Ngā mea e hiahia ana koe kia mōhio mō te wheua radius i te ringa

E hia te nui o te mahi a ō tātou ringaringa i ia rā? Ka tuhituhi tātou i tetahi mea, ka kai tātou, ka hiki i tetahi mea taumaha, ka rūrū ringa tātou ki tētahi. Mō ēnei mea katoa, me ora ngā wheua o ō tātou ringaringa, arā, ngā wheua. Nō reira, i roto i tō ringaringa, mai i te tuke ki te ringaringa (e kiia ana tēnei ko te ringaringa), e rua ngā wheua matua. Ko tētahi o aua wheua ko te radius. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei wheua tino nui, te radius, kāore e tino whakaarohia ana e te tini o te tangata.

He aha te kīanga māmā noa iho, arā, ko Radius?

Ko te radius tētahi o ngā wheua e rua i te pito o raro o tō ringaringa. Ko tētahi ko te ulna. Ka rere te wheua radius i te taha o tō koromatua. Mā tēnei wheua koe e āwhina ki te tahuri, ki te piko, ā, ki te whakarapopoto , ki te neke i tō ringaringa me tō ringaringa ina hiahiatia.

Ehara i te mea koinā anake, engari he tautoko anō hoki te wheua radius mō ngā uaua nui, ngā uaua, ngā hononga, me ngā oko toto i roto i tō tātou ringa. Ko te tikanga, ka āwhina te wheua radius i ēnei mea katoa ki te hono me te mahi tahi.

Whakaarohia, mēnā ka whati tō wheua radius (e kiia nei e mātou he whati i roto i ngā kupu hauora), me mahi pokanga pea koe. Whai muri i tēnā, me mahi koe i te whakaora tinana hei whakahoki mai i te kaha me te nekehanga o tō ringa.

He aha ngā mahi matua a te wheua radius ki tō tātou tinana?

He nui te mahi a tēnei wheua iti nei mō tō tātou tinana. Kia kite tātou he aha ngā mea matua.

• Te nekehanga o te ringa me te pūringa : He mea nui tēnei mō te piko me te huri i te taha o raro o tō ringa me tō pūringa ki tētahi taha. Whakaarohia te āhua o tō hurihanga i tō pūringa ina whakauru koe i tētahi kī me te whakatuwhera i tētahi tatau. Ko te wheua pūtoro te mea nui ki taua nekehanga.
• Te pupuri uaua: Kei roto i tēnei wheua ngā uaua matua e whitu i roto i tō tātou ringa.
• Te whakarato i te pumau: Ka āwhina tēnei ki te whakarato i te pumau me te kaha ki tō ringa katoa, ki tō pūkahukahu , me tō pakihiwi.

Nō reira, kei hea tonu tēnei wheua radius?

Totorohia tō ringa ki mua i a koe, ka huri i tō nikau ki raro. O ngā wheua e rua kei raro i tō ringa, ko te radius kei te taha o te koromatua. I tētahi atu taha, ko te taha o te maihao iti, ko te ulna. Ina huri koe i tō nikau ki runga, tata rite tonu ēnei wheua e rua tetahi ki tetahi.

Ngā āhuatanga me ngā raruraru noa e pā ana ki te wheua radius

Pērā i tētahi atu wheua, ka taea e te wheua radius te pāngia e ngā momo raruraru me ngā whara. Me titiro tātou ki ngā mea tino nui.

1. Ngā whati o te radius

Koinei te raruraru tino noa o te wheua radius. I roto i te rongoā, ka kiia tēnei he whati . He maha ngā take matua e puta ai tēnei:

• Ngā aituā i te wā e takaro ana i ngā hākinakina
• Ngā aituā motuka
• Te hinganga (ina koa te pa ki te whenua)

Kia titiro tātou he aha ngā tohu ina whati te wheua.

He maha ngā huarahi matua e taea ai te whati i te radius. Ka tapaina ēnei i runga i te wāhi me te āhua o te whati.

• Te whati o te ringaringa o Colles:He whati o te wheua e tata ana ki te ringaringa, ka nekehia te wāhanga whati ki muri. He maha ngā wā ka puta tēnei ina hinga koe me tō ringa ki te whenua.
• Whati Smith: Koinei te ritenga kē o te whati Collis. I konei, ka nekehia te wāhanga whati ki mua.
• Te whati rākau matomato: He mea noa tēnei i roto i ngā tamariki nohinohi. Ka kiia tēnei ina whati te wheua i te taha kotahi, kaua e wehea katoatia kia rua ngā wahi, he rite ki te rākau rakau mata e whati ana i te taha kotahi, ka piko ki te taha kē.

2. Te Osteoporosis

He whakarāpopototanga noa iho tēnei, ko te angiangi o ngā wheua . Mā tēnei āhuatanga ka ngoikore ngā wheua, ka tere ake te whati, ahakoa he iti noa te aituā, ahakoa kāore he take. He maha ngā tāngata ka kitea he osteoporosis rātou i muri i te whati o te wheua.

He tino mōrearea tēnei mate mō ngā wāhine me te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke. Mēnā he āwangawanga āu, ka taea e koe te kōrero ki tō tākuta me te whakamātautau i te kiato o te wheua.

3. Tuke Kaiwhakaora

He whara noa tēnei e kitea ana i roto i ngā tamariki nohinohi . E kiia ana hoki e ētahi he "tuke kua kumea". Koinei te wā e motumotuhia ana te wheua radius e tata ana ki te hononga tuke o te tamaiti. He māmā ake te tupu o tēnei nā te mea he ngoikore ake ngā hononga o ngā tamariki nohinohi i ērā o ngā pakeke.

Whakaarohia mēnā ka tōia e koe te ringa o tētahi tamaiti nohinohi, ka pana atu i a ia ki tērā taha o te huarahi, ka hiki ake rānei koe i a ia ki ōna ringa e rua ki te tākaro, ka tupu pea tēnei āhuatanga. Nō reira, kaua e tōia rawatia ngā ringa o ngā tamariki nohinohi.

Me pēhea te tirotiro i te wheua radius?

He maha ngā huarahi hei tirotiro i te hauora o tō wheua radius.

• Whakamātautau Kiato o te Wheua (matawai DEXA): Ka ine tēnei i te kaha o ō wheua. He mea tino nui tēnei hei tātaritanga i te osteoporosis.
• Ngā hihi-X: Koinei te whakamātautau tino taketake hei whakaū mēnā kua whati te wheua.
• Matawai MRI, matawai CT rānei: I ētahi wā, ka tūtohu pea tō tākuta i ēnei whakamātautau hei tirotiro mēnā he kino kei ngā kiko ngohengohe e karapoti ana i te wheua, pērā i ngā uaua me ngā uaua.

He aha ngā maimoatanga?

Me rongoā anake te wheua radius mēnā he whati, he aituā, he āhuatanga rānei pēnei i te osteoporosis.

• Te maimoatanga mō te wheua whati: Ka rerekē te maimoatanga i runga i te momo whati. I ētahi wā ka taea te whakamahi i te mea whakarewa, i te mea whakatā rānei hei whakaū i te ringa kia ora ai. Heoi, ki te tawhiti rawa ngā kongakonga wheua, me mahi pokanga pea hei whakauru i ngā waea, i ngā pereti rānei ki te wāhi tika hei whakahoki i te wheua ki tōna wāhi tika.
• Te rongoā mō te osteoporosis:Mō tēnei, ka tūtohu te tākuta i te whakakori tinana, i ngā tāpiringa huaora me ngā kohuke (ina koa ko te konupūmā me te huaora D), me ētahi rongoā.

Me pēhea te pupuri i te hauora o tō wheua radius?

He mea nui te pupuri i te kaha o ō wheua mō tō hauora whānui. Anei ētahi mea ngāwari hei āwhina.

• Kai i tētahi kai taurite: Tāpirihia ngā kai whai kiko i te konupūmā me te huaora D (miraka, miraka kawa, tīhi, ika ririki, huawhenua matomato) ki tō kai.
• Te whakakorikori tinana i ngā wā katoa: Ko ngā mahi pēnei i te whakakorikori tinana me te hikoi ka āwhina i te whakapakari i ngā wheua.
• Whāia ngā mahi ārai haumaru:
• Me mau tonu te whitiki nohoanga i a koe e eke ana i roto i te waka.
• Kia mau ki ngā taputapu haumaru e tika ana i te wā e takaro ana i ngā hākinakina.
• Kia tūpato ki ngā tūponotanga mōrearea kei roto i te whare (ngā taonga e marara ana ki te papa, ngā mata pahekeheke).
• Kaua e piki ki runga i ngā tūru, i ngā tēpu rānei hei toro atu ki ngā mea. Whakamahia he arawhata e tika ana mō tēnei kaupapa.
• Whāia ngā tohutohu a te taote: Mena he uaua ki te hikoi, he nui rānei te tūponotanga o te hinga, whakamahia he taputapu, pērā i te tokotoko, i tūtohutia mai e tō taote.

He mea nui te wheua radius i roto i ā tātou mahi o ia rā, nō reira he kawenga mō tātou te tiaki i tōna hauora.