Kei te hapu koe? Kua tohua rānei e tō tākuta he hinu hei whakamahi mā te tara hei āwhina i a koe? I te nuinga o te wā, he hinu kei roto te homoni progesterone. Tērā pea he ahua whakamataku te ingoa, engari he rongoā tino nui tēnei e āwhina ana i te nuinga o ngā wāhine kia hauora te hāputanga. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tēnei rongoā, āna mahi, me pēhea te whakamahi tika, me ngā mea hei tūpato.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te Progesterone? He aha i hoatu ai tēnei kirimi?
He whakarāpopototanga noa iho, he homoni nui te Progesterone e hangaia ana i roto i te tinana o te wahine. He mea nui mō te whakarite mō te hāputanga me tua atu. Ina koa, ka whakarite i tō kōpū kia whānau mai he pēpi, ā, ka āwhina i te pupuri i tōna hauora puta noa i te hāputanga.
Heoi, i ētahi wā, kāore e nui te homoni e whakaputaina ana e te tinana o ētahi wāhine. Koinei te wā ka whakatau te tākuta ki te hoatu i tēnei homoni ki waho. Ko tēnei hinu whakapūkara he huarahi hei hoatu i te homoni Progesterone (e kiia ana ko (Progestin)) ki te tinana. Nā te mea ka whakaurua tika ki roto i te tenetene, ka tere, ka whai hua hoki te mimiti ki roto i te kōpū.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā
I mua i te whakamahinga o tēnei rongoā, he mea tino nui kia hoatu e koe he whakamārama katoa ki tō tākuta mō tō āhua hauora. Nā te mea he mōrearea pea te whakamahi i tēnei rongoā me ētahi āhuatanga hauora. Mena kei a koe tētahi o ngā āhuatanga i raro nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
| Āhuatanga hei āwangawanga | Ngā mea e hiahia ana koe ki te whakamōhio |
|---|---|
| Te mate o ngā oko toto, te toto toto rānei | Mena kua pāngia koe e te mate toto totoka, te whiu, te mate rānei e pā ana ki tēnei mate i mua. |
| Matepukupuku | Mena kei a koe te mate pukupuku o te ū, te kaki, te tara rānei, kua pāngia rānei koe e te mate pukupuku. |
| Ētahi atu āhuatanga hauora | Mena kei a koe te mate ngakau, te mate whatukuhu, te mate ate rānei. |
| Ngā materoto me te toto | Mena kua pāngia koe e te materoto o mua, kua pāngia rānei koe e te toto tara kāore i te mārama te take. |
| Mate pāwera | Mena he mate pāwera koe ki te progesterone, ki ētahi atu homoni, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā mea tiaki rānei. |
| Tūnga o nāianei | Mena kei te hapu koe i tēnei wā, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei kirimi?
He mea tino nui kia mōhio tika koe ki te whakamahinga o tēnei mea.
Hei rongoā mō te tango i te tara anake tēnei. Kaua e tangohia mā te waha ahakoa te take.
Ka whakaurua tēnei tiēre ki roto i te tara, ā, kei roto i te rongoā tētahi taputapu whakakorekore motuhake e kiia nei ko te "kaiwhakamahi". Kei roto i te pepa tāpiri e haere tahi mai ana me te rongoā ngā tohutohu mō te whakamahi, e whakamāramahia ana i ia taahiraa, i ia taahiraa. Whakamahia noa te nui kua tohua me te maha o ngā wā kua tohua e ai ki tā te tākuta. Kaua e whakamahi i tua atu i tēnā.
A, mehemea ka nui rawa te whakamahinga o te rongoā?
Ki te mea ka rongo koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, kaua e mataku. Waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital , haere rānei ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Tangohia te horopeta i ngaro i te wā tonu e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango takirua.
Ngā mea hei tūpato māu i te wā e whakamahi ana i tēnei rongoā
- Ngā tirotiro auau:He mea nui kia tūtaki koe ki te tākuta i te wā kua whakaritea, kia tirohia hoki tō āhua.
- Ētahi atu rongoā tara: Mena kua tohua e tō tākuta tētahi atu rongoā tara māu, me waiho kia 6 hāora te iti rawa i waenganui i te whakamahinga o tēnei Progesterone Gel me taua rongoā. Kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea, kia whiwhi ai i ngā tohutohu motuhake.
- Putanga mā: I te whakamahinga o tēnei tiēre, tera pea ka kite koe i tētahi wai mātotoru (ngā toenga o te tiēre) e puta mai ana i tō tara. He mea noa tēnei. Heoi, ki te whakararuraru koe, ki te mākūkū rānei, ki te haunga kino rānei, kōrero ki tō tākuta.
- Te tohatoha rongoā: Māu anake tēnei rongoā. Kaua e hoatu ki tētahi hoa, ahakoa he rite tonu ō rātou tohumate ki a koe.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai pea ngā pānga taha ki ētahi tāngata. Ahakoa kāore ētahi i te kino, tera ētahi tohu me tino āwangawanga koe.
| Momo pānga taha | Ngā tohu |
|---|---|
| Ngā pānga taha e hiahia ana kia aro wawe atu ki te hauora | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Ngā tohu o te toto totoka | Mamae waewae, pupuhi, mahana rānei ina pā atu, uaua ki te manawa, mamae uma. |
| Ngā tohu o te whiu | Te ngoikore ohorere, te ngoikore rānei o te mata, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te uaua ki te hikoi, te ānini nui. |
| Ētahi atu tohu kino | Ngā puku o te ū, te whero, te mamae rānei, ngā tohu o ngā raruraru ate (mamae i te taha matau o te puku, te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei), ngā panoni ohorere o te tirohanga, te rere rerekē o te tara, te mākati rānei, me te kino haere o te pouri. |
| Ngā mea kāore i te tino kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Ngā pānga taha iti | Pupuhi, mamae ū, hiamoe, ānini ngawari, huringa iti o te huringa paheketanga, huringa kare ā-roto, whakapairuaki, me te riri ngawari o te tara. |
Me pēhea te penapena i te rongoā?
He tino māmā noa iho tēnei. Puritia te pouaka rongoā ki tētahi wāhi haumaru, kāore e taea e ngā tamariki te toro atu . Penapenahia ki te pāmahana rūma (i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius) , kia matara atu i te wera nui, i te makariri rānei. Kaua rawa e whakamahia, e maka atu rānei i muri i te rā paunga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea nui te hinu whakapūkara progesterone hei rongoā homoni hei āwhina i te hapūtanga. Whakamahia kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta, me te horopeta tika.
- I mua i te tīmatanga o te whakamahi i te rongoā, me kōrero ki tō tākuta mō tō hītori hauora katoa (ina koa ko ngā toto totoka me te mate pukupuku).
- Hei whakamahi i te tara anake tēnei kirimi. Kaua e tangohia mā te waha.
- Ki te pāngia koe e ngā tohu kino pēnei i te mamae nui o te waewae, te pupuhi, te uaua ki te manawa, te panoni rānei o te tirohanga, haere tonu ki tō tākuta, ki te rūma ohorere o te hōhipera tata (ETU) rānei.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina ki ētahi atu. Kōrerohia mā te mahorahora ki tō tākuta mō ō pātai, ō āwangawanga rānei.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.