% o ngā whakamomori i puta mai i ngā pū. Nō reira, mēnā he mea pēnei kei roto i tō whare, me waiho kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu, tangohia ngā matā, ā, me raka pai.

Waihoki, ko te nui rawa o te rongoā he tino take o te whakamomori me ngā ngana whakamomori. Kia tūpato ki ngā rongoā kore utu me ngā rongoā kua tohua. Ka tohaina e ētahi taiohi ngā rongoā ki ō rātou hoa i te kura, ka puritia rānei i roto i ā rātou peke tuara, i ā rātou rūma raka rānei. Koia te mea nui kia aroturukihia ngā rongoā katoa i te kāinga.

He rerekētanga kei waenganui i ngā kōtiro me ngā tama?

Mō te whakamomori, he rerekētanga kei waenganui i ngā kōtiro me ngā tama. E rua ngā wā ka nui ake te whakaaro me te ngana whakamomori o ngā kōtiro i ngā tama. He maha ā rātou whakamātau mā te nui rawa o te rongoā, mā te tapahi rānei i a rātou anō.

Heoi, e whā ngā wā ka nui ake te tūponotanga o ngā tama ki te mate whakamomori i ngā kōtiro. E whakapono ana ngā tohunga he nui ake ngā tikanga whakamate a ngā tama.

Ko tēhea momo tamariki nohinohi e tino mōrearea ana?

Kua pā mai te wā o te taitamarikitanga ki a tātou katoa. Ahakoa tōna ataahua, e maumahara ana tātou he wā pōhēhē, he wā whakapoauau i waenganui i te tamarikitanga me te pakeketanga. I tētahi taha, he nui ngā tumanakohanga, ā, i tētahi taha, he nui te pēhanga me te kawenga. He pēhanga kia urutau ki ngā hoa, kia angitu i te kura, kia whai kawenga hoki.

Waihoki, i tēnei wā, ka tīmata hoki ngā tamariki ki te whakaaro mō ngā mea pēnei i te tuakiri ā-ira tangata me ngā whanaungatanga. E hiahia ana rātou ki te herekoretanga, ā, i ētahi wā ka pā kino ki ngā ture a ō rātou mātua.

Ko ngā tamariki nohinohi, inā koa ko te hunga he raruraru hauora hinengaro tō rātou, he nui ake te tūponotanga ka whakaaro whakamomori rātou .

Hei tauira:

• Manukanuka
• Te pouri
• Mate Pūrua
• Te kore moe

Waihoki, ko ngā tamariki e pāngia ana e ngā huringa nui o te ao (te wehenga o ngā mātua, te neke ki tētahi wāhi hou, te wehenga atu o te mātua i te kāinga mō te mahi hōia, ngā raruraru pūtea whānau) me ngā tamariki e tukinotia ana, e whakahāweatia ana, e whakamaia ana rānei, kei roto i a rātou te mōrearea nui.

Whakaarohia, i ētahi wā, ko te mea e whakaarohia ana he mea iti ki a tātou, ka taea te waiho hei raruraru nui mā te tamaiti.

Anei ētahi atu āhuatanga mōrearea :

• Ngā mate hinengaro, inā koa te pouri, te mate hinengaro rua, te mahi kino ki ngā raau taero me te waipiro (inaa, 95% o te hunga e mate ana i te whakamomori he mate hinengaro tō rātou i taua wā).
• Ngā kare ā-roto o te ahotea nui, te riri, me te kore okiokinga.
• Ko te kore tumanako me ngā kare ā-roto o te koretake e puta mai ana i te pouri.
• Nō mua i ngana ki te whakamomori.
• He hītori whānau mō te pouri, te whakamomori rānei.
• Te tūkino hinengaro, tinana, moepuku rānei.
• Te korenga o tētahi rōpū tautoko, te korenga o te whanaungatanga pai ki ngā mātua, ki ngā hoa rānei, te noho mokemoke i te hapori.
• Te kore tautoko mai i te whānau, i te hapori rānei ina pāngia rātou e te pātai mō tō rātou tuakiri ira tangata, mō te ira tangata rānei. (He take tairongo rawa tēnei, me nui te aroha me te māramatanga e hiahiatia ana e aua tamariki).

He aha ngā tohu hei āwhina i a tātou ki te kite wawe i tēnei?

He maha ngā wā, kua hoatu e ngā tamariki nohinohi e whakamomori ana tētahi momo whakatūpato, he tohutohu rānei ki ō rātou whanaunga mō tēnei mea i mua i te wā. Nō reira, he mea nui kia mōhio ngā mātua ki ēnei tohu whakatūpato. Ko reira anake ka taea ai e rātou te whakarato i te āwhina e tika ana ki aua tamariki i te wā e taea ai.

Ko ēnei momo tohu ka kitea i muri i tētahi huihuinga ahotea, pērā i tētahi raruraru i te kura, te wehenga o tētahi hoa tāne, te matenga o tētahi e arohaina ana, te whakarere, te tautohe nui rānei a te whānau.

Tērā pea ka mahi te tamaiti e whakaaro ana ki te whakamomori i ngā mea penei:

• He maha ngā kōrero mō te whakamomori, te mate rānei.
• Ngā tohutohu pēnei i te "Kāore au e noho ki konei i muri mai".
• Te kōrero mō te pouri, te hara rānei.
• Te noho tawhiti atu i ngā hoa, i te whānau rānei.
• Ka tito waiata, rotarota, me ngā reta e pā ana ki te mate, te wehenga, me te mate.
• Ka tīmata whakarere rātou ki te hoatu i ngā mea tino nui ki a rātou (hei tauira, ngā pukapuka, ngā taonga takaro, ngā kākahu) ki ō rātou teina me ngā hoa.
• Ka ngaro tō hiahia ki ngā mea i pai ai koe i mua.
• Ka uaua ki te arotahi me te whakaaro mārama.
• He nui ngā huringa o te kai, o te moe rānei (te kai nui ohorere/te kore kai, te moe nui/te kore moe rawa).
• Ka uru ki ngā mahi morearea (hei tauira, te taraiwa tere, te whakamahi i ngā raau taero).
• Te ngaro o te hiahia ki ngā mahi kura me ngā hākinakina.

He aha tā tātou e taea ai hei mātua?

E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua, he maha ngā taiohi e whakaatu ana i ngā tohu whakatūpato i mua i tā rātou whakamātau whakamomori. Nō reira, he mea nui kia mōhio ki ēnei tohu. Ahakoa kāore e taea te ārai i ngā whakamomori katoa, ko te mōhio me te mahi i ngā mahi hei āwhina i tētahi taiohi e matea ana ka nui te rerekētanga.

Ko ētahi pakeke e whakaaro ana, "Kei te mahi ēnei tamariki i tēnei hei kukume i te aro." Engari ki te kore tātou e aro ki tēnei mea nā te mea e whakaaro ana tātou he rapu aro tēnei, ka nui ake te tūponotanga o te tamaiti ki te whara i a ia anō. Ko te haere ki te rūma whawhati tata, te kite i te tākuta, te haere rānei ki tētahi pokapū maimoatanga noho, ehara i te mea e hiahia ana ngā tamariki nohinohi ki te mahi - ki te kore rātou e tino pouri, e whakaaro ana ki te whakamomori, e hiahia ana rānei kia mate rātou. Nō reira, kaua e whakakorea ēnei tohu whakatūpato hei "rapu aro", me tino aro atu ki ēnei.

Titiro mai, whakarongo mai.

Kia tūpato ki tētahi tamaiti nohinohi e pouri ana, e noho puku ana. He mea nui kia mārama ki te pouri o ngā tamariki nohinohi, he rerekē hoki i ngā tohu e whakaarohia ana e tātou he pouri. Hei tauira, kaua e pouri tonu, e tangi tonu, engari ka kitea i roto i ngā mea pēnei i te raruraru me ngā hoa, ngā māka iti, ngā raruraru moe, te riri tonu, me te pukuriri.

Kia tuwhera tonu ngā ara whakawhitiwhiti kōrero. Kia mōhio tō tamaiti e aroha ana koe, e tautoko ana, e aroha ana hoki ki a ia. Ki te kōrero mai tō tamaiti i tētahi mea kei roto i tōna hinengaro, whakaaturia atu ki a ia e tino aro ana koe ki taua mea. Whakaarohia, kāore pea he mea nui ki a koe te tautohetohe ki tētahi hoa, engari ka taea te taumaha rawa, te whakararuraru hoki i tētahi tamaiti nohinohi. Kaua e whakaititia, e warewaretia rānei ngā mea e pā ana ki tō tamaiti. Ka nui ake te riri o tēnā.

Ki te mea he uaua ki tāu tamaiti te kōrero ki a koe, me kōrero koe ki tētahi atu. Hei tauira, ki tētahi atu whanaunga, ki tētahi pirihi, ki tētahi kaiako, ki tētahi kaiārahi kura, ki te tākuta rānei o tāu tamaiti.

Kaua e wehi ki te pātai.

E mataku ana ētahi mātua ki te pātai ki ā rātou tamariki mēnā kua whakaaro rātou ki te whakamomori, ki te whara rānei i a rātou anō. E whakaaro ana ētahi mā te pātai atu ki a rātou ka uru te whakaaro ki roto i te hinengaro o tā rātou tamaiti.

Engari, he pai tonu te pātai, ahakoa he uaua. I ētahi wā, he pai te whakamārama i te take e pātai ana koe. Hei tauira, ka taea e koe te kī atu: "E tama/tamahine, kua kite ahau kua kōrero koe mō te hiahia ki te mate. Kei te whakaaro whakamomori koe?"

Me pēhea tātou e whiwhi āwhina ai?

Ki te whakapae koe kei te whakaaro tō tamaiti ki te whakamomori, rapua tonutia he āwhina. Ka taea e tō tākuta whānau te tuku i a koe ki tētahi tohunga hinengaro, ki tētahi tohunga hinengaro rānei. Mēnā rānei, ka taea e koe te tiki i tētahi rārangi o ngā tākuta i tō rohe mai i te tari hinengaro o tō hōhipera ā-rohe. Ka taea hoki e koe te tiki i ēnei mōhiohio mai i tō whakahaere hauora hinengaro ā-rohe, i tō whakahaere hauora ā-rohe rānei.

Mēnā he āhuatanga ohorere, ka taea e koe te waea atu, te tuku karere kuputuhi rānei ki ēnei nama waea o te ao:

• 988 Whakamomori me te Raina Ora mō ngā Āhuatanga Ārai: Ka taea e koe te waea atu, te tuku karere rānei ki te 988. Ka taea hoki e koe te whakapā atu ki a rātou mā tā rātou paetukutuku.
• Trevor Lifeline mō te hapori LGBTQ: Waea mai ki 1-866-488-7386, tuku karere rānei ki START ki 678678. Ka taea hoki e koe te whakapā atu ki a rātou mā tā rātou paetukutuku.

He ratonga kore utu ēnei me ngā tohunga whakangungu. Ka puritia ō kōrerorero kia noho muna. He ratonga ā-ao ēnei. Ka taea e koe te tiki āwhina mā roto i ēnei, tirohia rānei mēnā he ratonga rite kei Sri Lanka. Heoi, mēnā he āhuatanga ohorere, waea atu ki te Ratonga Āwhina o Suwaseriya 1990, haere rānei ki te hōhipera tata.

Mena kei roto tō tamaiti i te āhuatanga ohorere, ka taea e tō rūma urupare ohorere o te rohe te whakahaere i tētahi aromatawai hinengaro me te tuku i a koe ki ngā rauemi e tika ana. Mena kāore koe i te tino mōhio me kawe tō tamaiti ki te rūma urupare ohorere,Kōrero ki te tākuta.

Mena kua whakaritea he wā hui ki tētahi kaitohutohu hauora hinengaro , kia mahara koe ki te haere ki te wā hui, ahakoa ka mea mai tāu tamaiti, "Kei te pai ahau inaianei," "Kāore au e haere." Tērā pea ka puta mai, ka ngaro atu ngā whakaaro whakamomori. Heoi anō, me āwhina tāu tamaiti ki te whakawhanake i ngā pūkenga hei whakahaere i ēnei whakaaro me ngā whanonga i te wā o te raruraru.

Ki te kore tāu tamaiti e hiahia ki te haere ki te hui, me kōrero ki te tohunga hauora hinengaro. Mā te haere ko koe anake ki te hui, mā te mahi tahi rānei me te tohunga, ka taea e koe te pupuri i te kuaha kia tuwhera tonu mō tāu tamaiti kia whiwhi ai i te āwhina e hiahiatia ana e rātou. Mā te tohunga anō hoki koe e ako ki ngā huarahi hei whakaoho i te hiahia o tāu tamaiti ki te tiki āwhina.

Kia maumahara, mā te pakanga i waenganui i ngā mātua me ngā tamariki ka kino ake te āhua o te tamaiti e noho mokemoke ana, e kore e mārama te māramatanga, e kore rānei e maiohatia, ā, ka whakaaro pea ia ki te whakamomori. Rapua he āwhina mō ngā raruraru whānau, ā, whakaotihia i runga i te huarahi hauora. Mena he hītori pouri tō tētahi o tō whānau, he whakamahinga matū, he tutu ā-whare rānei, kōrero atu ki tō tohunga hauora hinengaro. Kōrerohia hoki ētahi atu āhuatanga taumaha i te kāinga (hei tauira, he taiao e tino whakahē ana).

Ki te mate te tamaiti i te whakamomori...

Ki ngā mātua, he mamae nui te matenga o tētahi tamaiti. Ki ngā mātua kua mate tā rātou tamaiti i te whakamomori, ka kaha ake te mamae me te pouri. Tērā pea kāore e memeha rawa ēnei kare ā-roto. Heoi, ko te hunga kua pāngia e tēnei wheako ka taea te mahi i ēnei mahi hei tīmata i te haerenga whakaora:

• Kia mau tonu te hononga ki ētahi atu. Whai muri i te whakamomori, ka noho mokemoke pea ngā mema o te whānau, kāore i te tino mōhio ki te aha hei kōrero ki ngā hoa, me pēhea rānei te āwhina. Ka taea e koe te kōrero mō tāu tamaiti, ō kare ā-roto, me te kimi i ngā tāngata hei tautoko i a koe. Ki te mea kei te āwangawanga te hunga e karapoti ana i a koe ki te kōrero ki a koe, tīmatahia te kōrero māu anō ka tono āwhina i a rātou.
• Kia maumahara kei te tangi ētahi atu mema o te whānau, ā, he rerekē te tangi o te katoa. Tērā pea ka ngana ō tamariki kē atu ki te whakatau i tō rātou pouri ko rātou anake, me te tumanako kia kaua e waiho hei taumahatanga ki a koe. Tautokohia tetahi i tetahi i roto i ngā roimata, i te riri, me te wahangu. Ki te tika, rapua he āwhina me te tautoko tahi.
• Kia mahara he uaua ngā huritau, ngā rā whānau, me ngā hararei. He maha ngā wā ka hoki mai ngā kare ā-roto o te mate me te manukanuka i ngā rā nui me ngā hararei. I aua rā, meatia te mea e pai ana mō ō hiahia kare ā-roto - ahakoa he noho tahi me te whānau me ngā hoa, he whakaaroaro mārie rānei mō te rā.
• Kia mārama koe he mea noa te whakama me te pātai, "Nā te aha tēnei i puta ai?" Engari he mea nui anō hoki kia mārama koe kāore pea koe e whiwhi i ngā whakautu e rapu ana koe. Ka puta te whakaoranga i roto i te wā ina tae koe ki te wāhi e murua ai e koe tāu tamaiti me koe anō.
• He huarahi pai pea ngā rōpū tohutohu me ngā rōpū tautoko hei āwhina i a koe kia mōhio kāore koe i te mokemoke. I ētahi wā, ka uru ngā whānau kua mate ā rātou tamariki i tēnei ara ki ngā whatunga ārai whakamomori e āwhina ana i ngā mātua, i ngā taiohi, me ngā kura ki te ārai i aua aituā ā muri ake nei.

Me pēhea koe e āwhina ai i tētahi tamaiti nohinohi e pāngia ana e te mate whakamomori a tētahi hoa?

Me aha koe mēnā kua ngana whakamomori tetahi o ngā tamariki e mōhiotia ana e koe, kua mate rānei i te whakamomori? Tuatahi, kia mōhio koe ki ngā momo kare ā-roto o tō tamaiti. E kī ana ētahi tamariki nohinohi kei te whakama rātou—ina koa ko te hunga e whakaaro ana me mārama ake rātou ki ngā mahi me ngā kupu a ō rātou hoa.

Ko ētahi e kī ana kei te riri rātou ki te tangata i ngana/i whakamomori mō te mahi i taua mahi whaiaro. Ko ētahi e kī ana kāore rātou i te tino kare ā-roto, kāore rānei i te mōhio me pēhea te whakapuaki i ō rātou kare ā-roto. Whakamanahia tō tamaiti kāore he kare ā-roto tika, he kare ā-roto hē rānei, ā, he pai ki te kōrero mō aua kare ā-roto ina rite rātou.

Ina ngana tetahi ki te whakamomori, ā, ka ora tonu, ka mataku pea te tangata, ka kore hoki e pai ki te kōrero mōna. Mea atu ki tāu tamaiti kia kaua e noho tawhiti i tēnei wā - koinei te wā e hiahia ana ia ki te hono atu ki ētahi atu.

He maha ngā kura, i muri i te whakamomori o tētahi ākonga, ka kawe mai i ngā kaitohutohu motuhake hei kōrero ki ngā ākonga, hei āwhina hoki i a rātou ki te whakatau i te mate. Mena kei te pāngia tō tamaiti e te whakamomori a tētahi hoa, a tētahi hoa akomanga rānei, whakamahia ēnei rauemi, whakatenatenahia rānei rātou kia kōrero ki a koe, ki tētahi atu pakeke rānei e whakawhirinakihia ana.

Hei whakamutunga, ko te mea nui hei maumahara...

He take uaua te whakamomori, engari he maha ngā wā ka taea te ārai. He mea nui kia kōrero noa ki ā tātou rangatahi, kia arohaina rātou, kia tautokona hoki, me te whakarongo ki ā rātou kōrero.

Ki te mea kei te whakaaro koe he raruraru tāu tamaiti, kaua e mangere ki te rapu awhina ngaio. Ehara i te tohu ngoikore, engari he tohu kaha. Kāore koe i te mokemoke i tēnei haerenga. Ko te tono awhina, ko te tuku awhina, koia katoa ngā mea ka taea e tātou te mahi hei tiaki i ā tātou tamariki.

` Te whakamomori, ngā tamariki nohinohi, te hauora hinengaro, te pouri, ngā āhuatanga mōrearea, te tautoko mātua, te tohutohu