Ka pāngia hoki koe e ngā raruraru kiri ina haere koe i te rā? Me ako tātou mō (Te Mate Pāwera o te Rā)!

He whenua kāore e hapa te rā o tō tātou whenua. Heoi, i ētahi wā ka pā mai he raru iti ki tō tātou kiri nā te rā. Kua pāngia koe e te whero, te mākūkū, te pupuhi iti rānei i tō kiri i muri i te haerenga ki waho i te rā? Ki ētahi tāngata, he ahua kino rawa atu tēnei. I tēnei rā ka kōrero tātou mō te mate pāwera i puta mai i tēnei rā, arā , te Mate Pāwera Rā .

He aha tēnei mate pāwera ki te rā? (Mate Pāwera ki te Rā)

He māmā noa iho, ko te mate pāwera ki te rā ko te wā e tauhohe ai tō kiri ki te hihi o te rā mā te puta he ponana . I ētahi wā ka haere tahi tēnei ponana me ētahi atu tohu. Mō ētahi, he tino ngawari, engari mō ētahi atu, he kino rawa, ā, ka pā ki tō kaha ki te mahi noa. Hei whakamārama, ka puta tēnei āhuatanga ina ka pāngia ō tātou pūtau kiri e te tairongo ki ētahi mea o te rā (ina koa ko ngā hihi ultraviolet).

He aha ngā momo matua o te mate pāwera ki te rā?

Kāore he huarahi kotahi hei pāwera i te rā. He maha ngā momo, i runga i te āhua o te ponana, te take, me te hunga e tino pāngia ana. Kia titiro tātou he aha ēnei.

Te Prurigo Actinic

He āhuatanga tēnei e puta ai ngā pupuhi (papules) me ngā pona iti (nodules) i runga i te kiri. I ētahi wā, ka horapa te ponana ki ngā wāhi kāore i pā ki te rā. He mea tino kitea tēnei i roto i ngā tāngata nō Amerika Latina me ngā Īniana o Amerika, he kiri pouri ake ō rātou. He hononga ira anō hoki ki tēnei āhuatanga, e kiia nei ko te "Actinic Prurigo". E kiia ana hoki ko te "Hydroa Aestivale" me te "Hutchinson's Summer Prurigo".

Tauhohenga mate pāwera

He rerekē tēnei. Ko te mea e tupu ana i konei, ka tauhohe tētahi matū i runga i tō kiri ki te hihi o te rā. Whakaarohia, ko ētahi rongoā e whakamahia ana e koe, pērā i te hinu ārai rā, te whakapaipai, ngā hinu kakara, me ētahi atu, ka puta pea tēnei. E rua, e toru rānei ngā hāora, e toru rānei ngā rā ka puta mai ai ngā tohu.

Hei tauira, whakaarohia a Nimali Akka i haere ki te takutai i tētahi rā i muri i tana paninga i tana pare rā hou. I muri i ētahi haora, ka whero tōna kaki me ōna ringa, ā, ka puta mai ngā pupuhi iti, ka tīmata te mākūkū. I tana whakaaturanga ki te tākuta, kātahi anō ka mōhio ia kua tauhohe tetahi mea i roto i te pare rā ki te rā, ā, ka puta he mate pāwera ki te kanohi.

Te Pahūtanga Mārama Maha-āhua (PMLE)

He nui ake te kitea o tēnei momo PMLE i roto i ngā wāhine, i ngā tāngata he kiri mā, me ngā taiohi (ina koa i waenga i te 15 me te 30 tau te pakeke). Ka puta mai hei ira iti, unahi, hei pupuhi rānei i runga i te kiri i muri i ētahi haora i te pānga o te rā. Koinei te momo mate pāwera ki te rā e tino kitea ana.

Urticaria o te Rā

Ka puta tēnei i roto i ētahi meneti torutoru i muri i te pānga ki te rā.Ngā whewhe. Pērā i tā tātou e mōhio nei, ngā whewhe. Ka rerekē ngā tohu mai i te ngawari ki te kino. I ētahi wā, ka taea e tēnei te whanake hei mate pāwera kino e kiia nei ko te anaphylaxis, ka taea te whakamomori.

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e te mate pāwera ki tēnei rā?

Ina hoki, ka taea e te tangata katoa te pāngia e te mate pāwera ki te rā. Engari kua kōrero kē tātou mō te pānga o ētahi momo mate pāwera ki te hunga he kiri mārama ake, he kiri pouri ake rānei. Waihoki, ki te pāngia tētahi o tō whānau e tēnei mate, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe. Ko te tikanga he āhuatanga ira pea.

Hei tāpiritanga, ka taea e ētahi rongoā e tangohia ana e koe te whakaputa i te "Photoallergic Reaction", arā, te aro ki te hihi o te rā. Tirohia mēnā kei te tango koe i tētahi o ēnei rongoā:

• Ngā rongoā paturopi
• Ngā rongoā ārai harore
• Ngā rongoā antihistamine (ētahi momo)
• Ngā rongoā whakaheke cholesterol
• Nga rongoā diuretic (nga rongoā hei tango i te wai mai i te tinana)
• Ngā momo homoni (hei tauira, ngā pire ārai whānau)
• Ngā rongoā anti-inflammatory kore-steroidal (NSAID) (ngā rongoā mamae)
• Ngā Retinoids (ngā rongoā e whakamahia ana hei whakahaere i te hakihaki me te koroheketanga o te kiri)

Ko te nuinga o te wā ka kitea tēnei mate pāwera i te puna (i te tīmatanga rānei o te raumati i tō tātou whenua) me te tīmatanga o te raumati, ina tīmata te tangata ki te pāngia e te rā. Heoi, i te mea ka pāngia tonutia e te rā, i ētahi wā ka taunga ake te kiri ki a ia, ā, ka heke iho pea tēnei tauhohenga.

He aha te take e pāngia ai te tangata e te mate pāwera ki te rā?

Ki te pono, kāore anō kia tino mōhiotia e ngā kaipūtaiao he aha te take o te mate pāwera ki te rā. E kī ana ētahi rangahau he mea tuku iho pea . E kī ana ētahi nā ngā matū e kiia nei ko ngā histamine i tukuna e ō tātou tinana ina pāngia e te rā, nā ngā huringa rānei o tō tātou pūnaha ārai mate . He maha pea ngā āhuatanga e whai wāhi ana ki te momo tauhohenga kiri e puta ana. Nō reira he ahua uaua.

He aha ngā tohu o te mate pāwera ki te rā?

Ka puta pea ngā tohu o te mate pāwera ki te rā i roto i ngā meneti, ngā hāora, ngā rā rānei i muri i te pānga ki te rā. Ka rerekē ēnei tohu mai i te ngawari ki te kino. Kei runga i ngā āhuatanga pēnei i:

• Te nui o te kiri e pāngia ana e te rā
• Te wā i te rā
• Te kaha o te rā (ngā hihi)
• Te momo mate pāwera ki te rā kei a koe

Ko te tikanga ka puta noa te ponana i ngā wāhi e whiti ana te rā, engari i ētahi wā ka puta anō ki ētahi atu wāhanga o te kiri.

Ko ngā tohu o te ponana i puta mai i te mate pāwera ki te rā ko:

• He papules, he nodules, he pupuhi, he hives rānei i runga i te kiri
• Te mākūkū
• Tērā pea he wai e turuturu ana mai i te patunga
• Whero kiri
• Te kiri mākūkū, te kiri pakaka rānei
• Te werawera, te ngau rānei
• Pupuhi

He tino onge, ka puta ngā tohumate pūnaha katoa i te mate pāwera ki te rā, ā, ka pā ki te tinana katoa. Kei roto i ēnei:

• Ānini
• Mārama te mahunga, te ngoikore rānei
• Whakapairuaki me te ruaki
• Te whewhe, te poto rānei o te manawa
• Ka pā mai pea te anaphylaxis, he mate morearea pea, mēnā he solar urticaria.

He mate pāwera ki te rā tēnei?

Kāore, kāore rawa. Kāore he mate hopuhopu i puta mai i te mate pāwera ki te rā. Arā, kāore e taea te hora atu ki tētahi atu.

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā he mate pāwera koe ki te rā?

Ki te whakaaro koe kei te pāngia koe e ēnei momo raruraru ina haere koe i waho i te rā, ko te mea pai ko te toro atu ki tō tākuta whānau. He pai ake rānei, tirohia he tākuta kiri .

Ka tātaritangahia tēnei mate e te tākuta i runga i ngā āhuatanga penei:

• Kōrero ki a koe mō ō tohumate (te roa o te pānga mai, te wā e puta mai ai, te roa o te pānga mai, me ētahi atu).
• Rangahauhia ngā rongoā me ngā hua tiaki kiri e whakamahia ana e koe.
• Ka mahia te whakamātautau mārama. Ko te tikanga o tēnei ko te whakamārama i te mārama ki tō kiri mai i ētahi henimita te tawhiti mā te whakamahi i ngā pūtake mārama rerekē (hangai me te taiao), me ngā roangaru me ngā kaha rerekē. Ka āwhina tēnei ki te whakatau i te momo mārama e tauhohe ana tō kiri ki a ia. I ētahi wā, ka mahia hoki te whakamātautau papaki me te whakamātautau mārama . Ko te tikanga o tēnei ko te whakatakoto i tētahi papaki iti o te matū e whakapaetia ana ki tō kiri.
• I ētahi wā, ka tangohia e te tākuta tētahi wahi iti o te kiri ka mahi i tētahi koiora kiri , arā, ko te tirotiro i ngā pūtau kiri i raro i tētahi karuārai.

He aha ngā maimoatanga mō te mate pāwera ki te rā?

Ko te rongoā pai rawa atu, me te rongoā tino whai hua mō te mate pāwera ki te rā, ko te karo i te pānga ki te rā . Koinā te mea nui.

Heoi, mō te hunga kāore e taea te karo i te rā i ngā wā katoa, mō te hunga rānei e pāngia ana e ngā tauhohenga kino, mā ēnei maimoatanga ka whakaora:

• Ngā rongoā ārai mate pāwera: Hei tauira, ko Loratadine, Fexofenadine, me Cetirizine. Ka whakahaere ēnei i ngā tohu pēnei i te mākūkū me te hives.
• Ngā corticosteroids: Hei tauira, ngā rongoā pēnei i te prednisone. He wā poto noa iho ēnei e hoatu ana, engari i ngā wā tino kino.
• Ngā kirimi hei whakaiti i te mākati: Ka taea e koe te whakamahi i ngā mea pēnei i te hinu calamine hei pupuri i te makuku o te kiri, hei whakaiti hoki i te mākati.
• Kano ārai mate Omalizumab: Ka whakamahia tēnei kano ārai mate i ētahi wā tino kino.
• Whakaora-ataata: He maimoatanga roa tēnei. Ko te tikanga he whakaatu mārire i te kiri ki te rā (ki te rama UV horihori rānei) i raro i ngā āhuatanga whakahaere hei whakaiti i te tairongo o te kiri. He rite ki te 'tango i te tataramoa i te wāhi i ngaua ai'.

Me pēhea te whakaiti i te mōrearea o te mate pāwera ki te rā?

E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua, kāore anō kia tino mārama ngā kaipūtaiao he aha i puta ai tēnei mate pāwera ki te rā, nō reira he uaua ki te kī me pēhea te ārai katoa. Ara, kāore e taea e tātou te kī taurangi mēnā ka pērā tātou, e kore e tupu anō .

Heoi anō, kei reira ētahi mea ka taea e tātou te mahi hei whakaiti i te tūponotanga o tēnei mea, hei whakaiti hoki i tōna pānga mēnā ka puta. Koinei ngā mea ka kōrerohia e tātou i muri mai.

He aha te momo āpōpō ka taea e te tangata he mate pāwera ki te rā te tumanako atu?

He rerekē te āhua o te hunga mate pāwera ki te rā i ia tangata, i ia tangata. Mō ētahi tāngata, ka memeha haere te āhua i roto i te wā. Arā, i a rātou e pakeke haere ana, i muri rānei i ētahi tau, ka ngaro atu ēnei raruraru.

Engari, he tokomaha te hunga e noho tahi ana me ēnei tohu mō te 10 ki te 15 tau, pea he roa ake. Tērā pea he ahua whakarihariha.

Ko te ponana i puta mai i te mate pāwera ki te rā ka memeha haere i roto i ētahi haora, i ētahi rā rānei i muri i tō wehenga atu i te rā. Heoi, i ētahi wā ka roa pea te ponana mō te rua wiki. Ko te mea pai rawa atu, ki te kore koe e rakuraku, e whara rānei i a koe anō, kāore tēnei ponana e puta he kiri mārō .

Mena he mate pāwera ahau ki te rā, me pēhea taku tiaki i ahau anō?

Mena he mate pāwera koe ki te rā, ka taea e koe te ārai, te whakaiti rānei i te putanga mai o ēnei āhuatanga whakarihariha mā te whai i ēnei tohutohu:

• I te tīmatanga o te kōanga me te raumati (i tō tātou whenua, me te rangi maroke e whai ake nei), me whakanui haere i tō wā i roto i te rā. Kaua e noho roa rawa i roto i te rā i te wā kotahi. Mā tēnei ka whai wāhi tō kiri ki te taunga haere ki te rā.
• Kia kaua e whiti te rā ki te nuinga o ngā wā i ngā wā pīrahi, i waenga i te 10 i te ata me te 4 i te ahiahi. Me noho ki roto i te whare, ki te wāhi marumaru rānei.
• Mena kei te tango koe i ētahi rongoā, i ētahi hua kiri rānei e mōhiotia ana ka pāngia e te mate kiri, katihia, whakarerekētia rānei te whakamahinga kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta.
• Whakamahia he parenga rā. He āwhina pea ngā pōtae whānui, ngā kākahu ringaringa roa, ngā tarau, me ngā kiriata matapihi .
• Whakamahia he hinu ārai rā, he SPF 30 te iti rawa. Tāpirihia anō i ia rua hāora, ā, me tāpiri anō mēnā kei te werawera koe, kei te kaukau rānei.

Kia maumahara, kāore te parenga rā e whakarato i te tiakitanga 100%. Nō reira, me whakamahi tahi te parenga rā me ētahi atu tikanga tiaki.

Me pēhea te whakaora i te mate pāwera ki te rā?

Ki te pāngia koe e ngā tohu o te mate pāwera i muri i te haerenga ki waho i te rā, kaua e mataku, engari me mahi i ēnei mea:

• Kia tere te puta atu i te rā. Hoki mai ki te kāinga, haere rānei ki tētahi wāhi e marumaru ana.
• Tāpirihia he kakahu makariri, haukū ki te wāhi e pāngia ana. Mā tēnei ka iti ake te mumura me te mākati.
• Inumia he nui te wai. He mea nui kia mau tonu te makuku o te tinana.
• Tangohia he pire antihistamine ka taea te hoko mai i te whare rongoā. Mā tēnei ka āwhina i te whakahaere wawe i te kati me te ponana.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta i te wā e taea ai?

Mena he mate pāwera koe ki te rā, ā, ka pāngia koe e tētahi o ēnei tohu kino o te tinana , me rapu tohutohu hauora tonu koe :

• Mamae o te uma
• Te hemo
• Ngā mamae o te uaua
• Te ānini nui
• Mamae puku
• ngoikore ohorere, kino hoki
• He uaua ki te manawa, ki te horomi rānei
• Ruaki

Ko ēnei tohu e tohu ana he kino ake pea te āhua o te mate. Nō reira, me toro atu ki te tākuta ināianei tonu.

Karere Whakamutunga mō te Tango ki te Kāinga

Nō reira, he āhuatanga whakararuraru te mate pāwera ki te rā mō ētahi tāngata. Engari ki te mārama tika koe ki tēnei āhuatanga, ki te mahi i ngā mahi haumaru e tika ana, ā, ki te tere te mahi mēnā ka puta ngā tohu, ka taea e koe te whakaiti i tōna pānga.

Ko te mea tino nui ko te tiaki i a koe mai i te rā.Waihoki, ki te mea kei a koe ēnei tohu, me toro atu ki te tākuta mō ētahi tohutohu. Nā te mea ko te tākuta anake ka taea te kī atu ki a koe he aha te momo mate pāwera kei a koe, me te rongoā tika hoki.

Nō reira, ka taea e tātou katoa te noho hauora, kaua e wehi i te rā, engari mā te tūpato ki te rā!

Mate pāwera ki te rā, mate pāwera ki te rā, mate kiri, ponana, werawera o te rā, kino o te kiri, maimoatanga