Kei te mamae anō hoki tō koromatua? Me kōrero tātou mō te mate rumatiki o te koromatua!

He tino hira te maihao o te koromatua i roto i tō tātou ringaringa. Whakaarohia, te huri i te kī, te pupuri i te kapu, te neke i te 'mata' o te waea ki mua, ki muri, te tuhituhi, te tuhi... Kāore e taea ēnei mea katoa me te kore te koromatua. Engari, kua whakaaro koe ka mamae, ka pupuhi, ka kore e taea te mahi i ngā mahi o ia rā i tētahi rā? Ae, he raruraru tēnei mō te tini o te tangata, inā koa kua pakeke haere. I tēnei rā kei te kōrero tātou mō tēnei mate e kiia nei ko te mate rumatiki o te koromatua.

He aha te mate rumatiki o te koromatua?

Ki te kī māmā noa, ko te mate rumatiki ko te pakaru o te kiriuhi tiaki i roto i ngā hononga o tō koromatua. He rite tēnei kiriuhi ki ngā mea ārai ru i roto i te motuka. He urunga hei āwhina i ngā wheua o te hononga kia neke pai, me te kore e mirimiri tetahi ki tetahi. I roto i te wā, i a tātou e whakamahi ana i ō tātou ringaringa, ka memeha haere tēnei kiriuhi. I roto i te kupu hauora, ka kiia tēnei ko te osteoarthritis.

I te nuinga o te wā, ka puta tēnei mate rumatiki i te hononga carpometacarpal (CMC) i roto i tō koromatua. Kei te taha o te ringaringa tēnei, i te turanga o te koromatua, i te wāhanga kikokiko o tō ringaringa. I ētahi wā ka kiia ko te hononga basal. Ko te hononga CMC te mea e āwhina ana i tō koromatua kia neke ngāwari mai i tētahi taha ki tētahi taha, kia mau hoki te pupuri i ngā mea. Koia te take e kiia ai e ngā tākuta ko te mate rumatiki CMC. Inaa, i muri i te mate rumatiki i ngā hononga o ngā maihao, koinei te momo mate rumatiki tino noa i roto i te ringaringa.

Kei a koe anō ēnei tohu?

Nā, me titiro tātou ki ngā tohu ka pā ki a koe mēnā he mate rumatiki tōu māhunga. Kāore e rite te pānga o ēnei tohu ki te katoa, engari koinei ngā mea e tino kitea ana:

• Ka mamae, ka kore rānei e pai te āhua o tō koromatua i muri i te whakamahinga o tō ringaringa mō te wā roa. Whakaarohia, ki te roa te wā e mahi ana koe i te māra, e tuhituhi ana i tētahi mea, e mahi ana rānei i ngā mahi o te whare, pērā i te tunu kai, ka tīmata te mamae o tō koromatua i muri i tētahi wā.
• I te pūtake o te koromatua, te wāhi kei reira te hononga `CMC`, ka puta he koiwi iti. Arā, he kokiri iti e puta ana i runga i te wheua.
• Te āhua nei kua rahi, kua pupuhi te hononga o te koromatua. I ētahi wā ka whero pea.
• Ka heke te kaha o te koromatua, ā, ka uaua te neke tika. Hei tauira, ka uaua te whakatuwhera i te taupoki o te pounamu wai, te whakatuwhera i te ipu tiamu, te huri rānei i te kī. Ka uaua te pupuri i tetahi mea ki te ringa.
• Ka tino mamae te koromatua ina hopukina, ina hopukina, ina mimia rānei tetahi mea ki ō matimati. Ka rite ki te mamae koi mai i roto.
• Tērā pea ka pupuhi, ka pakari, ka ngawari rānei te pūtake o tō koromatua. Tērā pea ka uaua ki a koe te piko, te whakatika rānei i tō koromatua ina ara ake koe i te ata.

Ki te puta mai ēnei tohu, he pai ake te toro atu ki te tākuta i taua wā tonu.

He aha tātou ka pāngia ai e te mate rumatiki o te māikuku nui?

E ai ki te kōrero i mua ake nei, ko te tino take ko te pirau o te kiriuhi i roto i ngā hononga o te koromatua. He kiriuhi tēnei e ārai ana i ngā wheua kia kaua e mirimiri tetahi ki tetahi, ā, ka maeneene hoki ngā hononga. I a tātou e pakeke haere ana, me te whakamahi tonu i ō tātou ringaringa, ka memeha haere tēnei kiriuhi. Ko te mea ka tupu, ka tīmata ngā wheua i raro ki te mirimiri tetahi ki tetahi. Ka puta te mamae, te pupuhi, me te kino o te hononga.

Ko wai te mea tino mōrearea mō tēnei?

Kāore te katoa e pāngia e tēnei mate. Engari ko ētahi tāngata he nui ake te tūponotanga ka pāngia e tēnei mate. Kia kite tātou ko wai rātou:

• Mō ngā wāhine: He nui ake te tūponotanga ka pāngia ngā wāhine e tēnei mate rumatiki nui i ngā tāne.
• Neke atu i te 40 tau te pakeke: I a tātou e kaumātuatia ana, ka memeha haere ngā mea maha o ō tātou tinana, ā, he mea noa kia memeha haere hoki te kiriuhi i roto i ō tātou hononga.
• Te āhua ira: Mena kei te pāngia tētahi o tō whānau e te mate osteoarthritis, pērā i tō whaea, i tō pāpā rānei, tera pea kei a koe tētahi āhua ira hei whakawhanake i taua mate.
• Ngā whara o mua o te koromatua: Mena kua whati tō koromatua, kua maru kino, kua whāwhā rānei, tera pea ka pāngia koe e te mate rumatiki ā muri ake nei.
• Ētahi atu āhuatanga hauora: Ko te hunga whai mate kē atu e pā ana ki ngā hononga, pērā i te lupus me te rheumatoid arthritis, ka tūpono hoki ki te whakawhanake i tēnei mate rumatiki nui.

Me pēhea te kite a te tākuta i tēnei?

Ina haere koe ki te kite i tētahi tākuta me ngā tohu i whakahuatia ake nei e koe, ka pātai tuatahi ia ki a koe mō ō tohu.

• Kia pēhea te roa o tēnei mamae?
• Kei te mamae tonu tō koromatua, kāore rānei i te mamae i te wā e mahi ana koe i ētahi mahi anake?
• Kua whara tō koromatua i mua?

Ka taea e koe te pātai i ngā pātai pēnei.

Kātahi ka tirohia tō ringa me tō koromatua e te tākuta. Tērā pea ka puritia e ia te hononga o tō koromatua ka nekehia ki ngā taha rerekē. Kātahi,

• Ki te mamae koe ina nekehia tō koromatua ki mua, ki muri hoki,
• Ki te rongo koe i te "ahua kirikiri" me te mea kei roto i te hononga tetahi mea e mau ana, pērā i te kirikiri onepū,
• Ki te rongo koe i te tangi "pakū" (`crepitus`) i te wā e mirimiri ana ngā wheua tetahi ki tetahi,

Tērā pea ka whakapae te tākuta he mate rumatiki tēnei nō te māikuku nui o te waewae.

Hei whakaū i te mate, ka tonoa pea e tō tākuta he hihi-X. Ka taea e te hihi-X te whakaatu i te nui o te pakaru o te kiriuhi i te hononga, mehemea kei te mirimiri ngā wheua, mehemea rānei kua puta he whēkau wheua.

He aha ngā maimoatanga mō tēnei?

He rerekē te maimoatanga mō te mate rumatiki o te waewae nui i runga i te kaha o ō tohu.

Ngā maimoatanga ka taea e koe te mahi i te kāinga

I ngā wāhanga tōmua, ki te kore e tino kaha ngā tohu, ka tūtohu pea tō tākuta i ngā maimoatanga māmā ka taea e koe te mahi ki te kāinga, pēnei i:

• Hukapapa, wera rānei: Tāpirihia he putea hukapapa, he papa whakamahana rānei ki te hononga o tō koromatua mō te 5 ki te 15 meneti, kia maha ngā wā i te rā. Whakamātauria ngā mea e rua, kia kite ai koe he aha te mea e whakaora ai i a koe. Ki ētahi he pai te hukapapa, ki ētahi he pai te wera.
• Ngā rongoā mamae: Hei whakaiti i te mamae me te pupuhi, ka taea e koe te tango i ngā rongoā anti-inflammatory kore-steroidal (NSAID), pērā i te ibuprofen (Advil®), te aspirin (Aspirin), te acetaminophen rānei (Tylenol®). Engari kia maumahara, kaua e tango tonu i ēnei rongoā me te kore e kōrero ki te tākuta.
• Te Mau i te Wiri: Ka tūtohu pea tō tākuta kia mau koe i te wiri hei okioki i tō hononga koromatua, kia kore ai e nekeneke noa. Ka taea e koe te mau i tēnei i te awatea, i a koe e moe ana i te pō rānei. Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i te mamae, ā, ka tere ake te ora o te hononga.

Te maimoatanga hauora

Ki te kore te mamae e whakamama i te tiaki kāinga, ki te kino haere rānei ngā tohu i te roanga o te wā, ka kōrero tō tākuta ki a koe mō ētahi atu maimoatanga hauora.

• Werohanga Steroid: I tēnei mahi, ka werohia tika te steroid ki roto i te hononga CMC o te koromatua, ka mamae, ka pupuhi hoki. He pai te whakaora i te mamae mō ētahi marama. Heoi, ka memeha haere pea ngā painga o ēnei werohanga i roto i te wā. Ehara hoki i te mea pai kia werohia pinepinetia ēnei werohanga.

Āhea te wā e hiahiatia ai te pokanga?

Mena kāore e taea e ngā maimoatanga katoa te whakahaere i te mamae, ā, kua tino ngoikore te mahi a tō koromatua, ā, kāore e taea e koe te mahi i ngā mahi o ia rā, ka tūtohu pea tō tākuta kia pokangahia. He maha ngā momo pokanga mō te mate rumatiki o te koromatua:

• Arthroplasty (whakakapinga hononga): I tēnei mahi, ka tangohia katoatia, ka tangohia rānei te hononga kua pakaru o te koromatua, ā, ka whakakapia ki tētahi hononga horihori (whakakapinga horihori).
• Te Whakakore i te Manawa: Kāore tēnei e whakarerekē tika i te hononga. Engari, ka ārai i ngā tohu mai i ngā pito io e kawe ana i ngā tohu mamae ki te roro. Ka whakaitihia te kare o te mamae.
• Te Hononga (arthrodesis): Ko te hononga o ngā wheua o te hononga koromatua he hononga tahi kia pumau. Ka taea e tēnei te whakaiti i te mamae me te whakanui ake i te kaha. Heoi, he iti te nekehanga o te hononga koromatua. Ko te tikanga kāore e taea te piko, te toro rānei i te hononga.
• `Te Whakahoutanga o te Hononga me te Hononga o ngā Uaua (LRTI)`:Ahakoa he ingoa uaua, ko te tango i tētahi wāhanga o te hononga kua pakaru (he wheua iti te tikanga e kiia nei ko te trapezium) me te whakamahi i tētahi uaua e tata ana ki tō ringaringa hei hanga i tētahi āhua e iri ana te koromatua. Ka taea e tēnei te whakaiti i te mamae me te pupuri i ētahi nekehanga.
• Trapeziectomy me te whakatārewatanga kirihou: He tikanga tēnei e rite ana ki te LRTI. Ka tangohia tetahi wāhanga o te hononga kua pakaru, ā, ka whakairihia te koromatua mā te whakamahi i ngā uaua tata, i ngā tuitui kaha rānei. Ka whakaitihia hoki te mamae, ā, ka taea te nekeneke.

Mā tō tākuta e whakatau ko tēhea pokanga te mea pai mōu, me te whai whakaaro ki tō āhua, ki tō tau, me ō hiahia.

He aha taku e tumanako atu ai mō tēnei āhuatanga?

He mate ngāwari te whakahaere i te mate rumatiki o te māikuku nui, ā, ka taea te rongoā. He maha ngā tāngata ka taea te whakaiti i ō rātou tohu mā te whakamahi i ngā maimoatanga kore-pokanga kua whakahuatia ake nei, pērā i te tiaki kāinga, te rongoā, me ngā whitiki whakapiri. Ka whakaarohia te pokanga mēnā kāore he whakaoranga.

I ētahi wā, ka tūtohu pea tō tākuta i te whakaora tinana , i te whakaora mahi rānei. Ka taea e te kaiwhakaora ringa whai tiwhikete, he tohunga motuhake ki ngā mate ringa, te āwhina i a koe kia hoki mai te kaha, te nekehanga, me te mahi o tō ringa me tō koromatua. Ka taea e rātou te whakaako i a koe ki ngā mahi whakakori tinana, ngā huarahi hei whakangāwari ake i ngā mahi o ia rā, me ngā huarahi hei tiaki i ō hononga.

Ko te mea nui hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Whakaarohia te maha o ngā mea e whakamahia ana e tātou ō tātou koromatua i ia rā, pērā i te huri i ngā kī, te pupuri pukapuka, me te swipe i te mata o te papahikohiko. Engari ina pāngia koe e te mate rumatiki i roto i tō koromatua, ahakoa tēnei mahi māmā ka mamae. He mea noa ake i tō whakaaro, ā, ka nui te pānga ki tō oranga o ia rā.

Nō reira, ki te pāngia koe e te mamae, te pupuhi, te pakari, te ngoikore rānei o tō koromatua, kaua e wareware noa, engari me toro atu ki te tākuta. Ka taea e ia te āwhina i a koe ki te kimi i te whakamarie me te whakaako i a koe i ngā huarahi hei whakahaere i ō mahi o ia rā. Ko te wawe o te tīmatanga o te maimoatanga, ko te wawe o te ora.

` Mamae o te Rūmā, Mamae o te Koromatua, Matepukupuku, Mamae CMC, Mamae Hononga, Mamae Ringa, Mamae o te Koromatua