Rongoā mō te pouri - Ngā mea me mōhio koe

Tērā pea kei te pāngia koe, tetahi atu rānei e mōhio ana koe e te pouri. Nō reira, ina kite koe i te tākuta, ka tohua pea e ia he rongoā hei rongoā i tēnei mate. Ina tupu tēnā, he mea noa kia puta ake ngā pātai me ngā mataku ki roto i tō hinengaro. "Ka tino āwhina tēnei rongoā i ahau?", "Ka pā mai ngā pānga taha ki ahau mēnā ka whakamahia e au tēnei?", "Ka waranga ahau ki tēnei i roto i te wā?"... He mano ngā mea pēnei ka puta ake ki tō hinengaro. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ēnei mea katoa, kia māmā noa, kia mārama hoki, me te mea kei te kōrero tātou ki tētahi hoa.

He aha ēnei rongoā ārai pouri?

He māmā noa iho, he rongoā motuhake ēnei e whakamahia ana hei whakaiti, hei whakakore rānei i ngā tohu o te pouri. He matū kei roto i tō tātou roro e kiia nei ko ngā neurotransmitters e āwhina ana ki te whakahaere i ō tātou whakaaro me ō tātou kare ā-roto. Ka taea te whakarerekē i te taurite o ēnei matū i roto i te tangata e pāngia ana e te pouri. Nō reira, ko tā ēnei rongoā he whakahoki mai i taua taurite me te whakapai ake i tō wairua. He momo rongoā rerekē mō tēnei.

E te tākuta, me pēhea te whiriwhiri i te rongoā tika māu?

Ina haere koe ki te tākuta, ehara i te mea ka tohua noa e ia he rongoā. Ka whakaarohia e ia ētahi āhuatanga hei whiriwhiri i te rongoā e pai ana mōu, te mea haumaru hoki. He rite ki te whiriwhiri i tētahi kākahu e tau ana ki a koe.

Tirohia te ripanga i raro nei, ā, ka mārama koe ki ngā āhuatanga e whakamahia ana e te tākuta hei whakatau i tēnei.

Ko te tikanga ka tīmata te maimoatanga me te horopeta tino iti . Kātahi ka whakanui haere te tākuta i te horopeta kia pai ake rā anō koe.

Kia pēhea te roa me tango e au tēnei rongoā?

He raruraru tēnei mō te tini o te tangata.

• Mō te tangata e rapu maimoatanga ana mō te pouri mō te wā tuatahi: Ko te tikanga ka tohutohu ngā tākuta kia tangohia tonutia te rongoā mō te ono marama ki te tau . He aha ai? Mā te tango rongoā mō tētahi wā, ahakoa kua memeha ngā tohu, ka āwhina i te ārai i te hokinga mai o te pouri.
• He wā hei kite i ngā hua: Kāore tēnei rongoā e whakaora tonu i a koe. Tērā pea ka roa te kotahi, e rua rānei marama hei kite i ngā hua katoa. Nō reira, he mea tino nui kia manawanui. I tēnei wā, ka tirotirohia koe e te tākuta i ia wā, kia kite ai mēnā kei te mahi te rongoā, me te mea he pānga taha.

Ngā mea e tika ana kia mōhio koe mō te whakamutu i te rongoā

Ahakoa kua tino pai koe ināianei, kaua e mutu te tango i tāu rongoā i runga i tō whakaaro ake.Koinei te mea tino morearea ka taea e koe te mahi. Ka whakatau tahi kōrua ko tō tākuta mēnā ka mutu te tango i te rongoā. Ahakoa i taua wā, e kore te tākuta e whakamutu i te rongoā katoa i te wā kotahi, engari ka āta whakaiti i te horopeta.

Ki te mutu ohorere koe i te tango i te rongoā, tera pea ka pāngia koe e te mate e kiia nei ko te "discontinuation syndrome". Ko te tikanga o tēnei ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te whakapairuaki, te whanoke, te ānini, me te ahua kore whakamarie, pēnei i te kirika. Ahakoa ehara ēnei i te mea morearea, he tino kore whakamarie.

Mō te tangata kua rua, neke atu rānei ngā wā o te pouri, ka tūtohu pea te tākuta i te rongoā mō te wā roa hei ārai i te hokinga mai o te pouri.

He tino haumaru tēnei rongoā? He aha ngā pānga taha?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea te katoa e tēnei rongoā. Heoi, kāore e pāngia te katoa e ēnei pānga, ā, ahakoa ka pāngia, ka memeha haere i muri i ētahi rā i te wā e taunga ai te tinana ki tēnei pānga. Ko ētahi o ngā pānga kino e tino kitea ana ko:

• Te kore moe, te hiamoe nui rānei
• Whakapairuaki
• Te pikinga, te hekenga rānei o te taumaha
• Ngā raruraru e pā ana ki te oranga moepuku (pērā i te ngaronga o te hiahia)

Ki te pāngia koe e ētahi pānga taha, kaua e manawanui , engari me kōrero tonu atu ki tō tākuta. Tērā pea ka taea e rātou te whakawhiti i tētahi atu rongoā, te whakarerekē rānei i tō horopeta.

Ngā huihuinga motuhake

• Mate Pūrua: He rerekē tēnei āhua i te pouri. Mēnā ka hoatu he rongoā mō te pouri anake ki tētahi tangata whai āhua nei, ka pāngia pea rātou e te taha kē o te mate, arā, he āhua o te hihiko me te harikoa (mania, hypomania rānei). Nō reira, he maha ngā wā ka hoatu ēnei rongoā ki ēnei tāngata me tētahi atu rongoā hei whakaū i ō rātou wairua (mood stabilizer).
• Tamariki me ngā taiohi: Kua whakaritea e ngā tari pēnei i te FDA i te US kia tukuna he whakatūpato pouaka pango ki ēnei rongoā. Hei whakatūpato tēnei, tera pea ka piki ake te whakaaro whakamomori o ngā tamariki me ngā taiohi i ēnei rongoā. Ehara i te mea he morearea ēnei rongoā , engari ko te tikanga mēnā ka hoatu ēnei rongoā ki tētahi tamaiti, ki tētahi taiohi rānei, me tino aroturuki ngā mātua me ngā tākuta i ō rātou whanonga me ō rātou whakaaro.

He pātai e pātaihia ana e te tini tāngata: He mea whakawara tēnei?

He mea tēnei e wehingia ana e te tini tāngata. Engari ko te whakautu māmā ko 'kāo'.

Kāore ngā rongoā ārai pouri e whakawara ana i a koe pērā i ngā tarukino. Kāore rātou e meinga koe kia 'haurangi', kia haurangi, kia hiahia rānei ki ētahi atu.

Heoi, kei te whakapoauau ētahi tāngata i te mate mutu rongoā me te waranga. He rerekē rawa ngā mea e rua. Nō reira, kāore he take e mataku ai.