Ina haereere ngā waeroa i te whare i te ahiahi, ina rongo rānei tātou mō te mate urutā dengue, ko tētahi mea e puta ake ana ki roto i ō tātou hinengaro ko te whakamahi i te rongoā ārai pepeke, arā, he 'rehu pepeke'. He mea nui tēnei ina haereere ana i tētahi haerenga ngahau, ina haere tata rānei ki tētahi ngahere. Engari e hia o tātou e whakamahi tika ana? I ētahi wā, nā te kore mōhio, ka taea e ngā hapa iti e mahia ana e tātou te kino o ō tātou kiri, te kore rānei e whakarato i te tiaki e tumanakohia ana. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te whakamahinga tika me te haumaru o tēnei rongoā ārai pepeke.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha rawa te mea ka tupu ki ēnei rehu pepeke?
He whakarāpopototanga noa iho, nā ngā matū o ēnei rehu ka kore e taea e ngā kararehe pērā i te waeroa te "mōhio" ki a tātou. Me te mea kāore rātou e kite i a tātou. Mā tēnei ka ārai i a rātou kei haere mai ki te ngau i a tātou. He mea nui rawa tēnei hei tiaki i a tātou mai i ngā mate e kawea mai ana e te waeroa pērā i te dengue me te chikungunya.
Engari kia maumahara koe ki tētahi mea: Ka ārai noa iho ēnei i ngā pepeke ngau pērā i te waeroa, ngā namu, me ngā kutu. Kāore e taea te pana i ngā pepeke ngau pērā i te wāpi me te honeti.
Anei me pēhea te whakamahi haumaru mō ngā hua pai rawa atu!
Ko te mea nui ko te whai i ngā tohutohu kei runga i te tapanga o te rehu e hokona ana e koe . Hei tāpiri, kia mōhio ki ēnei kōrero. Me titiro tātou ki tēnei i roto i tētahi ripanga kia mārama ake ai.
| Ngā Mea e Me Mahi | Ngā mea kāore e tika ana |
|---|---|
| Tirohia te kukū o te DEET: He matū e whakamahia whānuitia ana te DEET. He nui atu i te rawaka te kukū o te 30%. Kāore e whakaratohia he parenga tāpiri e ngā kukū teitei ake. | Kaua e pania i raro i ngā kākahu: Pania ki te kiri e kitea ana, me te taha o runga i ngā kākahu anake. Mā te paninga i raro i ngā kākahu ka mimiti te kiri i ngā matū kāore e hiahiatia. |
| Kia tūpato ina pania ki tō mata: Tuatahi, rehuhia te rehu ki ō ringaringa, kātahi ka ata pania ki tō mata ki ō ringaringa e rua. | Kaua e rehu tika ki tō mata: Ki te pena koe, he nui te tūponotanga ka uru ki roto i ō kanohi, waha, me tō ihu. He tino morearea. Ahakoa te rehu huri noa i ō taringa, pania he iti noa iho. |
| Whakamahia ki tētahi wāhi e pai ana te hau: Ki te whakamahia ki roto, whakatuwheratia ngā matapihi me ngā tatau, whakamahia rānei ki tētahi wāhi pērā i waho. | Kaua e rehu tata ki te kai: Ka mimiti pea ngā matū i roto i te rehu ki roto i te kai. |
| Horoi i muri i te hokinga mai ki te kāinga: I muri i te hokinga mai i waho, horoia rawatia te kiri kua rehuhia ki te hopi. | Kaua e tāpiri ki ngā patunga, ki ngā karawarawa, ki ngā wāhi rānei e pangia ana e te ekisema: Ki te pēnei ka ngawari te mimiti o te kiri, te mate pāwera, me ngā matū ki roto i te tinana. |
| Whakamahia motuhake: Whakamahia motuhake te pare-kiri me te rehu pepeke. | Āta karohia ngā hua e whakakotahi ana i te hinu ārai rā me te rehu pepeke (2-i roto-i te-1): Ko te take me pani anō te hinu ārai rā i ia rua hāora, engari kaua e pania pinepine te rehu pepeke. Ki te pania e koe te whakakotahitanga o ngā mea e rua, ka tūpono koe ki ngā matū o roto i te rehu pepeke. |
Whakaarohia tēnei ina whakamahia ana ki ngā tamariki nohinohi!
Nā te mea he tino tairongo te kiri o ngā tamariki, me tino tupato tātou ina whakamahia ēnei ki a rātou.
- Mō ngā tamariki kei raro iho i te 3 tau te pakeke: Kāore i te tūtohutia kia whakamahia ngā hua kei roto ko te Hinu Rēmana Eucalyptus.
- Tāpirihia ki tāu tamaiti: Kaua rawa e tukua te tamaiti nohinohi kia rehuhia ko ia anake. Rehuhia ki ō ringaringa i te tuatahi, kātahi ka whakamahia ngā ringa e rua ki te tinana o te tamaiti.
- Kaua e pania ki ngā ringaringa o tāu tamaiti: He maha ngā wā ka kuhu ngā tamariki nohinohi i ō rātou ringaringa ki roto i ō rātou waha. Nō reira, ki te pania tēnei rehu ki ō rātou ringaringa, ki ō rātou maihao rānei, ka taea e rātou te uru ki roto i ō rātou waha. Nō reira, kaua e pania ki ō rātou ringaringa me ō rātou maihao.
- Penapena marie: Kia mutu te whakamahi, rongoatia ki te wāhi haumaru, kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Me aha i roto i tētahi āhuatanga ohorere?
Ahakoa i te nuinga o te wā ehara i te raruraru nui, i ētahi wā ka puta pea ngā āhuatanga pēnei i te mate pāwera, te riri kiri rānei. Me aha koe mēnā ka puta tēnā?
Mena he mate pāwera kiri tōu, he mumura rānei:
Kati te whakamahi i te hua i tēnei wā tonu. Horoia rawatia te wāhi ki te hopi me te wai. Mena he kino rawa te mate, he roa rānei te wā, me toro atu ki tō tākuta i tēnei wā tonu.
Ko te mea tino nui:
- Ki te pā ki ngā kanohi: Ki te pā te rehu ki ō kanohi, horoia tonutia ō kanohi ki te wai ma mō te 15 meneti pea. Kātahi, me haere ki te tākuta, ki te rūma ohorere rānei o te hōhipera tata (ETU). Kaua e wareware ki te kawe i te pounamu rehu ina haere koe.
- Te horomitanga tūpono (te inu): Ki te inu tetahi, inā koa he tamaiti, i tēnei, he āhuatanga ohorere tēnei. Waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital . Me haere hoki ki te Emergency Unit (ETU) o te hōhipera tata rawa atu i te wā e taea ai. Kia mahara ki te kawe i te pounamu rehu.
Ki te āta whai koe i ēnei tohutohu, ka taea e koe te whiwhi i te parenga tino pai mai i ngā ārai pepeke, me te kore he kino.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Pānuihia te tapanga: I mua i te whakamahinga o tētahi ārai pepeke, pānuihia marietia ngā tohutohu.
- Tāpirihia kia tika: Tāpirihia ki te kiri e kitea ana, me runga i ngā kākahu anake. Kaua rawa e tāpirihia i raro i ngā kākahu.
- Kaua e pania tika ki te mata: Rehuhia ki ngā ringaringa i te tuatahi, kātahi ka pania marietia ki te mata. Āta tirohia kia kore e pā ki ngā kanohi, ki te waha, ki te ihu rānei.
- Kia tino tupato ki ngā tamariki: Rehuhia ki ō ringaringa i mua i te paninga ki te tinana o te tamaiti. Kaua e pania ki ngā ringaringa o ngā tamariki.
- Horoi ina hoki mai koe: I muri i te hokinga mai i waho, horoia rawatia ngā wāhi kua rehuhia ki te hopi.
- Mēnā he āhuatanga ohorere: Kia mōhio koe ki te aha me mahi mēnā ka uru ki roto i ō kanohi, ka pāngia rānei koe e te mate kiri, mēnā rānei ka inumia e tetahi. Rapua tonutia he tohutohu hauora.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.