Me pēhea te whakatau i te mamae o te whānautanga ina tata koe ki te whānau? Me kōrero tātou mō tēnei.

He rongo pai te whānautanga o tētahi pēpi ki roto i tō ao. I taua wā anō, he mea noa hoki te mataku me te hiahia ki te mōhio ki te mamae e pā mai ana i te whānautanga o tētahi pēpi. Tērā pea kei roto i tō hinengaro ngā pātai pēnei i te 'Ka taea e au te whakahaere i tēnei?', 'E hia te mamae?'. Kāore e rite te wheako o te katoa. Ahakoa mō tētahi kua whānau tamariki i mua, tera pea he rerekē te wheako i tēnei wā. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou me pēhea te whakahaere i tēnei mamae me ngā kōwhiringa kei a koe.

Ngā Huarahi Kore-Rohe ki te Whakahaere Mamae

Ko ētahi o ngā whaea e pai ake ana ki te whai i tēnei wheako i runga i te āhua maori, me te kore rongoā. He maha ngā huarahi hei āwhina i a koe ki tēnei.

Ko te mea nui ko te noho kaha tonu i roto i tō hapūtanga. Ae, ki te pātai atu koe ki tō tākuta, ā, ka whakaaetia e ia, mā te whakakori tinana e tika ana ka whakapakari i tō tinana. Ka whakanui ake i tō manawanui. I ētahi wā, ki te roa te whānautanga mō ngā hāora, ka tino whai hua tēnei kaha ki a koe.

Hei tāpiritanga, kua whakaurua ngā tikanga motuhake mō tēnei kaupapa.

• Tikanga Lamaze: Mā tēnei ka ako koe ki te whakapono he tukanga hauora, taiao te whānautanga , me te whakawhirinaki ki tēnei. Ka āwhina tēnei tikanga ki te whakaiti i te mamae mā te manawa me ngā mahi whakangā . Ka ako hoki koe ki te whai i tētahi kaitautoko (pēnei i tō tāne, i tō whaea rānei) hei mirimiri i a koe, hei whakamahi hoki i ngā mea hei whakararuraru i a koe.

• Tikanga Bradley: Kei roto i tēnei ko tētahi atu tangata (ko te matua o te tamaiti te nuinga) hei "kaiako whānau." Ka akiakihia koe e tēnei tikanga kia whānau me te kore rongoā , ki te kore e tino hiahiatia. Ka arotahi ngā akomanga ki te kai totika, te whakakori tinana, te aroātahi, me ngā tikanga manawa. Heoi, kāore e aro ki ngā raruraru pea i te wā e whānau ana. Nō reira, he mea pai kia kōrero koe ki tō tākuta mō ēnei mea, kia rite hoki.

He torutoru atu ngā huarahi māmā:

• He hikoi poto
• Te neke ki tētahi tūranga whakamarie
• Te horoi, te kaukau rānei ki te wai māhana
• Te whakarongo ki ngā waiata whakamarie

Ngā rongoā hei whakahaere i te mamae

I ētahi wā ka uaua te manawanui ki te mamae. I ēnei wā, kāore he he o te rapu awhina mai i ngā tikanga hauora. E rua ngā momo rongoā matua. Kia mārama tātou ki te rerekētanga i waenganui i ēnei e rua.

Kia titiro tātou inaianei ki ētahi o ngā rongoā whakamamae mamae me ngā tikanga whakamoe e whakamahia ana i te wā e whānau ana.

Poraka Epidural

Koinei te tikanga rongonui me te tikanga e whakamahia whānuitia ana hei whakahaere i te mamae i te wā e whānau ana i Sri Lanka me te ao whānui. He tokomaha e kī ana he "epidural".

• Me pēhea te hoatu?: Ka werohia tēnei rongoā ki roto i te wāhi epidural e karapoti ana i tō taurakira, i roto i tō tuara o raro.
• Kia pēhea te roa e mahi ai?: Ka memeha te mamae i roto i te 10-20 meneti.
• Ngā Painga: Ko te painga nui ko te noho mataara tonu ahakoa kua kore te mamae. Ka whakamahia mō te whānautanga tara me te pokanga tākuta/tapahitanga.
• Ngā Pānga Taha : Pērā i ngā mea katoa, ka puta pea ngā pānga taha iti. Engari kāore ēnei i te tino kino.
• Tērā pea ka heke ohorere tō toto toto . Tērā pea ka heke te tere o te manawa o te pēpi, engari kāore he mea hei manukanuka nā te mea kei te aroturuki tonu te tīma hauora.
• Tērā pea ka pāngia te kaha ki te mimi, nō reira me whakauru pea he catheter.
• Tērā pea ka pāngia koe e te kirika.
• Tērā pea ka mākūkū te kiri.
• He tino onge te pānga o te mamae nui ki te upoko i ētahi rā i muri i te whānautanga.

Poraka Tuaiwi

He werohanga anō hoki tēnei ki te tuaiwi, engari he rerekē paku i te epidural.

• He maha ngā wā e whakamahia ana i mua i ngā pokanga c-section.
• Kia tukuna te werohanga, ka memeha te mamae i roto i ētahi meneti .
• Engari he poto noa te pānga, tata ki te 1-2 hāora.
• He rite tonu ngā pānga taha ki ērā o te epidural.

Te Poraka Whakakotahi o te Tuaiwi-Epidural (CSE)

Ka whakakotahihia e tēnei tikanga ngā painga o ngā tikanga e rua o runga ake nei. Ka tere ake te whakamamae i te mamae, ā, ka roa ake te wā e whakahaere ana i te mamae. Ka kiia hoki ko te "epidural hīkoi" nā te mea i ētahi wā ka taea e koe te hīkoi paku i muri i te whiwhinga, me te āwhina a tētahi.

Ētahi atu rongoā whakamamae

Kāore ēnei e whakamahia whānuitia ana pērā i ērā kua whakahuatia i runga ake nei.

• Ngā rongoā whakamarie: Ka tukuna ēnei mā te werohanga ki roto i te uaua, mā te wai tote rānei (i roto i te uaua - IV). Kāore ēnei e whakakore katoa i te mamae, engari ka taea e rātou te whakaiti i te wehi hinengaro me te manukanuka, me te whakamarie i a koe. Ka taea e rātou te whakamoe. Ka taea e ēnei te āwhina i tō pēpi kia hiamoe ina whānau mai ia.
• Ngā Narcotics/Opioids: He rongoā mamae kaha anō hoki ēnei e hoatu ana mā te tote. Ka tīmata te mahi i roto i ngā meneti, ā, ka roa mō ētahi haora. Heoi, ka raru pea koe me tō pēpi i te manawa, nō reira ka tino tūpato ngā tākuta ki te hoatu ki a rātou.
• Poraka Pudendal: He werohanga tēnei e whakangoikore ana i te wāhi i waenganui i te tenetene me te nono (te perineum). Kāore tēnei tikanga e whakamahia whānuitia ana i ēnei rā.

Ko tēhea tikanga me whiriwhiri e au? Kōrero ki te tākuta!

I te tini o ngā kōwhiringa, he mea maori noa iho kia whakaaro koe, "Ko tēhea te mea tika māku?"

Kōrerotia ki a ia ō mataku katoa, ō hiahia, ō āhuatanga hauora (mēnā he mate kē atu tōu). Mā tō tākuta koe e āwhina ki te whiriwhiri i te tikanga pai rawa atu māu.

Ko tētahi atu mea hei maumahara, ahakoa he mahere whānau tāu, ka taea te whakarerekē i te whānautanga i ngā wā katoa. Tērā pea ka nui ake te mamae i tō whakaaro, ka puta rānei he āhuatanga ohorere. Nō reira, kia maumahara ki tētahi mahere, engari kia ngāwari ki te whakarerekē mēnā e tika ana. Koinei te mea whakaaro nui ki te mahi.