Tērā pea kua wiriwiri ō ringaringa i ēnei rā. Kei te wiriwiri rānei ō ringaringa ina tango koe i tētahi kapu tī, ina inu wai, ina haina rānei i tētahi tuhinga? I te nuinga o te wā, kāore tātou e aro nui ki tēnei. Ka whakaaro tātou, "Ka puta tēnei ina riri koe" "Nā te mea pea kua ngenge koe." Engari ko tēnei wiriwiri o ngā ringaringa, e kiia nei e tātou ko te wiri i roto i te rongoā, he tohu nui pea tēnei e tukuna mai ana e tō tātou tinana ki a tātou. Nō reira, he mea nui kia mōhio tātou ki tēnei.
E rua ngā momo matua o te wiri
Tuatahi, kia mārama tātou ki tēnei. E rua ngā huarahi matua e pā ai te wiri o ngā ringaringa.
1. Wiriwiri Okiokinga: Ki te wiriwiri ō ringaringa i a koe e noho ana i runga i te tūru, e whakangā ana, kāore he mahi, tera pea nō tēnei momo wiriwiri.
2. Te Wiriwiri Mahi: Ki te pāngia koe e te wiri i a koe e mahi ana i tētahi mea, hei tauira, te tuhituhi, te hapai kapu, te kai rānei, nō tēnei momo wiriwiri.
Mā te mārama ko tēhea o ēnei momo wiri e rua kei a koe ka tino āwhina i te kimi i te pūtake.
He aha te wiri nui?
Koinei te tino take o te wiri o ngā ringaringa. Ahakoa he tokomaha e whakapoauau ana i tēnei ki te mate a Parkinson, he rerekē rawa ngā mea e rua.
Ko te wiri nui ko te wiri o ō ringaringa ina ngana koe ki te mahi i tetahi mea . Hei tauira, ina tīmata koe ki te kai, ka wiri tō pūnu i roto i tō ringaringa, ka wiri rānei koe i te nui rawa o tō wiri, ā, kāore e taea e koe te pupuri i tētahi karāhe wai. Koinei te āhua o tēnei āhuatanga. I ētahi wā, ka tīmata tēnei wiri i roto i ngā ringaringa, ā, ka horapa ki te mahunga, tae noa ki te reo.
He aha ngā take mō tēnei?
- Ira: Mena kei tō whaea, kei tō pāpā rānei tēnei mate, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e tēnei mate.
- Tau: Ahakoa ka taea te whakawhanake i ngā tau katoa, he mea noa tēnei mō te hunga neke atu i te 40 tau te pakeke. Ka piki ake te mōrearea i te pakeketanga.
Ko te mea nui, ehara te wiri nui i te mate morearea. Heoi, ka kino haere i roto i te wā. Mā te ahotea , te ngenge, me te inu nui rawa i te kawhe ka kino ake te wiri.
He uaua te rongoā i tēnei mate. Ahakoa he rongoā kei reira, kāore e rite ngā hua mō te katoa. I ētahi wā tino kino, me mahi pea te pokanga, te whakaohooho roro hōhonu rānei.Ka taea e koe te kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea mō ētahi atu kōrero.
Te Mate a Parkinson me ngā Wiri
Ko te wiri tetahi o ngā tohu tuatahi o te mate a Parkinson, engari ehara i te mea ko te hunga katoa e pāngia ana e te mate a Parkinson ka wiri.
Koinei te ritenga kē o te wiri nui . Arā, ka puta te wiri i a koe e marino ana, e okioki ana hoki . Hei tauira, i a koe e tū mārire ana, ka tīmata te wiri o te ringa, te waewae, te maihao rānei. Ina tīmata koe ki te mahi i tetahi mea, ka mutu tēnei wiri.
I te nuinga o te wā, ka tīmata tēnei i te taha kotahi o te tinana. I roto i te wā, ka horapa ki tērā taha. Pērā i ngā wiri katoa, ka piki ake ina riri koe, ina mataku, ina manukanuka rānei.
Ngā wiri i puta mai i ētahi atu āhuatanga hauora
Ka taea hoki e ētahi atu āhuatanga hauora te meinga ngā ringa kia wiri pēnei.
- Te Mate Pukupuku Maha (MS): He mate tēnei e pā ana ki tō tātou pūnaha ārai mate , roro, me te pūnaha io. He tohu anō hoki te wiri o ngā ringaringa, o ngā waewae rānei.
- Te Whakamutu i te Waipiro: Ina mutu ohorere te inu a te tangata kua tino waranga ki te waipiro, ko te wiri tetahi o ngā tohu tuatahi. Ka roa pea tēnei mai i ētahi rā ki te tau.
Ehara i te mea nā te mate katoa ngā wiri!
Ki te wiriwiri ō ringaringa, kāore koe e manukanuka he mate kino tēnei. I ētahi wā he tauhohenga noa tēnei o te tinana ki ētahi mea. Kia kite tātou he aha te mea.
| Take | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Ētahi rongoā | Ka pāngia te matū dopamine i roto i te roro e ētahi rongoā, inā koa ko ērā mō te mate hinengaro. Ka taea e tēnei te whakaputa wiri hei pānga taha. Ka ngaro atu tēnei ina mutu te rongoā. |
| Te ngoikore o te huaora B12 | He mea nui te Huaora B12 mō te mahi hauora o tō tātou pūnaha io. Kei roto i ngā kai pēnei i te mīti, te ika, te miraka, me ngā hua manu. Mēnā he iti rawa, ka ngoikore te pūnaha io, ā, ka puta ngā wiri. |
| Kawheine | Ki te nui ngā kapu kawhe, tī rānei e inumia ana e koe i te rā, ka taea hoki tēnā te waiho hei take o te wiri. |
| ahotea | Ka taea hoki e ngā mea pēnei i te ahotea, te riri, te hiakai, me te kore moe te whakararu i te tinana. Ka kiia tēnei he Ruru ā-tinana . |
| Huka Toto Iti | Ka huaina tēnei e ngā tākuta ko te hypoglycemia . Ina heke whakarere te taumata huka o te tinana, ko te wiri te tauhohenga a te tinana. |
| Te mate taiaki toto nui | Ina kaha rawa te mahi a te repe tairoi i te kaki, ka tere ake ngā mahi puta noa i te tinana. Ka piki ake te tere o te manawa, ka pōrearea te moe, ā, ka tīmata te wiri o ngā ringa. |
| Te Pakaru o te Io | Ina pakaru te pūnaha io nā te aituā, te mate, te take rānei, ka puta he āhuatanga e kiia nei ko te peripheral neuropathy . Ka taea hoki e tēnei te whakakorikori i ngā ringa me ngā waewae. |
Nō reira, ka kite koe, ehara i te mea kotahi te take o te wiri ringa, engari he maha. Nō reira, kaua e whakatau koinei te take i a koe anō, he pai ake te toro atu ki te tākuta kia whiwhi ai i te tātaritanga tika.Ko te mea tino nui me te tino haumaru .
Ka pātai atu tō tākuta ki a koe mō ō tohumate, ka pātai atu hoki mēnā kua pāngia tētahi o tō whānau e ngā āhuatanga ōrite, ā, mēnā e tika ana, ka whakahaerehia he whakamātautau toto hei whakaatu i te āhua o tō mate.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tohu noa te wiri, ā, ehara i te mea he mate hauora nui te take i ngā wā katoa.
- Kia tūpato ki te mea ka puta ngā wiri i a koe e okioki ana, i a koe rānei e mahi ana. He mea tino nui tēnei kia kitea ai te pūtake.
- Ahakoa ngā wiri noa, ka taea te whakanui ake e ngā āhuatanga pēnei i te ahotea, te mahi nui, te kore moe, me te kawhe.
- Hoatu he whakamārama katoa ki tō tākuta mō ngā rongoā e tangohia ana e koe me tō āhua noho. He tino āwhina tēnei ki te whakatau tika i te mate.
- Mena kei te whakararuraru ngā wiri i ō mahi o ia rā, kei te kino haere rānei i te roanga o te wā, me toro atu ki te tākuta ināianei tonu .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment