He aha te whakarihariha o te hurihuri me te takahurihuri ina haere koe ki te moenga i te pō, kāore hoki e moe? I ētahi wā, ahakoa ka moe koe, ka ara ake koe i waenganui pō, ā, kāore e taea te moe anō. Ko tētahi o ngā rongoā e taunakitia ana e ngā tākuta mō te kore moe ko te Quazepam. I tēnei rā, ka kōrero māmā noa tātou mō tēnei rongoā, tōna whai huatanga, ngā mōrearea, me ngā mea hei mōhio.
He aha te momo rongoā ko Quazepam?
He kupu ngāwari noa iho, he rongoā a Quazepam hei āwhina i a koe kia tere te moe, kia noho moe tonu hoki i te pō. Nō roto i tētahi momo rongoā e kiia nei ko ngā benzodiazepines . Ka āwhina tēnei momo rongoā i a tātou ki te moe mā te whakamarie i te mahi a te roro, me te āwhina i a tātou kia moe.
Ko te mea nui, ko te tikanga he rongoā poto noa iho tēnei e taunakihia ana e te tākuta. Ehara i te rongoā ka taea te whakamahi tonu.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i te rongoā
I mua i te hoatutanga o tēnei rongoā ki a koe, me mōhio tō tākuta ki te hītori katoa o tō hauora. Nā te mea he mōrearea pea te whakamahi i tēnei rongoā me ētahi āhuatanga hauora. Nō reira, ki te pāngia koe e tētahi o ngā āhuatanga kua whakarārangihia i raro nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
| Kei a koe ēnei āhuatanga? |
|---|
| Mate whatukuhu, mate ate rānei |
| Ngā mate pūkahukahu, ngā mate manawa rānei (pērā i te mate huango) |
| Ngā raruraru hauora hinengaro (pēnei i te pouri) |
| Ngā mate pūnaha io pērā i te myasthenia gravis |
| Te mate a Parkinson |
| He hītori o te waranga ki te tarukino, ki te waipiro rānei |
| Mena kua pāngia koe, tētahi rānei o tō whānau e ngā whakaaro whakamomori |
| Mena kei te ngana koe kia hapu, kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei koe |
| Mena he mate pāwera koe ki ētahi atu rongoā, kai, matū rānei |
Me pēhea taku whakamahi i tēnei rongoā?
He tino māmā te huarahi ki te whakamahi i tēnei.
- Horomia te pire me te karāhe wai.
- Me tango noa i te horopeta kua tohua, i te wā i tohua e tō tākuta. Kaua e neke atu i te nui kua tohua.
- Kaua e mutu ohorere te tango i te rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta. Tērā pea ka pā mai ngā pānga kino.
- Ko te mea nui: Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina tō rongoā ki tētahi atu.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā e tangohia ana e koe?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā kua tangohia e koe, whakapā atu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital tonu atu. Mēnā rānei , haere ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata. Kaua tēnei e whakaroa.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Engari ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Ka pā pea ētahi atu rongoā, kai, me inu e tangohia ana e koe ki te mahi a Quazepam, nō reira he mea nui kia mōhio koe ki tēnei.
| Kaua rawa e tangohia te Quazepam me ēnei. | |
|---|---|
| Ko ētahi rongoā opioid mō te maremare | Konutai okipata |
| Tērā pea ka pā mai he raruraru ina tangohia tahitia me te Quazepam. |
|---|
| Waipiro |
| Ko ētahi rongoā e whakamahia ana mō ngā mate pāwera, te maremare, me te makariri (Ngā rongoā antihistamine) |
| Ngā rongoā mō te manukanuka, mō ētahi atu raruraru moe rānei |
| Ko ētahi rongoā mō te pouri (hei tauira, amitriptyline, fluoxetine) |
| Ko ētahi rongoā mō ngā mate hopuhopu (hei tauira, phenobarbital) |
| Ngā rongoā whakangāwari uaua mō te pokanga |
| Ngā rongoā opioid mō te mamae |
Kāore i oti tēnei rārangi. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora me ngā rongoā otaota) .
Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
Te tūponotanga o te waranga
Ina roa te wā e whakamahia ana tēnei rongoā, ka tīmata pea tō tinana me tō roro ki te whakawhirinaki ki tēnei rongoā . Ko te tikanga tēnei, kāore e taea e koe te ora me te kore. Kei reira tonu tēnei mōrearea ahakoa ka tangohia e koe i runga i te whakahau a tō tākuta. Koia te take he poto noa te wā e hoatu ana.
Te hiamoe me te taraiwa
I muri i te tango i tēnei rongoā, me whakarite kia moe pai mō te 7-8 hāora . Ahakoa ka moe koe, tera pea ka hiamoe tonu koe i te ata e whai ake nei . Nō reira, kaua e taraiwa, e whakahaere mīhini rānei kia mōhio rā anō koe ki te pānga o tēnei rongoā ki a koe.
Mā te tango i tēnei rongoā me te waipiro ka nui ake ngā pānga taha pērā i te hiamoe me te whanoke. Nō reira, karohia te inu waipiro katoa i te wā e tango ana i tēnei rongoā.
Ngā whanonga moe rerekē
He mea tino nui tēnei. I muri i te tango i tēnei rongoā, ka hiahia pea ētahi tāngata ki te mahi i ngā mea kāore e maumaharatia e rātou i a rātou e moe ana. Hei tauira:
- Te ara ake, te tunu kai, me te kai
- Te hikoi moe
- Te kōrero ki tētahi i runga waea
- Te taraiwa i te wā e moe ana
Whakaarohia, ka tangohia e koe tēnei rongoā i te pō, ka moe. Engari i tō oho ake i te ata i muri mai, kāore koe e mahara, engari e kī ana tō whānau i mahi koe i tētahi mea pēnei i te pō katoa. Ki te tupu tēnā, kati tonu te tango i te rongoā, ka kōrero ki tō tākuta.
Ngā huringa hinengaro
Ki te kite koe, tō whānau rānei i tētahi panonitanga o tō whanonga, o tō wairua rānei (hei tauira, te pikinga ake o te pouri, te manukanuka, te riri, te whakaaro whakamomori) i a koe e whakamahi ana i tēnei rongoā, me kōrero tonu atu ki tō tākuta.
Ngā pānga taha pea o te rongoā
| Pānga taha | Me aha? |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui e hiahia ana kia aro wawe atu ki te hauora | |
| Ngā urupare mate pāwera (te kiri mākūkū, te mākūkū, te pupuhi o te mata, ngutu, arero) | Me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta. |
| Te pouri o te pūnaha io matua (te pouri o te pūnaha io matua) - ( te puhoi o te manawa, te uaua ki te manawa, te hiamoe nui, te ngaro o te māramatanga) | Me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta. |
| Ngā huringa hinengaro me ngā whanonga (manukanuka nui, ohooho, whakaaro whakamomori) | Me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta. |
| Ngā mahi rerekē, kāore e maumaharatia i te wā moe | Me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta. |
| Ngā pānga taha e kitea whānuitia ana engari me kōrero ki te tākuta mēnā he hoha. | |
| Pōuriuri | Kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu, ka hoha rānei. |
| Te hiamoe i te rā e whai ake nei | Kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu, ka hoha rānei. |
| Waha maroke | Kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu, ka hoha rānei. |
| Ānini | Kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu, ka hoha rānei. |
Me pēhea te penapena me te whakakore i te rongoā?
He tarukino tēnei ka taea te whakawara, nō reira me pupuri ki tētahi wāhi haumaru, kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu . Kaua rawa e tohaina tēnei rongoā ki tētahi atu. He takahi ture, ā, he tino morearea.
Ina maka atu ngā pire toenga, ngā pire kua pau rānei, kuruhia, whakaranua ki tētahi mea pērā i te paru ngeru, te paura kawhe rānei, maka ki roto i tētahi ipu hiri pūmau, ka maka ki te para.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā poto te Quazepam e whakamahia ana hei rongoā mō te kore moe.
- Āta karohia te inu waipiro i te wā e tango ana i tēnei rongoā.
- I muri i te tango i te rongoā, kia tino moe koe i te pō katoa (7-8 hāora). Kaua e taraiwa kia hiamoe rā anō koe i te aonga ake.
- Ki te pā mai tētahi whanonga rerekē ki a koe (te hikoi moe, te kai), ngā huringa hinengaro rānei kāore e taea e koe te maumahara, kati tonu te tango i te rongoā ka whakamōhio atu ki tō tākuta.
- Me whakamōhio atu ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Kaua rawa e tīmata, e mutu, e whakarerekē rānei i te horopeta o te rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment