Ka pāngia tātou katoa e te mamae o te pūnaha nakunaku i ētahi wā. He tino uaua te whakatau i te mate puku mārō me te Irritable Bowel Syndrome (IBS). I tēnei rā, ka matapakihia e tātou tētahi rongoā e taunakihia ana e ngā tākuta mō ēnei āhuatanga: Tegaserod. Ka whakamāramahia e tātou te whai huatanga, ngā mea hei tirotiro māu, me pēhea te whakamahi haumaru—i roto i ngā kupu māmā, ngāwari ki te mārama mai i Nirogi Lanka.
He aha rawa te mea nei a Tegaserod?
I roto i ngā kupu māmā noa iho, he rongoā a Tegaserod e tohua ana mō te hunga e pāngia ana e te IBS me te mate puku kōroke. Mena kei te raru koe i ēnei tohu, ka mahi tēnei rongoā mā te whakaoho i ngā uaua o ō whekau, kia māmā ake ai te neke o te puku. I roto i ngā kupu poto, ka āwhina i tō pūnaha nakunaku kia hoki ki tōna āhua tika. I roto i ngā whare rongoā, ko te ingoa waitohu Zelnorm te mea e mōhiotia whānuitia ana. Heoi, ka whakamahia pea tēnei rongoā e ngā tākuta mō ētahi atu āhuatanga. Nā reira, ki te mea he pātai, he āwangawanga rānei āu, he pai ake te kōrero tika ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei.
Ngā mea nui hei kōrero ki tō tākuta i mua i tō tīmatanga
I mua i tō tīmatanga ki te tango i a Tegaserod, he maha ngā mea nui me whakaatu e koe ki tō tākuta, ki tō kaiwhakarato hauora rānei. He mea nui ēnei mōhiohio hei whakatau mēnā he haumaru, he tika hoki tēnei rongoā māu.
Mena kei a koe tētahi o ēnei e whai ake nei, kia tuwhera, kia pono hoki ki tō rōpū hauora:
- Ki te kaipaipa koe: Ka taea e te kaipaipa te whakanui ake i te mōrearea o ngā pānga taha o ētahi rongoā.
- Mena kei te pāngia koe e te pouri : He mea nui kia whakaaturia tēnei i te mea ka pā pea ētahi rongoā ki ngā āhuatanga hauora hinengaro.
- Mena he mate huka tōu ( Diabetes Mellitus).
- Mena he mate tō te puku .
- Mena he mate manawa tōu: Me tino tupato i te whakamahinga o tēnei rongoā mena kua pāngia koe e ngā mate manawa .
- Mena he toto toto tiketike tōu.
- Mena he nui ō taumata cholesterol.
- Mena he hītori tōu o te whiu.
- Mena he mate tākihi tōu.
- Mena he mate ate tōu.
- Mena kei te pāngia koe e te mate korere i tēnei wā, kei te pāngia rānei koe e te mate korere maha: I te mea ka taea hoki e tēnei rongoā te whakararu i te mate korere, me mōhio tō tākuta mena he raruraru kē tēnei māu.
- Mena he hītori tōu o te whakaeke ngakau.
- Mena he toto tōu i te pūreirei.
- Mena he raruraru puku, he mate puku rānei tōu.
- Mena kua puta he whakaaro, he mahere, he ngana rānei ki te whakamomori i a koe, i tētahi atu rānei o tō whānau: Ahakoa he kaupapa tairongo tēnei, he mea nui te kōrero ki tō tākuta mō tō haumaru.
- Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki a Tegaserod, ki tētahi atu rongoā rānei, ki te kai, ki ngā tae horihori, ki ngā mea tiaki rānei.
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu.
- Mena kei te whāngai ū koe.
Mā te tohatoha i ēnei mōhiohio ka āwhina i tō tākuta ki te whakarato i te tiaki haumaru rawa atu māu. Kaua e mangere ki te whakapuaki i tō whakaaro – ko tō hauora te mea e whakawhirinaki ana ki tēnei.
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
He māmā noa te whakamahi i tēnei rongoā, engari ko te auau te mea nui.
- Tangohia ngā papa mā te waha me te karāhe wai kī tonu.
- He pai ake te tango i te iti rawa 30 meneti i mua i te kai.
- Ngāna kia tangohia i te wā kotahi i ia rā , kia rite ki ngā tohutohu kei runga i tō tapanga rongoā.
- Me haere tonu te tango i te rongoā kia kīia rā anō e tō tākuta kia mutu. Kaua e mutu ohorere i a koe anō.
I te nuinga o te wā, ina whiwhi koe i tēnei rongoā mai i te whare rongoā, ka hoatu he Aratohu Rongoā (MedGuide) ki a koe. Kia tino pānuihia tēnei i ia wā ka kohia e koe tō whakahaunga, ka whiwhi rānei koe i tētahi whakakī hou. Kei roto ngā kōrero nui e pā ana ki tō hauora.
Mō te whakamahinga mō ngā tamariki:
Mena kei te whakaarohia tēnei rongoā mō te tamaiti, me tino tupato. Kōrerohia tēnei me tō tākuta, ā, me whai i āna tohutohu.
Mēnā ka nui rawa te horopeta:
Ki te whakaaro koe kua nui ake te rongoā i tangohia e koe i te mea i whakaritea, whakapā atu ki tō pokapū whakahaere paitini ā-rohe, haere rānei ki te tari urupare tata tonu atu. Kaua e tatari.
He whakamaumahara nui: Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu, ahakoa he rite tonu ō rātou tohumate. He rerekē te tauhohenga a te katoa ki te rongoā.
He aha mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta?
Ka pā tēnei ki a tātou katoa. Ki te ngaro i a koe tētahi horopeta o Tegaserod, kaua e mataku.
- Me peke noa te horopeta i ngaro.
- Tangohia tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea.
- Kaua rawa e tangohia ngā horopeta e rua i te wā kotahi hei whakakapi i te horopeta i ngaro. Mā te mahi pera ka nui ake te tūponotanga o ngā pānga taha.
He aha ngā mea ka taea te taunekeneke me tēnei rongoā?
Ka taea e ētahi rongoā me ngā tāpiringa kai te taunekeneke me Tegaserod. Ko te tikanga ka rerekē pea te mahi a te rongoā, ka piki ake rānei tō tupono ki ngā pānga taha.
Ina koa, ko ētahi rongoā e whakamahia ana mō ngā raruraru nakunaku, te kore e taea te pupuri i te mimi pūkahukahu, ka pāngia pea e te mate kōroke.
Kāore tēnei rārangi i te katoa. Nō reira, me whakamōhio tonu ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā rongoā a ētahi atu tākuta, ngā rongoā kore-tohu rānei), tae atu ki ngā rongoā otaota, ngā huaora, me ngā tāpiringa kai. Hei tāpiri, ki te whakamahi koe i te waipiro, i ētahi atu matū rānei, me whakamōhio ki tō tākuta, nā te mea ka pā mai hoki he taunekeneke kino.
He aha ngā mea me tino tūpato koe i a koe e tango ana i tēnei rongoā?
I a koe e tango ana i te Tegaserod, he mea nui kia tūpato tonu koe me te aro turuki i ngā huringa o tō tinana.
- Korere: He pānga taha tino noa tēnei, ka puta i roto i te wiki tuatahi o te tīmatanga o tēnei rongoā. I te nuinga o te wā, ka pai ake i muri i ētahi rā, ā, kāore e hoki mai.
- He mea nui: Mena kua pāngia koe e te mate korere i te tīmatanga o tēnei rongoā, ki te mea rānei he tangata koe e pāngia ana e te mate korere auau, kāore pea tēnei rongoā e tika mōu. Kōrerohia tēnei ki tō tākuta.
- Ki te kaha rawa tō mate korere, ki te roa rānei mō ētahi rā , tera pea ka nui rawa te wai e ngaro i a koe, ā, ka matewai koe.
- Mena ka pāngia koe e te kōroke nui o te puku, te mamae nui, te whanoke, te māuiui, te ngoikore rānei i te taha o te mate korere, whakapā atu ki tō tākuta tonu atu.
- Ki te puta he mamae puku hou ki a koe, ki te kino haere rānei te mamae o te puku o nāianei—ahakoa kei te kite koe i te toto i roto i tō tūtae, kāore rānei—whakapā atu ki tō tākuta tonu.
He aha ngā pānga taha pea ka pā mai i tēnei rongoā?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e ngā pānga taha o Tegaserod. Ahakoa kāore e pāngia te katoa e ēnei pānga, he mea nui kia mōhio koe.
Ngā pānga kino nui e hiahia ana kia aro wawe ki te hauora:
Mena ka pāngia koe e tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, kati te tango i te rongoā ka rapu awhina hauora tonu.
- Ngā mate pāwera: Ngā whewhe, te kiri mākūkū, te mākūkū, te pupuhi rānei o te korokoro, ngutu, arero, mata rānei.
- Te matewai: Te nui o te matewai, te waha maroke, te māuiui, te ngoikore rānei, te ānini, te mimi pouri rānei.
- Ngā tohu o te whakaeke ngakau: Te mamae, te pēhanga rānei o te uma, te mamae e horapa ana ki ngā pakihiwi, ki ngā ringaringa, ki te kauae rānei, te whakapairuaki, te poto o te manawa, te werawera makariri, te ngoikore/te māhunga rānei.
- Ngā tohu o te whiu: Te ngoikore ohorere, te kore rānei o te kanohi, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te pōhēhē, te uaua ki te hikoi, te ngaro o te taurite, te whanoke, te ānini nui, te panoni rānei o te tirohanga.
- Te mamae puku ohorere, kino, te tūtae toto, te kirika, te whakapairuaki, te ruaki rānei.
- Ngā whakaaro whakamomori, ngā whakaaro whara rānei i a koe anō, te kino haere o te hinengaro, ngā kare ā-roto pouri rānei. Mēnā kei te pēnei tō whakaaro, tēnā rapua he āwhina tonu; kāore koe e mamae ko koe anake.
Ētahi atu pānga taha hei kōrero māu ki tō tākuta mēnā ka roa, ka pā kino rānei:
Kāore ēnei pānga taha i te tino kino, engari ki te haere tonu, ki te whakararu rānei i a koe, he pai ake te whakamōhio atu ki tō tākuta.
- Te korere (e kitea pinepine ana i te wiki tuatahi)
- Pōuriuri
- Pupuhi/hau
- Ānini
- Whakapairuaki
- Mamae puku
Mena ka pāngia koe e tētahi pānga taha kāore i te rārangihia i konei, tēnā whakapā atu ki tō tākuta. I ētahi wā, he mea noa pea, me aro turuki atu rānei.
Me pēhea te penapena haumaru i tēnei rongoā?
He mea nui te rokiroki tika, ina koa mēnā he tamariki kei roto i tō whare.
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
- Penapenahia ki te pāmahana rūma, i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius. Āraia mai i te wera nui me te makuku; kaua e penapena ki roto i ngā wharepaku.
- Kaua e whakamahia ngā rongoā kua pau te wā. Me maka atu i te mea tika.
Me pēhea te maka haumaru i ngā rongoā kāore anō kia whakamahia, kua pau rānei te wā?
Kaua e maka noa ngā rongoā ki roto i te para, kaua hoki e ringihia ki roto i te wharepaku.
- Kei ētahi whare rongoā ngā kaupapa tango rongoā . Pātai atu ki tō kaiwhakahaere rongoā, ki ngā mana hauora ā-rohe rānei mēnā kei te wātea aua ratonga.
- Mena kāore he kaupapa whakahoki, tirohia te tapanga rongoā, te pepa kōrero rānei mō te tūroro mō ngā tohutohu mō te whakakorenga motuhake.
- Ki te kore koe e tino mōhio, pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei.
- Mena ka whakaaetia te maka ki te paru:
- Tangohia te rongoā i tōna ipu taketake.
- Whakaranua te rongoā ki ngā matū kino pērā i te paura kawhe kua whakamahia, te rau tī, te paru ngeru rānei.
- Whakatakotoria te ranunga ki roto i tētahi pēke, i tētahi ipu rānei ka taea te hiri.
- Maka atu ki roto i tō paru noa.
Mā te whai i ēnei mahi ka ārai i te horomitanga tūpono, ka tiaki hoki i te taiao.
Tuhipoka Hiranga Whakamutunga
Hei whakamōhiotanga noa iho tēnei whakarāpopototanga o Tegaserod, ā, kāore pea e kapi i ngā taipitopito katoa. Mēnā he pātai āu, kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā, ki tō kaiwhakarato hauora rānei. Ka taea e rātou te tuku tohutohu e hāngai ana ki ō hiahia hauora.
Ngā Whakaaro Matua
Kia maumahara ki ēnei kōrero nui mō Tegaserod:
- E whakamahia ana a Tegaserod hei whakahaere i te Mate Puku Irritable (IBS) e pā ana ki te mate kōroke.
- I mua i te tīmatanga, me whakamōhio atu ki tō tākuta mō ō mate hauora katoa, ō rongoā kē atu, me ō mate pāwera.
- Tangohia te rongoākia rite ki te mea i whakaritea, i te wā kua whakaritea, me mua i te kai.
- Tērā pea ka puta te mate korere i te wiki tuatahi; whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā he kino, he roa rānei.
- Rapua tonutia te āwhina whawhati tata mēnā he tohu o te mate manawa, te whiu, te mamae nui o te puku, te tūtae toto, te mate pāwera, te whakaaro rānei ki te whakamomori.
- Hei whakamahinga māu anake tēnei rongoā; kaua rawa e tohaina ki ētahi atu.
- Me pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei mēnā he pātai, he ruarua rānei āu.
He mea tino nui tō hauora. Kia mau ki te mōhio, ā, whakamahia ō rongoā me te haumaru! Kei konei a Nirogi Lanka hei tautoko i a koe.
Kupumatua: Tegaserod, Zelnorm, IBS, Mate Puku Whakararuraru, mate kōroke, mamae puku, pānga taha, mate korere
