Tērā pea kua tohua e tō tākuta he Sertraline mō tō hauora hinengaro. He mea noa te whai pātai me ngā āwangawanga i te tīmatanga o tētahi rongoā pēnei. "He aha te mahi a tēnei?", "Me pēhea taku whakamahi?", "He pānga taha?" Kei te whakaaro pea koe. Kaua e manukanuka, ka kōrerohia e tātou ēnei mea katoa i tēnei rā, he māmā noa iho, he mārama hoki. Kāore koe i te mokemoke, ā, ko te mea nui ko te tūpato i tēnei haerenga.
He aha te momo rongoā ko Sertraline?
Ko te Sertraline he rongoā nō te rōpū rongoā SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor). Tērā pea kei te whakaaro koe he aha tēnei SSRI. He māmā noa iho, mā te whakahaere i ngā taumata o te matū karere e kiia nei ko te 'Serotonin' i roto i tō tātou roro ka mahi. He mea nui tēnei serotonin ki tō tātou harikoa hinengaro, ki te marino, me te moe. Nō reira, ka āwhina tēnei rongoā ki te whakahoki mai i tō taurite hinengaro mā te whakahaere i tana mahi.
Ko te nuinga o te wā ka whakamahia tēnei rongoā hei rongoā i ngā āhuatanga e whai ake nei:
- Te pouri
- Manukanuka
- Mate Whakahāwea-Ārai (OCD)
- Te Mate Auau i Muri i te Whara (PTSD)
- Te Mate Pōrearea i mua i te Marama (PMDD)
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te rongoā
Āe, he mea tino nui tēnei. I mua i te whakahaunga a tō tākuta i tēnei rongoā, he mea nui kia mōhio koe ki tō hītori hauora katoa. Kōrerotia ki tō tākuta ngā āhuatanga hauora katoa kei a koe me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe. Kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta mō ēnei āhuatanga katoa, inā koa mēnā kei a koe ētahi.
- Mena he mate toto tōu , kei te tango rongoā rānei koe hei ārai i te toto totoka (hei tauira, Warfarin, Aspirin).
- Mena he mate hinengaro rua tōu , he hītori rānei tō tētahi o tō whānau mō tēnei mate.
- Te āhua o te glaucoma .
- Mena kei a koe te mate manawa, te toto toto tiketike , te pāorooro rānei o te ngakau.
- Mena he mate ate tōu .
- Mena kei a koe ngā mate hopuhopu .
- Mena kei te whakaaro koe ki te whara i a koe anō , kua ngana rānei koe ki te mahi pera i mua.
- Mena ka inu waipiro koe i ngā wā katoa .
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana kia hapu , he whaea whāngai u rānei koe.
- Mena he mate pāwera koe ki tētahi atu rongoā, kai, matū rānei.
Kaua e wareware ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā huaora, ngā tāpiringa otaota rānei e tangohia ana e koe. Tērā pea ka taunekeneke ētahi mea me tēnei rongoā.
Me pēhea te whakamahi i tēnei rongoā wai?
He rongoā tēnei, ehara i te pire, nō reira he rerekē te tikanga whakamahi. Nō reira me maumahara koe ki ēnei mahi.
1. Tuatahi, inehia te horopeta tika kua tohua māu mā te whakamahi i te pata rongoā motuhake e haere tahi mai ana me te pounamu.
2. Muri iho, tāpirihia te rongoā ki te haurua o te karāhe (tata ki te 4 hekere, 120 miririta rānei) o te wai, te pia kanekane, te houra rēmana-raima, te wai rēmana, te wai karaka rānei , ka whakaohokia kia pai.
3. Ko te mea nui: Inuhia katoatia i te wā kotahi, ina oti te whakaranu. Kaua e rongoatia mō te inu ā muri ake nei.
4. Ka taea te tango i tēnei rongoā i mua atu i te kai, i muri rānei i te kai, engari he pai ake te whakamātau ki te tango i te wā kotahi i ia rā.
Tino hira:
Kaua e whakaranua tēnei rongoā ki te wai karepe mō tetahi take. Kaua hoki e whakaranua ki tētahi atu mea engari ko ngā inu kua whakahuatia i runga ake nei.
Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
He mea pai kia aro nui atu ki tō tinana me tō hinengaro i a koe e whakamahi ana i tēnei rongoā.
- He roa te wā e kitea ai ngā hua: Tērā pea ka roa ētahi wiki (4-6 wiki pea) kia kitea ai ngā hua katoa o tēnei rongoā. Nō reira, kaua e mutu te tango i te rongoā nā te mea kāore he rerekētanga i te wiki tuatahi. He mea nui kia whakamahia tonutia e koe i runga i ngā tohutohu a tō tākuta.
- Kia tūpato ki tō wairua: Me tūpato koe me tō whānau ki ngā huringa o tō wairua, inā koa ka tīmata koe ki te tango i te rongoā. Ki te kite koe i ētahi tohu o te pouri e kino haere ana, ngā whakaaro ki te whara i a koe anō, te ohooho, te riri, te hihiko rawa, te uaua rānei ki te moe , waea atu ki tō tākuta tonu.
- Te hiamoe me te whanoke: Tērā pea ka pāngia ētahi e te hiamoe ngawari, te whanoke rānei i tēnei rongoā. Āta karohia ngā mahi e hiahia ana kia mataara, pērā i te taraiwa, te whakahaere mīhini rānei, kia mōhio rā anō koe ki te pānga o tēnei rongoā ki a koe.
- Kaua e mutu ohorere: Kaua e mutu ohorere tēnei rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta. Mā te mahi pēnā ka kino ake pea ngā tohu, ka puta rānei ngā tohu whakatārewatanga.
- Waipiro: He pai ake te karo i te inu waipiro i te wā e tango ana i tēnei rongoā.
| Ngā Pānga Taha Pea | |
|---|---|
Haere tonu ki tō tākuta, ki te rūma ohorere (ETU) rānei o te hōhipera e tata ana ki a koe. | |
| Mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he uaua ki te manawa. |
| Te toto rerekē | Te ruaki e rite ana ki te paura kawhe, te putanga o ngā tūtae mangu, toto rānei, te mimi parauri pouri/whero, me ngā ira whero/papura i runga i te kiri. |
| Ngā huringa o te tere o te ngakau | Te tere o te manawa, te pā o te manawa kāore i te ōrite, te whanoke, te hemo o te ngākau, te mamae o te uma. |
| Te Mate Serotonin | Te kore oho, te pōhēhē, te werawera nui, te wiri, te pakari o ngā uaua, te kirika nui, te ruaki, te korere. |
| Ngā huringa tirohanga | Te mamae ohorere o ngā kanohi, te tirohanga pōuri, te kite i ngā mowhiti huri noa i ngā rama. |
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu, ka whakararuraru rānei | |
| Ngā pānga taha noa | Te korere, te whakapairuaki, te mamae o te puku, te werawera nui, te wiri, ngā huringa o te hiahia moepuku, o te mahi rānei. |
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango takirua i te horopeta.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te horopeta?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe mā te hē, waea atu ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu o Colombo tonu atu. Mēnā rānei, haere ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Kaua e whakahawea ki tēnei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Whakaranua noa te wai Sertraline ki tētahi inu e tika ana, ā, inumia tonutia. Kaua rawa e whakaranua ki te wai karepe.
- He mea nui kia whakamōhiotia tō tākuta mō ngā rongoā katoa, ngā huaora me ngā āhuatanga hauora katoa kei a koe.
- Kaua e mutu ohorere te tango i tēnei rongoā me te kore he tohutohu hauora.
- Whakapā atu ki tō tākuta tonu atu mēnā ka kino haere tō āhua hinengaro, ka whakaaro rānei koe ki te whakamomori, inā koa i ngā wāhanga tōmua o te maimoatanga.
- Mēnā ka nui rawa te horopeta, haere tonu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu, ki te Tari Whawhati Tata rānei (ETU) o te hōhipera tata.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment