Ka pāngia koe e te mamae o te upoko ina tū ake koe, ina noho rānei? Me kōrero tātou mō te (Te mamae o te upoko tūnga) !

Ka pāngia koe e te mamae upoko rerekē i ētahi wā? Arā, ina ara ake koe i te moenga, ina noho rānei koe i runga i te tūru, ka pāngia koe e te mamae nui i muri o tōu mahunga, ā, ina takoto anō koe, te āhua nei ka memeha haere? Mena koinā, tera pea he mate kei a koe e kiia nei ko te "Mate upoko tūnga". Kaua e manukanuka, ka kōrerohia e mātou tēnei i roto i ngā taipitopito .

He aha tēnei (Te Ānini Tūranga)?

Ki te kī ngāwari, ko te "Upoko Ānini Tūnga" ko te wā ka kino haere tō upoko ina huri koe i tō tūranga, pērā i te wā e tū ana koe, e noho ana rānei, kātahi ka heke ina takoto koe. Ka kiia hoki tēnei ko te "Upoko Ānini Orthostatic." Ko te tikanga o te "Upoko Ānini" ko te "tū tika." I ētahi wā, ka puta anō tēnei upoko ānini ina piko whakamua koe, ina tihe, ina mahi i tētahi mea pakeke, ina hiki rānei i tētahi mea taumaha.

I te nuinga o te wā ka pā te mamae ki te tuara o te māhunga, engari ka pā pea ki ngā wāhi katoa o te māhunga. Tērā pea ka piki haere te mamae i te roanga o te rā. Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te whakapairuaki me te kaki maro me tēnei mamae o te upoko.

He pēhea te noa o tēnei?

Ko te mamae o te upoko tū he pānga taha noa o te pokanga lumbar (e mōhiotia ana ko te spinal tap). He maha ngā tāngata ka pāngia e tēnei momo mamae o te upoko i roto i ngā haora 24 ki te 48 i muri i te whakamātautau.

He morearea te (Te mamae o te upoko)?

He tohu pea te "Upoko o te Ānini" kei te hē tetahi mea i roto i ō tātou tinana. I ētahi wā he wā poto noa iho ēnei upoko, ā, ka memeha noa iho. Heoi, ki te tīmata ohorere koe ki te pāngia e te ānini i te wā e huri ana koe i tō tūnga, he pai ake te kōrero ki te tākuta me te kore e aro noa ki tēnā. He tohu pea tēnei mō tētahi mate kino, pērā i te kore wai i te tuara, he pukupuku roro, he rerekētanga rānei o te pēhanga i roto i te upoko. Nō reira kaua e whakahawea, kei te pai?

He aha ngā tohu o te (Positional Headache)?

Ko te tohu matua he ānini. Anei ētahi o ngā tohu ka pā ki a koe:

• Ka kino haere te ānini ina tū, ina noho rānei.
• Ko te tikanga ka nui ake te mamae i te tuara o te māhunga .
• Ka rite te mamae o te upoko ki te ru hiko, ki te mea rānei e pēhia ana kia pūmau .
• Ka piki haere te mamae i te roanga o te rā.
• Ka memeha haere te mamae ina takoto ahau.

Haunga tēnei tohu matua, ka puta pea ētahi atu tohu:

• Whakapairuaki me te Ruaki.
• Pōuriuri.
• Kaki maro.
• Te mamae i waenganui i ngā pokohiwi.
• Ko te tinnitus te kare o te tangi e puta mai ana i roto i ngā taringa.
• Te uaua ki te pupuri i te taurite o te tinana.
• Te aro nui ki te mārama kanapa me te haruru.
• He āhua ngoikore, he āhua wera rānei i roto i ngā ringaringa.
• He uaua ki te arotahi ki tētahi mea, me te mea kei roto koe i te kohu (Kohu Roro).

He aha ngā take o te (Positional Headache)?

He maha ngā take mō tēnei. Heoi, ko te tino take ko te panonitanga o te nui o te wai cerebrospinal (CSF). Ka kiia hoki tēnei he turuturu CSF. He aha te CSF? He wai tiaki e karapoti ana i tō tātou roro, i tō tātou taurakira, me te taurakira. He rite ki te ārai ru, ki te urunga rānei i roto i te motuka, e tiaki ana i tō tātou pūnaha io matua.

Whakaarohia kei a koe he (Lumbar Puncture). Kātahi ka tangohia he tauira o (CSF) mai i tō taurakira ka whakamatautauria. Kātahi ka iti haere te nui o (CSF) i roto i tō tinana. Waihoki, ki te pāngia koe e te aituā, ki te pahū he cyst i roto i tō tinana, ki te pakaru rānei te kiriuhi (te (Dura Mater)) e pupuri ana i tēnei wai (CSF), ka rerekē pea te nui o tēnei (CSF).

Whakaarohia tō tātou roro he pōito e mānu ana i roto i te wai. Ina takoto tātou, ka tū ake, ka āwhina tēnei wai e kiia nei ko te (CSF) i te roro kia neke mārire kia rite ki taua tūranga. Engari ina heke te rahinga (CSF), ka heke tēnei (CSF) whakaruruhau mō te roro. Kātahi, ina tū ake koe, ka heke te roro ka pā ki ngā kiriuhi tairongo o te angaanga. Koinā te wā ka tīmata te mamae o tō mahunga. Ina takoto koe, ka mānu anō te roro, kia iti ai te pānga, kia iti ai te mamae. E mārama ana koe?

Haunga tēnei turuturu (CSF), tera pea ētahi atu take:

• He āhuatanga e kiia nei ko te "Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome - POTS".
• Ko te whakahekenga ohorere o te pēhanga i roto i te pane (SIH) he whakahekenga ohorere o te pēhanga i roto i te pane.
• Ngā mate o te tuaiwi o te kaki (ngā āhuatanga e pā ana ki ngā kōpae, ngā hononga, ngā uaua, me te kiko honohono i waenganui i ngā tuaiwi).
• He mate whānau e kiia nei ko te "Chiari Malformation".
• Ngā mate e ngoikore ai te kiko honohono, pērā i te (Ehlers-Danlos Syndrome).
• He pukupuku, he whēwhe rānei kei roto i te tuaiwi e kī ana i te wai.

Ko wai te mea tino mōrearea mō tēnei?

He nui ake tō tūponotanga ki te whakawhanake i te "Upoko Ānini Tūturu" mēnā:

• Mena kua oti koe te whakamātautau (Lumbar Pound) i ngā wā tata nei.
• Mena kua pāngia koe e tētahi momo aituā (ina koa ki te upoko, ki te tuara rānei).
• Mena he mate tuaiwi tōu.

He aha ngā raruraru pea ka pā mai i te (Positional Headache)?

Mena he turuturu (CSF) te pūtake o te (Positional Headache), ka mōrearea te ngaronga o tēnei wai e karapoti ana i te roro me te taurakira. Nā te mea, ina ngaro te parenga (CSF), ka nui ake te tūponotanga ka whara tō tātou roro. Ki te kore e rongoatia te turuturu (CSF) ka puta pea ēnei raruraru:

• Ngā mamae o te upoko i ngā wā katoa.
• Mamae kaki.
• Ngā raruraru whakarongo, tae atu pea ki te ngaronga o te whakarongo.
• Te hekenga o te kakara me te reka.
• Ngā mate urutā (hei tauira, te meningitis - he mate e puta ai te mumura o te roro).
• Te toto i roto i te roro.

Me pēhea te mōhio ki te (Te Ānini Tūnga)?

Ka tirohia koe e te tākuta ((Whakamātautau tinana), (Whakamātautau io), ā, ki te tika, ka whakahaerehia ētahi atu whakamātautau hei whakaū i tēnei āhuatanga. Mā te whakamātautau whakaahua (i roto i ngā kupu māmā, ka tangohia he pikitia motuhake o roto o te tinana) pērā i te (MRI) me te (CT scan) ka āwhina i te kimi i te pūtake o ō tohumate.

Ka pātai atu hoki te tākuta ki a koe mō tō hītori hauora, me te mea kua pāngia koe e ētahi aituā tata nei.

Mena kua pokaia tō hope i ngā wā tata nei, ka whakaaro pea tō tākuta ka pāngia koe e tēnei momo ānini. Ki te kore e mau tonu ngā tohu, kāore pea e hiahiatia he whakamātautau anō.

Me pēhea te whakakore i te (Positional Headache)? / He aha ngā maimoatanga?

Ki te hiahia koe kia tere te whakaora i te mamae o te upoko, ko te mea pai ko te takoto. Engari kia maumahara, he otinga rangitahi noa iho tēnei. Kāore e taea te whakaora katoa i te (Positional Headache).

Mā te tākuta e whakatau te pūtake o tō ānini, ā, ka tohua e ia te maimoatanga tika. Ko te tikanga ka rongoatia te ānini i te wā kotahi me te mate taketake. Ko ngā mea ka taea e koe te mahi me te kore rongoā ko:

• Te moe pai i te pō.
• Te inu wai nui (kia nui te wai e inumia ana e koe).
• Te inu i tētahi inu kei roto te kawheine (pēnei i te kawhe, i te tī rānei) te tango rānei i tētahi tāpiringa kawheine (he mea tēnei me mahi e koe i muri i te kōrero ki tētahi tākuta).

Mena ka pāngia koe e te "Poro Ānini Tūnga" hei pānga taha o te "Pūnga Lumbar", ka kī atu tō tākuta kia okioki koe mō ētahi rā. Kei roto pea i tēnei:

• Kia noho marino tonu.
• Inuhia he nui te wai.
• Mauria he kākahu pēhi, he whitiki rānei e piri pai ana ki te puku.
• Tangohia ngā rongoā whakamamae mamae (Analgesics) e ai ki te whakahau a tō tākuta.

Ko te mea nui, ki te mea he mamae tō upoko mō te neke atu i te 48 hāora i muri i te weronga o te hope, me whakamōhio atu koe ki tō tākuta .

Ki te kore e pai ake te "mamae upoko tūnga" i puta mai i te turuturu o te "CSF" mā ētahi atu maimoatanga māmā, ka whakahaerehia pea e ngā tākuta he tikanga e kiia nei ko te "pātaki toto epidural." Ko te tikanga o tēnei ko te tango i ētahi o ō ake toto ka werohia ki roto i te "wāhi epidural" (te wāhi kī tonu i te wai i waenganui i te "dura mater" me ngā tuaiwi). Ka taea e tēnei te "hiri" i te turuturu o te "CSF" me te aukati.

I ētahi wā, e tika ana kia pokanga mō ngā raruraru tuaiwi, ngā turuturu wai cerebrospinal (CSF) rānei kāore i pai ake i ētahi atu maimoatanga.

He aha te tirohanga mō tēnei āhuatanga?

He wā poto noa te "Upoko o te Upoko o te Upoko". Ahakoa ka mamae tō upoko ina tū koe, ka memeha pea i muri i tō takoto mō te 30 meneti me te okioki. Heoi, ki te mahi koe i te rā roa e tū ana, e hikoi ana, ka piki ake pea tēnei mamae.

Ka ora ake ētahi o ngā "(Te Ānini Tūranga)". Heoi anō,Ki te pāngia koe e te ānini rerekē, ahakoa he aha, me toro atu koe ki te tākuta. Nā te mea i ētahi wā me rongoā te pūtake o te mate. Ko te wawe o te tātaritanga me te tīmatanga o te maimoatanga, ka pai ake ngā hua.

Ka taea te ārai i te "Upoko Ānini Tūturu"?

Ina hoki, kāore e taea e tātou te ārai i ngā take katoa o te (Positional Headache). Mena kei a koe te (Positional Headache), ko te mea pai rawa atu hei ārai i te mamae o te upoko ko te okioki nui me te whai i ngā tohutohu a tō tākuta.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

Ki te mamae tō upoko i te wā e huri ana koe i tō tūranga, pērā i te tū ake, me toro atu koe ki te tākuta. Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te whakahaere i te mate, ki te kimi i te take me te rongoā. Waihoki, ki te kino haere tō upoko i a koe e takoto ana (he rerekē tēnei i te "poupou upoko tūnga", engari he mea anō hoki me kōrero e koe ki tō tākuta ), toro atu ki te tākuta.

Mena kei a koe ētahi atu tohu (pēnei i te whakapairuaki me te whanoke i kōrerotia i mua ake nei) me te "Upoko o te Ānini Tūturu", me kōrero tonu ki te tākuta.

He aha ngā pātai me pātai atu e au ki taku tākuta?

Ina haere koe ki te tākuta, he mea pai kia pātai koe i ēnei pātai:

• "He aha ahau i pā mai ai tēnei (Te Ānini Tūranga)?"
• "Kia pēhea te roa e hiahia ana ahau ki te okioki?"
• "He aha ngā mea me ngā mahi haumaru ka taea e au te mahi i muri i te (Lumbar Pound)?"
• "He aha te maimoatanga e taunaki ana koe māku?"
• "He pānga taha anō kei ēnei maimoatanga?"
• "Ki tō whakaaro, kia pēhea te roa ka pāngia ahau e tēnei mamae upoko?"

Ehara i te mea ngāwari te noho me te ānini, inā koa ka tū koe, ka noho rānei, pērā i te "Ānini Tūnga". Ahakoa he mea noa tēnei i muri i te "Pūnga Lumbar", i ētahi wā he tohu pea nō tētahi mate hauora kei raro. Nō reira, ki te mea he tino kino tō ānini, kāore e taea e koe te mahi i ō mahi o ia rā, me kōrero ki te tākuta. Kātahi ka taea e rātou te kimi i te take me te rongoā i tētahi huarahi e whakaora ai koe.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara

Nā, kua mōhio nui koe inaianei mō te (Positional Headache). Ko te mea nui he ānini e pā ana ki te tū. Ka piki ake ina tū koe, ina noho rānei, ā, ka heke iho ina takoto koe. Ahakoa e kitea whānuitia ana i muri i te (Lumbar Pound), i ētahi wā he take nui kei muri. Nō reira, ki te pāngia koe e ēnei tohu, he mea whakaaro nui kia kaua e whakahawea, me rapu tohutohu hauora. Kaua e manukanuka, mā te maimoatanga tika me te okiokinga, ka taea e koe te ora mai i tēnei mate.