3 Ngā Huarahi hei Whakatairanga i ngā Kare ā-roto Pai!

E hiahia ana tātou katoa kia harikoa, kia marino hoki i te rā katoa, tika? E mōhio ana koe ki te nui o te pānga o te pouri iti ki a tātou. Engari ko ngā kare ā-roto pai, arā, ko ngā kare ā-roto pai, ehara i te mea ko te whakahari i a tātou anake, engari he tino pai mō te tinana me te hinengaro. Inaa, ka whakaitihia e ēnei kare ā-roto pai te ahotea, ka āwhina i a tātou ki te whakaaro ki ngā mea hou, ā, ka homai he kaha ki a tātou ki te aro atu ki ngā raruraru. Kua kitea e ngā rangahau kei te tino pai tātou, ā, ka pai ake te mahi ina pā mai ngā kare ā-roto pai ki a tātou, e toru ngā wā te roa atu i te wā e pā mai ana ngā kare ā-roto kino. Arā, ki te pōuri koe kotahi i te rā, me whai mea koe hei whakahari i a koe, e toru ngā wā i te rā. Nō reira, kei te hiahia koe ki te tāpiri atu i te harikoa me te pai ki tō oranga? Nō reira, me titiro tātou ki ētahi huarahi ngāwari e toru ka taea e koe te mahi.

He aha ngā kare ā-roto pai kei a koe? Me tuhi tātou?

Ko te mea tuatahi kia mahia ko te tautuhi i ngā kare ā-roto pai kua pā ki a koe i roto i tō oranga o ia rā. Hangaia he rārangi poto. Tuhia ngā kare ā-roto harikoa katoa e maumahara ana koe, ngā kare ā-roto o te aroha, ngā wā i whakahīhī ai koe, ngā wāhi i ngahau ai koe... Mena he kare ā-roto pai hou āu, tāpirihia ki roto.

Tirohia te rārangi i hangaia e koe. Whakaarohia (tēnā rānei, tuhia mēnā ka taea e koe) ngā mahi, ngā āhuatanga, ngā tāngata rānei e hono ana koe ki ia o ēnei kare ā-roto. Hei tauira, whakaarohia:

• Te kare o te whakapehapeha e puta ana ina toa koe i tētahi whakataetae hākinakina.
• Te harikoa i pā ki a koe i te wā i mahara ai ō hoa ki a koe, i mihi atu ai ki a koe i tō rā whānau.
• Te whakangahau i puta mai i tō whakakatakata mō tō hītori, e te rangatira, ā, i kata ai te akomanga katoa.
• Te hari harakore e puta ake ana ki tō ngākau ina titiro mai tētahi tamaiti nohinohi ki a koe me te menemene.
• Te ngākau māhaki e pā ana ki a koe ina āwhina koe i tētahi.
• Ko te hari e puta mai ana ina whiwhi koe i tētahi whakautu pai mō tāu mahi uaua.
• Te rangimārie e puta ake ana ki te hinengaro ina kite koe i tētahi putiputi ataahua, i te tōnga rānei o te rā.

Mā te aroturuki i ngā kare ā-roto pai e pā ana ki a tātou mā tēnei ara ka mārama ake ai tātou ki ngā mea pai kua pā ki a tātou.. Waihoki, ka taea e tātou te tautuhi mārama i ngā āhuatanga, ngā tāngata, me ngā mahi e kawe mai ana i aua kare ā-roto ki a tātou. I ētahi wā, ki te whakaaroaro tātou i mua i te moe i te pō i muri i te rā, ka taea e tātou te maumahara ki ngā mea pēnei i te, 'Āe... i harikoa ahau i tēnei rā nā te mea pēnei, kāore?', 'I tino whakahīhī ahau ki ahau anō,' me ētahi atu. He huarahi pai anō hoki tēnā ki te mahi i tēnei. Whakaarohia, i te mutunga o te rā, ka tangohia e koe tētahi pukapuka iti ka tuhia ngā mea pēnei i te, 'I tēnei ata, i arohaina ahau i te kōrero a tōku whaea ki ahau,' 'I tēnei ahiahi, i kata nui ahau i a au e kōrero ana ki tōku hoa, he tino ngahau,' 'I tino makona ahau i te kīnga mai a tōku whānau he reka te kai i tunua e au.' I muri i tētahi wā, ka kite koe i te maha o ngā mea i roto i tō koiora hei mea harikoa mōna, kāore pea koe i tino whakaaro ki tēnā i mua.

Me whiriwhiri tāua i tētahi kare ā-roto pai e hiahia ana koe kia nui ake, kia whakanuia ake?

Nā, kua mōhio koe ki ngā kare pai e pā ana ki a koe, ko te mahi e whai ake nei ko te whiriwhiri i tētahi kare pai e hiahia ana koe ki te tāpiri atu ki tō koiora. Whakaarohia kei te hiahia koe ki te whakanui ake i te kare o te 'harikoa'. Te kare rānei o te 'whakawhetai', te hari rānei o te 'auahatanga'. Kōwhiria tētahi e pai ana ki a koe. Kātahi, whakaarohia ngā wā i pā ai taua kare ā-roto ki a koe, me ngā mea i mahia e koe i taua wā. Tuhia kia maha ngā mea ka taea e koe.

Kāore e hiahiatia kia nui ngā mea i tēnei wā. Whakaarohia ngā mea iti, ngā mea māmā. Tērā pea he waiata hei whakahari i a koe. I ia wā ka whakarongo koe ki a ia, ka whakahari i a koe, kāore? Koinei te momo mea. I ia wā ka harikoa koe, whakaarohia te take, ā, ki te taea, tāpirihia atu ki taua rārangi.

Kia mōhio koe ki tāu e hiahia ana kia whakanuia, me ngā mea hoki e whakaoho ana i tēnā, whakatauhia me pēhea te whakauru i aua mahi, i ngā mea rite rānei, ki roto i tō oranga o ia rā. Ko te mea nui ko te whiriwhiri i ngā mea tūturu ka taea e koe te mahi i ia rā. Kāore pea e taea e koe te hikoi i te takutai i ia rā. Engari, ka taea e koe te whakarongo ki tētahi waiata e whakamahara ana i a koe ki tētahi hararei, ā, ka koa ki taua harikoa, tika? Whakaarohia, ki te rongo koe i tētahi manu ataahua e waiata ana i a koe e inu tī ana i te ata, ka taea e tēnā te kawe mai i te harikoa. He mea rānei pēnei i te tunu kai me te kai i tāu kai tino pai, te whakato i tētahi tipu iti, te waea atu rānei ki tētahi hoa me te kōrero mō ētahi meneti. Ko te mea nui ko te mārama ko tāu ake haerenga tēnei. Ko te mea e hari ai koe, kāore pea e hari ai tētahi atu. Nō reira, ngana ki te kimi i te mea e hari ai koe, e rangimārie ai hoki, kaua e titiro ki ngā mahi a ētahi atu.

He rite tēnei ki te kī me kai tātou i te 5 huarākau me ngā huawhenua i te rā. He pai mō tō tātou hauora tinana. He haumitanga pai te mahi i tētahi, i ētahi rānei o ngā mea iti, harikoa pēnei i te rā, mō tō tātou hauora hinengaro !

Kōwhiria tētahi, ētahi atu rānei o ngā mahi o ia rā, hei whakanui ake i tō hiahia ki ētahi atu mea i roto i tō ao , ā, whakapau kaha ki aua mahi.. Whakatakotoria he wā iti i roto i tō rā mō ēnei wheako. He rite tēnei ki te 'huaora' mō tō hinengaro. I muri i ētahi rā, ka rongo koe i te rerekētanga.

Me hanga tāu ake 'Positivity Treasure Pouaka'?

I ētahi wā ka wareware tātou ki te ara hoki ki te wāhi e harikoa ana tātou, kāore? Ina pōuri, ina pouri rānei tātou, ka whakaaro tātou ki ngā mea pēnei i te, 'Āe, e kore rawa ahau e harikoa?' Koinā te wā ka nui te āwhina a te 'pouaka pai' te 'pouaka taonga pai' rānei i a tātou.

E mōhio ana koe he aha tēnei 'pouaka harikoa'? He kohinga mea e whakamahara ana i a tātou ki ngā wheako pai, harikoa kua pā ki a tātou. Mā ēnei whakamahara ka hoki mai ki ō tātou hinengaro ngā wā tino pai o ō tātou oranga, ō tātou kaha, ngā harikoa kua pā ki a tātou, ngā whakatutukitanga kua pā ki a tātou, ngā ngahau kua pā ki a tātou, ngā pukapuka me ngā waiata he mea nui ki a tātou, me ngā tāngata he mea nui ki a tātou. He rite tonu ki tētahi 'pouaka taonga' e kitea ai e tātou te harikoa i roto i ō tātou ngākau.

Tīmata ki te kohikohi i ngā mea o tō ao kua kawea mai he kare ā-roto pai ki a koe, ā, kua waiho mai hoki he maharatanga pai ki a koe. Anei ētahi tauira:

• Ngā whakaahua o tētahi haerenga ataahua i mahia e koe, ngā taonga whakamaumahara iti rānei (pērā i te tīkiti ki Sigiriya, he whakaahua nō tētahi haerenga i mahia e koe me ō hoa).
• He tohu, he tiwhikete rānei hei whakamahara i a koe ki tētahi whakatutukitanga kua tutuki i a koe.
• He kāri , he reta iti rānei nā tētahi tangata tino motuhake ki a koe (he kāri mihi mō te Tau Hou, ētahi kupu ataahua nā tētahi hoa i tuhi).
• He kōrero, he rārangi rānei nō tētahi waiata e pai ana ki a koe, ā, e whakahihiko ana i a koe.
• He mea e whakahoki mai ana i tētahi maharatanga ataahua o tō tamarikitanga (pēnei i tētahi taonga takaro iti, he pukapuka, he mea i hoatu e tētahi hoa ki a koe i te kura).
• He tuhi, he mea hanga nāu anō i hanga, i tuhi rānei.
• Ahakoa he koha tā tetahi ki a koe, ahakoa he iti, ko te mea nui ko tōna uara.
• He whakaahua o tētahi e whakaute ana koe, e titiro whakahīhī ana hoki.

Puritia ēnei katoa ki roto i tētahi kōnae, i tētahi kōpaki, i tētahi pouaka ataahua rānei, kia ngāwari ai te kimi. Ko ētahi tāngata ka pupuri i ēnei ki tētahi papa kia kitea tonutia. Ka taea rānei e koe te hanga i tētahi whakapiripiri, i tētahi pānui rānei mai i ēnei mea. Ko te mea nui ko te whiriwhiri i ngā mea e tino pai ai tō wairua, e hari ai hoki koe. Ka taea e koe te tāpiri i ngā mea hou ki tēnei i ngā wā katoa, te tango i ngā mea, te whakarerekē rānei.

Ina pōuri koe, ina pouri rānei, tirohia tēnei 'pouaka taonga' mō ētahi meneti. I a koe e pā ana ki aua mea, e mahara ana ki ngā maharatanga e pā ana ki aua mea, ka tīmata anō koe ki te rongo i te harikoa, te whakahīhī, me te aroha i pā ki a koe i taua wā. Mā tēnei koe e āwhina ki te tuku i ngā kare ā-roto kino kei roto i tō hinengaro.Ka āwhina i a koe kia iti ake te ahotea, kia pai ake hoki tō wairua. Ahakoa kāore, mā te mātakitaki noa i tēnei, ka taea e koe te tāpiri i te harikoa ki tō rā.

Nā, he aha te mea matua hei maumahara mā tātou i roto i ngā kōrero kua kōrerotia nei?

Ina ngana koe ki te tāpiri i ngā kare ā-roto pai ki tō koiora, arā, ngā mea pai pēnei i te harikoa, te mākona, me te aroha, ka kitea e koe he harikoa ake koe, he kaha ake, he angitu ake hoki . Ko te whakaaro ki ngā mea pai i ia rā, te mahi i ngā mea iti mā rātou, he rite ki te haumitanga iti. Engari he tino nui ngā painga ka riro i a koe puta noa i tō koiora.

Kia maumahara, ko te harikoa i roto i tō ngākau he mea ka taea e koe te whakatipu. He iti noa te kaha me te whakapau kaha! He tino māmā ēnei tikanga e toru, ā, ka taea e koe te tīmata i tēnei rā. Whakamātauria, ka miharo koe!

Ngā kare ā-roto pai, hauora hinengaro, harikoa, pūkenga ora, āwhina i a koe anō, whakahaere kare ā-roto, hinengaro