Tērā pea kei te pāngia koe, tetahi atu rānei e mōhio ana koe e te pouri. Nō reira, ina kite koe i te tākuta, ka tohua pea e ia he rongoā hei rongoā i tēnei mate. Ina tupu tēnā, he mea noa kia puta ake ngā pātai me ngā mataku ki roto i tō hinengaro. "Ka tino āwhina tēnei rongoā i ahau?", "Ka pā mai ngā pānga taha ki ahau mēnā ka whakamahia e au tēnei?", "Ka waranga ahau ki tēnei i roto i te wā?"... He mano ngā mea pēnei ka puta ake ki tō hinengaro. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ēnei mea katoa, kia māmā noa, kia mārama hoki, me te mea kei te kōrero tātou ki tētahi hoa.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
He aha ēnei rongoā ārai pouri?
He māmā noa iho, he rongoā motuhake ēnei e whakamahia ana hei whakaiti, hei whakakore rānei i ngā tohu o te pouri. He matū kei roto i tō tātou roro e kiia nei ko ngā neurotransmitters e āwhina ana ki te whakahaere i ō tātou whakaaro me ō tātou kare ā-roto. Ka taea te whakarerekē i te taurite o ēnei matū i roto i te tangata e pāngia ana e te pouri. Nō reira, ko tā ēnei rongoā he whakahoki mai i taua taurite me te whakapai ake i tō wairua. He momo rongoā rerekē mō tēnei.
E te tākuta, me pēhea te whiriwhiri i te rongoā tika māu?
Ina haere koe ki te tākuta, ehara i te mea ka tohua noa e ia he rongoā. Ka whakaarohia e ia ētahi āhuatanga hei whiriwhiri i te rongoā e pai ana mōu, te mea haumaru hoki. He rite ki te whiriwhiri i tētahi kākahu e tau ana ki a koe.
Kia maumahara, ko te rongoā pai rawa atu māu ka whakatauhia e te tākuta e tirotiro ana i a koe. Kaua e tango rongoā i runga i ngā mea ka kitea e koe i te ipurangi, i ngā mea rānei e taunakitia ana e tō hoa.
Tirohia te ripanga i raro nei, ā, ka mārama koe ki ngā āhuatanga e whakamahia ana e te tākuta hei whakatau i tēnei.
| Te take e whakaarohia ana e te tākuta | He aha te hiranga o tēnā? |
|---|---|
| Ō tohu | He pai ētahi rongoā mō te kore moe, ko ētahi mō te manukanuka. Ko te whiriwhiri rongoā ka whakawhirinaki ki ō tohu matua. |
| Ētahi atu mate kei a koe | Mena he mate kē atu tōu, pērā i te mate manawa, te mate huka rānei, me whiriwhiri e koe he rongoā kāore e pā ki taua mate. |
| Ētahi atu rongoā kei te tangohia e koe | Ka taea e ngā rongoā te taunekeneke tetahi ki tetahi, nō reira he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe. |
| Utu | Kei te ngana te tākuta ki te tohu i tētahi rongoā ka taea e koe te utu mō te wā roa. |
| Ngā pānga taha pea | Pērā i ngā rongoā katoa, tera pea he iti noa ngā pānga taha. He mea nui kia whiriwhiria te rongoā ka iti rawa te pānga ki tō āhua noho. |
| Te pānga o tēnei rongoā ki te whānau | Mena kua hoatu he rongoā mō te pouri ki tētahi o tō whānau (whaea, pāpā, tuākana/teina) ā, kua whai hua, tera pea he rongoā tika anō hoki māu. |
Ko te tikanga ka tīmata te maimoatanga me te horopeta tino iti . Kātahi ka whakanui haere te tākuta i te horopeta kia pai ake rā anō koe.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Kia pēhea te roa me tango e au tēnei rongoā?
He raruraru tēnei mō te tini o te tangata.
- Mō te tangata e rapu maimoatanga ana mō te pouri mō te wā tuatahi: Ko te tikanga ka tohutohu ngā tākuta kia tangohia tonutia te rongoā mō te ono marama ki te tau . He aha ai? Mā te tango rongoā mō tētahi wā, ahakoa kua memeha ngā tohu, ka āwhina i te ārai i te hokinga mai o te pouri.
- He wā hei kite i ngā hua: Kāore tēnei rongoā e whakaora tonu i a koe. Tērā pea ka roa te kotahi, e rua rānei marama hei kite i ngā hua katoa. Nō reira, he mea tino nui kia manawanui. I tēnei wā, ka tirotirohia koe e te tākuta i ia wā, kia kite ai mēnā kei te mahi te rongoā, me te mea he pānga taha.
Ngā mea e tika ana kia mōhio koe mō te whakamutu i te rongoā
Ahakoa kua tino pai koe ināianei, kaua e mutu te tango i tāu rongoā i runga i tō whakaaro ake.Koinei te mea tino morearea ka taea e koe te mahi. Ka whakatau tahi kōrua ko tō tākuta mēnā ka mutu te tango i te rongoā. Ahakoa i taua wā, e kore te tākuta e whakamutu i te rongoā katoa i te wā kotahi, engari ka āta whakaiti i te horopeta.
Ki te mutu ohorere koe i te tango i te rongoā, tera pea ka pāngia koe e te mate e kiia nei ko te "discontinuation syndrome". Ko te tikanga o tēnei ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te whakapairuaki, te whanoke, te ānini, me te ahua kore whakamarie, pēnei i te kirika. Ahakoa ehara ēnei i te mea morearea, he tino kore whakamarie.
Ko te mea nui ko te kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga, i te whakarerekē i te horopeta, i te whakamutu rānei i te rongoā.
Mō te tangata kua rua, neke atu rānei ngā wā o te pouri, ka tūtohu pea te tākuta i te rongoā mō te wā roa hei ārai i te hokinga mai o te pouri.
He tino haumaru tēnei rongoā? He aha ngā pānga taha?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea te katoa e tēnei rongoā. Heoi, kāore e pāngia te katoa e ēnei pānga, ā, ahakoa ka pāngia, ka memeha haere i muri i ētahi rā i te wā e taunga ai te tinana ki tēnei pānga. Ko ētahi o ngā pānga kino e tino kitea ana ko:
- Te kore moe, te hiamoe nui rānei
- Whakapairuaki
- Te pikinga, te hekenga rānei o te taumaha
- Ngā raruraru e pā ana ki te oranga moepuku (pērā i te ngaronga o te hiahia)
Ki te pāngia koe e ētahi pānga taha, kaua e manawanui , engari me kōrero tonu atu ki tō tākuta. Tērā pea ka taea e rātou te whakawhiti i tētahi atu rongoā, te whakarerekē rānei i tō horopeta.
Ngā huihuinga motuhake
- Mate Pūrua: He rerekē tēnei āhua i te pouri. Mēnā ka hoatu he rongoā mō te pouri anake ki tētahi tangata whai āhua nei, ka pāngia pea rātou e te taha kē o te mate, arā, he āhua o te hihiko me te harikoa (mania, hypomania rānei). Nō reira, he maha ngā wā ka hoatu ēnei rongoā ki ēnei tāngata me tētahi atu rongoā hei whakaū i ō rātou wairua (mood stabilizer).
- Tamariki me ngā taiohi: Kua whakaritea e ngā tari pēnei i te FDA i te US kia tukuna he whakatūpato pouaka pango ki ēnei rongoā. Hei whakatūpato tēnei, tera pea ka piki ake te whakaaro whakamomori o ngā tamariki me ngā taiohi i ēnei rongoā. Ehara i te mea he morearea ēnei rongoā , engari ko te tikanga mēnā ka hoatu ēnei rongoā ki tētahi tamaiti, ki tētahi taiohi rānei, me tino aroturuki ngā mātua me ngā tākuta i ō rātou whanonga me ō rātou whakaaro.
He pātai e pātaihia ana e te tini tāngata: He mea whakawara tēnei?
He mea tēnei e wehingia ana e te tini tāngata. Engari ko te whakautu māmā ko 'kāo'.
Kāore ngā rongoā ārai pouri e whakawara ana i a koe pērā i ngā tarukino. Kāore rātou e meinga koe kia 'haurangi', kia haurangi, kia hiahia rānei ki ētahi atu.
Heoi, kei te whakapoauau ētahi tāngata i te mate mutu rongoā me te waranga. He rerekē rawa ngā mea e rua. Nō reira, kāore he take e mataku ai.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kāore ngā rongoā ārai pouri e whakawara pērā i ngā raau taero.
- E rua wiki pea, e toru marama rānei, ka roa pea te pānga o ēnei rongoā, nō reira kia manawanui, ā, kia tangohia te maimoatanga.
- Ki te pāngia koe e ētahi pānga taha, kaua e mataku, kaua hoki e manawanui mō aua pānga, engari me kōrero ki tō tākuta.
- Ko te mea nui: Kaua rawa e mutu, e whakarerekē i te horopeta, e tīmata rānei i te rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta.
- He maha ngā wā, mā te whakakotahi i ngā rongoā me ngā maimoatanga pēnei i te hinengaro whakaora ka pai ake, ka pumau ake hoki te oranga.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.