He maroke, he kirikiri, he whero rānei ō kanohi i ētahi wā? Ka kino ake pea tēnei āhuatanga, inā koa ka roa koe e titiro ana ki te rorohiko, ki roto rānei i ngā rūma hauhautanga. Ki ētahi tāngata, he raruraru pumau tēnei, mō te wā roa. Ka kiia tēnei
he Mate Kanohi Maroke . Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi maimoatanga rerekē mō tēnei, arā, he rehu ihu.
He aha te momo rongoā tēnei? He aha i whakamahia ai ki te ihu?
Kei roto i tēnei rongoā te matū hohe
Varenicline . He rerekē tēnei i ngā pata kanohi e whakamahia ana ki ngā kanohi. He rehu ihu tēnei. Tērā pea kei te whakaaro koe, "He aha koe ka tāpiri ai i te rongoā ki roto i tō ihu mō tētahi raruraru kanohi?" I roto i ngā kupu māmā, ko ētahi io o roto i tō tātou ihu e hono ana ki ngā repe e whakaputa ana i ngā roimata i roto i ō tātou kanohi. Ina whakamahia tēnei rehu ki te ihu, ka whakaoho i ēnei io o roto i te ihu. Ka haere tika taua tohu ki ngā kanohi, ka hoatu he karere ki a rātou
kia whakanuia te whakaputanga o ngā roimata mā te taiao . Ko te tikanga o tēnei, kāore tēnei rongoā e whakamahi i tētahi mea ki waho pērā i ngā roimata horihori, engari ka āwhina i tō tinana ki te whakaputa i ngā roimata. Tērā pea ka kite koe i tēnei ingoa waitohu ko Tyrvaya.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te whakamahinga o tētahi rongoā, he mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō tō āhua hauora katoa. Kia tino whakamōhio atu koe ki a ia mō ēnei mea.
- Mō ō mate pāwera : Kōrero mai mēnā he mate pāwera koe ki te varenicline, ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei.
- Mena kei te hapu koe, kei te whakaaro rānei kia hapu: Me tino tupato te whakamahinga o tetahi rongoā i tenei wa, no reira he mea nui kia korero koe ki to taakuta mo tenei.
- Mena he whaea whāngai u koe: Ka taea e ētahi rongoā te hora ki tō pēpi mā te waiū u . Nō reira, me whakamōhio atu hoki ki tō tākuta mō tēnei.
Ki te huna e koe ēnei kōrero, ka raru pea koe. Nō reira, kōrerotia ki tō tākuta ngā mea katoa me te tuwhera.
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
I te mea he rongoā ihu tēnei, he mea tino nui kia whakamahia tika. 1.
Whāia ngā tohutohu a tō tākuta: Whakamahia kia rite ki te mea i whakaritea, ā, i te wā i whakaritea e tō tākuta.
Kaua rawa e whakamahia kia nui atu i te nui kua tohua. 2. Pānuihia ngā tohutohu: Pānuihia ngā tohutohu whakamahi kei roto i te rongoā me te āta. E whakamārama ana me pēhea te whakamahi i te rehu i ia taahiraa. Mena he uaua ki a koe te mārama, pātai atu ki tō tākuta kia tino mōhio ai koe. 3. Mena kei te hoatu e koe ki ngā tamariki: Mena kei te hoatu e koe tēnei rongoā ki ngā tamariki, me tino tupato koe. Nō reira, kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea. Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, me waiho rawa. Tangohia tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi hei whakakapi i te horopeta i ngaro. He aha mēnā ka nui rawa te rongoā i tangohia e koe?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te horopeta o tēnei rongoā, kaua e mataku, engari me haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) . Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu. Ko te mea nui ko tēnei rongoā māu anake. Kaua e hoatu ki tētahi atu e pāngia ana e ngā tohumate rite ki a koe. Tērā pea ka mōrearea.
He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei rongoā?
Pērā i ngā rongoā katoa, he iti noa ngā pānga taha o tēnei. Engari kāore e pāngia te katoa. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa. Ki te kite koe i ēnei, me kōrero tonu atu ki tō tākuta. Kāore i te kino rawa, engari ki te mau tonu, me kōrero atu
ki tō tākuta. | Momo pānga taha | Whakaahuatanga me te aha hei mahi |
|---|
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera Nui | He kiri mākūkū, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. He mea mōrearea ēnei, nō reira rapua tonutia he tohutohu hauora. |
| Te mamae o te ihu me te korokoro | He ihu pupuhi, he korokoro mamae rānei, he tihe, he maremare. Ka memeha haere ēnei i roto i ētahi rā. |
Me pēhea te penapena me te whakakore i te rongoā?
Hei pupuri i ngā āhuatanga o te rongoā, he mea tino nui kia rongoatia tika.- Puritia kia matara atu i ngā tamariki me ngā mōkai.
- Penapenahia ki te pāmahana rūma (i waenga i te 20-25 nekehanga Celsius). Āraia mai i te wera nui, i te makariri rānei. Kaua rawa e tio.
- Maka atu te toenga o te rongoā i muri i ngā rā 30 o te whakatuwheratanga o te pounamu, i muri rānei i te paunga o te rā paunga . Mēnā ka puta he mea i mua ake, maka atu tonu atu.
Ehara i te mea pai te tuku i ngā rongoā kāore anō kia whakamahia, kua pau rānei te wā ki te taiao. Pātai atu ki tō tākuta mō te huarahi haumaru hei maka atu i aua rongoā. Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te Varenicline Nasal Spray he rehu ihu e whakamahia ana hei rongoā i ngā mate kanohi maroke.
- Ka whakaoho tēnei i te hanga roimata ā-taiao a tō tinana.
- I mua i te whakamahinga o te rongoā, me kōrero ki tō tākuta ōu mōhiohio hauora katoa, inā koa ngā mate pāwera me te hapūtanga .
- Whakamahia te nui kua tohua e tō tākuta anake. Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, me tango i te wā e whai ake nei pērā i ngā wā katoa.
- Ki te pāngia koe e ngā tohu mate pāwera kino, pērā i te pupuhi o te kanohi, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Puritia te rongoā kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu, kia noho hoki i te pāmahana rūma. Maka atu te hua kua whakatuwheratia i roto i ngā rā 30, i muri rānei i te paunga o te rongoā.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero