Kua kitea koe e ngau ana i ō maikuku, kāore koe i te mōhio? Tērā pea ka mahi koe i tēnei i a koe e mātaki ana i te pouaka whakaata, e ngaro ana i roto i te whakaaroaro hohonu, i a koe rānei e pōuri ana, e manukanuka ana rānei... Ehara i te mea ko koe anake; he tikanga tino noa tēnei e pā ana ki te tini o ngā tamariki, taiohi, me ngā pakeke. I tēnei rā, ka matapakihia e tātou te take e puta ai tēnei tikanga, mēnā he kino ki tō hauora, ā, ko te mea nui, me pēhea e taea ai e koe te wikitoria.
He aha tātou ka whakawhanake ai i te tikanga ngau i ngā maikuku?
He uaua ki te whakapae i te ngau o ngā maikuku i runga i te take kotahi. He maha ngā āhuatanga ka whai pānga.
Whakaarohia mēnā he hunga ngau whao ō mātua; mēnā he hunga ngau whao rātou, he nui ake te tūponotanga ka whanakehia e koe tēnei whanonga. E kī ana ētahi rangahau ahakoa ka mutu ngā mātua i mua i te whānautanga o te tamaiti, tera pea he āhuatanga ira kei roto. Arā, he iti noa te tūponotanga ka taea te tuku iho .
Heoi, ko te tino take, ko te tino take matua hoki, e pā ana ki ngā āhua hinengaro .
He māmā noa iho, ko te ngau i ngā maikuku he tikanga e whakamahia ana e tātou hei tukatuka, hei tuku rānei i ētahi kare ā-roto.
Tērā pea ka kitea koe e ngau ana i ō maikuku i ngā wā e pōuri ana koe, e manukanuka ana , e pouri ana rānei. Mō ētahi atu, ka puta ake pea tēnei whanonga nā te hoha , te hiakai , te koretake rānei o te māia . He maha ngā wā, ehara tēnei i te kōwhiringa ā-hinengaro; he mahi aunoa .
He aha koe me mutu ai? He tūponotanga hauora kei reira?
Tērā pea koe e whakaaro, "He aha te kino o te ngau i tētahi maikuku noa iho?" Heoi, he maha ngā pānga taha o te whai tonu i tēnei tikanga. Ahakoa he onge te kino tuturu, he pono kei reira ngā mōrearea.
Me titiro tātou ki ngā ngoikoretanga.
| Mōrearea Pea | Te Whakamutunga |
|---|---|
| Te pakaru me te āhua o ngā whao | Ina ngau koe i ō whao, ka pakaru ngā kiko ngawari e karapoti ana i a rātou. Ka pā tēnei ki te moenga whao. Nō reira, ka mutu pea te tipu tika o te whao, ka hua ake he tipu koretake, he piko, he koretake rānei. |
| Te pānga ki tō ataata | He kaha ake ngā whao i tō whakaaro. Mā te ngau tonu ka pakaru, ka pakaru, ka pakaru rānei te enamel o ō niho. I roto i te wā, ka ara ake pea tēnei i ngā raruraru kauae. |
| Te pikinga ake o te mōrearea o te mate | He aukume ō tātou ringaringa mō ngā iroriki, e huna ngāwari ana i raro i ō tātou maikuku. Mā te kuhu i ō maihao ki roto i tō waha i ngā wā maha i te rā, ka nui ake te tūponotanga o te whakauru mai o aua iroriki ki roto i tō pūnaha. Hei tāpiri, ko ngā patunga kiri iti huri noa i te maikuku i puta mai i te ngau ka whakarato i te huarahi ngāwari ki te tomo mai o ngā huakita. |
Nā, me pēhea te whakakore i te whanonga?
Ehara tēnei i te mea ka huri i roto i te pō kotahi. Engari mā te whakapau kaha me te whakatau, ka taea e koe te wikitoria. Anei ētahi tikanga māmā ka taea e koe te whakamātau.
Ngā Rautaki Āwhina-Whaiaro
- Kia poto te tapahi i ō maikuku: Ki te poto rawa ō maikuku, kāore he mea e toe ana hei hopu mā ō niho. Ki te kore e taea te ngau, ka heke haere pea te hiahia.
- Whakamahia he paninga kawa: Ka kitea e koe he paninga whao kawa motuhake i ngā whare rongoā. He tino kino te reka o ēnei. Ki te kore koe e mōhio ka kuhu tō maihao ki roto i tō waha, ka mahi te reka kawa hei whakamahara kia mutu.
- Tikina he manicure ngaio: He pai te haumi i te wā me te moni ki tētahi manicure ngaio hei ārai i a koe. Kāore koe e hiahia ki te whakangaro i tētahi huinga maikuku kua tiakina pai.
- Whakamahia he karapu: Ahakoa te āhua rerekē, he tino whai hua tēnei. Whakamātauria te mau karapu māmā ina noho koe i te kāinga, ina mātaki pouaka whakaata rānei—ko ngā wā e tino ngau ana koe. Ka taea hoki e koe te whakamahi i ngā whakapiripiri whao hei ārai.
- Tāutuhia ngā mea e whakaoho ana i a koe: Kia tūpato. Āhea koe e ngau ana i ō whao? He aha ō kare ā-roto? (Pōuri, pouri, hoha rānei?) Kia kitea rā anō te mea e whakaoho ana i a koe, ka taea e koe te whiriwhiri i tētahi atu mahi hei mahi ina puta taua kare ā-roto.
- Kia pukumahi ō ringaringa me tō waha: Ina hiahia koe ki te ngau, kia pukumahi ō ringaringa. Kōpeketia he pōro ahotea, hurihia he pene, kia mau rānei he taonga takaro korekore. Ka taea hoki e koe te hoatu i tētahi mea ki tō waha, pērā i te ngaungau i te kapia kore huka, hei huri i te hiahia.
Te wawahi i te tikanga i ia taahiraa
Ki te mea he uaua ki a koe te whakamutu i te ngau i ngā whao tekau i te wā kotahi, whakatakotohia he whāinga iti ake. Whakatauhia kia kaua e ngau i ngā whao o tō ringa matau i tēnei wiki. Tīmatahia rānei kia iti ake: "Kāore au e ngau i taku whao koromatua i tēnei rā." Whai muri i ētahi rā angitu, tāpirihia tētahi atu maihao ki tō rārangi "kāore e ngau". Me haere tonu kia mutu rā anō te mahi mō ō maihao katoa.
Mena kua whakamātau koe i ngā mea katoa, ā, kei te raru tonu koe, kaua e whakama. He mea noa iho tēnei. Ko te mahi pai ko te kōrero ki tō tākuta . I ētahi wā, ko te manukanuka, ko te ahotea rānei kei raro i te whanonga ka hiahia pea ki te tautoko ngaio. Ka taea e te tākuta te tuku i a koe ki tētahi kaiwhakaora hinengaro hei whakatika i te pūtake, hei āwhina i a koe ki te whakakore i te ngau o ngā whao mō ake tonu atu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He maha ngā wā ehara i te mea he whanonga kino noa iho te ngau i ngā maikuku; he maha hoki ngā wā he whakaaturanga o te ahotea , te manukanuka , ētahi atu kare ā-roto rānei.
- Ka taea e te ngau tonu i ō whao te kino ki ō whao, ō niho, me tō hauora whānui.
- Ka taea e koe te whakamātau ki te whakamutu i te whanonga mā roto i ngā tikanga māmā pēnei i te pupuri i ngā maikuku kia poto, te whakamahi i te hinu kakara reka, me te tautuhi i ngā mea e pā kino ai ki a koe.
- Ki te kore e taea e koe te whakamutu ko koe anake, kaua e ngakaukore—ko te kōrero ki tētahi kaiwhakarato hauora te taahiraa mohio rawa atu, te taahiraa matatau rawa atu hoki ka taea e koe te mahi.
Ngau whao, onychophagia, whanonga kino, ahotea, manukanuka, hauora whao, Nirogi Lanka
