Kia ora! Kei te pēhea koe? I tēnei rā, ka matapakihia e tātou tētahi take noa, engari he maha ngā wā ka pāngia e te tini tāngata—tērā pea ko koe anō hoki: ina tupu te matikuku o te waewae, inā koa i te matikuku nui, ki roto i te kiri e karapoti ana. I roto i te rongoā, ka kiia tēnei he ( Ingrown Toenail ) . Ahakoa i ētahi wā ka puta he mamae iti noa iho, i ētahi wā, ka kaha rawa te mamae ka uaua te hikoi, ka pupuhi, ka puta rānei te pupuhi. Me titiro tātou he aha te ( Ingrown Toenail ) , he aha i puta ai, me pēhea te ārai, te whakahaere rānei mēnā ka puta.
He aha te maikuku o te waewae e tipu ana ki roto? Kia mārama tātou!
Ki te kī māmā noa, ka puta te maikuku o te waewae ki roto i te tinana ina tupu te taha, te kokonga rānei o te maikuku ki roto i te kiri ngohengohe e tata ana ki a ia. Whakaarohia te maikuku e piko ana, e keri ana ki roto i te kiri, kaua e tupu tika ki mua.
Ko te nuinga o te wā ka pā tēnei ki te māhunga o te waewae , ahakoa ka pā pea ki ētahi atu māhunga o te waewae. Ina pā tēnei, ka kite pea koe i te mamae ngawari me te whero i taua wāhi, ā, ka mutu, ka pupuhi. Ko te āwangawanga nui ko te mea mā roto i tēnei kiri pakaru, ka taea e te huakita (Bacteria) me ētahi atu iroriki mai i ō tōkena, i ō hu rānei te tomo mai, ka puta he ( Infection ) . Koinā te wā ka nui haere te kino o te āhuatanga.
He aha ngā take e tupu ai ngā maikuku ki roto i te kiri?
Kāore he take e puta ai te maikuku tipu ki roto. He maha ngā āhuatanga e pā ana ki tēnei, ā, ka whakamāramahia e mātou ēnei.
1. Te tapahi tika i ngā maikuku – Koinei te tino take!
Ko te tino take e pāngia ai te matikuku o te waewae (Ingrown Toenail) ko te kore e tika te tapahi.
- Te tapahi poto rawa i ngā maikuku: Ina tapahia e koe ō maikuku kia poto rawa—kia tata rawa ki te kiri—ka taea e te kiri o ngā taha te piko ki runga i ngā taha o te maikuku. I te tīmatanga o te tupu anō o te maikuku, ka tupu pea ki roto i taua kiri, kaua ki runga ake, ka hua ake he maikuku kua tipu ki roto.
- Te whakapiko i ngā kokonga, te haehae rānei i ngā whao: Ko ētahi tāngata e kutikuti ana i ngā kokonga kia hohonu rawa kia ātaahua ai, ka haehae rānei mā te ringaringa, kaua e whakamahi i te kutikuti. Mā tēnei ka kore he taha tika o te whao. I a ia e tipu haere ana, ka taea e te kokonga koi te keri ki roto i te kiri e karapoti ana. He pai ake te kutikuti i ngā whao kia tika puta noa, kia paku noa te porowhita i ngā taha.
2. He tika te taunga o ō hu?
He pānga nui tō ngā hu e whiriwhiria ana e koe.
- Ngā hu piripono:Mā te mau i ngā hū kikī rawa ka pēhia ō matimati, ka panaia te kiri ki te whao. Ka whakawhāitihia te wāhi mō te tupu o te whao ki mua, ka panaia ki roto i te kiri. He tino mōrearea tēnei mō ngā hū koi, whaiti rānei.
- Hu poto: Mā te mau i ngā hu iti rawa—ahakoa e whakaaro ana koe ka taea e koe te whakahaere mō tētahi wā—ka panaia ngā mātao ki mua, ka piki ake te pēhanga me te mōrearea o te tipu ki roto. I te wā e whiriwhiri ana i ngā hu, kia nui te wāhi hei nekeneke noa i ō mātao.
3. Ngā whara o te matimati
I ētahi wā, mā te whara tika ki te māhunga o te waewae ka hua ake tēnei mate.
- Hei tauira, ki te whara tō māhunga waewae , ki te taka rānei he mea taumaha ki runga, ka motu te maikuku, ka pakaru rānei. I a ia e tupu anō ana, tērā pea kāore e tika te tipu, ā, ka tupu pea ki roto i te kiri. Ki te whara koe, kia tino tupato kia tupu rawa te maikuku hou.
4. Mahi Whakahoki
He mea miharo pea tēnei, engari he pono. Mā te pēhanga tonu o ō matimati ka puta ai tēnei raruraru.
- Hei tauira, i roto i ngā hākinakina pēnei i te whutupaoro, ko te pēhanga tonu ki ngā matimati o te whana pōro ka whai wāhi ki te tipu o ngā maikuku. Tērā pea ka pāngia hoki ngā kaioma me ngā kaihaka e tēnei āhuatanga nā te pēhanga tonu.
I roto i te poto, ko tetahi mea e aukati ana i te tipu tika o te whao, ka arahi pea ki te
(Ingrown Toenail).
Me pēhea te whakatau mēnā he waewae kua tipu ki roto i tōu kaki?
Me titiro tātou ki ngā tohu e whakaatu ana kei a koe he (Ingrown Toenail) . Ka puta mārire ēnei tohu:
- Mamae: Koinei te tohu tuatahi. Tērā pea ka kite koe i te kore whakamarie ina pēhia, ina mau hu, ina hikoi rānei. I ētahi wā ka rite ki te wero koi.
- Pupuhi: Ka tīmata te pupuhi o te kiri e karapoti ana i te taha e keri ana te maikuku. Tērā pea ka kitea he nui ake i ō atu matimati.
- Te whero o te kiri, te māwhero rānei: Ka huri te wāhi hei māwhero, hei whero hohonu rānei nā te
(Inflammation). - Te ngawari ki te pā: Ahakoa te pā māmā ka pā te mamae nui.
Mena kei a koe tētahi o ēnei tohu, he nui te tūponotanga kei roto tō matikuku waewae i te tinana (Ingrown Toenail) .
He aha te mea ka tupu mēnā ka pangia te waewae o roto? He mea morearea?
He mea tēnei me tino aro atu koe . Ina keri tō matikuku waewae ki roto i te kiri, ka puta he patunga iti. Ka taea e ngā huakita e noho ana i runga i ō tātou kiri, e tupu ana rānei i roto i te taiao makuku i roto i ō hu me ō tōkena, te tomo ngāwari mā roto i tēnei pakaru o te kiri. Ka arahi tēnei ki te mea e kiia nei e tātou he mate.
Ki te puta he mate, ka kite koe i te kino haere o ō tohu:
- Te mamae nui haere: Tērā pea ka pāngia koe e te mamae nui, e pupuhi ana, e kino rawa atu ana i tō mua, ahakoa kei te okioki koe.
- Te turuturu, te pūhā rānei: Tērā pea ka kite koe i te turuturu kōwhai, mā, kakariki rānei, te pūhā rānei e turuturu ana mai i te wāhi. He tohu matua tēnei o te mate.
- Te mahana o te mātao: Ina pā atu koe ki te wāhi kua pangia, tera pea ka tino mahana ake, ka wera ake rānei i te kiri e karapoti ana.
- Kakara kino: I ngā wā tino kino, ka puta he kakara kino, he haunga kino mai i te matimati kua pangia.
Ki te kite koe i ēnei tohu—te mamae nui, te pupuhi, te wera rānei o te rohe—kaua e ngana ki te rongoā i tēnei i te kāinga. Rapua tonutia he awhina hauora ngaio. Ki te kore e rongoatia, ka horapa te mate, ka arahi atu ki ngā raruraru kino atu.
Me pēhea te ārai i te maikuku o roto o te waewae, me te aha te mahi mēnā ka pā mai tētahi: Ngā tohutohu nui!
Kua nui ngā mea kua akohia e koe mō ngā maikuku o roto o te waewae. Ko te mea nui ko te ārai me te whakahaere wawe i te raruraru mēnā ka puta.
- Kutikuti tika i ō whao:
- Kaua e tapahia kia poto rawa. Me waiho kia kitea te taha mā o ngā maikuku.
- Tapahia kia tika. Kaua e piko rawa ngā taha. Ki te tika, whakamahia he kōnae whao hei whakangawari mārire i ngā kokonga koi.
- Whakamahia he kutikuti whao tika; kaua rawa e haehae, e kohi rānei i ō whao.
- Kōwhiria ngā hu tika:
- Kaua e whakamahi i ngā hū piri. Kōwhiria he hū whānui te pouaka o ō waewae kia taea ai e ō waewae te neke noa.
- Kia kaua e poto rawa ō hu; tirohia mēnā he pai te tau o te hu i ia wā, inā koa mō ngā tamariki.
- I ngā wā katoa e taea ai, haere waewae kore, kakahuria rānei ngā hu tuwhera i a koe e noho ana i te kāinga.
- Kia ma ō waewae: Horoia ō waewae i ia rā ki te hopi me te wai, ka whakamaroke kia tino maroke. Mauria he tōkena ma, maroke hoki.
- Tiakina ō matimati mai i te whara: Kia tūpato ki te taiao e karapoti ana i a koe e hikoi ana kia kore ai e tūtuki, e whara rānei ō matimati.
- Me mahi wawe: Ki te kite koe i te ngawari, i te whero rānei i te wāhi e tūtaki ai te maikuku ki te kiri, me mahi tonu. Mā te rumaki i tō waewae ki te wai tote mahana ka taea te whakaora i ētahi wā. Heoi, ki te kaha ake te mamae, ki te kore rānei e memeha te pupuhi me te whero i roto i ngā rā e rua, e toru rānei, me toro atu koe ki te tākuta.
He kōrero nui: Ki te mea he mate tōu pēnei i te mate huka, he ngoikore rānei te tohanga toto, ahakoa he iti noa te raru o te waewae, ka tere tonu te kino. Ki te mea kei a koe ēnei mate, ā, ka kite koe i te tohu iti o te maikuku o te waewae, me toro atu ki tō tākuta tonu.
Ko tāku tumanako kua whakautua e tēnei ō pātai mō ngā maikuku o roto. Ahakoa he iti noa te āhua, ki te kore e tiakina tika, ka nui te mamae me ngā raruraru ka pā mai. Kia maumahara ki ēnei tohutohu hei tiaki i ō waewae, hei noho hauora hoki ki Nirogi Lanka!
