Te momi hikareti i te wā e hapu ana: Me kōrero tātou mō tō hauora me tō pēpi

Mena he whaea kei te hapu koe, he mea nui ki a koe tō hauora me te hauora o tāu pēpi kāore anō kia whānau, tika? Engari i ētahi wā, ko ētahi mea ka mahia e tātou me te kore e mōhio ka pā kino ki a rāua tokorua. I tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi raruraru tino morearea e pā ana ki te tini o ngā whaea. Ko te momi hikareti i te wā e hapu ana. Ahakoa kāore e taea e koe te whakamutu i tēnei whanonga mō tō ake hauora, me whakamutu e koe mō te hauora o tāu pēpi .

He aha te pānga o te momi hikareti ki te pēpi?

Hei whakarāpopototanga, ina momi hikareti koe, ka uru mai ngā rau o ngā matū paitini, tae atu ki te nikotīni (te matū matua e whakawai ai i ngā hikareti) me te hauota waro, ki roto i tō toto. Kātahi ka haere tika atu taua toto mā te pito ki tō pēpi e tipu haere ana. Ko te tikanga o tēnei, i ia wā ka momi hikareti koe, kei te 'inu' tō pēpi i aua paitini katoa. Ka pā kino pea tēnei ki te hauora o te pēpi.

Whakaarohia te kino ka puta mai i tēnei.

He mea morearea anō hoki te pānga ki te auahi tuarua?

Āe, tino tika. Ahakoa kāore koe e momi hikareti, he tino kino te hongi i te auahi tuarua ina tata koe ki tētahi e momi hikareti ana ki a koe me tō pēpi. Ka kiia hoki tēnei ko te 'momi hikareti kore mahi'.

He mea whakamiharo, he nui ake ngā paitini kei roto i te paoa mai i te pito o te hikareti (te tā, te hauota waro, te nikotīni) i te paoa e manawahia ana e te kaipaipa. Mēnā ka pāngia tonutia koe e tēnei momo paoa i te wā e hapū ana, ka piki ake tō tūponotanga ki te whānautanga mate, te taumaha iti i te whānautanga, ngā hapa whānau, me ētahi atu raruraru i te wā e hapū ana.

Waihoki, ki te pāngia te pēpi e tēnei momo auahi ahakoa i muri i te whānautanga, ka arahi pea ki te mate huango, ngā mate pāwera, me ngā mate pūkahukahu me ngā mate taringa.

Ngā mea ka taea e koe te mahi hei tiaki i tāu pēpi

• Kaua e tukua tetahi kia momi hikareti i roto i te whare.
• Kaua e tukua tetahi kia momi hikareti i roto i tō waka.
• Ki te makariri i waho, tēnā koa tono atu ki te hunga e momi hikareti ana i waho kia whakamahia he koti motuhake mō tēnā mahi. Ki te taea, tonoa rātou kia waiho te koti ki waho o te whare. Nā te mea ka noho te paoa ki runga i ngā kākahu ka uru ki roto i te whare.
• Kaua e kawe i tāu pēpi ki ngā wāhi e nui ana te kai hikareti.

He aha taku e taea ai te whakakore i tēnei whanonga?

E mōhio ana mātou ehara i te mea ngāwari te whakakore i tēnei tikanga. Engari ehara i te mea kāore e taea. He maha ngā huarahi hei āwhina i a koe.

Ko te mea pai rawa atu ko te kōrero ki tō tākuta mō tēnei. Ka taea e ia te āwhina i a koe i te huarahi pai rawa atu, ā, ka tukuna koe ki ngā ratonga tohutohu mēnā e tika ana.

Hei tāpiritanga, anei ētahi atu tohutohu hei āwhina i a koe ki te whakakore i tēnei whanonga:

• Kaua e waiho kia kitea ngā mea pēnei i ngā māti, ngā rama mura, me ngā ipu pungarehu. Whakatakotoria atu, ka huna.
• Me whakarite tō kāinga hei rohe "kore momi hikareti".
• Tēnā koa, me tono atu ki te hunga kaipaipa kia kaua e kaipaipa tata ki a koe.
• Whakaitihia te kai i ngā inu kawheine pēnei i te kawhe. Ka taea e ēnei te whakanui ake i tō hiahia ki te momi hikareti. Ā, karohia rawatia te waipiro . Ka akiaki hoki i te momi hikareti, ā, he tino kino ki te pēpi.
• Hurihia ō tikanga e pā ana ki te momi hikareti. Hei tauira, ki te momi hikareti koe i a koe e taraiwa ana, i te wā rānei e pāngia ana koe e te ahotea, kimihia tētahi atu mahi hei whakakapi. Pēnei i te ngaungau kapia, te whakarongo rānei ki te puoro.
• Puritia ngā mīti kore huka, ngā kapia ngaungau rānei i te taha. Whakamahia i ngā wā katoa e hiahia ana koe ki te momi hikareti.
• Kia kaha tonu. Haere ki te hikoi, whakakorikori tinana, pānui pukapuka, tīmata i tētahi mahi whakangahau hou. Mā tēnei ka iti ake tō whakaaro ki te momi hikareti, ka whakaiti hoki i te ahotea.
• Rapua he āwhina mai i ētahi atu. Hono atu ki ngā rōpū tautoko hei āwhina i a koe ki te whakamutu i tēnei whanonga.
• Kaua e haere ki ngā wāhi he tokomaha te tangata e momi hikareti ana, pērā i ngā pā me ngā karapu.

He pai te whakamahi i te whakakapinga nikotīni?

Kei te wātea ngā kāpia nikotīni me ngā pāti hei āwhina i te hunga e ngana ana ki te whakamutu i te kai paipa, engari kāore i te rawaka ngā rangahau mō te haumaru o ēnei mea mō ngā wāhine hapū.

He aha ngā kare ā-roto mōku i muri i te whakamutu i te kai paipa?

Ahakoa i muri i ētahi rā o te whakamutu, ka tīmata koe me tō pēpi ki te rongo i ngā painga. Ka hoki anō ō kōrua tere ngakau ki te āhua noa. Kāore hoki te pēpi e pāngia e ngā raruraru manawa.

Heoi, nā te mea kua taunga tō tinana ki te nikotīni, tera pea ka pāngia koe e te mamae ina mutu tuatahi koe. Ka kiia ēnei he 'tohu tango'. Kei roto i ēnei ko te hiahia nui ki ngā hikareti, te riri, te hiakai nui, te maremare pinepine, te ānini, me te uaua ki te arotahi.

Kia maumahara he rangitahi noa iho ēnei tohu. Ahakoa he ahua kore whakamarie i te tīmatanga, me memeha haere i muri i ngā rā 10-14. Ina pāngia koe e tēnei mamae, whakamaharatia koe he aha koe i whakatau ai ki te whakamutu i te mahi i te tuatahi. He tohu pai ēnei tohu kei te ora tō tinana, ā, kei te taunga ki te kore hikareti.

Ki te hoki anō koe ki te hikareti, kaua e mutu te tumanako. Ko te nuinga o te tangata ka mutu i muri i te whakamātau i ētahi wā. Kaua e mutu nā te mea i rahua koe! Whakaarohia i mua i te wā he aha tāu e mahi ai i te wā e hiahia ana koe ki te hikareti.