Maimoatanga mō te pouri: He aha ētahi rā he pai, he aha ētahi rā he kino? (Maimoatanga mō te pouri)

Kei te raru koe i te pouri? Kua tīmata kē pea koe i te maimoatanga. I a koe e whiwhi ana i tēnei maimoatanga, i ētahi wā ka tino māmā koe, ka ora hoki. Engari, kāore he take, ka puta anō te pouri tawhito, te manukanuka, me te taumahatanga i roto i tō ngākau. Kaua e whakaaro ko koe anake kei roto i ēnei pikinga me ngā hekenga. He mea noa tēnei mō te tini o te hunga e whiwhi ana i te maimoatanga mō te pouri. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te take o tēnei, me ngā mea ka taea te mahi mōna.

He aha te kore ai e mahi tonu ngā rongoā ārai pouri i te huarahi kotahi?

I a koe e rongoatia ana mō te pouri, i ētahi wā, ko te rongoā i pai te mahi i te tīmatanga, kāore e rite te pai ki te mahi o mua. Ka kiia tēnei e ngā tākuta he 'hokinga anō', arā, te hokinga mai o ngā tohu. Kua whakaatuhia e ngā rangahau tae atu ki te 30% o te hunga e rongoatia ana ka pāngia e tēnei i roto i te tau kotahi.

Whakaarohia te take o tēnei. Tērā pea he maha ngā take mō tēnei. He māmā noa iho, tera pea he mea kei te whakararuraru i te mahi a te rongoā e tangohia ana e koe.

Kei te whakaaro koe ki te whakamutu i tō rongoā? He aha ngā mōrearea o te mahi pera?

Ka hoha ētahi tāngata ki te tango rongoā nā te mea he pānga taha tōna. I ēnei wā, ka mutu te tango a ētahi i te rongoā i a rātou e hiahia ana, ka tango rānei i ia rā, i ia rā.

He aha ēnei pānga taha e kitea whānuitia ana?

• Te ngoikore o te moepuku: Ko ngā take matua ko te korenga o te ure i roto i ngā tāne, te korenga o ngā wāhine ki te whakatutuki i te orgasm, me te iti o te hiahia moepuku i roto i ngā hoa e rua.
• Te pikinga o te taumaha: Ka taea e ētahi rongoā te whakanui ake i te hiahia kai me te pikinga o te taumaha.

Mena ka pāngia koe e tētahi pānga taha pēnei, ko te mea pai ko te kōrero noa ki tō tākuta mō tēnei mea. Ka taea e ia te whakawhiti i a koe ki tētahi atu rongoā e pai ake ana mōu.

Ko tētahi atu raruraru ko te kore e tango tika i te rongoā. Ka mea ētahi tāngata, "Āe, ka tango ahau i taku rongoā i ia rā," i mua i te tākuta, engari ki te pātai atu koe ki a rātou, ka mea rātou, "Āe... ka wareware ahau ki te tango i ngā rā e toru, e whā rānei i te wiki." Ki te tangohia e koe mō te rā kotahi, e rua rānei, kātahi ka kore e tangohia mō ngā rā e toru, e whā rānei, kāore te rongoā e hanga kia eke ki te taumata e hiahiatia ana hei mahi i roto i te tinana. Nō reira, kāore he hua e puta.

Kei te āhua "whakangoikore" ō kare ā-roto nā te rongoā?

He mea anō tēnei kua rongohia e ētahi tūroro. He pono rawa tēnei mō te hunga tokoiti e tango ana i ngā SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors), he momo rongoā e tohua ana.

E mea ana ētahi, "Kāore au i te pouri pērā i mua, engari kāore e taea e au te harikoa pērā i mua. He rite tonu ngā mea katoa."

Tērā pea nā te mea ka pāngia e ēnei rongoā tētahi matū i roto i te roro e kiia nei ko te dopamine , e pā ana ki ngā kare ā-roto o te harikoa me te oranga ngākau. I roto i ēnei āhuatanga, ka whakatau pea tō tākuta ki te tāpiri i tētahi atu rongoā (pēnei i te Bupropion) ki tō rongoā, ki te whakawhiti rānei i a koe ki tētahi atu rongoā.

He mea tēnei ka memeha haere i te nuinga o te wā ina whakawhitihia ngā rongoā, nō reira kāore he take e manukanuka ai.

Me aha mēnā ka hoki anō ngā tohu tawhito?

Ko te mea nui kia kaua e mataku. Ki te mea kei te hoki mai ō tohu pouri, ko te mea tuatahi me mahi ko teTe kōrero ki tō tākuta.

Kātahi ka hoatu e ia te otinga tino tika ki a koe. Tērā pea he rite ki tēnei:

• Te whakanui ake i te horopeta o te rongoā e tangohia ana e koe i tēnei wā.
• Te whakawhiti ki tētahi atu rongoā.
• Te tāpiri i tētahi rongoā hou ki te rongoā o nāianei.
• Te tīmatanga o te hinengaro whakaora, arā, te kōrero whakaora, me te rongoā.

Mena he tino kino te āhua, ka tūtohu pea ngā tākuta i ētahi maimoatanga motuhake pēnei i te 'shock therapy' (ECT). Heoi, ko te mea nui ko te mahi i ngā mahi hei kawe i te maimoatanga ki tētahi taumata teitei ake.

He mea nui te kōrero whakaora me te rongoā?

Ae rawa. Ahakoa e mahi ana te rongoā hei whakatika i te kore taurite o ngā matū i roto i tō roro, ka āwhina te hinengaro whakaora i a koe ki te kōrero mō ō raruraru me ngā kaupapa o tō ao i puta ai tō pouri.

He maimoatanga wā poto, he maimoatanga whai take inaianei mō tēnei.

• Te Whakaora Hinengaro Tangata (IPT): Kei roto i tēnei ko te kōrero mō ngā kaupapa o te ao i arahi ai koe ki te pouri (hei tauira, te matenga o tētahi e arohaina ana, te wehenga o tētahi whanaungatanga) me te whakaako i a koe me pēhea te aro atu ki aua mea.
• Whakaora Hinengaro: Kei roto i tēnei ko te tautuhi i ngā whakaaro kino kāore e hiahiatia me ngā waiaro hē i roto i tō hinengaro, me te āwhina i a koe ki te whakarerekē i aua whakaaro.

He mea nui rawa tēnei maimoatanga mēnā kei te pouri ngā mātua. Kua whakaatuhia e ngā rangahau, ina rongoatia te pouri o ngā mātua, ka harikoa ake ā rātou tamariki, ā, ka iti ake te tūponotanga ka pāngia rātou e ngā mate hinengaro pērā i te pouri ā muri ake nei. He rite tēnā ki te patu i ngā manu e rua ki te kōhatu kotahi!

Kua whakaatuhia mārama e ngā rangahau, e rua, e toru rānei ngā whakarea o te pikinga o te tūponotanga o te hokinga mai o te rongoā ārai pouri ki te hunga e tango ana i ngā rongoā ārai pouri mēnā ka mutu ohorere tā rātou tango. Nō reira, ko te mea pai rawa atu māu ko te mahi tahi me tō tākuta me te haere tonu i te maimoatanga.