He tino uaua te haere ki te wharepaku i ētahi wā, kāore? Ka kiia tēnei āhuatanga, arā, te ahua kī tonu o te puku, me te uaua ki te tuku tūtae, he mate puku. He āhuatanga rangitahi tēnei, ka puta mai i ngā mea pēnei i tā tātou e kai ana, e inu ana, i tō tātou āhua noho, me ētahi atu. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi rongoā e kiia nei ko 'Senna', e whakamahia ana i ēnei wā, ā, ka taea te hoko ngāwari mai i ngā whare rongoā. Nā te mea he maha ngā tāngata e whakamahi ana me te kore e mōhio he aha te mea, he mea nui kia tino mōhio ki tēnei.
He aha te Senna? He aha tana mahi?
He kupu ngāwari noa iho, he rongoā te senna e whakamahia ana hei whakaora i ngā mamae rangitahi pēnei i te mate puku, me te whakangāwari ake i te haere o te tūtae. Nō roto ēnei i te rōpū rongoā 'whakamamae'. He mea hanga tēnei rongoā mai i ngā rau me ngā purapura o te tipu senna.
Nā, kia tirohia tātou me pēhea te mahi a tēnei i roto i te tinana. Ina tangohia e koe tēnei rongoā, ka haere ki ngā whekau ka whakaoho i ngā uaua o reira. Me te mea kei te panaia koe e tetahi i muri. Ka tere ake te nekeneke o te puku i tēnei whakaoho, ā, ka āwhina i te paru e piri ana ki roto kia tere te haere. I te nuinga o te wā ka kitea ngā hua i roto i ngā haora 6 ki te 12 i muri i te tango i te rongoā.
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
Kāore e pai ana ngā rongoā katoa mō te katoa, nō reira me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā, inā koa mēnā kei a koe tētahi o ngā āhuatanga i raro nei.
| Āhuatanga hei āwangawanga | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te aukati i roto i tō puku | Mena kua kī atu te tākuta he aukati, he ārai rānei kei roto i ō whekau. |
| Mate Puku Mumura (IBD) | Mena kei a koe ngā mate puku/mumura pēnei i te Mate a Crohn, te Ulcerative Colitis rānei. |
| Ētahi atu raruraru puku, whekau rānei | Mena he nui te mamae o tō puku, te whakapairuaki, te ruaki rānei. |
| Te huringa ohorere o ngā tikanga puku | Mena kua neke atu i te rua wiki te rerekētanga o tō tikanga haere ki te wharepaku. |
| Te haputanga, te ngana rānei kia hapu | Me kōrero tonu koe ki te tākuta i mua i te tango i tētahi rongoā i te wā e hapu ana. |
| Te noho hei whaea whāngai u | Nā te mea ka taea e ētahi wāhanga o te rongoā te uru ki te pēpi mā te waiū ū, he mea nui te tohutohu a te tākuta. |
| Mate pāwera ki te senna, ki ētahi atu mea rānei | Mena he mate pāwera koe ki te senna, ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei. |
Me pēhea te whakamahi i te wai Senna
He tino māmā tēnei ki te whakamahi, engari me mahi tika.
- Rūrūtia kia pai: Nā te mea he rongoā wai, rūrūtia te pounamu kia pai i mua i te whakamahinga. Mā tēnei ka pai te ranu o ngā kai.
- Me ine tika: Whakamahia noa te pūnu ine, te ipu rānei e haere tahi mai ana me te pounamu rongoā. Kaua e ine ki ngā tīpune, ki ngā pūnu rānei kei roto i tō kīhini. Kāore ēnei i te tika, ā, ka nui rawa, ka iti rawa rānei te rongoā ka tangohia e koe.
- Me tango noa te horopeta kua tohua: Me tango noa te rongoā kia rite ki ngā tohutohu kei runga i te tapanga, i ngā tohutohu rānei a tō tākuta. Kaua e tango i te nui atu i te mea e hiahiatia ana kia tere ai te puta o ngā hua.
- Ki te hoatu ki ngā tamariki: I ētahi wā ka tūtohutia tēnei rongoā e ngā tākuta mō ngā tamariki neke atu i te 2 tau te pakeke. Engari me mahi tēnei i raro i te tohutohu a te tākuta. Kaua e hoatu tēnei rongoā ki ngā tamariki ko koe anake.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā ka tangohia e koe? (Te horopeta nui rawa)
Ki te nui rawa te rongoā ka horomia e koe, e tētahi rānei o tō whare, whakapā atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital, haere rānei ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Kaua e whakahawea ki tēnei.
Ngā mea hei maumahara māu i te wā e whakamahia ana te rongoā
He iti noa ngā mea hei tūpato māu i te wā e whakamahia ana tēnei rongoā.
Ko te mea nui: Kaua e whakamahia tēnei rongoā mō te neke atu i te wiki me te kore e kōrero ki te tākuta. He wā poto noa iho te mate kōroke. Ki te mau tonu, tera pea nā tētahi mate hauora kino ake. Nō reira, he mea whakaaro nui kia kite i te tākuta kia kitea ai te take, kaua e rapu rongoā wā poto.
Waihoki, ki te puta he toto i roto i tō tūtae i muri i te tango i te rongoā, ki te kore rānei he nekehanga o te puku , kati tonu te whakamahi i te rongoā ka waea atu ki tō tākuta. He tohu pea ēnei mō tētahi mate kino ake.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e te pānga taha o te senna. Ko ētahi he pānga kino, ko ētahi he pānga noa.
| Ngā pānga taha pea o te whakamahi i a Senna | |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki tō tākuta | |
Ngā Tauhohenga Mate Pāwera: Te kiri mākūkū, te mākūkū, te pupuhi, inā koa te mata, te ngutu, te arero, te korokoro rānei. He āhuatanga ohorere tēnei. | |
| Ngā pānga taha kāore i te kino te nuinga o te wā, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te huringa o te tae o te mimi | Tērā pea ka huri tō mimi ki te kōwhai pouri, ki te karaka, ki te whero, ki te parauri rānei. He mea noa tēnei, kaua e manukanuka. Ka hoki anō ki te āhua noa ina mutu tō tango i te rongoā. |
| Te mamae o te puku | Tērā pea ka pā he mamae puku iti nā te nui haere o te mahi a te puku. |
| Korere | Ki te paku whakanuia te horopeta o te rongoā, tera pea ka pāngia koe e te mamae o te puku. Ki te puta tēnei, kōrero ki te tākuta ka whakatikatika i te horopeta. |
Me pēhea te penapena i te rongoā?
Hei pupuri i te kounga o te rongoā, me penapena tika.
- Puritia kia matara atu i ngā tamariki: Koinei te mea nui rawa atu. Puritia ngā rongoā kia mau tonu, kia kore e taea e ngā tamariki te kite, te toro atu rānei .
- Penapena i te pāmahana rūma: Āraia mai i te wera nui, i te makariri rānei. Penapena i te pāmahana rūma (i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius). Kaua e rongoa ki roto i te pouaka whakamātao.
- Tirohia te rā paunga: Mena kua hipa te rā paunga kei runga i te pounamu, kaua e whakamahia te rongoā, kaua hoki e maka atu.
Hei whakamutunga, he otinga rangitahi noa iho te senna mō te mate puku. Ko te huarahi pai ki te noho ora ko te kai i ngā kai he nui te muka (hua rākau, huawhenua, me ngā rau kakariki), inu nui i te wai, me te whakakori tinana i ia rā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā rangitahi te Senna mō te mate puku. Ehara i te mea pai kia waiho hei tikanga.
- Kaua e whakamahia tēnei rongoā mō te neke atu i te wiki me te kore he tohutohu hauora.
- Mena kei a koe ētahi atu mate hauora, kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei, me kōrero koe ki te tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā.
- Ki te puta he toto i roto i tō tūtae i muri i te tango i te rongoā, ki te kore rānei he pānga, kati tonu te tango i te rongoā ka kōrero ki te tākuta.
- Puritia ngā rongoā kia haumaru, kia kore hoki e taea e ngā tamariki te toro atu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment