Kua tohua e tō tākuta kia whakaurua te homoni progesterone ki roto i te tara? Tērā pea kei te hapu koe. Kei te tīmatanga rānei o te haputanga koe. He mea noa te mataku, te hiahia ki te mōhio, me te pōhēhē ina rongo koe mō tēnei rongoā. Tērā pea ka puta ake ngā pātai pēnei i te "Me pēhea taku whakauru i tēnei?", "Ka aha tēnei?", "He pānga taha?". Nō reira kaua e manukanuka, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei rongoā, āna mahi, me ngā mea hei tūpato māu i te wā e whakamahia ana.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te Progesterone?
He tino hira te homoni progesterone e hangaia ana i roto i ō tātou tinana, inā koa i roto i ngā wāhine. He mutunga kore ngā mahi a tēnei homoni i mua atu, ā, i te roanga atu o te hapūtanga. He māmā noa iho, ka noho ora tō kōpū, ā, ka hangaia te taiao pai rawa atu mō tō pēpi kia tipu haumaru ai.
I ētahi wā, ka heke te taumata o tēnei homoni Progesterone i roto i te tinana o ētahi wāhine. Koinei te wā e hoatu ai tēnei homoni e te tākuta ki waho. Ko tēnei whakaurunga tara kua hoatu ki a koe he rongoā e whakanui ana i te taumata o te Progesterone. Nō te rōpū homoni ēnei e kiia nei ko te (Progestin).
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i te rongoā
He mea nui kia tūwhera, kia pono hoki tō hītori hauora ki tō tākuta, kia mōhio ai koe ki a ia. He mea nui rawa atu kia kōrero koe ki tō tākuta mēnā kei a koe, kua pāngia rānei koe e tētahi o ēnei āhuatanga e whai ake nei:
- Mena kei a koe te mate o ngā oko toto, ngā raruraru toto totoka , kua pāngia rānei koe e te whiu i mua.
- Mena kei a koe te mate pukupuku o te ū, te kaki, te tara rānei, kua pāngia rānei koe e te mate pukupuku .
- Mena kei a koe te mate manawa, te mate tākihi, te mate ate rānei .
- Mena kua pāngia koe e te materoto o mua.
- Mena kei te toto tō tara, kāore he take e mōhiotia ana.
- Mena he mate pāwera koe ki te progesterone, ki ētahi atu homoni rānei, ki ngā rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae kai rānei.
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei .
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
He mea tino māmā tēnei, engari he mea nui kia tika te mahi.
Kia maumahara! He rongoā tara tēnei, ehara i te mea ka tangohia mā te waha.
1. Tuatahi, horoia ō ringaringa ki te hopi.
2. Whāia ngā tohutohu kei runga i te tapanga rongoā. Whakamahia te rongoā kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai, me te wā kua whakaritea.
3. Ka taea te whakatutuki i ngā hua pai rawa atu mā te whakamahi i te wā tika, i te wā kotahi i ia rā.
4. Horoia rawatia ō ringaringa i muri i te werohanga i te rongoā.
5. Kaua rawa e mutu te whakamahi i tēnei rongoā me te kore he tohutohu hauora.
A, mehemea ka nui rawa te whakamahinga o te rongoā?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā kua tangohia e koe, kaua e mataku. Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata ki a koe. Waea atu rānei ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Kua tohua tēnei rongoā e tō tākuta māu. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu. Tērā pea ka mōrearea.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Tērā pea ka tupu tēnei, engari kaua e manukanuka. Tangohia te horopeta i ngaro i te wā tonu e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango takirua i te horopeta.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me te progesterone, hei tauira, ngā rongoā pēnei i te (Carbamazepine) me te (Rifampin).
Nō reira, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa, ngā huaora, ngā otaota, me ngā tāpiringa e tangohia ana e koe. Me whakamōhio atu hoki mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro rānei.
Ko te mea nui: Kaua e whakamahi i tētahi atu kirīmi tara, he hinu, he rongoā rānei, me te kore e kōrero tuatahi ki tō tākuta.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Engari kāore e pāngia te katoa. Me wehewehe kia rua ngā wāhanga.
| Pānga taha | Whakaahuatanga me ngā mea hei mahi |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| toto totoka | Mamae waewae, pupuhi, mahana, uaua ki te manawa, mamae uma. |
| Whiu | Te ngoikore ohorere, te ngoikore rānei o te mata, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te pōhēhē, te uaua ki te haere, te ānini nui. |
| Te whara o te ate | Te mamae i te taha matau o runga o te puku, te kore hiahia kai, te whakapairuaki, te tūtae mārama, te mimi kōwhai pouri, parauri rānei, me te kōwhai o ngā kanohi, o te kiri rānei. |
| Ngā huringa o ngā ū | He puku hou, he whero, he mamae, he rere rānei mai i te uma. |
| Ngā huringa tirohanga | Te mamae ohorere o ngā kanohi, te tirohanga pōuri, te kite i ngā mowhiti huri noa i ngā rama, te ngaronga o te tirohanga. |
| Ngā huringa hinengaro | Te kino haere o te pouri o nāianei, te rerekētanga nui rānei o te wairua. |
| Ngā pānga taha kāore e tika ana kia māharaharahia, engari me kōrero ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te whakakī i te puku | He mea noa tēnei. |
| Mamae/ngawari o te ū | Ka puta pea tēnei i ngā huringa homoni. |
| Pōuriuri (wherikotanga) / hiamoe | Ka taea te puta i te tīmatanga o te whakamahinga o te rongoā. |
| Te ānini, te whakapairuaki | He mea noa anō hoki tēnei. |
| Te huringa paheketanga koretake | Tērā pea ka puta he ira pakupaku. |
| Te pupuhi o ngā ringa me ngā waewae | Tērā pea nā te pupuri wai i roto i te tinana. |
| Te mamae o te tara | Tērā pea ka puta he pupuhi iti, he mamae rānei ki te wāhi i werohia. |
Kāore tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka pāngia koe e tētahi mea rerekē, kōrero ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He homoni nui te progesterone e tautoko ana i te hāputanga, e pupuri ana hoki i te hauora o te kōpū. Ka hoatu tēnei rongoā hei whakanui ake i te taumata o tēnei homoni i roto i te tinana.
- Hei whakauru noa i te tara tēnei rongoā. Kāore e whakamahia mō te waha.
- Whakamahia te rongoā kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai, i te wā tika me te rahinga tika.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā āhuatanga hauora katoa kei a koe, me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e ngā pānga kino pēnei i te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te pupuhi o te waewae, te ānini nui rānei.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina ki ētahi atu.
- Mena he pātai, he āwangawanga, he āwangawanga rānei āu mō tēnei rongoā, kaua e huna ki a koe anake, engari me pātai atu ki tō tākuta.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.