Ka pāngia koe e te mate korere i a koe e haereere ana? Me kōrero tātou mō te Mate Kore a te Kaihaereere!

Whakaarohia kei te haere koe ki tētahi wāhi ataahua, ā, ka pāngia koe e te mate, me haere ki te wharepaku i ngā wā maha i te rā... Tērā pea ka ruaki me te kirika. He hoha pea te haerenga katoa, tika? I te nuinga o te wā, nā te mea kāore tātou i te mōhio kei te kai, kei te inu rānei i tētahi mea paru. Ko te ingoa o tēnei mate ko te 'Traveler's Diarrhea'. E ai ki te ingoa, he mea noa tēnei i waenga i ngā kaihaerere.

He aha te mate korere a te kaihaerere?

Ki te kī māmā noa iho, ko tēnei 'Korere a te Kaihaerere' he mate e pā ana ki te puku i a tātou e haereere ana, inā koa ka haere tātou ki tētahi atu rohe, ki tētahi atu whenua rānei, nā te kai, te inu rānei i poke. Hei whakamārama, he raruraru iti noa iho tēnei e pā ana ki tō tātou pūnaha nakunaku (ara kai) . Arā, he mate e pā ana ki ō whekau. Ahakoa ka pai ake tēnei i roto i ētahi rā, he wheako tino whakarihariha i roto i aua rā torutoru. Ka tīmata te mamae o tō puku, me haere koe ki te wharepaku i ngā wā katoa, ā, i ētahi wā ka ruaki koe, ka ngoikore. Whakaarohia te nui o tō pouri mēnā ka haere koe ki tō wāhi tino pai, ka whakamātau i ētahi kai i reira, ā, ka puta he mea pēnei!

I te nuinga o te wā, ka puta tēnei i ngā huakita . Heoi, i ētahi wā ka taea hoki e ngā huaketo , e ngā pirinoa puku rānei te take. Ka piki ake tēnei mōrearea ina haere tātou ki ngā wāhi rerekē i tō tātou taiao noa, ā, he kino hoki ngā tikanga akuaku.

He pēhea te noa o tēnei?

Ina hoki, he tino mate hauora noa te 'Korere a te Kaihaerere' i waenga i ngā kaihaerere. E ai ki ngā rangahau, ka pā tēnei mate ki waenganui i te 30% me te 70% o ngā kaihaerere , i runga i te wāhi e haere ana me te wā o te tau. Ko te tikanga, i roto i te tekau tāngata e haerere ana, e toru ki te whitu ka pāngia e tēnei mate.

He tino nui tēnei mōrearea i ngā whenua he wera, he makuku hoki ō rātou āhuarangi . Nā te mea he nui ake te tūponotanga o te tipu o ngā huakita i roto i ēnei taiao. Hei tauira, i ētahi wāhi o Āhia, te Waenganui Rawhiti, Āwherika, Mehiko, me Amerika Waenganui me Amerika ki te Tonga, ko te hunga e haere ana ki ēnei wāhi he nui ake te tūponotanga ka pāngia e te 'mate korere a te kaihaerere'.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

He aha ngā tohu?

Ki te whakapae koe kei a koe te mate urutā a te hunga haereere, tirohia ēnei tohu:

• Te tuku tūtae marara (pērā i te wai) neke atu i te toru ngā wā i roto i ngā haora 24 .
• Te hiahia ohorere, te hiahia pinepine ki te haere ki te wharepaku.
• Te mamae o te puku me te ruaki.
• Whakapairuaki me te ruaki.
• Te kirika.

I te nuinga o te wā, kāore ēnei tohu i te kino rawa. Mena he mate kitakita, he mate huaketo rānei, ka tīmata pea ngā tohu ki te puta i roto i ngā haora 6 ki te 24 o te pangia . Heoi, ki te mea he pirinoa te take, ka roa pea te wiki ki te toru wiki ka puta mai ngā tohu. Koia te take e mau tonu ai ēnei tohu ki ētahi tāngata ahakoa kua hoki mai rātou ki te kāinga i tētahi haerenga.

Kia pēhea te roa o te puta o ngā tohu?

Kei te take tēnā.

• Mena he mate kitakita , ka tīmata koe ki te pai ake i roto i ngā rā e rua, e toru rānei, ahakoa kāore koe e tango i tētahi rongoā. Heoi, ka roa pea te wiki ka ngaro katoa ngā tohu.
• Mena he mate huaketo , ka ora ake i roto i ētahi rā.
• Heoi, ki te mea he mate pirinoa te take o te mate korere a te hunga haereere, ka roa pea ngā tohu mō ngā wiki, tae atu ki ngā marama. Mēnā koinei te āhua, me toro atu koe ki te tākuta.

He aha i puta ai te mate korere a te kaihaerere?

Ko te mate korere a te hunga haereere he urupare a tō pūnaha ārai mate ki tētahi whakaeke tauhou kua uru ki roto i tō ara nakunaku. Tērā pea he huakita, he huaketo, he pirinoa rānei ēnei whakaeke. Ahakoa he aha rātou, ka ngana tō pūnaha ārai mate ki te whakangaro i a rātou me te pei atu i a rātou i roto i tō tinana. Ko te urupare mumura e puta ana i tēnei nganatanga te mea e puta ai ngā tohu pēnei i te mate korere me te mamae o te puku.

Ki te kī māmā noa iho, ko te mea e tupu ana i konei he rite ki ngā hōia o tō tinana (te pūnaha ārai mate) e whawhai ana ki tētahi hoariri (te huakita) kua uru ki roto i tō tinana. Ko ēnei tohu he hua o taua whawhai.

He aha te momo iroriki e puta ai tēnei?

E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua, ka taea e ngā huakita, ngā huaketo, me ngā pirinoa te take o tēnei mate.

• Huakita: Ko ngā mate huakita te mea tino noa. I roto i ēnei , ko te E. coli te take matua. Hei tāpiri:
• Salmonella
• Te huakita kolera
• Campylobacter jejuni
• Ka taea hoki e ngā huakita pēnei i a Shigella te take.

• Ngā huaketo:
• Norovirus
• Rotavirus
• Ka pāngia anō tēnei e ngā huaketo pēnei i a Astrovirus.

• Ngā pirinoa:
• Giardia
• Cryptosporidium
• Ka taea hoki e ngā pirinoa pēnei i a Cyclospora te whakaputa i tēnei mate.

He mate hopuhopu tēnei?

Ae, ka taea e te Traveler's Diarrhea te horapa. Ka taea e ngā iroriki i roto i tō ara nakunaku te horapa ki tētahi atu mā roto i ngā matūriki iti i roto i tō tūtae, i tō ruaki rānei. Hei tauira, ki te pāngia koe e te mate korere, ā, ka haere koe ki te wharepaku ka pā ki te totohu i mua i te horoi i ō ringaringa, ka taea e ngā iroriki te pā ki ō ringaringa mena kāore koe e horoi. Ki te whakamahia e te tangata e whai ake nei, ā, ka pā ki te totohu, ka taea e rātou te whiwhi i ngā iroriki. Ki te pā rātou ki ō rātou waha me te kore e horoi i ō rātou ringaringa, ka taea e rātou te whiwhi i ngā iroriki mai i a koe. Nō reira, me tino tupato koe ki tō akuaku whaiaro .

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e tēnei?

Ko te kai i ngā kai poke me te inu wai te tino take mōrearea, engari he nui ake te tūponotanga ka pāngia ētahi rōpū e tēnei mate i ētahi atu.

• Ngā taiohi: Ahakoa kāore ngā tohunga i te mōhio ki te take tuturu, he nui ake te tūponotanga ka pāngia te hunga taitamariki e te mate korere a te hunga haereere i te hunga kaumātua. Tērā pea nā te mea he nui ake te tūponotanga ka whakamātau ngā taiohi i ngā mea hou, inā koa ko te kai o te tiriti.
• Ngā tāngata he ngoikore te pūnaha ārai mate: Pērā i ngā mate katoa, ka ngāwari te pā mai o te mate korere a te hunga haereere i roto i te tangata kua ngoikore kē tōna pūnaha ārai mate.
• Te hunga whai mate pūkahukahu mau tonu: Hei tauira, ko te hunga whai mate pēnei i te mate a Crohn , te GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) , te Irritable Bowel Syndrome (IBS) rānei, he nui ake te mōrearea.

He aha ngā raruraru ka pā mai i tēnei?

Ko te matewai te raruraru tino noa. Ko te tikanga o tēnei ka heke te nui o te wai me te tote i roto i te tinana. Ka taea e te matewai nui te noho hei āhuatanga ohorere hauora.

Hei tāpiri, ahakoa he onge, ka taea e te mate korere a te hunga haereere te whakararuraru i te āhua o te pūnaha nakunaku. Hei tauira, ka pāngia pea koe e te mate e kiia nei ko te post-infectious irritable bowel syndrome (PI-IBS) . Mena he ira tōu ki te whakawhanake i te mate mumura o te puku (IBD) , ka puta pea ō tohu tuatahi o te IBD i muri i tō mate korere a te hunga haereere. Mena he kino te mate korere a tō hunga haereere, ā, i puta mai i te mate huakita, ka pāngia pea koe e ngā tohu pēnei i te toto, te hūpē rānei i roto i tō tūtae me te kirika.

Me pēhea te mōhio o te tākuta ki tēnei?

I te nuinga o te wā, ka taea e te tākuta te mōhio mēnā kei a koe te mate korere a te hunga haereere mā te pātai mō ō tohu me te wāhi i haere ai koe. Engari i ētahi wā, ka tūtohu pea tō tākuta kia whakamātauria he tūtae hei kimi i te momo mate kei a koe. Mā tēnei ka āwhina i te whakatau i te maimoatanga tika, inā koa mēnā kei te whakapaetia he mate pirinoa. Tērā pea me whakamātau i te neke atu i te kotahi tauira hei whakaū i te mate.

He aha ngā maimoatanga?

Ka kī atu tō tākuta kia nui te okiokinga me te inu i te nui o ngā wai . Ka taea e ētahi inu hākinakina me ngā inu whakaora wai hākinakina ka hokona kore-tohutohu te āwhina ki te whakakapi i ngā electrolytes kua ngaro.

Heoi, ki te kaha rawa ō tohumate, ā, kāore e pai ake i roto i ētahi rā, me toro atu koe ki te tākuta.Tērā pea ka hoatu he rongoā ārai mate korere, he rongoā paturopi rānei ki a koe.

Ngā rongoā ārai mate korere

Ka whakahaere noa iho ēnei rongoā i tō mate korere, kāore e whakaora i te mate. Ka whakaroa noa i te nekehanga o tō puku (te nekenekehanga) – arā, te whakahekenga o ngā uaua e pana ana i te paru mā roto i ō whekau. Mā tēnei ka nui ake te wā o ō whekau ki te mimiti i te wai mai i tō paru ki roto i tō tinana.

Ko te ngoikoretanga, kei roto tonu i tō tinana ngā iroriki. Kei te mate tonu koe, ā, ka taea tonu e koe te hora i te mate ki ētahi atu. Nō reira, me whai tonu koe i ngā tohutohu a tō tākuta i te wā e whakamahi ana koe i ēnei rongoā. He mea whakaaro nui kia mauria ētahi o ēnei rongoā i a koe e haereere ana:

• Atropine diphenoxylate (hei tauira, Lomotil® )
• Bismuth (hei tauira Pepto-Bismol® )
• Loperamide (hei tauira, Imodium® )

Ngā rongoā paturopi

Mena he mate kitakita nui tōu, ki te kore rānei tō mate korere e pai ake i muri i ētahi rā, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā paturopi. Ko ētahi o ngā momo rongoā paturopi e tino kitea ana ko:

• Ciprofloxacin (hei tauira, Cipro® )
• Levofloxacin (hei tauira, Levaquin® )
• Azithromycin (hei tauira, Zmax® )
• Rifaximin (hei tauira, Xifaxan® )
• Metronidazole (hei tauira, Flagyl® ) (ina koa mō ngā mate pirinoa)
• Nitazoxanide (hei tauira, Alinia® ) (mō ngā mate pirinoa)

He mea nui: Kaua rawa e tango i ngā paturopi ko koe anake me te kore e kōrero ki te tākuta. Mā te mahi pera ka pā mai ētahi atu raruraru.

He maimoatanga taiao kei reira?

E kiia ana ko ētahi rongoā taiao, pērā i te hinu oregano , te tangohanga rānei o te echinacea, ka āwhina i te ārai i ngā mate e puta ai te mate korere a te hunga haere. Heoi anō, me tirotiro tonu koe ki tō tākuta kia mōhio ai he haumaru ēnei māu.

He aha ngā mea ka tūpono atu mēnā ka pāngia koe e te mate korere a te hunga haereere?

Pērā i te nuinga o te tangata, ka ora koe i roto i ētahi rā. Mēnā he nui ngā tohumate kei a koe, mēnā rānei kei te mau tonu ngā tohumate, ā, kei te haere tonu koe, pātai atu ki tō karere i tō whenua, ki tētahi tangata pono, ki tētahi tākuta pai rānei i te rohe.

Me pēhea koe e ora ai i tēnei?

Kāore e taea te karo i ngā huakita katoa e puta ai te mate korere a te hunga haereere, engari ka taea e koe te whakaiti i tō tupono mā te whai i ēnei mahi:

• Horoia pai ō ringaringa , inā koa i mua i te kai. Pania he hopi, ka mirimiri i ō ringaringa mō te 20 hēkona pea.
• Whakamahia ki ngā wāhi kāore e wātea ana ngā taputapu horoi ringa.Kawea he wai horoi ringa kei roto he waipiro.
• I a koe e kaukau ana, kia tūpato kei uru te wai o te ua ki roto i tō waha .
• Whakamahia te wai pounamu hei parai i ō niho. Kaua rawa e whakamahi i te wai puna.
• Āta karohia ngā inu he hukapapa kei roto, nā te mea i hangaia pea ngā hukapapa ki te wai puna.
• Ki te kai koe i ngā huawhenua me ngā hua hou, whiriwhiria ko ērā anake ka taea e koe te tihore i ō kiri. Kaua e hoko hua kua tapatapahia kētia mai i te toa.
• Kai noa i ngā kai wera kua tino maoa. Kaua e haere ki ngā toa katoa e tūtaki ana koe.
• Me whakamahi noa i ngā inu kēne, i ngā inu pounamu rānei. Tirohia hoki mēnā kua hiritia pai.

Me pēhea taku tiaki i ahau anō?

Mena ka pāngia koe, tāu tamaiti rānei e te mate korere a te hunga haereere, ka āwhina pea ēnei mea:

• Inumia he nui ngā wai: Ko te wai pounamu, ko ētahi inu hākinakina, me ngā rongoā whakaora wai ā-waha pērā i a Jeevani, ka taea te hoko mai i te whare rongoā, ka āwhina katoa ki te pupuri i te taumata wai o te tinana.
• Kai, engari kia tūpato: Tuatahi , whakamātauria ngā hupa māmā me ngā kete hukapapa . Kātahi ka whakamātauria te kai BRAT (Panana, Raihi, Āporo, Tōhi ). He māmā ake ēnei ki te nakunaku. He pai ake te karo i ngā kai hinuhinu, kai raukikī, me ngā kai miraka mō ētahi rā.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

Mena ka pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, me toro atu koe ki te tākuta:

• Ki te kite koe i te toto, i te hūpē rānei i roto i tō tūtae , i muri rānei i te horoinga i muri i te haere ki te wharepaku.
• Te kirika nui (neke atu i te 38.5 nekehanga Celsius / 101.3 nekehanga Fahrenheit).
• Mena he nui atu i te toru ngā tūtae e paheke ana i te rā , ahakoa i te wā e rongoatia ana, i te wā rānei e tango ana i te rongoā.
• Mena he mamae nui tō puku .
• Mena kei a koe ngā tohu o te matewai (te mangai maroke, ngā kanohi totohu, te iti o te mimi, te mimi pouri, te matewai nui, te tere o te papā o te ngakau, te whanoke).
• Mena kāore ngā tohu e pai ake i muri i ētahi rā , e kino haere rānei.

Te mea tino nui (Karere hei kawe ki te kāinga)

Ahakoa kāore pea te mate korere a te hunga haereere e whai wāhi ki ō mahere haere, ka pā mai pea mēnā ka horomia e koe he kai, he inu rānei kua poke. Ka taea e koe te whakaiti i tō mōrearea mā te horoi pinepine i ō ringaringa, te inu wai pounamu, me te whakawhāiti i tō kai i ngā kai kua tunua pai me ngā inu kēne .

Ki te pāngia koe e tēnei mate, kaua e mataku. Kia nui te okiokinga, kia nui hoki te inu wai. I te nuinga o te wā ka pai ake koe i roto i ētahi rā. Ki te kore, me toro atu ki te tākuta tonu. Kia haumaru, kia ora tō haerenga!